职场健身防病-考试题目

职场健身防病-考试题目单选题1.每天运动可以达到:回答：正确1.A消耗能量、强壮肌肉2.B控制体重、活动关节3.C锻炼心肺、练习平衡4.D以上都包括2.我们中等强度心率的上限是:回答：正确1.A170减年龄2.B160减年龄3.C150减年龄4.D以上都不对3.健身运动量的新概念包括:回答：正确1.A动比不动好2.B多运动获益更多3.C有间断的运动并加以坚持4.D以上都包括4.不同体重的人慢跑一个小时，体重越大，消耗的热量:回答：正确1.A越低2.B越高3.C一样4.D以上都不对5.位于食物金字塔顶端的油和糖类应该:回答：正确1.A少吃2.B多吃3.C不吃4.D以上都不对6.食物金字塔中的蔬菜和水果应该:回答：正确1.A少吃2.B适当多吃3.C多多益善4.D可以不吃7.合适安排一日三餐,应该:回答：错误1.A早吃少午吃饱晚吃少2.B早吃好午吃多晚吃少3.C早吃好午吃饱晚吃少4.D以上都不对8.中国居民膳食指南包括:回答：正确1.A食物多样、谷类为主2.B新鲜菜果、三餐相辅3.C多吃豆奶、胜过药补4.D以上都包括9.午餐聪明的选择是:回答：正确1.A多吃新鲜蔬菜,少吃油腻2.B荤菜尽量清淡3.C肥瘦肉可以适量选择4.D以上都包括10.正确的进餐顺序为:回答：正确1.A汤、饭、青菜、肉2.B汤、青菜、饭、肉3.C汤、青菜、肉、饭4.D以上都不对11.饭后多长时间可以吃水果:回答：错误1.A半小时2.B1小时3.C2小时4.D3小时12.晚餐的注意事项包括:回答：正确1.A晚餐少吃少患结石2.B晚餐吃素能防癌3.C晚餐适量睡得香4.D以上都包括13.艾滋病的传播途径不包括:回答：正确1.A性传播2.B血液传播3.C空气传播4.D母婴垂直传播14.在中国,艾滋病的传播途径第一位是:回答：正确1.A性传播2.B血液传播3.C母婴垂直传播4.D以上都不对15.以下哪个途径不会传播艾滋病:回答：正确1.A呼吸道不传播2.B共同进餐不传播3.C一般的日常生活接触不传播4.D以上都包括