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第7章—基础理论一,多项选择1青春期是什么的一个重要过渡时期,也是世界观形成和信念确立的重要时期,易受周围环境影响,它又称为什么.a.ca心理发展上b过渡期c危险期d平衡期2女子肌肉系统是怎样.b.ca肌肉重量重b肌肉重量轻c肌肉力量弱d肌肉力量强3女子呼吸机能,呼吸频率快而浅,呼吸肌力较弱,肺活量等功能如何.a.b.ca肺通气量b肺容量c都小d都大4女子它的体形怎样.a.b.c.da肩窄b骨盆宽底大c下肢围度增长较快d身体重心低,稳定性高5一般认为女子耐力性成绩相当于男子的多少％,虽然在力量和爆发力方面不如男子,但它有什么地方不亚于男子.a.b.ca60％------80％b持久性耐力c抗热的应激功能d速度素质6月经是女子在青春发育期,随着性器官的发育成熟出现的一种正常生理现象,此期间有轻度小腹闷胀,腰腿酸痛,乳房胀痛,均属正常的生理反应,期间可以做什么样的锻练.a.b.ca走b跑c健身d剧烈运动7妇女一生要经历几个时期.a.b.c.da幼年期b青春期c性成熟期d更年期,老年期8青春期心理发展亦趋于成熟,思维能力有高度发展,因此应加强哪方面的指导a.b.ca营养b良好的卫生习惯c心理卫生指导d咨询工作9运动性晕厥是由于什么供应不足,引起的什么现象.a.ca脑部供血b供血太多c一时知觉丧失现象d突发性10对于运动性晕厥应如何处理.a.b.ca平卧b按摩c点压人中等穴位d保暖11低血糖在什么情况下易出现,从事什么项目易出现这种症状a.b.ca饥饿b长跑c长距离自行车,游泳d短跑12运动性贫血的指数,男子的血红蛋白量低于多少克,女子低于多少克,就是运动性贫血a.ca12b11c10.5d9.513出现运动性腹痛应从以下几个方面处理.a.b.ca慢跑b加深呼吸c按摩疼痛部位d快跑14运动中最容易发生痉挛的肌肉有哪几块.a.b.ca小腿腓肠肌b足屈拇肌c屈趾肌d股二头肌15肌肉损伤分以下哪几种损伤.a.ba主动收缩b被动拉长c被动收缩d疼痛16骨折分哪两种骨折a.ba完全性b不完全性c假性d断裂17脑震荡那里受到打击后,引起什么的一时性障碍.b.ca头部b机能c意识d失调18开放性软组织损伤有几种.a.b.c.da擦伤b切伤c刺伤d撕裂伤e碰伤19以下哪个属于闭合性软组织的损伤.a.b.ca肌肉拉伤b挫伤c韧带拉伤d砸伤20出血的种类有几种.a.b.ca毛细血管出血b静脉出血c动脉出血d小血管21止血的方法有哪几种.a.b.ca直接压迫伤口b压迫止血点c止血带使用法d加压22运动性疲劳的表现.a.b.ca动作僵硬b不协调c神经反应速度减慢d神经反应快23从按摩的治疗目的上,分以下哪几个方面.a.b.ca保健按摩b运动按摩c医疗按摩d物理按摩24按摩的特点有以下几条..a.b.c.da经济简便b疗效显著c操作方便d治病防病25落枕的是什么原因造成.a.b.c.da睡眠姿势不当b枕头过高c枕头过低d颈部斜向一侧26肩关节扭挫伤的原因.a.b.c.da暴力撞击b过分牵拉c强力扭转d挤压e揉力27肘关节的症状.a.b.ca疼痛b淤血c伤处有压痛d障碍28按摩手法的要求.a.b.ca持久b有力,均匀c柔和d快速29按摩手法的要领.a.b.c.da由轻到重b由慢到快c由浅到深d由表及里30踝关节扭伤的病因.a.b.ca不慎摔倒b高处跳下跌倒c踩到旁人脚d碰倒二.单项选择1青春期女子的肌力仅为男子的.b左右。a、1/3b、2/3C、3/4d、3/52一般认为青春期女子耐力性运动成绩相当于男子的c。a、50—70%b、50—80%C、60—80%d、70—80%3我国习惯于将a岁这段年龄视为青春期。a、13—24岁b、13—18岁C、10—20岁d、14—18岁4、a,属于正常生理现象,除了注意适当休息外,也应继续参加健身运动,但可调节运动方式。a、月经期b、生理期C、青春期d、周期5、健身锻炼后测肺活量时，应连续测b次。a、2次b、3次C、4次d、5次6、正常人的血糖为80-120mg/ml，若低于正常值的b时，会出现一系列症状，称为低血糖症。a、40—50%b、50—60%C、60—70%d、70—80%7、肌肉酸痛的处理是对酸痛局部进行静力牵引练习，保持伸展状态b分钟，然后休息1分钟，重复练习，每天做几次有助于缓解痉挛。a、1b、2C、3d、48、血液中红细胞数与血红蛋白量低于正常值,称为b。a、血尿b、贫血C、蛋白尿d、维生素9、对溺水者进行急救时，若其心跳已停止，在进行人工呼吸的同时还要施行心脏胸外挤压、人工呼吸和心脏胸外挤压以d的频率进行。a、1:1b、1:2C、1:3d、1:410、每天早晨后，先不起床立即仰卧测1分钟的脉搏数，若脉搏比平时高c次，说明运动量大了，应当进行调整。a、4—5次b、5—6次C、6—8次d、8—10次11、发生挫伤的原因是b。a、做了准备活动；b、用力过猛；C、活动方法正确；d、做好了保护。12、不是急性损伤前期处理原则是d。a、制动；b、止血；C、防肿；d、热敷13、止血的方法有a。a、直接压迫伤口止血法；b、压迫止血法；C、间接止血法；d、按摩止血法。14、不属于闭合性软组织损伤的是d。a、肌肉拉伤；b、挫伤；C、韧带拉伤；d、骨折。15、不属于运动性疲劳产生的原因是a。a、能量物质消耗过少；b、酸性物质积累过多；C、中枢神经系统功能下降；d、食物中缺乏维生素。16、下面那些不属于指针法d。a、持续性点穴；b、间歇性点穴；C、方向性点穴；d、上下性点穴。17、下面不属于牵引法的是b。a、颈椎牵引法；b、尾椎牵引法；C、上下肢牵引法；d、腰椎牵引法。18、不属于落枕的病因是c。a、睡姿不当；b、枕头过低；C、颈部活动过多；d、睡时感受风寒。19、如腕关节掌屈，背侧痛，则受伤的韧带是c。a、掌则韧带损伤；b、桡侧副韧带损伤；C、桡腕背侧韧带损伤；d、尺侧副韧带损伤。20、不是踝关节外侧韧带比内侧韧带扭伤多的原因是a。a、外侧韧带比内侧韧带小；b、外侧韧带比内侧三角韧带松弛；C、外踝较低，内踝较高；d、内翻比外翻角度明显大。21剧烈运动后,尿中发现肉眼或显微镜下可见的红血球,称为a。a、运动性血尿b、血红蛋白c、蛋白尿d、中暑22、中暑的原因b。a、低温b、高温c、头痛d、血压下降23、游泳时a随水进入中耳而引起中耳炎症。a、细菌b、低抗能力下降c、化脓d、受损24、因受外力作用,使关节面失去正常的连接关系,为b。a关节受伤b关节脱位c完全脱位d半脱位25、参加体育锻炼以及运动训练和比赛，到一定程度的时候，人体就会产生b暂时降低的现象，称为运动性疲劳。a体力b工作能力c生活能力d机能状况26、受伤血肿24小时以内因b。A热敷b冷敷c包扎d按摩27、开放性软组织损伤处理的要点是a和处理伤口,预防感染。a及时止血b按摩c固定d理疗28、肩关节大多受a强力扭转,过分牵拉,挤压所引起。a暴力撞击b按压c抖动d活动29、肘关节扭挫伤时，关节周围肿胀或出现皮下b伤处有明显压痛,肘部功能活动受限。a出血b瘀血斑c疼d断开30、手法的基本要求概括为持久,有力,均匀,揉和达到a作用。a深透作用b巩固c连贯d体表31、搓法的作用驱风散寒,活血散瘀,b。a理筋止痛b松解粘连c活血d止血32、掌揉法和掌根揉法常用于面积b部位。a较小b较大c上肢d大腿33、擦法要求快速c擦动。a上下b左右c往返d匀速34、肾气虚衰或.a闭塞不通，加之风寒湿邪的侵袭亦是造成腰扭伤的病理基础。a经络b血管c脉络d内脏35、脚趾颤法常用于肌肉b的部位。a厚b较薄c下肢d大三、判断√1、女子青春发育的生长加速期比男子大约早两年。（）×2、女子在月经期间不能参加健身活动。（）√3、健身锻炼后若收缩压上升20—25mmhg，舒张压下降5—10mmhg，应视为正常。（）×4、运动性晕厥的处理是立即使患者平卧，足略低于头部，并进行由小腿向大腿心脏方向按摩或拍击。（）×5、运动性贫血的指数，男性的血红蛋白低于12g,女性低于10g。（）√6、在通常情况下，运动性贫血的发病率女性高于男性。（）×7、运动中最容易发生痉挛的肌肉是足屈拇肌。（）√8、肌肉酸痛不是即刻发生在运动结束后，而是发生在运动结束后1—2天，因此称为延迟性酸痛。（）√9、“极点”的产生是由于人体内脏器官的惰性引起的。（）×10、未经训练者或初练长跑的人“极点”出现晚，持续时间短。症状表现轻。（）×11、发生了挫伤要立刻进行按摩。（）√12、脑震荡一般都可自愈。()×13、按摩以手法为主，但也要很多的器械和设备。()×14、弹筋法可以益补肾气。()√15、运动法也是按摩的一种手法。()√16、用脚的不同部位，采用不同的脚法，作用于患者的身体各部位称为脚踩法。()×17、肩关节扭挫伤很少由强力扭转，过分牵拉、挤压所引起。()√18、指关节扭挫伤时，活动受限，常不能握拳。()√19、牵拉、扭伤指关节软组织或跌扑、碰于硬物上以及接球动作不慎,均可造成挫伤。()√20、女子体脂脂肪层较厚,有很好的保暖作用。()√21、低血糖轻者感觉饥饿、疲乏、头晕、面色苍白、出冷汗。()√22、在运动出现腹痛,采用减慢速度,加深呼吸,按摩疼痛部位等。()√23、在体育锻练时,两人头部相撞或撞击硬物,都可造成脑震荡。()√24、运动损伤分为开放性和闭合性损伤。()√25、发现骨折立既用夹板固定。()×26、月经期大脑兴奋性升高,机体低抗力下降。()√27、肌肉痉挛俗称抽筋。()×28、对痉挛部位的肌肉做热敷。()√29、运动中暑早期可有头晕,头痛,呕吐现象。()×30、肌肉主动收缩是肌肉力量牵伸超过肌肉本身伸展程度。()√31、挫伤多发生在头布,胸部,四肢,因为这些地方经常暴露在外面。()×32、关节韧带损伤后,表现为胀痛。()√33、对于急性损伤前期(24小时以内)处理原则是制动,止血,防肿,镇痛既减轻炎症。()×34、绷带从一头卷起的,叫做双头带。()√35、开放性骨折固定时,要注意伤员保暖,止痛。()大学体育第五章题库一．单项选择1．属于运动处方的对象是：（A）Ａ.从事体育锻炼者B.专业运动员C.任何人Ｄ.残疾人２．运动处方锻炼主要是采用什么运动：（A）A.有氧运动B.无氧运动C.有氧与无氧相结合的运动D.什么运动都可以3．下列哪一项不属于体育锻炼的目的：（D）A.增强体质B.增进健康C.提高抗病能力D.提高运动成绩4．有氧运动对机体的影响的效果不包括下列哪个方面：(D)A.生理学的B.心理学的C.社会学的D.体育学的5．持续5分钟以上尚有余力的运动称为：（C）A.有氧运动B.无氧运动C.恒常运动D.非恒常运动6．超量恢复一般在运动后（）出现。A.马上B.1-2天C.3-4天D.5天以后7．下列属于有氧运动的项目是（D）A.举重B.篮球C.跳远D.慢跑8．下列不属于有氧运动的项目是（A）A.潜泳B.排球C.自行车D.慢跑9．下列属于无氧运动的项目是（D）A.橄榄球B.篮球C.足球D.跳高10．下列不属于无氧运动的项目是（D）A.举重B.篮球C.跳远D.慢跑11．下列属于有氧无氧混合运动的项目是（B）A.举重B.篮球C.跳远D.慢跑12．下列不属于有氧无氧混合运动的项目是（D）A.橄榄球B.篮球C.足球D.跳高13．运动处方中，锻炼者选择运动种类的必备条件是（A）A.经过医学检查已许可B.进行运动的环境，就近有场所C.有同伴D.有指导者14．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率160次/分钟的锻炼强度大约是（A）Ａ.80%B.70%C.60%D.50%15．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率140次/分钟的锻炼强度大约是（B）Ａ.80%B.70%C.60%D.50%16．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率120次/分钟的锻炼强度大约是（C）Ａ.80%B.70%C.60%D.50%17．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率110次/分钟的锻炼强度大约是（D）Ａ.80%B.70%C.60%D.50%18．国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在（C）A.50%B.60%C.65—75%D.80%以上19．从