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第九章运动心理学知识点一、名词知识点1．目标定向：指一个人能否积极参加活动时所依据的成就目标倾向。它不是具体要达到的行为数量标准，而是内心中追求的成就取向。如有些学生上体育课以掌握动作、提高能力为目标，意在发展个人能力；有些学生则视他能否显示自己高人一筹的能力，认为有炫耀机会就积极，可能显示“低能”时就逃避，甚至投机取巧。前者的目标定向称为任务参与型，后者的定向称为自我参与型。教师应引导学生做前者而非后者，不要过分强调成绩的名次。2．人格：指在人的社会化过程中形成的道德品质和行为习惯，是个人综合素质的外在行为表现形式，包括智慧、道德、意志三要素。3．运动兴趣：是人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向,是获得体育与健康知识和技能，促进身体健康的重要动力。4．运动动机：是指由运动目标引发的推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因。5．体育态度：是学生对体育学习和锻炼活动所只有的认知评价、情感体验和行为意向的综合表现。6．.表象：是一种不需要外部刺激直接参与，在人脑中对人体的一切感觉经验进行再现或重构的心理过程。7．运动表象：指在运动感知的基础上，在大脑中重现出的动作形象或运动情境。8．表象训练：是体育运动领域最为普遍的一种心理技能训练，被视为心理技能训练的核心环节。它是在暗示语的指导下，在头脑中反复想象某种运动动作或运动情境，从而提高运动技能和情绪控制能力的过程。9．技能迁移：是指已经形成的运动技能对掌握另一种运动技能的影响。10．焦虑：是个体字担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态。11．逆反心理：它是一种对外界环境的刺激产生与一般人对立或相反情绪体验的较稳定的行为倾向。12．习得性无助感：是指个体经历了失败和挫折后，面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。13．归因：是指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。14．渐进放松训练：是利用全身各部位肌肉的紧张和放松，并辅以深呼吸和表象来调控人们紧张情绪的一种训练方法。二、填空题、判断题和选择题考点1．人本主义心理学派强调“以学生的发展为中心”。2．高中学生心理健康的标准是学习态度积极、人际关系和谐、情绪愉快稳定、适应周围环境、有一定的自我调空能力。3．体育活动中有效目标的设置应遵循的条件是体能水平、运动技能水平和心理素质。4．焦虑分为特质焦虑和状态焦虑。5．在体育运动情景中，对运动表现影响更大、更为直接的是状态焦虑。6．心理技能分为一般技能和专门化技能。7．倒U形假说最初是耶克斯·多德森提出来的。8．影响人们坚持体育活动的因素可以归纳为两类：一类是个人因素，另一类是环境因素。9．动作技能包含（心理过程）和（技能操作过程）两部分。10．影响动作技能学习的内部因素为经验与成熟度、（智力）、(个性)和（练习）。11．影响动作技能学习的外部因素为（指导与示范）、（练习）、反馈。12．影响技能迁移的因素有个人因素和客观因素，其个人因素包括（学习态度）、学习的目标、认知结构、（认知技能与策略）和（心理定势）。13．体育教学组织常见的心理学分组形式有（能力分组）、兴趣分组和（友伴分组）。14．体育学习方法的指导主要是自主学习法、（探究式学习法）和（合作学习法）。15．体育学习策略包括体育学习（认知-运动策略）和（认知调控策略）。16．教给学生自我调控策略的方法是自我观察调控、（自我评价调控）、自我冷化调控和（自我暗示调控）。17．体育课堂心理气氛的作用有（效应功能）、（信号功能）和教育功能。18．学生体育能力可概括为体育认识能力、（身体运动能力）自我锻炼与评价能力和（自我调节能力）四个要素。19．气质的类型有四种，分别是（多血质）、（粘液质）、（胆汁质）、（抑郁质）。20．体育差生可分为哪几种：生理型体育差生、（智力型体育差生）和（智力型体育差生）。21．增强学生的体质是学校体育工作的重要目标之一，实现这个目标的关键是提高学生参与体育锻炼活动的积极性。22．表现训练具有调节人的情绪以及生理唤醒水平的作用。23．体育教学目标不同采取的体育教学策略也不同。24．体育一般生就是学习效率不高，态度尚好，体育能力较差的学生。三、简答题与论述题考点1．高中生心理发展的基本特征是什么？基本特征是由少年时期半幼稚、半成熟向逐渐成熟过渡。这一时期，认知能力，特别是观察力、注意力和思维水平进一步发展与提高，主要表现为：（1）抽象性和概括性的提高；（2）个人的感情世界进一步丰富和复杂，爱美思想进一步发展；（3）对自然界和社会有初步的总的看法，具备了形成世界观的思想基础。2．如何在体育锻炼过程中培养意志品质？（1）提高认识，发展情感，加强实际锻炼（2）根据不同运动项目的学习，有意识地培养意志品质（3）在实践中不断提高意志努力的水平3．体育锻炼对心理健康的作用？（1）调节情绪、陶冶情操；（2）消除紧张、恢复体力；（3）加强友谊、改善人际关系；（4）提高自我、完善自我。4．在学习、生活实践中，你准备如何克服心理挫折？（1）注意保持适当的自我期望水平，不断调整自己的目标和行为；（2）培养正确认识和分析挫折的能力，以积极的态度在挫折中吸取经验教训；（3）不断学习，提高自己的思想和文化修养水平；（4）学会运用积极的心理防御机制，提高对挫折的承受力和调节力。5．归因及影响归因方式的因素：是人们对他人或自己的行为进行分析，推论出这些行为的内在原因的过程。最早进行归因研究的是美国心理学家FritzHider海德，他认为人类有两种需要，即对周围世界的一致理解和控制环境。满足的手段是得知人们行动的原因，并预言人们将如何行动，这就是人们进行归因的内在原因。归因可以分成：内归因和外归因，稳定性归因和非稳定性归因。内归因是行为者内在的原因，如人格、情绪、努力程度等，外归因是产生行为的环境因素，如工作设施、任务难度、机遇等。一般内在的稳定的归因较易于预测行为的再次发生，外在的非稳定的归因使归因者对行为较难预料。影响归因方式的因素有：（1）自我；（2）运动项目特征；（3）社会文化背景；（4）性别；（5）凝聚力；（6）运动结果的不确定性等。6．运动动机的培养与激发（1）充分重视和利用学生的各种需要（提高学生的内部动机）。（2）提高学生的体育成就动机。（3）适当展开竞争，积极组织合作。（4）及时反馈，肯定评价（在体育教学中，反馈的形式多种多样，如社会评价、象征性评价、客观性评价和标准性评价）。（5）端正体育态度。7．体育活动中有效目标设置的原则。（1）根据学生的实际能力设置目标。（2）设置明确、具体、可测量且容易观察的目标。（3）设置既有挑战性又有可实现性的目标。（4）设置长期与短期相结合的目标（一般而言，短期目标比长期目标有效）。（5）既要设置目标又要提供反馈。（6）应尽量设置技术动作完成目标，而不是结果目标。（7）教师与学生共同制定目标。8．从心理学角度考虑，体育教学过程应注意的问题。（1）提高体育差生对学习体育重要性的认识。（2）增强体育差生学习体育的自信心。（3）加强学生意志品质的培养。（4）根据体育差生的实际情况采用不同的教学手段和方法进行教学。（5）重视发挥好班级体育骨干的作用9．在体育教学中如何培养学生的学习目标定向。（1）引导学生关注自身的动作技能学习。（2）合理运用表扬的激励方式。（3）合理采用分组教学的形式。（4）合理的评价方式。10．影响运动兴趣水平的主要因素（1）运动需要的满足。（2）现有运动技能的水平。（3）运动内容的新奇性和适合性。（4）成功体验的获得。（5）融洽的师生关系。