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我是男生，我爱我身＿＿＿一切从认识自己开始一、青春期的定义•青春期是指性器官发育成熟、出现第二性征的年龄阶段。•青春期年龄段n世界卫生组织规定为10-20岁。n中国一般指11-17岁。二、青春期身体变化和心理变化（1）身高、体重迅速增长，青春期每年身高平均可增长9厘米，体重增加8～9公斤。（2）身体各脏器功能逐步成熟，因此，思维能力活跃，对事物的反应能力提高；求知欲旺盛，操作各种精细动作比较准确、协调；推理分析能力和记忆力都有加强。另外，丘脑下部、脑下垂体、甲状腺、肾上腺等的发育及各种激素的分泌，进一步促使全身组织的迅速发育。（3）内分泌系统发育成熟，功能完备，肾上腺开始分泌雄激素。刺激毛发生长，出现阴毛、腋毛。（4）生殖系统发育成熟，性激素经血液循环到达全身，内、外性器官发育成熟，出现第二性征。第二性征•毛发（阴毛、腋毛及胡须）生长：阴毛最先出现，其次是腋毛。腋毛出现１年后，长出胡须。•变声。•出现喉结：喉结的突出是男性特有的第二性征。遗精•遗精是男性特有的生理现象，是青春期发育的重要标志。•首次遗精年龄平均为１４～１６岁，比女孩月经初潮平均年龄约晚２年。首次遗精多发生于夏季。初期的精液里可能没有成熟的精子。首次遗精发生后体格发育渐趋缓慢，而睾丸、附睾及阴茎却在迅速发育，接近成人水平。早晨醒来……遗精：男子性成熟的标志认识遗精现象由于精液是不断产生的，积存多了就会排出，这就是古人所说的精多自溢。是一种正常的生理现象。但是如果频繁遗精（过度自慰），就会伤害自己的身体。四、青春期的烦恼男孩子的胡须宜刮不宜拔拔胡子不仅疼痛，而且拔掉的只是毛干、毛根。由于拔不掉毛球、毛乳头和毛囊，因此胡子仍可再长出来。拔胡须极易损伤面部皮肤、毛囊及相邻的皮脂，附在皮肤表面的细菌就会乘虚而入，引起毛囊和皮脂腺发炎形成疖肿，而且胡须所在部位正是医学上所说的“危险三角区”。五、青春期饮食与习惯青春期饮食提醒中小学生正处于快速生长发育期，膳食中某些营养素，蛋白质、铁、钙、锌、碘摄入不足的现象在某些地区时有发生，其他营养素的不足也会在特定条件下发生。因此，青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，1．多吃谷类、供给充足的能量青少年对能量的需要高于成人且男性高于女性，每日约需2400-2800千卡(10040-11720千焦耳)。2．保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入青春发育期对蛋白质需要的增加尤为突出，维生素A、D、C、B族及钙、磷、锌、铁等矿物质对青少年的体力及脑力发育具有重要的作用。3．避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食,养成良好的饮食卫生习惯.4．养成吃早餐的良好习惯.除了应有良好的饮食习惯，青春期还应有什么样的好习惯呢？另外：加强体育锻炼；保证充足的睡眠；饮食多样化;保持个人良好的卫生习惯。男孩生理卫生保健应注意哪些问题？1、经常清洗生殖器；2、勤换内裤；3、要注意运动状态下对睾丸的保护，衣着要宽松；4、若发现问题，及时去医院检查。14宽松棉质内裤话题——早恋青春期的到来，标志着男子发育至成年时期的开始，将是一个成熟的、具有繁殖后代延续种族生命的个体。这是男性一生中最重要的时期，男子到了青春期，由于性成熟，在雄性激素作用下，会有性要求，对女方产生爱慕之情，这完全是青春发育过程中伴随着生理发育所产生的一种心理变化，属正常现象。但处理不好，缺乏应有的性知识，不讲究性道德，就容易犯错误。所以有人又把这一时期称为“青春危险期”。早恋早熟的果子失去了本应该享受的青春年华早恋就像被催熟剂催熟了的果子一样表面红润味道一尝便知——苦涩青春期性心理的发展的第二阶段就是异性吸引期，对异性产生好感与爱慕，一般女孩发生在12—13岁、男孩发生在13—14岁以上。这时开始好表现自己，吸引异性。这个时期的男孩乐于在女孩面前显示自己的能力和才华，以赢得女孩的好感和赞许；女孩开始注意修饰打扮，以引起男孩的注意和喜欢。男女相互接近的渴望使同学乐于参加与异性一起的集体活动。话题——早恋喜欢结伴外出郊游、唱歌、跳舞或参加体育锻炼等等，并对异性表示关心、体贴，乐于帮助异性同学以博得异性同学的好感。但这时你们毕竟还不懂得应当怎样与异性相处，其接触交往多半没有专一性和排他性。这是由于你们的心智尚不成熟，心理尚不稳定。有此幼稚的举动，还会使异性难堪、反感，或在同学中引起议论，或被嘲笑、起哄，从而招致心理压力。因此，有些同学会把部分男女同学过多的接触，经常在一起啊，认为是“早恋”。怎么面对“早恋”如果遇到这种情况时同学，要调整好心态，对异性的兴趣出于自然不必紧张和自，同时把注意力转向学习知识，确立远大的人生目标，为将来打好基础，积累资本。在中学时代是广交朋友的最佳时期，将对异性的好感和爱慕发展成纯真的友谊，男女同学之间团结互助、相互鼓励，也是十分有益的。其他同学不要把男女同学的正常交往，误为“早恋”而去嘲笑歧视他们，不要动不动谁是谁的老公，谁是谁的老婆，以免发生不必要的矛盾。因为爱是要慢慢地伴随着你的成长去体会的。话题——男子汉1、抽烟、喝酒算不算男子汉。2、总是欺负别人，尤其是女孩子，算不算男子汉？3、“称兄道弟”的江湖义气，算不算男子汉？4、怎样才是男子汉？抵制同伴压力如何说“不”当别人递给你一支香烟时。1、简单说不（“不”或“不，谢谢。”）2、肯定地说不（“不，谢谢，我不抽烟。”）3、找借口（“不，我现在很忙，我得走了。”）4、拖延（“不，谢谢，以后再说吧”）5、改变话题（“不，谢谢，你看昨晚的比赛了吗”）6、重复说不（“不”“不，我不感兴趣”。）7、走开（说不并走开。）8、忽视，不理睬（忽略对方，好象没看见一样。）9、避免这种情况（远离这些可能有吸烟压力的情境。）祝同学们成为真正的“男子汉”，拥有更美好的明天！