第五章情绪

第五章情绪本章主要内容一、情绪与认知二、情绪与行为三、情绪调控本章学习目标掌握情绪的概念及分类掌握有关情绪理论主要流派的代表人物及基本观点能阐述情绪与认知及行为的关系懂得如何调控情绪第一节情绪与认知需要：个体活动的基本动力，个体行为动力的重要源泉动机：直接推动人进行活动的内部动因或动力情感：动机的源泉之一，激励人的活动，提高人的活动效率一、情绪概述（一）什么是情绪是人对客观事物是否符合个人需要而产生的态度体验1、客观事物是触发情感的原因：外在刺激内在刺激２、需要是情绪产生的重要基础３、认识是情绪产生的前提和基础４、情绪具有肯定性、否定性5、就情绪体验的性质而言表现为强度、紧张度、快感度、复杂度等几个纬度（二）情绪与情感的区别与联系区别：情绪与情感的联系１、情感是情绪的本质内容２、情绪是情感的外在表现３、就脑的活动而言，情绪、情感是同一物质过程的心理形式，是同一事物的两个侧面或着眼点。“人逢喜事精神爽，闷上心来瞌睡多”“爱国”情感的作用1、是人适应生存的心理工具2、能激发心理活动和行为动机3、是心理活动的组织者4、是人际交流的重要手段情感有时会化作一种动力，壮怀激烈，推动人去干一番事业、有时又是一种魅力，温情脉脉，吸引人相互抚慰眷恋。它有两种功能：1、信号功能：与表情结合“传难传之情，达难达之意”“身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通。”2、调节功能：参与到认知过程，是认识更加深刻。“如果没有人的情感，也就没有人对真理的追求。¡±¡ª¡ª列宁¡°无情未必真豪杰，恋子如何不丈夫。”——鲁迅¡°痛苦这把犁刀，一方面刺破你的心，一方面会掘出生命的新水源。许多事业上卓有成就的人，都是从逆境走向成功的。¡±¡ª¡ª罗曼罗兰情感在社会交往中的常见作用可以影响他人，调整自己的行为如：愤怒有时会使人让步流泪有时会换得同情冷漠会使交往者打退堂鼓感情相同时会得到共鸣（三）情绪的分类据情绪的演化过程将情绪分为六类：1、原始的基本情绪：快乐、愤怒、悲哀、恐惧（具有高度的紧张性）2、由感觉刺激引发的情绪：疼痛、厌恶、轻快（温和、强烈）3、由自我评价引发的情绪：成功感、失败感、骄傲与羞耻、内疚与悔恨4、与别人有关的情绪：爱与恨5、与欣赏有关的情绪：惊奇、敬畏、美感、幽默感6、最为持久的情绪状态：心境林传鼎的分类：安静、喜悦、贪欲、忧愁、愤激、恐惧、恭敬、烦闷、惊骇、爱抚、哀怜、悲痛、愤怒、傲慢、嫉妒、惭愧、耻辱、憎恶黄希庭的分类：情调、激情、心境、应激、情操1.心境（mood）:定义：是一种比较微弱而持久的情绪状态。心境具有弥散性持续时间比较长产生的原因是多方面的对人的工作、生活、学习及健康都有很大影响2.激情(intenseemotion)定义：是一种强烈的、爆发性、的时间短暂的情绪状态。表现形式：暴怒狂喜恐惧哀痛原因影响：意识狭窄、激情犯罪3.应激(stress):定义：是出乎意料的紧张情境引起的情绪状态。原因：应激状态下的表现：应激的作用紧张的自我分析4.热情定义：是一种强有力的稳定而深厚的情绪状态。基本特征：没有人的热情，就从来没有对真理的追求。——列宁比较：迷恋高级的社会情感：5.道德感6.理智感7.美感道德感(moralfeeling)定义：是人们依据一定的道德标准评价自己和他人行为是否符合道德需要时产生的情感。社会性和阶级性与道德认识、道德行为的关系具体内容理智感(rationalfeeling)定义：是指人在智力活动中，在认识和评价事物时产生的情感。表现形式：“好奇心”、“求知欲”理智感在人的认识中产生、发展，又对人的认识其推动作用。美感定义：是指根据一定的审美标准评价事物时所产生的情感。美是客观存在的：制约美感的因素：美感的社会性：形式美与内容美的统一：爱情歌德名句：“少年男子哪个不善钟情，妙龄女子，哪个不善怀春”，爱情是人生永恒的主题。爱情是人际间吸引的最强烈形式，是指个体生理、心理成熟到一定程度时对异性产生的具有浪漫色彩的高级情感。爱与喜欢的4点不同：1、爱情由对他人的现实幻想唤起；而喜欢则是由对他人的现实评价唤起；2、喜欢不像爱情那样狂热、激烈、迫切，始终比较平稳、宁静、客观；3、爱情与性有关，而喜欢则不涉及这方面的需要4、爱情具有独占性、排他性，喜欢则不具有（见《好感与爱情测试量表》）情感成熟的标志情感成熟是指在个人需要无论是否得到满足的情况下，能自觉地调节情感使之适度的一种心理状态。赫洛克（E.HurLlock）认为情感成熟包括四个方面：能始终保持乐观心理能控制情绪和行为能使紧张的情绪化解到无害能洞察理解社会总之情感成熟要求心理成熟好情感产生的主要因素1、好的性格能使人产生好感如：温柔、严于律己、坦诚待人、诚实、通情达理、可信赖科学家富兰克林认为好的品德是：节制欲望、自我控制、少说废话、有条不紊、信心坚定、解决开支、勤奋努力、忠诚老实、待人公正、保持清洁、心胸开阔、谨言慎行、谦虚有礼2、仪表堂堂的人受人喜欢（晕轮效应）3、相似的情趣易产生好感4、对赞赏自己的人易产生好感¡°士为知己者死¡±¡°女为悦己者容¡±（四）情绪理论1、詹姆斯--兰格理论美国心理学家詹姆斯（James，1884）和丹麦生理学家兰格（lange,1885)认为情绪刺激引起身体的生理反应，而生理反应进一步导致情绪体验的产生。兰格则更鲜明地认为情绪是一种内脏的反应此理论的优缺点：优点：它看到了情绪的独特属性与机体变化有直接联系，对当代情绪理论产生了一定的影响。局限：把外周生理反应看成是情绪的唯一来源，忽视了中枢神经系统对情绪的调控作用。2、巴甫洛夫的动力定型理论（1）内容：大脑皮层的高级神经活动可以建立、维持和破坏各种条件反射和动力定型。这在主观上就构成了我们各种积极和消极的情绪和情感。其中，第二信号系统调节和控制着人们的情绪和情感（2）评价此理论为行为主义的情绪理论奠定了基础。但此理论过分强调了情绪产生的被动性及情绪的它控性，而忽视了情绪产生的自主性与情绪的自我调控性。3、坎农--巴德的丘脑情绪理论内容：植物性神经系统（控制内脏、心血管、腺体等）的生理反应无助于情绪的发生。情绪的产生是大脑皮质解除丘脑抑制的功能，即激发情绪的刺激由丘脑进行加工，同时把信息输送到大脑及机体的其它部分。此理论把情绪的外周性研究推向对情绪中枢机制的研究，是詹姆斯---兰格理论的深入。4、沙赫特的激活归因情绪理论内容：情绪既来自生理反应的反馈，也来自对导致这些反应情境的认知评价。因此，认知解释起两次作用：第一次是当人知觉到导致内脏反应的情境时，第二次是当人接受到这些反应的反馈时把它标记为一种特定的情绪，其中，脑可以以几种方式解释同一生理反馈模式，给以不同的标记。标记过程取决于归因。人们对同一生理唤醒可以做出不同的归因，产生不同的情绪。评价：此理论不只局限于情绪体验形式，而且努力去研究情绪的认知机制，并对情绪的认知调节进行了一定程度的内外归因，所以，具有一定的现实意义。但这种理论的实证依据不够完善。5、阿诺德--拉扎鲁斯的认知评价情绪理论强调认知评价在情绪中的作用。既承认情绪生物因素具有进化适应的价值，也承认情绪受社会文化情境、个体经验和人格特征的制约，而这一切又随时发生在对任何事物的认知评价中。每种情绪均包括生理的、行为的、认知的三种成分，它们在每种特定的情绪中各自起着不同的作用，而又相互作用互为因果。二、认知对情绪的影响情绪体验在认知过程中产生，并通过感知过程逐渐得以体现。1、感觉是诱发情绪的首要条件2、记忆和想象决定着情绪3、注意与思维也决定着情绪的产生与表现三、情绪对认知的影响认知过程总伴随着情绪体验，情绪影响着认知过程的质量和效率。情绪对认知的影响主要表现在情绪具有动机性功能、信号性功能及感染性功能三个方面。第二节情绪与行为一、情绪行为理论行为主义把情绪看成是一种反应或各种等级的反应，有时还把情绪与动机等同。但它的研究仅限于动物的经典条件反射和操作条件反射的方法上，只一定程度上反应了人类情绪与行为的关系。（一）情绪性研究情绪性：是指一种未分化的、一般的情绪唤醒状态。情绪理论的研究方法主要来源于赫尔理论研究的途径主要体现在两个方面，即“户外”情景的研究和有害刺激的持续效应的研究（具体试验见P123）户外情境的研究实质上是通过行为反应试图来揭示情绪与环境之间关系的规律及情绪与行为的关系（二）挫折---情绪研究1、阿姆塞尔认为，强化被抑制时，动物常常随着瞬时提高的力量而产生反应，所谓“挫折效应”就是人在受挫折后会出现努力奋进的情况。他的最重要贡献是从操作的性质上给挫折下定义。他认为挫折是有机体在体验到有奖赏后又体验到无奖赏时所出现的情况。罗森茨维克认为挫折是一种障碍，它阻止需要的满足。多拉德提出了挫折---攻击理论：一，挫折提高了攻击的倾向；二，攻击行为是挫折必然已预先出现了的充分证据。（三）条件性情绪反应研究主要是研究条件刺激对情绪的影响：消极刺激引起焦虑反应；积极刺激引起欢快反应。二、情绪与行为的关系任何一种情绪都是促使我们采取某种行动的驱力（一）情绪与行为的先天关联性情绪与行为的先天关联性可以从表情中显现出来。面部表情：恐惧、愤怒、快乐、冲动言语表情身段表情：（二）情绪与行为的后天社会文化制约性个体的情绪在一定程度上表现出先天遗传性，但情绪的行为表现形式却受到社会文化因素的制约。三、情绪识别一般而言，人们的情绪反应比理性快得多，基本上是不假思索就可采取行动。情绪的行为表现有时是自发的、瞬时的、乃至本能的。情绪识别主要是通过情绪的外在表现去识别，这是一种比较复杂的认知过程，需要观察、分析、比较、判断、推理等思维方式的参与。情绪识别不仅在于情绪表现本身，而且还在于它背后的意义。四、情绪的调控（一）情商又称情感智力商数，用EQ（EmotionalQuotient)表示正式提出“情感智商”这一术语的是美国耶鲁大学的彼得.沙洛维和新罕布什尔大学的约翰.梅耶。他们将情感智商描述为由三种能力组成的结构：准确评价和表达情绪的能力；有效调节情绪的能力；将情绪体验运用于驱动、计划和追求成功等动机和意志过程的能力。1993年沙洛维和梅耶对情感智商又作了进一步研究，把它定义为社会智力的一种类型，并对其应包含的能力内容作了重新的界定，即区分自己与他人情绪的能力；调节自己与他人情绪的能力；运用情绪信息去引导思维的能力。1995年，美国作家戈尔曼（D.Goleman）出版了《情感智商》一书，一时间情感智商这一概念在世界各地得到广泛传播。戈尔曼认为情感智商包括五个方面的能力，即认识自身情绪的能力、妥善管理情绪的能力、自我激励的能力、认识他人情绪的能力、人际关系的管理能力。如今EQ在国外已被纳入正式教育。我国学者都认同的EQ主要包括五大因素：自我意识、自我激励、情绪控制、人际沟通、挫折承受能力。（二）健康情绪的必要条件1、正确的人生追求2、宽广的胸襟3、理性地适应生活4、寻找身边的欢乐（三）不良情绪的控制1、暴怒情绪的控制2、过度焦虑情绪的控制3、过度紧张情绪的控制4、抑郁情绪的控制5、自卑情绪的控制五.情感在教学中的作用(一)教师情感在教学中的作用罗森塔尔效应（皮格马利翁效应）(二)情绪与学习效率(三)情绪与情绪调节1.健全情绪的标准2.教会学生调节自己的情绪健全情绪的标准正确反映一定环境或情绪的影响情绪强度与引起它的刺激强度相适应持续的时间是有限的应有的特点与年龄阶段相适应当事者意识到情绪及情绪产生的原因如何调节和控制自己的情绪？让各种情绪得到适当的表现丰富并端正学生的情绪体验引导学生养成积极的人生态度学会一定的心理调试策略