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第一章：大学生心理学知识1.1什么是心理学？1.2青年特点与发展心理1.3个性心理与人格培养1.4心理障碍与变态心理1.5迷信心理与民俗心理1.6心身健康与心理卫生1.7心理咨询与心理治疗1.8人际关系与社交心理1.9学习心理与创造心理1.10性心理与爱情心理1.11婚姻与家庭1.12大学生就业与社会适应1.1什么是心理学？心理学是研究人的心理现象发生、发展规律的科学。心理就是心理现象，如感觉、知觉、记忆、注意、思维、想象、情绪、情感、意志等，这些属于心理过程；还有兴趣、能力、气质、性格等，这些属于个性心理特征。心理是脑的机能，脑是心理的器官即物质基础。心理活动又是客观现实的反映；（正确或歪曲反映）心理是在实践活动中发生发展的。劳动创造了人，也创造了人的大脑。人类踏进文明门槛就产生了人的心理。我国古代有丰富的心理学思想和观点。如《论语》、《道德经》、《孙子兵法》、《黄帝内经》。现代心理学的体系。可以将心理学看作一颗大树：其树干上部是普通心理学，下部是心理学史。树根分两大根系，其一是哲学（认识论或反映论），另一是生理学（反射论）。树枝也分两大体系，其一是个体心理学，另一是社会心理学。现代西方心理学主要三大流派是行为主义、精神分析理论与人本主义心理学。人是社会化的生物，我们生活人的世界中，不断地与他人交往，任何时候都在与自己交往。我们面对人物事，要处理对待人物事己等。每个人都应当学习一些心理学知识。学习心理学的作用：一是使我们更好地坚持辩证唯物主义，坚持科学，反对迷信。二是使我们更好的了解自己和认识他人，做到自知之明和知人之明。三是进一步开发潜在能力。1.2青年特点与发展心理人生发展阶段。刚出生的孩子为婴儿，以后相继为幼儿或儿童，少年，青年，中年和老年。青年的心理特点：1，自我意识成熟。其发展有三个阶段：①生理的自我，亦称物质的自我。②社会的自我。③心理或精神的自我。2，智力发展达到高峰。3，世界观、价值观基本形成。4，个性已经形成。5，情感日益丰富。除正义感、道德感、理智感外，还有美感，尤其产生了对爱情的体验。青年也容易产生问题。他们有着自己的理想，憧憬着美好的未来。希望与幻想并存。他们积极向上，奋发有为，朝气蓬勃，充满青春活力。但他们也往往情绪不稳，急于求成，脱离实际，好高骛远，遇到挫折容易失望，甚至走向极端。大学生的心理特点：求知欲、参与意识、交友需要等。关于成长心理学的思想观点：德国心理学家弗洛姆提出创造性的人的成长心理学模式。他认为，人对于心身健康有一种先天性的追求，这是一种对创造性生活、和谐和友爱的固有倾向。非理性和神经症的产生是由于外部力量与内在成长力量的冲突。希望与理想往往难以实现，因外部世界的限制与阻力。健康人以创造性的、生产性的方式满足心理需要；不健康的人则以非理性的方式满足心理需要。美国心理学家罗杰斯的成长心理学模式是充分起作用的人。他认为，人是被他们关于自己和周围世界的有意识的思想引导的，而不是被不能控制的无意识的力量指引的。1.3个性心理与人格培养人出生后，从三四岁开始进入社会化的过程，而社会化的过程同时也进行着个体化个别化，形成不同的个性。个性亦称人格。个性主要包括个性倾向性与个性心理特征两大方面，前者有动机、兴趣、信念等，后者有能力、气质、性格等。动机：是在需要刺激下直接推动人进行活动的内部动力。兴趣：是由人的需要引起的认识、探求事物的心理倾向。有直接兴趣与间接兴趣之分。信念：激励人按照自己的观点、原则和世界观去行动的被意识到的思想倾向。信念与世界观、人生观、价值观有关。能力：成功地完成某种活动所必需的个性心理特征。有实际能力与潜在能力。决定能力的因素：一，先天遗传。二，后天环境与受教育的程度。三，个体自身的努力程度。气质：人的高级神经活动类型在人的行为与活动中的表现，其不依活动目的和内容为转移的典型的、稳定的心理活动的动力特征。一般将气质分成四种：其一，胆汁质（兴奋型、冲动型）。其特点是精力充沛，为人热情，心情开朗，坦率果断等；但自制力差，容易发怒，情绪多变，急躁轻率等。其二，多血质（活泼型）。其特点是活泼好动，富于生气，思维动作语言敏捷，情绪乐观，为人亲切；但也容易变化无常，粗心大意，轻率浮躁等。其三，粘液质（安静型）。这种气质的人镇静踏实，自制力强，沉着坚毅等；但也有反应不快，淡漠固执等特点。其四，抑郁质（抑制型）。其特点是富于自我体验，做事认真，细心等；但有多疑、孤僻、胆小、忧闷等特点。性格：人对现实的态度和行为方式中比较稳定的具有核心意义的个性心理特征。性格特征表现多个方面：其一，对现实的态度特征。其中包括对社会、对他人、对自己的态度。其二，性格的意志特征。这是指人在对自己行为的自觉调节方式和水平方面的个人特点。其三，性格的情绪特征。这是指情绪影响人的活动或受情绪控制是经常表现出来的稳定特点。其四，性格的理智特征。这主要表现在知觉、记忆、想象和思维等认识方面的个性特点。个性比较稳定，但并非永远不变。人格除天生的外，人格的自我培养完全可能。1.4心理障碍与变态心理心理障碍是指心理活动中的轻度创伤，变态心理则较严重，是一种心理异常。变态的认识，其中有：文饰心理，亦称理由化，被人戏称为酸葡萄理论。有的人会寻找各种理由来文饰自己的过错。猜疑心理，亦称推诿作用或自我牵连倾向。人们将一些与己无关之事认作与己有关。嫉妒心理，看到他人超过自己心里不快。自惑心理，亦称自我蒙骗，自欺欺人掩耳盗铃说的就是这种心理。妄想心理。较轻的称为幻想心理，在现实中得不到满足的愿望，通过幻想以求得精神上的虚幻满足。妄想则较严重，对不符合事实的信念坚信不移。投射心理。将自己的态度、欲望、想法转移到他人身上。所谓以小人之心度君子之腹。变态的情绪情感，其中有：失常的愤怒，亦称易激惹。这表现为微小的刺激引发出激烈的情绪反应。过分的恐惧，杞人忧天就是这种心理。内源性的情绪波动，即情绪不稳。无外界因素刺激而出现的情绪迅速变换。情感淡漠。对外界的任何刺激都无动于衷。情感倒错。情感的内心体验与行为的外在表现不一致。变态的人格，亦称人格障碍。其特点是整个心理活动不协调，表现为情绪不稳定，对人缺乏感情，与他人格格不入，认识与活动脱节，行为的动机目的不明确，行为冲动，不能从失败中吸取教训。其中有一种反社会人格。变态的行为。表现出与动机、目的不协调的难以被理解的动作行为。各种神经症，常见的有：1.焦虑症，这是以焦虑为中心症状的异常心理状态或反应。2.恐惧症，这是对某种刺激产生一种持久的、特殊的、不合理的恐惧，如恐高症，还有广场恐惧、封闭恐惧、社交恐惧等。3.抑郁症，这是指情绪沮丧、忧郁、思维迟钝、心理活动缓慢等综合症。其症状有，悲观、失望、冷漠、疲乏、沉默、食欲不振等。有隐匿性抑郁症，因无明显外在症状，故很危险。4.强迫症，这种心理症患者会不自觉地且不能自我克制地强迫思维与行为。1.5迷信心理与民俗心理迷信心理就是以非科学、非理性的态度来看待某些事物。有些人相信有一种超自然的力量主宰着我们人类和每一个人，希望能获得这种神秘力量，借助于这种力量来获得成功。这是极其糊涂的迷信心理。青年容易产生迷信心理，原因有：青年处于人生的转折时期，生理心理都在发生巨大的变化，自然而然使他们烦恼。青年的人生经验不足，社会阅历不深，他们从幼儿园到小学，从小学到初中高中，再考进大学，一直在学校。他们面临许多实际的人生问题，如学业、就业、恋爱、婚姻、事业等。青年应该以辩证唯物主义和科学理性的态度来对待人生；认识到迷信的危害。科学是人类文明的核心，是人类智慧的结晶。科学是一种文化，一种精神。科学精神包括：理性、求实、怀疑、探索、自由、创新等。在知识经济时代，财富是以掌握知识的程度来衡量的。现代化的关键是人的现代化。只是靠拜神祈祷是无济于事的。科学与民主需要追求，而不是消极地等待。我们也拒斥唯科学主义，认为宗教也是需要的，故我国有宗教政策：宗教信仰自由，有信仰宗教的自由，也有不信宗教的自由。民俗心理不是迷信心理。如各民族的禁忌，图腾崇拜。我国过年放鞭炮。当然对陋习要移风易俗。正确理解宗教、易经等。分清正信、智信与邪信、迷信。宗教是社会自我调节自我控制的产物，也是人的超越性的精神需要。宗教给人以神圣感，宗教承认人的渺小，人性有缺陷，对此要进行弥补。宗教都劝人为善，克制人自己的欲望。作为正教的宗教有利于社会的精神文明建设。邪教则不然，其反科学、反社会、反人类。邪教是社会有机体上的毒瘤，要坚决的铲除。我们倡导无神论，但也认为宗教信仰自由。我们现在面对的问题是虚无主义、技术主义和物质主义。虚无主义认为没有终极实在，无需终极关怀，否认人生目的。技术主义认为技术万能，不需要人文精神，技术成了目的，万物甚至万物之灵的人也成为技术化的手段。物质主义认为物质至上，一切都是可以消费，可欲望的，相信有钱能使鬼推磨。《周易》是一部中国古代哲学书，其内容包罗万象，其形式是占卜。有关《周易》的知识高深、奥妙、有趣，被誉为东方的圣经。对此，人们见仁见智。它是古代中国智慧之结晶，主要作用有：一是开启智慧，给人以超外性思维；二是能预前测后，指点迷津。《周易》神秘玄乎，但这并不妨碍我们对它进行科学理性的研究与破译。1.6心身健康与心理卫生心身健康包括：1.身体健康，这是健康的物质条件。身心互相影响。2.智能健全，先天智障者属于先天不健康的人。3.情感正常，正常的人天生对他人有同情心，所谓恻隐之心人有之。4.意志坚强。意志脆弱的人很难适应社会，因为现实生活不可能让人事事称心。5.人格完善。表现为思维、情感、价值、信仰、行为等方面是和谐的。其中心理行为与实际年龄具有相关性。6.自我评价正确，有自知之明。7.社会适应良好，能准确知觉现实，有知人之明。心理卫生是以增进心理健康为目的的心理学原则与方法，其包括的这些内容：1.建立正确的人生观、价值观，所谓道德健康。批判人不为己，天诛地灭的观念。树立我为人人，人人为我的信念。2.保养身体，锻炼身体。劳逸结合，营养搭配。去掉不良嗜好，如酗酒，过度抽烟等，甚至吸毒。3.保持乐观和稳定的情绪，拒斥悲观主义，积极地自我暗示。4.建立良好的人际关系，主动交友。朋友能使我们快乐加倍而痛苦减半。5.防止与克服心理冲突等。保持安祥的心态，安详的神情，诚于中而形于外。6.不断地学习，广泛地学习，提高思想境界与精神境界。7.有事业心，献身于身外一事业。8.对性爱有正确的认识。健康要从整体上把握。健康是智慧的条件，是愉快的标志。人生幸福的源泉是智慧与健康。高级的精神享受不同于低级的肉体快感，前者并不拒斥后者，但后者由于缺乏智慧而达不到前者。有成就有创造性必待智慧与勤奋，而真正的智慧者必定是勤奋者，他们才受人尊敬。拒斥及时行乐，不合理的快乐产生负补偿，如吸毒，最终将付出生命的代价。关于心理健康：智能健全、情感正常、意志坚强、人格完善，能自知之明和知人之明，社会适应良好。关于道德健康：作为现代人，道德价值体系应该建立在民主、平等、文明、进步等方面；铲除专制、封建、愚昧、迷信等观念。警惕新东亚病夫的产生。我们要接受人类文明，东方与西方都是天下，其文化都是人类文明的成果。要弘扬中国传统文化，其中有儒家、道家与佛家。要学习西方文化，其中有科技精神、理性精神、法制精神、基督精神等。关于身体健康，这是健康的物质基础，皮肤光泽，气色良好，肌肉强健，体重适中，耳聪目明，精神饱满，能有效地抵御一般疾病的侵袭；能很好地休息，也能精力充沛地学习与工作。注意亚健康状态，自觉身体不舒，但查不出什么病来。1.7心理咨询与心理治疗心理咨询是指在心理方面给咨询对象以帮助、劝告、指导的过程，主要是通过谈话，使咨询对象压抑在心灵深处的有害心理负荷释放出来，从而解除心理障碍。也可以通过文字与其他媒介进行。其方法很多，有认识领悟、行为矫正等方法。心理治疗也是以言语方式进行的，辅之以药物、催眠等手段。心理咨询的原则：其一，交友原则，咨询专家与咨询对象是朋友关系，与医患关系不同。其二，疏导原则，设身处地为对象考虑，释放其有害的心理负荷，而不是堵塞，否定之。其三，教育原则，非居高临下地教训，更不是批判，即使对象有过错。其四，保密