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甲状腺功能亢进的饮食甲状腺功能亢进（简称甲亢）是由多种原因引起的甲状腺激素分泌过多所至的一组常见内分泌疾病。饮食选择：注意：1、禁忌辛辣食物：辣椒、生葱、生蒜2、禁忌海味：海带、海虾、海鱼等3、禁忌浓茶、咖啡、烟酒4、保持心情平静、避免劳累可选择食物少（不）选择食物主食两/日谷薯类及其制品（如大米、小米、馒头、面包、面条、米线、玉米、番薯等）荤菜两/日鱼虾类：河鱼（如鲫鱼、鲢鱼、鲤鱼、草鱼、青鱼、黑鱼、白条鱼、鲈鱼、桂鱼、泥鳅、黄鳝等），河虾（沼虾、青虾、草虾等）；肉类：瘦猪、牛肉，去皮鸡、鸭、鸽子、鹌鹑等；鱼虾类：海鱼（黄鱼、带鱼、鱿鱼、墨鱼、鳕鱼、鲳鱼、鳗鱼、马哈鱼、三文鱼、石斑鱼、马面鱼等），海虾（白虾、对虾、基围虾、虾米、海米等），贝壳类（牡蛎、蛏子、蛤蚌、扇贝、淡菜、鲍鱼、生蚝、花蛤等）动物脑、内脏蔬菜两/日甜椒、菜花、苦瓜、西兰花、香菜、芦笋、油菜、苋菜、菠菜、芹菜、马兰头、木耳菜、萝卜、卷心菜、白菜、香菇、冬菇、蘑菇、金针菇等；海带、裙带菜、海蜇、苔菜、紫菜、发菜等水果两/日桔子、枣、桃、哈密瓜、苹果、梨、香蕉等烹调油两/日豆油、茶籽油、菜籽油、橄榄油等动物油脂其它食物蛋奶类：鸭蛋、牛奶、酸奶、豆浆调味品：无碘盐坚果类：花生、瓜子、山核桃鸡蛋、鹌鹑蛋、调味品：味精、加碘盐坚果类：开心果、核桃、松子仁腌制品：咸菜、咸肉、熏肉等附：食物中碘含量部分表1.海带(干)36240mg2.裙带菜15878mg3.紫菜(干)4323.0mg4.鸡精766.5mg5.淡菜346.0mg6.虾皮264.5mg7.海带113.9mg8.小红肠91.6mg9.虾米[海米,虾仁]82.5mg10.豆腐干(均值)46.2mg11.火腿肠46.2mg12猪肉松(均值)37.7mg13.鹌鹑蛋37.6mg14.牛肉辣瓣酱32.5mg15.鸡蛋(均值)27.2mg16.马铃薯全粉25.0mg17.菠菜(脱水)24.0mg18.虾脑酱21.0mg19.羊肉(颈)19.1mg20.猪肝(卤煮)16.4mg21.面筋(肉馅)16.4mg22.墨鱼13.9mg23.花椒13.7mg24.鸡(均值)12.4mg25.松子仁12.3mg26.猪肘棒(熟)12.3mg27.饺子(三鲜馅)10.6mg28.核桃(鲜)10.4mg29.牛肉(瘦)10.4mg30.咖啡豆10.1mg31.小白菜10.0mg32.黄豆[大豆]9.7mg33.辣椒(青,尖)9.6mg34.甜面酱9.6mg35.杏仁8.4mg36.方便面8.4mg37.胡椒粉8.2mg38.赤小豆7.8mg39.豆腐(均值)7.7mg40.羊肉(瘦)7.7mg41.鲳鱼7.7mg42.胡萝卜(脱水)7.2mg43松花蛋6.8mg44.青鱼6.5mg45.黑鱼,石斑鱼6.5mg46.草鱼6.4mg47.柿子6.3mg48榛子(干)6.3mg49.黄鱼5.8mg50.荷兰豆[甜豆]5.7mg51.带鱼5.5mg52.柑桔(均值)5.3mg53.鸡蛋(土鸡)5.3mg54.杏仁露5.3mg55.鸭蛋5.0mg56.豆腐皮5.0mg57.芸豆(白)4.7mg58.鲤鱼4.7mg59.菠萝（凤梨）4.1mg60.紫红糯米[血糯米]3.8mg61.八宝菜3.8mg62.小米3.7mg63.鲅鱼3.5mg64.小麦面粉（特制）3.4mg65.包子(猪肉馅)3.2mg66.粳米2.9mg67.小麦面粉2.9mg68.辣椒(小红尖辣椒)2.8mg69.花生仁(生)2.7mg70.番茄[西红柿]2.5mg71.香蕉2.5mg72.番茄2.5mg73.藕2.4mg74.酱油(均值)2.4mg75.扁豆2.2mg76.醋(均值)2.1mg77.火腿1.9mg78.牛乳(均值)1.9mg79.挂面1.8mg80.猪肉(瘦)1.7mg81.香菜1.5mg82.午餐肉1.3mg83.鸡肝1.3mg84.嫩黄瓜1.3mg85.马铃薯1.2mg甲状腺功能减退甲状腺功能减退症（甲减），是一种常见的内分泌疾病，是由于多种原因导致甲状腺组织不能分泌足够量的甲状腺激素以满足机体正常功能的需要而出现的一系列全身症状。饮食选择：注：1、营养丰富：充足的蛋白质，限制脂肪、胆固醇的摄入，食用易消化的食物如蛋类、乳类、鱼肉类等；2、食物宜低盐，忌偏咸可选择食物少（不）选择食物主食两/日谷薯类及其制品（如大米、小米、馒头、面包、面条、米线、玉米、番薯等）荤菜两/日鱼虾类：河鱼（如鲫鱼、鲢鱼、鲤鱼、草鱼、青鱼、黑鱼、白条鱼、鲈鱼、桂鱼、泥鳅、黄鳝等），海鱼（黄鱼、带鱼、鱿鱼、墨鱼、鳕鱼、鲳鱼、鳗鱼、马哈鱼、三文鱼、石斑鱼、马面鱼等），河虾（沼虾、青虾、草虾等），海虾（白虾、对虾、基围虾、虾米、海米等），贝壳类（牡蛎、蛏子、蛤蚌、扇贝、淡菜、鲍鱼、生蚝、花蛤等）肉类：瘦猪、牛、羊肉，去皮鸡、鸭、鸽子、鹌鹑等；动物脑、内脏螃蟹蔬菜两/日甜椒、菜花、西兰花、香菜、芦笋、苋菜、菠菜、芹菜、马兰头、木耳菜、香菇、冬菇、蘑菇、金针菇、海带、裙带菜、苔菜、紫菜、发菜等；萝卜、卷心菜、甘蓝、白菜、油菜、苦瓜等水果两/日桔子、枣、桃、哈密瓜、苹果、梨、香蕉等；西瓜烹调油两/日豆油、茶籽油、菜籽油、橄榄油等；动物油脂其它食物蛋奶类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、牛奶、酸奶、豆浆等；调味品：加碘盐、加碘酱油；调味品：花椒、胡椒等；坚果类：开心果、核桃、松子仁、花生；腌制品：咸菜、咸肉、熏肉等