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第11课人们说我长大了第二课时.消除心理烦恼快乐成长小刚是个初中生，自从上了初中以后，他的胡子也不知不觉的爬上了嘴边，嗓子也不像以前那样清脆了，望着同学们异样的眼光，小刚陷入了烦恼的深渊！你有类似的烦恼吗？讨论(学习任务）1、青春期有哪些心里矛盾和烦恼？2、如何认识青春期的烦恼和矛盾？3、怎样弹奏好自己的青春协奏曲？成长的烦恼1.我长大了,渇望自主地安排自己的生活,可爸爸妈妈过多的干预让我厌烦.2.我内心里想与爸爸妈妈平等交谈.与同学友好交往,但又不愿主动接近他们,许多心事不知向谁倾诉.3.如今,我经常为了一点儿小事而冲动,为不能控制好自己的情绪而烦恼.有了强烈的独立意识遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。你有过类似的情况吗？应当怎样正确认识呢？内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流这些是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。每当照镜子、与别人说话的时候，他就对自己特别不满。每次出去游玩，父母总是一左一右护着他，对此他特别反感。小明很想与父母平等交谈，与同学友好交往，但又不愿主动接近他们，为此他非常孤独。最近小明总想与女同学在一块，以至于生活学习中常常分心，为此他很焦虑。昨天数学测试发下来，小明考了95分，他很高兴，突然听到邻桌飘来一个声音：还不是抄的……。小明一听，火噌的一声上来：“谁说我抄的？”邻桌小刚不甘示弱地说：“我说的”。小明一听忍耐不住心中的怒气，一拳打过去，结果小刚应声而倒。后来，小明被学校处分，小明后悔极了。请找出小明同学存在哪些烦恼？（1）渴望独立与现实依赖的矛盾。（2）心理闭锁与求得理解的矛盾。（3）性发育迅速成熟与性心理相对幼稚之间的矛盾。情感升华青春期的烦恼是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。阅读教材71页上的材料，回答：1、文章中的“我”是怎样消除烦恼的？2、这些方法对我们有何启示？答案：1、通过材料回答。2、敞开心灵世界，多与父母、老师和同学交流沟通，寻求指导和帮助。阅读教材72页上的材料，回答：1、当曲晓栋出现心理冲动时，他是怎么做的？2、如果他不控制自己，后果会怎么样？3、他的做法给了我们哪些有益的启发？答案：2、心理冲动若解决不好，会使自己的身心受到不利影响，也会给他人带来不应有的伤害。3、出现心理冲动时，应想一想道德规范、法律要求，并提高自己的控制力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效控制。阅读教材72页下的四幅图片，回答：1、参加以上活动对解决心理矛盾，消除青春期烦恼有何作用？2、这些活动给我们中学生消除心理烦恼有什么启示？答案：1、这些活动既可以转移自己的注意力，消除心理烦恼与困惑，又可以丰富生活，净化心灵，陶冶情操，使自己快乐健康地成长。2、积极参加丰富多彩的活动，不断丰富自我三、我们中学生应该怎样解决好心理矛盾，消除心理烦恼？（必须掌握）或者：我们怎样弹奏好自己的青春协奏曲？1、敞开心灵世界，多与父母、老师和同学们交流沟通，寻求指导和帮助。2、出现心理冲动时，应想一想道德规范、法律要求，并提高自己的控制力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效控制。3、积极参加丰富多彩的活动，不断丰富自我。弹奏好青春协奏曲解决心理烦恼方法1、敞开自己的心灵世界，多与人沟通2、增强自我调控能力（方法：目标转移、换位思考、幽默化解等）3、不断丰富自我学习的收获二、消除心理烦恼，快乐成长表现原因正常现象青春期的烦恼正确认识正确对待（方法）①敞开自己得心灵多与人沟通②提高自己的控制力③不断丰富自己学以致用小试牛刀1、小洁对好朋友说：“上中学以后，我就不太愿意和父母谈心，有心事，我宁愿向好朋友倾诉。”小芳说：“我也有同感。”从他们对话中我们可以看到青少年心理发展的特点是：（）A、智力逐步发展到高峰期B、青少年心理充满矛盾和烦恼C、情绪和情感丰富而强烈D、性发育加速，第二性特征出现2、许强和张扬是一对好朋友，因为开玩笑，两人吵了起来，许强怒气冲冲地朝毫无防备的张扬踢了一脚，张扬从楼梯上摔了下来，受伤了，许强因此受到学校的处分。这件事例给我们的启示是：（）A、心理冲动有利于我们的身心发展B、有了烦恼要憋在心里C、青春期出现心理冲动是正常的，也无法控制D、出现心理冲动时，要想到可能产生的后果BD3、小白上初中后，忽然感到自己的烦恼越来越多了，他认为学习没有任何用处，学校搞的一切活动都很无聊，父母对他也不理解……他只能向日记倾诉。但是，有一天妈妈乘他不在家时偷看了他的日记。他该怎么办？（）A、和妈妈大吵大闹，然后撕掉日记本，从此不再写日记B、把日记本锁起来，从此不再理妈妈C、和妈妈谈判，不让妈妈进自己的房间D、敞开心扉，和父母、老师、同学交流自己的思想D1、下列属于青春期心理矛盾的有（）①渴望独立与现实依赖的矛盾②心理闭锁与求得理解的矛盾③性机能发育成熟与身体外形急剧变化的矛盾④性发育迅速成熟与性心里相对幼稚的矛盾A①②③B②③④C①②④D①③④C2、下面是小红用来调解烦恼和苦闷的一些做法，不可取的是（）A当与同学发生误会时，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气B与父母发生矛盾时，告诫自己要冷静，想一想自己有没有错C考试失利时，把试卷撕得粉碎，发泄心中的不快D感到孤独、烦闷时，与同学、朋友聊天或找老师、父母倾诉C3、步入青春期的青少年，常常喜欢在异性面前表现自己，想引起他（她）们的注意，对自己产生好感。这是一种（）A渴望表现自己的心理，是一种正常现象B是虚荣心理的表现，是不正常现象C爱出风头，是一种不正常的现象D早恋的表现，应当坚决制止A5、下列哪些方法可以帮助我们克服心理冲动（）①自我暗示法②目标转移③换位思考④幽默化解⑤武力解决A①②③④⑤B①②③⑤C①②③④D②③④⑤C6、青春期的心理矛盾（）A是我们成长过程中不正常的现象B会影响身心健康，成为我们发展的阻力C正确对待就可以构成我们向前发展的动力D对青少年成长十分不利C7、下面属于正确调节烦恼和苦闷做法的是（）A当出现苦闷和烦恼时，自己封闭起来，不与任何人交往B与同学发生误会时，与其大动干戈C参加社会公益活动，享受奉献得快乐D考试失利时，把试卷撕得粉碎，发泄心中的不快C我判断，对填A,错填B1、青春期自我意识迅速发展，“成人感”强烈，容易产生“逆反心理”。（）2、青春期出现的心理矛盾是一种不正常的现象。（）3、青春期经历“成长的烦恼”时，只有靠自己解决才能显示自己已经长大了。（）4、青少年出现心理冲动时，应多想一想道德规范、法律的要求，增强自控能力。（）5、青少年有了烦恼，可以多参加一些社会公益活动来消除。（）6、青春期出现心理烦恼时，应多与别人交流、沟通。（）7、当发现心理冲动时，一定要发泄出来，不要顾忌别人怎么样。（）ABABAAB1、青春期的心理充满着矛盾，成长中的我们有许多烦恼，这是生理发育和心理变化过程中的正常现象。2、这些心理上矛盾和烦恼，有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪，如果处理不好就会影响到我们的身心健康，成为我们发展的阻力。3、当我们遇到“成长烦恼”时，应敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学交流沟通，寻求他们的指导和帮助。4、当我们出现心理冲动时，应想一想首先规范、法律要求，并提高自己的控制能力。5、要处理好心理矛盾、消除心理烦恼，不要不断丰富自我。（1）渴望独立与现实依赖的矛盾。（2）心理闭锁与求得理解的矛盾。（3）性发育迅速成熟与性心理相对幼稚之间的矛盾。怎样弹奏好青春协奏曲•（1）青春期的心理充满着矛盾，成长中的我们有许多烦恼，这是生理发育和心理变化过程中的正常现象。•（2）这些心理上的矛盾和烦恼，有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪，如果处理不好，就会影响到我们的身心健康，成为我们发展的阻力。•（3）当我们遇到“成长的烦恼”时，应敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学交流沟通，寻求他们的指导和帮助。•（4）当我们出现心理冲动时，应想一想道德规范、法律要求，并提高自己的控制能力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效的控制。•（5）要处理好心理矛盾、消除心理烦恼，还要不断丰富自我。