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考点一：体育基础理论1.人体八大系统：呼吸系统,循环系统,运动系统,免疫系统,神经系统,生殖系统,内分泌系统,消化系统。2.应激性：机体能感受到刺激产生反应的特征叫应激性。3.体液调节：是指体内有些化学物质如激素等对人体器官活动的调节。4.激素的一般生理作用：调节内环境的稳态；调节新陈代谢；维持生长发育；调控生殖活动。5.感受器：是人体内感受内外环境中的刺激，并能把它转为神经冲动的神经末梢装置。可分为外感受器和内感受器。感受器的一般生理特征表现在：换能作用；编码作用；具有适宜刺激；适应现象。6.运动负荷：是以身体联系为基本手段对有机体施加的训练刺激。7.运行性疲劳：机体生理过程不能继续机能在特定水平上进行和/或不能维持预定的运动强度。如果运动疲劳发展到一定程度机体出现衰竭时，则称为运动性力竭。8.儿童青少年所需的营养物质：蛋白质；糖类；脂肪；关于维生素与矿物质。儿童青少年生长发育的一般规律：生长发育速度的不均衡性；生长发育的阶段性和程序性；各系统生长模式的时间顺序性与统一性协调性。9.判断运动疲劳的简易方法：自我感觉，简易客观的指标，运动者的经验等。10.心率：是评定运行性疲劳的最简易、最直接的指标，一般常用基础心率、运动中心率和恢复心率对疲劳进行判断。11.心电图：运动中心脏疲劳可使心电图出现异常变化，T波下降或倒置，S-T段下移，可以以此来判断心脏疲劳。12.消除运动性疲劳的方法：（1）改善代代谢法：整理活动，按摩，温水浴，桑拿浴。（2）调节神经系统法：睡眠，放松练习，音乐疗法。（3）补充法：营养物质补充法，中医药的调理。13.过度训练：是运动员训练不当造成的运动性疾病之一。基本原因有：训练安排不合理，训练方法单调、枯燥无味，生活规律破坏，饮食营养不合理，各种心理因素等。14.运动中腹痛：腹痛是运动过程中一种常见症状，在中长跑、马拉松、竞走、自行车、篮球等运动项目中发生较多，其中有的人查不出发病原因，而仅与运动训练有关。15.肌肉痉挛：俗称抽筋，是肌肉发生不自主的强直收缩所显示的一种现象。运动中最易发生痉挛的是小腿腓肠肌，其次是足底的屈拇肌和屈趾肌。在游泳运动中发生肌肉痉挛的人较多。16.运动性脱水：又称失水，实际上是液体的丢失。临床表现为细胞外液体量的减少。17.运动损伤：人体在体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。18.注意的种类：不随意注意，随意注意，随意后注意。19.运动训练原则：竞技需要原则，动机激励原则，有效控制原则，系统训练原则，周期安排原则，适宜负荷原则，区别对待原则，直观教练原则，适时恢复原则。20.运动训练基本方法：重复训练法，间歇训练法，持续训练法，变换训练法，循环训练法，比赛训练法。考点二：田径1.田径运动技术的概念：是指人们在田径运动实践中，合理地运用和发挥自身的机体能力，有小弟完成跑得快、跳得高和远、掷得远的动作的方法。2.跑是单脚支撑和腾空相交替、蹬与摆相配合、动作协调的周期性运动，它是人体完成位移的主要方式之一，也是人体运动的自然动作。跑的一个周期包括两个腾空时期和两个支撑时期，又叫复步。3.决定跑速的因素：跑的过程中，步长与步频决定跑速的增减。步长指相邻两脚着地点之间的距离；步频指单位时间内跑的步数。4.跳跃运动技术的组成：（1）助跑：人体向前水平移动阶段。（2）起跳：人体向前水平移动转变为向前上运动阶段。（3）腾空：人体离地后的空中腾越阶段。（4）落地：人体腾空后着地阶段。5.跳跃的腾起初速度：是决定跳跃的高度或远度的最重要因素。跳跃的腾起角：是指起跳结束，离地腾起时，身体重心的腾越方向与水平线的夹角。6.投掷：是人体运用自身能力，通过一定的运动形式，将手持的规定器械进行抛射并尽可能获得远度的运动项目。7.跳跃运动的力学基础：抛射运动规律。8.推铅球技术：（1）握球和持球；（2）预备姿势；（3）准备滑步；（4）滑步动作；（5）过渡阶段动作；（6）最后用力；（7）铅球出手后维持身体平衡动作。9.掷标枪技术：1)握枪与持枪；(2)助跑；（3）最后用力；(4)标枪出手后的维持身体平衡。10.掷铁饼技术：（1）握法；（2）预备姿势和预摆；（3）旋转；（4）最后用力和维持身体平衡。11.决定投掷成绩的因素：（1）器械出手点的投影点到起掷弧内沿之间的水平距离。它取决于身高、臂长和器械出手时的身体位置与身体姿势。（2）器械出手点高度到出手点高度水平线与器械飞行抛物线的交点之间的水平距离。它取决于器械出手的初速度、出手角度以及空气的作用力。（3）出手点高度水平线与器械、行抛物线的交点的投影点到器械落地点之间的水平距离。它取决于器械出手的高度、出手角度、器械飞行的速度以及空气的作用力。12.背越式跳高：是由人体经过一段直线与弧线助跑后，以远离横杆的脚起跳，摆侧手臂、头、肩、腰、髋两大腿、小腿与脚依次仰卧旋转过杆，用肩、背的上部着海绵堆的一种跳高技术。背越式跳高技术是由助跑(预先助跑、直线助跑、弧线助跑)、过渡阶段、起跳、过杆和落地4个部分组成的有机整体。考点三：足球1.足球运动是“世界第一运动”，是以脚支配球为主，但也可以使用头、胸部等部位触球（除守门员外，其他队员不得用手或臂触球）。两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。2现代足球的发源地是英国。3.足球比赛场地为长105米、宽68米。球门颜色必须是白色，准确规格为：球门7.32米×2.44米。角旗杆的高度（杆顶至地面）不得低于1.50米。4.现在最知名的足球联赛是欧洲的五大联赛：意甲、英超、西甲、德甲、法甲。5.足球基本技术：（1）踢球方法：脚内侧踢球；脚背内侧踢球；脚背正面踢球。（2）接球方法：脚内侧接球；脚底接球；大腿接球；胸部接球。（3）运球方法：脚背正面运球；脚背外侧运球；脚背内侧运球；脚内侧运球。6.足球基本战术：（1）“二过一”：比赛中进攻时的一种过人战术，即形成两人过一人局面时，二人一传一切，接球再传者一次出球，使传球者传来的球像撞在墙上一样，从而加快过人速度，故名。（2）“三过二”：是在比赛中局部地区进攻队员通过连续配合突破两个防守者的防守。（3）全队进攻战术：边路进攻；中路进攻；快速进攻。7.主要名词术语：（1）弧线球：指使球呈弧线运行的踢球技术。（2）下底传中：足球运动进攻战术之一。指边线进攻中，通过个人带球突破，或集体配合把球推到对方端线附近，然后长传至对方球门前的战术方法。（3）交叉换位：足球运动战术术语。比赛中进攻队员为了摆脱对方的防守，在跑动中左右换位的战术配合方法。（4）长传突破：足球运动进攻战术之一。运用远距离传球突破对方防线的战术方法。（5）补位：是足球比赛中局部地区集体配合进行防守的一种方法。（6）清道夫：足球比赛中承担特定防守任务的拖后中卫之别称。（7）造越位：是一种防守战术。根据规则：进攻队员在传球时，接球队员如与对方端线之间防守队不足2人时则为越位。防守队员利用这一规定，在对方传球之前的极短的时间内，突然向前一跑，造成对方接球队员与本方端线之间有一个防守队员的局面，使对方越位犯规。8.主要杯赛：欧洲杯、美洲杯、非洲国家杯、亚洲杯。考点四：篮球1.篮球是以投篮为中心的对抗性体育运动之一，1892年1月(另一种说法是1891年12月)，为美国马萨诸塞州菲尔德基督教青年会训练学校教师詹姆士·奈斯密斯博士所创。2.今世界篮球水平最高的联赛是美国的国家篮球协会（NBA）。篮球在1904年列入奥运会的表演项目，到1936年柏林奥运会成为正式项目。女子篮球到1976年蒙特利尔奥运会才成为项目。3.奥运会篮球比赛和世界篮球锦标赛的比赛场地长度为28米，宽15米，其他比赛长度可减少4米，宽度减少2米，要求其变动互相成比例。球场的丈量从界线的内沿量起。4.传球方法：双手胸前传球；单手肩上传球；单手体侧传球；（2）接球动作方法：双手接中部位球；双手接反弹球；单手接球；双手接高部位球。5.运球方法：高运球；低运球；运球急停急起；侧身体前换手变向运球；侧身体前不换手变向运球；运球后转身；体后变向运球。6.投篮方法：（1）原地单手肩上投篮；（2）原地双手胸前投篮；（3）行进间单手肩上高手投篮；（4）行进间单手肩上低手投篮；（5）原地跳起单手肩上投篮；（6）运球急停跳起投篮。7.主要名词术语：(1)扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。(2)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。(3)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。(4)突破：运球超越防守人。(5)盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。(6)空切：进攻人空手向篮跑动。(7)策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。(8)掩护：进攻队员以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。(9)传切：持球进攻队员利用传球后立即空切，准务接球进攻（10）侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。（11）技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。考点五：排球1.排球(volleyball)运动源于美国。2.排球比赛场地为18米×9米的长方形，四周至少有2米空地，场地上空至少高7米内不得有障碍物。场中间横划一条线把球场分为相等的两个场区。所有线宽均为5厘米。场地中线上空架有球网。网宽1米，长9.50米，挂在场外两根圆柱上。女子网高2.24米，男子网高2.43米。球网两端垂直于边线和中线的交界处各有5厘米宽的标志带，在其外侧各连接一根长1.80米的标志杆。球的圆周为65～67厘米，重量为260～280克。3.基本技术分为六大项：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步跨步和跑步。4.规则规定1个队最多有12名队员，6个主力6个替补，场上顺时针轮转，教练员、助理教练员、医生各1人。5.主要名词术语：（1）传球：是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。（2）垫球：是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。（3）扣球：跳起在空中用一只手臂作弧形挥动，用手将本方场区上空的球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。（4）拦网：队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手掌，在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作。（5）短平快球：扣球队员在离二传队员两米左右的地方扣平快球。（6）背飞：扣球手佯扣近体前后快球，突然冲跳至二传手背后打小弧度球。（7）过中线：队员身体任何部位越过中线触及对方场区地面即判过中线犯规。（8）过网：队员不得过网击球，但击球点在本场区，球离手后手随球过网不判过网犯规。（9）进攻性击球：直接向对方场区的击球为进攻性击球。考点六：体操1.定义：源于古希腊语，其意大利语为“裸体技艺”，因为他们当时都是赤身裸体进行操练的，后被欧美国家采用。我国则称为“体操”。现代体操起源于18、19世纪。2.竞技性体操包括竞技体操、艺术体操、健美操、技巧、蹦床五项运动。其中，竞技体操男子项目有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠六项，女子项目有跳马、高低杠、平衡木、自由体操四项。3.自由体操场地长和宽均为12米。鞍马高1.05米，环高12厘米。吊环环高2.55米。跳马高1.35米。双杠高1.75米。单杠高2.55米。平衡木长5米、宽0.1米、木高依需要可升可降，正式比赛高度为1.2米。自由体操是男女共有的一个项目，面积为12×12平方米。3.体操技巧包括：前滚翻；后滚翻；跪跳起；肩肘倒立；头手倒立；燕式平衡。4.迄今为止，国际体操联合会以中国运动员的名字命名的技术性动作共有34个。体操王子李宁最多，一共4个。5.主要名词术语：（1）手倒立：体操中静止动作之一。用手掌撑地，头部朝下，两臂和两腿均伸直的人体倒置动作。（2）悬垂：体操动作之一。指人体肩轴低于器械轴并对握点产生拉力的一种静止动作。（3）手翻：体操翻腾动作之一。指用手支撑于地