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试卷：养生与保健第一次作业第1大题：(得40分)单选题1.(应得2分，实得2分)能调节十二经脉气血，主生殖功能的经脉是（）A.督脉B.带脉C.任脉D.冲脉正确答案:D.2.(应得2分，实得2分)三宝养生论中的“三宝”是指（）A.精气神B.气血津C.心肝肾D.神魂魄正确答案:A.3.(应得2分，实得2分)下列医家中被称为“脾胃学派”代表的是()A.刘完素B.李杲C.朱震亨D.李中梓正确答案:B.4.(应得2分，实得2分)直接确立了中医养生学的是：（）A.道家思想B.《黄帝内经》的成书C.儒家思想D.《周易》正确答案:B.5.(应得2分，实得2分)根据阴阳学说，下列属阴的是()A.外向的B.静止的C.温热的D.运动的正确答案:B.6.(应得2分，实得2分)养生学认为，较高的睡眠质量表现为（）A.入睡慢B.睡眠浅C.有起夜D.白天工作效率高，不困倦正确答案:D.7.(应得2分，实得2分)心理健康的内涵包括A.心态平和，荣辱不惊B.情绪安稳，不躁不怒C.心胸开朗，乐观无忧D.以上均是E.以上均不是正确答案:D.8.(应得2分，实得2分)从健康的角度喝什么酒、喝多少量为好（）A.50～100毫升红（白）葡萄酒B.100～200毫升高度白酒C.啤酒，可不限量D.以上说法都对正确答案:A.9.(应得2分，实得2分)中医养生学中的整体观念包括（）A.人体结构上功能上的整体性B.人与自然的整体C.人与社会的整体性D.以上均是E.以上均不是正确答案:D.10.(应得2分，实得2分)什么是健康？（）A.没病和不感到虚弱B.强壮的体魄C.躯体的、精神的及社会适应上的完好状态D.以上说法都不对正确答案:C.11.(应得2分，实得2分)进食辛辣食品后出现口干舌燥，口舌生疮，是由于何种病邪导致的？（）A.风邪B.燥邪C.寒邪D.火热正确答案:D.12.(应得2分，实得2分)水谷之海是指（）A.胆囊B.胃C.肝肾D.心肺正确答案:B.13.(应得2分，实得2分)东汉张仲景著（），确立了中医的辨证论治体系。A.《金匮要略》B.《伤寒杂病论》C.《后汉书》D.《内经》正确答案:B.14.(应得2分，实得2分)阴阳学说认为，机体健康时，阴阳之间的关系为（）A.阴阳转化B.阴阳对立C.阴阳消长D.阴平阳秘正确答案:D.15.(应得2分，实得2分)被誉为大众情人的水果是（）A.葡萄B.樱桃C.苹果D.李子正确答案:C.16.(应得2分，实得2分)有人说鸡蛋中含有胆固醇，不能吃，这种说法对吗？（）A.对，不能吃B.不对，每天吃一个鸡蛋是可以的C.不对，只要能吃就是好的，可以不予限量正确答案:B.17.(应得2分，实得2分)被称为“水谷之海”的是（）A.三焦B.膀胱C.大肠D.胃正确答案:D.18.(应得2分，实得2分)容易感冒的人，是由于气的何种功能不足导致的？（）A.固摄功能B.温煦功能C.防御功能D.推动功能正确答案:C.19.(应得2分，实得2分)奠定了养生学理论基础的著作是A.《左传》B.《山海经》C.《内经》D.《吕氏春秋》正确答案:C.20.(应得2分，实得2分)被称为后天之本的脏腑是（）A.肝B.心C.脾D.肾正确答案:C.第2大题：(得27分)是非题1.(应得3分，实得3分)社会及自然环境不是促使衰老的因素。是否正确答案否2.(应得3分，实得3分)老年养生的确定是宋代养生学的一大创新。是否正确答案是3.(应得3分，实得3分)养生学以适应广泛为模式。是否正确答案是4.(应得3分，实得3分)养生的目的是治病而非防病。是否正确答案否5.(应得3分，实得3分)精神烦躁、腰腿酸痛是健康长寿的特征。是否正确答案否6.(应得3分，实得3分)法天顺地、形神共养都属于中医养生学的基本原则。是否正确答案是7.(应得3分，实得3分)中医养生学以中医理论为指导。是否正确答案是8.(应得3分，实得0分)中国古代养生奠基于春秋战国时期。是否正确答案是9.(应得3分，实得3分)日常生活调护对于保持健康，延缓衰老毫无意义。是否正确答案否10.(应得3分，实得3分)生命存在的时空特征主要体现在四时阴阳的变化之中。是否正确答案是第3大题：(得10分)简答题1.(应得10分，实得10分)法天顺地的养生原则主要有哪几点具体内容？答：1、顺四时而养：四气调神顺四时调阴阳气血顺四时调脏腑经络依四时防病2、顺昼夜而养3、顺月之盈亏而养4、顺地域而养第4大题：(得20分)论述题1.(应得20分，实得20分)调养精神的基本原则是什么？在这一准则指导下，有哪些行之有效的精神养生方法？答：调神养神的基本原则是“独立守神”。指避免外界各种因素的侵扰，不依赖外力，能动地对自己的精神、意识、思维、情感等心理活动进行自我调节、自我控制，以保持生命活动的协调稳定，维护人与自然的和谐平衡。调养精神的主要方法：①恬淡虚无，精神内守；②静中寓动，神用有节；③动形怡神，形与神俱；④顺应自然，四气调神；⑤修身养德，陶冶性情；⑥调节情志，合理疏导。试卷：养生与保健第二次作业第1大题：(得38分)单选题1.(应得2分，实得2分)以下不属于太极拳功法操作的是（）A.预备式、起势、左右野马分鬃B.左揽雀尾、抱球、左下势独立、高探马C.白鹤亮翅、左右搂膝拗步D.左右倒卷肱、左揽雀尾正确答案:B.2.(应得2分，实得2分)在传统运动养生的练功要领中，最关键的是（）A.快跑B.多攀爬C.慢跑D.适度正确答案:D.3.(应得2分，实得2分)以下不属于食药养生原则的是（）A.“和”五味B.顾护脾胃C.知饮食禁忌D.强壮身体正确答案:D.4.(应得2分，实得2分)正常成人心率是（）A.20～50次/minB.60～100次/minC.40～60次/minD.100～200次/min正确答案:B.5.(应得2分，实得0分)中国传统娱乐养生的主题是（）A.唱歌B.跳舞C.琴棋书画D.武术正确答案:C.6.(应得2分，实得2分)太极拳主要分为（）A.杨氏太极拳B.吴氏太极拳C.武氏太极拳D.孙氏太极拳E.以上都包括正确答案:E.7.(应得2分，实得2分)下列是有关劳逸失度的害处，描述正确的有（）A.久视伤血B.久卧伤气C.久行伤筋D.以上都对正确答案:D.8.(应得2分，实得2分)以下不属于补益类的食药的是（）A.山药B.莲子C.菊花D.大枣正确答案:C.9.(应得2分，实得2分)秋季要慎用()药物，以防耗伤阳气。A.温热药物B.寒凉药物C.补益类药物正确答案:B.10.(应得2分，实得2分)每天最好保证（）小时的睡眠。A.5小时B.6小时C.8小时D.7小时正确答案:C.11.(应得2分，实得2分)以下不属于娱乐养生的是（）A.按摩B.抚琴C.弈棋D.书画正确答案:A.12.(应得2分，实得2分)（）能预防夏季中暑等。A.绿豆汤B.阿胶C.扁豆D.青枣正确答案:A.13.(应得2分，实得2分)以下关于房事禁忌说法正确的是（）A.欲不可纵B.欲不可强C.欲有所忌D.欲有所避E.以上说法都对正确答案:E.14.(应得2分，实得2分)易生风动血的病邪是（）A.风邪B.火邪C.湿邪D.燥邪正确答案:B.15.(应得2分，实得2分)下列中何项不属于房事养生的运用原则A.禁欲或纵欲B.注意房事卫生C.遵守房事禁忌D.杜绝性生活混乱正确答案:A.16.(应得2分，实得2分)下面属于我国传统的民族养生运动的是（）A.太极拳、太极剑B.柔道C.跆拳道D.足球正确答案:A.17.(应得2分，实得2分)针灸养生有利于（）A.疏通经络B.调和气血C.平衡阴阳D.协调脏腑E.以上说法都对正确答案:E.18.(应得2分，实得2分)影响健康的自身因素不包括（）A.情志因素B.劳逸因素C.饮食因素D.自然环境因素正确答案:D.19.(应得2分，实得2分)精神养生法是在中（）观的指导下，通过调摄精神、舒畅情志、怡养性情，以保持身心健康、预防疾病、延年益寿的一种养生方法。A.形神不一B.形神一体C.仁者爱人D.疏通经络正确答案:B.20.(应得2分，实得2分)以下属于沐浴养生的是（）A.香佩法B.空气浴C.香枕法D.香瓶法正确答案:B.第2大题：(得30分)是非题1.(应得3分，实得3分)按摩人体可调和气血，平衡阴阳。是否正确答案是2.(应得3分，实得3分)恬淡虚无，精神内守是起居养生的主要方法。是否正确答案否3.(应得3分，实得3分)“五禽戏”的创始人是扁鹊，是体育与医学结合的先锋。是否正确答案否4.(应得3分，实得3分)紫苏、佛手、菊花、决明子都属于调肝类食药。是否正确答案否5.(应得3分，实得3分)常用的针灸保健方法有毫针刺法、拔罐、刮痧等。是否正确答案是6.(应得3分，实得3分)禁欲对健康有益。是否正确答案否7.(应得3分，实得3分)运动养生集导引、气功、武术、医理为一体。是否正确答案是8.(应得3分，实得3分)中医学将人的各种正常的情绪体验概括为喜、怒、悲、思、恐五种，并纳入了五脏系统模式，即所谓“五志”。是否正确答案是9.(应得3分，实得3分)推拿、针灸只能治疗疾病，不能用以养生。是否正确答案否10.(应得3分，实得3分)山药、白扁豆、酸枣仁、阿胶都属于补益类食药。是否正确答案是第3大题：(得10分)简答题1.(应得10分，实得10分)太极拳功法的特点是什么？答：太极拳的形体动作以圆为本，一招一式均由各种圆弧动作组成。拳路的一招一式又构成了太极图形。故观其行，连绵起伏，动静相随，虚实相间，圆活自然，变化无穷。太极拳的锻炼要求手、眼、身、步法动作协调。注重内外合一，形神兼备。其拳行为“太极”，拳意亦在“太极”，以太极之动而生阳，静而生阴，激发人体自身的阴阳气血，以意领气，运于周身，如环无端，周而复始。第4大题：(得20分)论述题1.(应得20分，实得20分)举例说明常用补血类中药的功效（不少于4种）？答：1、大枣：药理研究证明本品有增加血清蛋白的作用，并有保护肝脏，增加肌肉的增加体重的效应。2、阿胶：能提高红血细胞和血红蛋白，促进造血功能，并能显著促进凝血过程，使凝血时间缩短。故善于补血、止血。对于女子血虚、出血者有很好的保健作用。3、桑葚子：临床上用于贫血、神经衰弱、糖尿病以及阴虚型高血压。4、龙眼肉：味甘，性温，具有补心脾，益气血之功。清代养生学家曹庭栋在其所著的《老老恒言》中，有龙眼肉粥。即用龙眼肉煮粥，具有养心、安神、健脾、补血之效用。药理研究发现，本品能调节内分泌系统功能，并有抗氧化、抗焦虑、镇痛等作用。试卷：养生与保健第三次作业第1大题：(得40分)单选题1.(应得2分，实得2分)在夏季，实感温度（即主观上感觉最舒适的温度）是（）。A.10—15℃B.18.9—23.9℃C.20—26℃D.15℃正确答案:B.2.(应得2分，实得2分)女性特殊的生理机能决定了其养生保健的独特内容，包括（）A.月经期保健B.妊娠期保健C.产褥期保健D.哺乳期保健E.更年期保健F.以上都包括正确答案:F.3.(应得2分，实得2分)哪些时期是人生中体质变化最重要的转折期（）A.婴儿期B.青春期C.壮年期D.老年期正确答案:B.4.(应得2分，实得2分)关于女性更年期保健，说法不正确的是（）A.保持情绪稳定乐观B.注意饮食调养C.加大体育活动D.定期检查身体正确答案:C.5.(应得2分，实得2分)青春发育期的年龄界定为（）岁。A.12—18岁B.12—24岁C.8—20岁D.18—24岁正确答案:A.6.(应得2分，实得2分)婴幼期的年龄界定一般为（）岁。A.0—3岁B.0—2岁C.0—4岁D.0—5岁正确答案:A.7.(应得2分，实得2分)以下不属于审因施养的因地制宜法则的是（）A.顺时调养B.顺应地理环境C.改良生存环境D.优化生活环境正确答案:A.8.(应得2分，实得2分)青年期的年龄界定为（）岁。A.12—18岁B.12—24岁C.8—24岁D.18—24岁正确答案:D.9.(应得2分，实得2分)在体质形成的过程中，什么起决定作用（）A.先天因素B.环境因素C.心理因素D.性别因素正确答案:A.10.(应得2分，实得2分)男子为阳刚之躯，其心理特点有（）A.处事