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考试总成绩优秀的班级班级班主任2尹洁4赵志红5龚玉阁7王娟8赵家霞10陈超11周桂林12毕立影这也会过去------初三年级10月表彰大会一、两则故事的启示二、这也会过去三、蚂蚁哲学四、考试后的心理调适成功无捷径一个青年职员平时工作懒懒散散，在转正前一个月他问老板：“如果我兢兢业业工作一个月，我能转正吗？”老板答道：“你的问题让我想到一个冷房间的温度计，你用热手捂着它，能使表上显示温度上升，不过房间一点也不会温暖。”今天的成就是因为昨天的积累，明天的成功则有赖于今天的努力。其实真正的成功是一个过程，是将勤奋和努力融入每天的生活中，融入每天的工作中。这要靠我们的意志，但更重要的是建立一个良好的生活习惯和工作习惯。培训中有一句话：“因为你有选择，你主宰自己的人生。”师从大师一位音乐系的学生走进练习室，钢琴上，摆着一份全新的乐谱。“超高难度.....”他翻动着，喃喃自语，感觉自己对弹奏钢琴的信心似乎跌到了谷底，消磨殆尽。已经三个月了！自从跟了这位新的指导教授之后，他不知道，为什么教授要以这种方式整人。勉强打起精神。他开始用十只手指头奋战、奋战、奋战........琴间盖住了练习室外教授走来的脚步声。指导教授是个极有名的钢琴大师。授课第一天，他给自己的新学生一份乐谱。“试试看吧！”他说。乐谱难度颇高，学生弹得生涩僵滞，错误百出。“还不熟，回去好好练习！”教授在下课时，如此叮嘱学生。师从大师学生练了一个星期，第二周上课时正准备让教授验收，没想到教授又给了他一份难度更高的乐谱。“试试看吧”！上星期的课，教授提也没提。学生再次挣扎于更高难度的技巧挑战。第三周，更难的乐谱又出现了。同样的情形持续着，学生每次在课堂上都被一份新的乐谱所困扰，然后把它带回练习，接着再回到课堂上，重新面临两倍难度的乐谱，却怎么样都追不上进度，一点也没有因为上周的练习而有驾轻就熟的感觉。学生感到越来越不安、沮丧和气馁。教授走进练习室。学生再也忍不住了。他必须向钢琴大师提出这三个月来何以不断折磨自己的质疑。师从大师教授没开口，他抽出了最早的第一份乐谱，交给学生。“弹奏吧！”他以坚定的眼神望着学生。不可思议的结果发生了，连学生自已都惊讶万分，他居然可以将这首曲子弹奏得如此美妙，如此精湛！教授又让学生试了第二堂课的乐谱，学生依然呈现超高水准的表现........演奏结束，学生怔怔地看着老师，说不出话来。“如果，我任由你表现最擅长的部分，可能你还在练习最早的那份乐谱，就不会有现在这样的程度............”钢琴大师缓缓地说。人，往往习惯于表现自己所熟悉、所擅长的领域。但如果我们愿意回首，细细检视，将会恍然大悟：面对紧锣密鼓的工作挑战，难度渐升的工作压力，持续提升自我，不也就在不知不觉间养成了今日的诸般能力吗？因为，人，确实有无限的潜力。有了这层体悟与认识，会让我们更欣然乐意地面对未来更多的难题，不断磨练自己。1954年,巴西的男女老少几乎一致认为,巴西足球队定能荣获世界杯赛的冠军.然而,天有不测风云,足球的魅力就在于难以预测.在半决赛时,巴西队意外地输给了法国队,结果没能将那个金灿灿的奖杯带回巴西.球员们比任何人都更明白,足球是巴西的国魂.他们懊悔至极,感到无脸去见家乡父老.他们知道,球迷们的辱骂、嘲笑和扔汽水瓶子是难以避免的.故事当飞机进入巴西领空之后,球员们更加心神不安,如坐针毡.可是,当飞机降落在首都机场的时候,映入他们眼帘的却是另一种景象;巴西总统和两万多名球迷默默地站在机场,人群中有两条横幅格外醒目;“失败了也要昂首挺胸!”“这也会过去”球员们顿时泪流满面.总统和球迷们都没有讲话,默默地目送球员们离开了机场.球员们对“失败了也要昂首挺胸”的理解是比较深透的,可相比之下,对“这也会过去”的理解却不够深透！4年后,巴西足球队不负众望赢得了世界杯冠军.回国时,巴西足球队的专机一进入国境,16架喷气式战斗机立即为之护航.当飞机降落在道加勒机场时,聚集在机场上的欢迎者多达3万人.在从机场到首都广场将近20公里的道路两旁,自动聚集起来的人群超过了100万.这是多么宏大和激动人心的场面!人群中也有两条横幅格外醒目:“胜利了更要勇往直前!”“这也会过去!”据说,伟大的所罗门王有一天晚上做了一个梦.一位智者在梦里告诉他一句至理名言,这句至理名言涵盖了人类的所有智慧,能使他得意的时候不会趾高气扬,忘乎所以;失意的时候能够百折不挠,奋发图强,始终保持勤勤恳恳、兢兢业业的状态.但是,醒来之后却怎么也想不起来那句至理名言.于是,所罗门王找来了最有智慧的几位老臣,向他们讲了那个梦,要求他们把那句至理名言想出来,并拿出一枚大钻戒,说:“如果想出来那句至理名言,就把它镌刻在戒面上.我要把这枚戒指天天带在手指上.”一个星期过后,几位老臣兴奋地前来送还钻戒,戒面上已刻上了一句勉励人胜不骄、败不馁的至理名言:这也会过去!蚂蚁的哲学蚂蚁是世界上分布最广、数量最多的生物之一．他们的足迹几乎遍布世界任何一个角落．我曾仔细观察过蚂蚁这种神奇的小生物，发现它有一套简单、实用的生存哲学。正是这一套哲学让蚂蚁家族永远繁荣昌盛、生生不息。我们管这套哲学叫做蚂蚁四重奏。第一重：永不放弃。如果我们试图挡住一只蚂蚁的去路，它会立刻寻找另一条路：要么翻过或钻过障碍物，要么绕道而行。总之，不达目的不罢休。第二重：未雨绸缪。整个夏天蚂蚁都在为遥远的冬天做准备。刚一入夏，蚂蚁就开始储备冬天的食物。这样在万物凋敝的冬季，蚂蚁同样可以丰衣足食.第三重：满怀期待。整个冬天蚂蚁都憧憬着夏天。在严冬中，蚂蚁们时刻提醒自己严寒就要过去了，温暖舒适的日子很快就会到来。即便是少有的冬日暖阳也会吸引蚂蚁们倾巢而出，在阳光下活动活动筋骨。一旦寒流袭来，它们立刻躲回温暖的巢穴，等待下一个艳阳天的召唤。第四重：竭尽所能。一只蚂蚁能在夏天为冬天做多少准备？答案是：全力以赴地工作。小小的蚂蚁给我们上了一堂多么生动的哲学课啊．它用实际行动告诉我们：永不放弃、未雨绸缪、满怀期待、竭尽所能才是成功的秘诀。考试后的心理调适第一、理智分析情境,正确对待外界的压力当你没有达到他们的期望值时，你可以先分析一下：自己是否刻苦努力了，是否尽自己的全力了，如果已竭尽全力但仍无达到父母的要求，就不必再过多地责备自己，你不妨可这样思考：只要我尽力了，我的心里就是坦然的。第二、理智分析试卷，正确对待考试成绩考试后的心理调适无论考的成绩如何，都要对各门试卷进行认真的分析与思考。对答的好的题目，应写出自己是如何理解运用所学知识的（如计算法则步骤、审题的思路等）；答错了，要找出原因，错在那里，为什么错？以有利于今后改正。任何一次考试成绩都不是人生最后一次考试成绩，我们的每一次成绩都是为了下一次取得更好的成绩。考试后的心理调适第三、分析总结平时的学习态度，学习方法在考试后想痛痛快快地玩一场，这种心情是可以理解的，考试后轻松一下，放松放松，发泄一下压抑的情绪也是应该的，但考试后在一段时间里将学习抛到九霄云外，对考试也不做任何分析也未免有些“潇洒”过头了。考试后可结合试卷，对自己平时的复习目的、学习态度和学习方法进行分析。考试后的心理调适第四、多角度看名次，学会辩证地分析问题如果每个人都还想保持原来在班上的名次是不可能的，不是进步就是退步了。尤其是一些总是排在后面的同学，很少体验到成功的感觉。这时就需要每个人都要理智。排在最前面的人、排在后面的人都要对多角度看名次，因此还要对自己纵向比较一下，自己是否进步了，掌握的知识是否更多了。不要将自己的目光只放在眼前的名次上，否则就很难继续进步，有些人可能还要盲目乐观，一点点退步。考试后的心理调适第五、正视现实如果这次考试失败，无论你再伤心、再痛苦、再后悔，它都已经成为现实，因此，你就应该勇敢地正视现实、面对现实，并想法去接受它、适应它。然后分析原因，对症下药。发生的就该面对，重要的是在以后的考试中能够吸取经验和教训。人生道路上，除了鲜花、美酒、笑脸、掌声外，更多的是荆棘、坎坷、急流、深渊！要勇敢地面对失败、挫折，做一个生活的强者考试后的心理调适第六、制订一个可行的计划在制订计划时不能急于求成，一步登天，要有短期的目标，能使自己有成功的体验，从而增强学习、考试的信心。每个人都有一个“最近发展区”，如果我们将自己确定的目标于“最近发展区”，那么经过我们努力，这个目标就会实现。如果我们将目标确定太高或太低，就会失去目标与计划的实际意义