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0-10岁儿童体重、身高参照表0-10岁儿童体重、身高参考值体重（kg)身高(cm)年龄男女男女出生2.9-3.82.7-3.648.2-52.847.7-52.01月3.6-5.03.4-4.552.1-57.051.2-55.82月4.3-6.04.0-5.455.5-60.754.4-59.23月5.0-6.94.7-6.258.5-63.757.1-59.54月5.7-7.65.3-6.961.0-66.459.4-64.55月6.3-8.25.8-7.563.2-68.661.5-66.76月6.9-8.86.3-8.165.1-70.563.3-68.68月7.8-9.87.2-9.168.3-73.666.4-71.810月8.6-10.67.9-9.971.0-76.369.0-74.512月9.1-11.38.5-10.673.4-78.871.5-77.115月9.8-12.09.1-11.376.6-82.374.8-80.718月10.3-12.79.7-12.079.4-85.477.9-84.021月10.8-13.310.2-12.681.9-88.480.6-87.02岁11.2-14.010.6-13.284.3-91.083.3-89.82.5岁12.1-15.311.7-14.788.9-95.887.9-94.73岁13.0-16.412.6-16.191.1-98.790.2-98.13.5岁13.9-17.613.5-17.295.0-103.194.0-101.84岁14.8-18.714.3-18.398.7-107.297.6-105.74.5岁15.7-19.915.0-19.4102.1-111.0100.9-109.35岁16.6-21.115.7-20.4105.3-114.5104.0-112.85.5岁17.4-22.316.5-21.6108.4-117.8106.9-116.26岁18.4-23.617.3-22.9111.2-121.0109.7-119.67岁20.2-26.519.1-26.0116.6-126.8115.1-126.28岁22.2-30.021.4-30.2121.6-132.2120.4-132.49岁24.3-34.024.1-35.3126.5-137.8125.7-138.710岁26.8-38.727.2-40.9131.4-143.6131.5-145.1注：以上数据仅供参考！宝宝体重的判断：判断宝宝的体重是否正常有两种方法，即年龄体重和身高体重。前者主要是根据宝宝的实际月龄或年龄，运用计算公式计算出的体重，或根据宝宝生长速度的规律推算出来的，如出生后的最初3个月，每周体重增加180－200克，3-6个月每周增加150－180克，6－9个月每周增加90－120克，9－12个月每周增加60－90克；第2年平均增加2500－3000克，2岁以后平均每年增加2000克左右；后者是根据宝宝的身高、性别来判断，年龄并不是关键因素，因为两个年龄相同的宝宝，体重也许有很大差别，但如果各自与自己的身高相称就不是异常，因此，判断宝宝是否超重一定要对照同性别者身高体重的正常标准。宝宝体重测量方法：每次测量要在宝宝排去大小便后及空腹的情况下进行，测量后减去衣服、尿布的重量即是。1岁以内最好每月测量一次。身高（长）计算方法：宝宝出生时平均身长50厘米，1－6个月每月平均长2．5厘米，7－12个月每月平均长1．5厘米，周岁时比出生时增长25厘米。1－10岁＝年龄×7＋70厘米身高（长）测量方法：测量时要脱去鞋、帽、袜子，最好在上午测量，3岁以下的宝宝可躺着测量，但膝关节要伸直，头部要有人两手扶定；3岁以上可站立测量，测量时两脚靠拢直立靠门，枕后部、肩、臀、足跟要与门接触。肥胖儿判定标准：医学认为，当体重超过同性别、同身高儿童标准体重的20%者，即可认为是肥胖儿。因此，判断宝宝是否肥胖要以身高体重的标准来衡量。据超重不同程度可分为：轻度：超过标准体重的20%-29%中度：超过标准体重的30%-49%重度：超过标准体重的50以上标准体重查询：女子标准身高体重*体形测试（一）***体形测试（二）***腰臀比率测试女子标准体重（公斤）年龄(岁)身高(cm)15215616016216416616817017217619464749505152545657602146474950515254565760234647495051525456576025464849505153555657612747485051525355565861294749515253545658596231484951525354565859623348505152535557585963354950525253555759606337495153535456596061643950525353555759606165415152545455575961626543515355555658606263664552535555575860626366475253575757586062636749525356565759606263675152545656575961626367535354565658596162646755535456575860616364675753555657586061636468595355565758606163646861535456565759616364676352545556575961626367655254555657596162636667525455565759616263666952545556575961626366标准体重查询：男子标准身高体重男子标准体重（公斤）年龄身高cm15215616016416817217618018418819505252545658616467702151535455576062656972235253555658606366707325525455575961636771742752545557596164677174295355565759616467717431535556586062656872753354565758606365687275355456575961636669737637555658596163666973763955575860616466707477415557586062646770747743565758606264677074774556575960626467707477475658596163656771757849565859616365687175785157585961636568717578535758596163656871757855565859616365687175785756575960626567707477595657586062646770747761565758606264677074776356575860626467707477655657586062646770747767565758606264677074776956575860626467707477标准体重查询：儿童标准身高体重年龄组男女体重（千克）身高（厘米）体重（千克）身高（厘米）初生3.2150.203.1249.601月4.9056.504.6055.602月6.0260.105.5458.803月6.7462.406.2261.104月7.3664.506.7863.105月7.7966.307.2464.806月8.3968.607.7867.008月9.0071.308.3669.7010月9.4473.808.8072.3012月9.8776.509.2475.1015月10.3879.209.7877.9018月10.8881.6010.3380.4021月11.4284.4010.8783.102.0岁12.2487.9011.6086.602.5岁13.1391.7012.5590.303.0岁13.9595.1013.4494.203.5岁14.7598.5014.2697.304.0岁15.61102.1015.21101.204.5岁16.49105.3016.12104.505.0岁17.39108.6016.79107.605.5岁18.30111.6017.72110.806.0-7.0岁19.81116.2019.08115.10标准体重自我评估：科学诊断您是否真的需要减肥肥胖是指人体脂肪的过量储存，表现为脂肪细胞增多和细胞体积增大，即全身脂肪组织块增大，与其它组织失去正常比例的一种状态。常表现为体重超过了相应身高所确定的标准值20%以上。下列几种自我诊断的常用方法，可以帮助你科学判断是否肥胖。1.身高标准体重法*男子标准体重*女子标准体重*少年儿童标准体重*肥胖度（%）=实际体重—身高标准体重/身高标准体重×100%肥胖度≥10%超重肥胖度≥20%轻度肥胖肥胖度≥30%中度肥胖肥胖度≥50%重度肥胖2.体重指数(体脂肪健康指数)BMI*体脂肪健康指数测试*BMI=体重（公斤）/身高X身高(米)正常体重：体重指数18-25超重：体重指数25-30轻度肥胖：体重指数30中度肥胖：体重指数35重度肥胖：体重指数40·BMI是BodyMassIndex的缩写，是以身高体重计算出身体脂肪的比例，所以又称体脂肪健康指数。在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性。不是每个人都适用BMI的，对下列人群不适用︰1.未满18岁；2.是运动员；3.正在做重量训练；4.怀孕或哺乳中；5.身体虚弱或久坐不动的老人。3.体重估算法男性：标准体重（公斤）=身高（厘米）-105女性：标准体重（公斤）=身高（厘米）-100标准体重±10%理想体重超过标准体重10%超重超过标准体重20%轻度肥胖超过标准体重30%中度肥胖超过标准体重50%重度肥胖·超重=肥胖?*体形测试（一）体形测试（二）*超重是指体重超出标准，肥胖则是机体脂肪过多。有些人肌肉结实，虽然体重超过标准，但不属於肥胖，例如运动员。相反，有些人体重不超过标准，但由於缺乏运动，热能不及消耗，脂肪在体内积聚，肌肉相对减少，这类人也可以算是肥胖。还有一些人，身体局部脂肪堆积过多，被称为腹型肥胖。·腰臀比率*腰臀比率测试*将腰围除以臀围，就是腰臀比率。理想腰臀比率是0.8或更低，男性腰臀比率上限是0.85-0.9，女性是0.75-0.8。腰臀比率越大的人，越容易得心脏病、糖尿病、高血压、胆固醇过高症、乳癌和子宫内膜癌等疾病。腹部肥胖的人容易患心脏病，原因是腹部所含的胆固醇属低密度脂蛋白胆固醇，造成血管梗塞。女性一般胖在臀部，男性胖在腹部，这是男性较易有心脏病的原因之一。标准体重自我评估：少年儿童标准体重1、标准体重法（7-16岁）标准体重=年龄x2+8轻度肥胖：超过标准体重20%-30%中度肥胖：超过标准体重40%-50%重度肥胖：超过标准体重50%以上2、BMI法体重指数=体重（公斤）/身高（米）的平方年龄BMI值正常超重轻度肥胖中度肥胖重度肥胖低于6岁15-1818-2020-2222-2525-6-11岁16-919-2121-2323-2727-2-18岁女生身高体重对照表年龄矮小偏矮正常偏高高个3rd10th50th90th97th身高(cm)体重(kg)身高(cm)体重(kg)身高(cm)体重(kg)身高(cm)体重(kg)身高(cm)体重(kg)2岁80.99.7682.910.3987.211.9291.713.7493.914.712.5岁85.210.6587.411.3592.113.0597.015.0899.316.163岁88.611.5090.812.2795.614.13100.516.36102.917.553.5岁92.412.3