浅谈心理健康

《大学生心理健康教育必修课》课程论文题目：浅谈心理健康学院：商贸信息学院专业：会计电算化姓名：张巧学号：21220810247年级：212206204评阅老师：日期：成绩：浅谈心理健康学号：21220810247姓名：张巧我们都知道每个的大学轨迹都有所不同，这篇论文主要是通过对每个大学生心理健康之路来谈谈我对这门课程和出现的许多这种不好现象的理解与态度，这篇论文重要分为四个部分，首先，是我懂得大学心理健康教育的路程，我在这次学习中都有哪些不一样的和相识的经历以及我的认识;第二部分讲的就是我所了解的的大学生心理的一些问题，我们面对的问题都是我们亟待解决的，我们应该时刻保持者一直健康的心理;第三部分讲的是对这些问题的反思以及解决的一些方式和我个人的态度和观点;最后讲诉的是我对个人的心理健康的认识，和我的生活态度。（第一部分）：我的大学生心理健康教育之路转眼之间，大一的生活已经结束，当然我也完成了我大一的心理健康课程，在这一年的学习生活，我觉得很快乐，很放松，我喜欢这样的大学生活。还记得我们初来学校，我们学校就要求我们到博园四教去做了一个很全面的测试，这次测评的主要内容是让我们新生完善在心理健康和成才服务中心网站的个人资料，并完成了两套心理测试题，分别是SCL-90（症状自评量表）和16PF（16种人格心理问卷）。这两个测试让我们深沉次的了解了自己的心理健康状况，使我们开始对自己的心理健康状况进行关注，进行自我调适，给自己的健康给予关爱。（这是我有史以来做的最长的、最全面的一次测试）心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。这次测评结束之后，我们学校也开设了这门课程《大学生心理健康教育必修课》，还记得在第一节课，学校给我们安排了一个十分帅气的老师，他通过结合PPT的方式给我们交流了许多，我们学校的往事、现在的一些大学生的心理健康状况，我记得只要在百度里面搜索，你就会发现很多很多的论文，其中，你会发现大学生的心理健康一直就是一个比较严重的问题。大学生的心理问题包括：情感、学习问题、社会交往的问题。具体包括失眠、抑郁、头痛、精神分裂、狂躁还有强迫症等。（第二部分）：各高校大学生心理健康的问题大学生心理健康现状分析与对策研究，世界卫生组织在给健康下的最新定义中，把身体健康、心理健康和社会良好适应力并列为健康的三要素。而大学生是一个特殊的社会群体，他们正处于青年中期，心理发展快，是迅速走向成熟而又未真正完全成熟的时期，同时也是心理矛盾和心理冲突最集中和最复杂的时期，此阶段学生的心理问题也较为突出。因此，加强对大学生心理问题的研究，开展心理健康咨询和教育，对于从整体上提高大学生的素质有重要意义。一、不容乐观的大学生心理健康现状我在网上看到这样一篇论文，他讲的是这样一个事实：2001年中国心理卫生协会对北京6000名大学生心理健康抽样调查显示，有16.5%的学生存在中等的心理不良反应和适应障碍，其中达到严重程度的比例为3%—5%，北京16所高校调查报告，大学生因精神疾病而休学、退学的人数占休学、退学总人数的39.3%和64.4%。浙工大每年新生入学都进行心理健康测试，测试发现，平均有2.032%的学生存在心理异常，突出表现为人际关系敏感、强迫症状、抑郁、敌对等心理障碍，因心理问题不能正常学习生活而休学、退学的学生人数逐年上升。卫生部2003年调查统计显示，我国大学生中，16%—25.4%存在不同程度心理障碍。中国犯罪研究会一项调查表明：1965年，大学生犯罪占整个社会刑事犯罪的1%，“文革”期间，大学生犯罪占刑事犯罪的2.5%，而近几年，大学生犯罪占社会刑事犯罪的12%。大学生犯案数量及犯罪人数自1999年起开始上升，2001年比1999年增加54.5%，2002年较2001年增加97.1%。这种不正常的现象和受着高等教育的大学生联系在一起，足以引起全社会的重视。虽然这个数据有一点久，但是通过这个数据可以知道我们大学生真的还存在很严重的问题。轻生现象屡有发生：就在我们学校，我们老师就告诉了我们几起学生轻生的事件，有一个女生就只是因为和他的男朋友分手了的缘故，这样的一个年龄，你失去的不仅是自己的生命，你失去的是所有亲人对你的爱，你让你所有爱你的亲人伤心一辈子，这就是心理承受能力过低，心理健康存在问题，所有说心理健康这门课真的很重要，每个人都应该正确的认识自己。2007年5月15日，北京师范大学一名女生从科技楼11层坠下，当场身亡；5月14日下午，中国农业大学西校区内的一名大二男生坠楼身亡。5月14日凌晨，清华大学一名女生从一栋学生宿舍7层坠下身亡。5月8日，北京石油化工学院一名大二学生从主教学楼坠下身亡„„一些重点高校的大学生选择在5月结束自己的生命，5月竟变成了阴郁恐怖的“黑五月”。值得注意的是，大学生自杀事件的大多数都发生在重点高校。我不禁要问:他们到底怎么了？这样的事件每个学校都会发生，当然，这就体现的我们学生的心理健康教育是何等重要的。(二)刑事案件层出不穷：上学期（2013年4月15日），有这样一个新闻，复旦大学一名医科在读研究生被室友下毒，中毒者他全身肿胀、病入膏肓，这种事件真是让人发指。透过这起事件，我们应该关注青少年精神的中毒。（第三部分）：对各高校大学生心理健康问题的总结与反思如果我们有印象的话，让我们想起的这样的事件真的是数不胜数，这种高校界的人，如果他们可以控制自己，他又能在这样的高等学府中出来，以后也绝对是国之栋梁。面对这样的残忍的事实，这样的案例在高校界还有很多很多，所以，这样的问题更加值得我们去审视，加强各大高校对这们课程的关注。大学生应该是国家的核心人才的发源地，我们应该把每一个大学生都培养成为一个身体、心理都健康的人才，那么我们又应该怎样才可以实现这个目标呢？我们应该采取怎样的措施呢？我们应该怎样关注这些问题的发生呢？在老师的讲诉中，我知道了大学生就应该健全自己的人格，培养自己的气质，使自己具有积极的人生态度、有责任感、自尊、自信、善于自我控制。正确认识和理解自己的人格，敢于袒露自己接纳他人，从小事做起，完善自我人格，不断地接受新事物，学习新的真理、学习人类最传统的文化美德、不断有成功的体验是自己更加自信。我们都知道每个人都有各自的差异性，比如说，有的人一直就非常的有热情，有的人会对生活充满的乐趣，有的人会很美好的看待自己的人生，当然，有的人就会比较沉默、冷静，有的人也会比较孤僻、武断。我曾经看到过这样的一个微博：在我情绪低落的时候，我的朋友给我的鼓励会让我跨越一个个的坎，使我获得成长。就是这个小小的微博，我们可以知道每个人，都有自己的内心支柱，如果那个支柱没有了，我们就会变的似乎不再是以前那个自己，我们会有不同的表象，我们就会慢慢的适应，慢慢的改变自己。当然，如果我们能够在这个支柱没了之后可以去寻找另一个支柱，我们也会一如既往的高兴，我们在这样的经历中，我们不断地得到与失去，也会变得内心强大。这个道理实际上每个人都明白，但是出于一种恋旧的心理，我们总会去怀恋过去，没有一种仰望未来的心态。我们面对生活，实际上就应该保持一种内心坦然，充满梦想的的状态。我还记得去年央视为了迎接十八大，开展了“走基层，百姓心声——你幸福吗？”系列活动，通过对群众的采访，让我们明白了。幸福就是心理欲望的到满足时的状态，一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活巨大乐趣并自然而然的希望持续久远的愉快心情。就这种感悟而言，如果大学生的心理状态可以变成这样的愉悦心情，是不是大学生的心理健康问题会变得好一点呢？如果我们大学生的心理素质教育得到每个人的相当程度上的重视，那么也许我们国家且不是离世界强国指日可待了，我们所有的大学生，乃至所以的中国国民都是身体、心理健康的高素质人才。在这里真心的希望，我们是生活在21世纪最美好的时代，我们身边都是这样的高素质人才。（第四部分）：对自己的认识我是一个平凡的，有时安静，我是爱玩的“疯丫头”，我喜欢上一些轻松的课程，我喜欢看看有趣的节目，我喜欢听歌，我也喜欢安静的一个人去图书馆，去书吧看一整天的书，沉醉在自己的世界中，我喜欢的好朋友聊天，倾述我们的开心与不快。我觉得我的生活圈子很简单，但是里面却容纳了许多许多。正如我的内心一样简单并快乐着。作为一个大学生，我觉得我们应该保持一种积极的人生态度，爱自己，善待他人，应该健全自己的人格，培养自己的气质，使自己具有积极的人生态度、有责任感、自尊、自信、善于自我控制。正确认识和理解自己的人格，敢于袒露自己接纳他人，从小事做起，完善自我人格，不断地接受新事物，学习真理、学习人类最传统的文化美德、不断有成功的体验是自己更加自信。使自己成为心理健康的高素质人才。