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《大学体育》课程理论考试试卷一、名词解释（10分）：每题2分1.心理健康：是指人的内心世界丰富充实，处世态度和谐安宁，与周围环境保持协调。具体讲，心理健康包括两层含义：其一是自我人格完整，心理平衡，有较好的自控能力，有自知之明，能正确评价自己，及时发现并克服自己的缺点；其二是有正确的人生目标，能不断追求和进取，对未来充满信心。2.行为：人的行为是指具有认识、思维能力和情感、意志等心理活动的人对内外环境因素刺激所做出的能动反应。3.运动处方：对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验及体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，结合生活环境条件和运动爱好等个体特点，用处方的形式规定适当的运动种类、时间及频率，并指出运动中的注意事项，以便有计划地经常性锻炼，达到健身或治病的目的，即为运动处方。4.运动性昏厥：在运动中，由于脑部突然血液供给不足而发生的暂时性知觉丧失现象，叫运动性昏厥。5.身体素质：通常指人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映，一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。二、填空题（30分）：每题1分1.健康包括身体、心理健康、道德健康和社会适应良好四个层面的健康。2.促进大学生健康的行为应包括以下内容：规律的生活作息制度，积极的休息与休眠，合理营养和平衡膳食，科学地锻炼身体，及时调控情绪问题，学会幽默与解嘲，及时寻求心理咨询。3.制定运动处方的基本原则有个性化原则，动态性原则，体质的基础性原则，安全和有效性原则。4.大学生体育学习锻炼和保健的原则主要有：健康性与娱乐性相结合原则、体能发展和技能发展相统一原则、合理负荷和合理恢复相统一原则、自觉性与协同性相统一原则。5.运动处方的内容包括：运动目的、运动项目、运动强度、运动时间和运动频率等。6.运动中的常见的生理反应有肌肉酸痛，运动中腹痛，运动性贫血，运动性昏厥，肌肉痉挛，运动中暑。7.我国第一位奥运金牌获得者是许海峰。8.我校体质健康检测内容包括身高、体重、肺活量、50米、女800米（男1000米）、握力6大项。三、选择题（20分）：每题2分1.经常参加锻炼的人，安静时心率比一般人A慢B相等C略快D快2.是学校体育最基本的要求。A、健康教育B、健身育人C、增强学生体质D、提高学生的运动技能3.以下何种运动属于有氧运动？A立定跳远B俯卧撑C慢跑D100米跑4.以下体质测试项目中反映人体心血管机能的项目为A身高体重B肺活量C握力D800/1000米5.运动锻炼中，多次重复同一练习，两次（组）练习间安排相对充分的休息从而增加负荷，这一锻炼方法为A、间歇锻炼法B、重复锻炼法C、持续锻炼法D、循环锻炼法6.以下体质测试项目中，哪个项目与其余三个项目不属于同一类型A、掷实心球B、排球垫球C、引体向上D、握力7.BMI指数反映人体何种素质？A柔韧性B力量素质C速度素质D身体形态8.一般认为，大学生运动中心率为小强度。A、低于100次/分B、150次/分～180次/分C、120次/分～150次/分D、低于120次/分9.现代体育的范畴包括竞技体育、______和群众体育三个方面。A、中学体育B、大学体育C、学校体育D、社会体育10.1896年在______举行第１届现代奥运会。A、法国巴黎B、英国伦敦C、希腊雅典D、埃及开罗四、是非题（10分）：每题1分1．健康是指身体无疾病的状态。（×）2．运动中关节脱位时需先用夹板或其它方法固定伤肢。（√）3．发展有氧耐力通常而言指提高心肺功能水平。（√）4．紧张和压力是现代人的健康危机之一。（√）5．库帕认为，全身耐力运动的最短锻炼时间为3分钟。（×）6．在体育活动过程中，一般的肌肉损伤属于开放性损伤。（×）7．挫伤后24小时内可采用休息、冷敷、按摩和抬高患肢的处理方法。（×）8．进行体育锻炼要注意饮食规律，一般进食后30分钟后再进行运动。（√）9．眩晕耳鸣、经常感冒是亚健康的典型表现之一。（√）10．800米、1000米体侧不及格者则体质测试总分不及格。（√）五、简答题（10分）：运动损伤包括哪些？并具体分析挫伤的造成原因、征象、处理。答：（1）运动损伤分为开放性损伤和闭合性损伤。开放性软组织损伤包括：擦伤，切伤与刺伤，撕裂伤。闭合性运动损伤包括：挫伤，肌肉损伤，关节韧带损伤，骨折，关节脱位，脑震荡。（2）挫伤1.征象：挫伤多发生在头部、胸部、四肢，因为这些地方经常暴露在外，常会遇到碰、跌、撞、打、摔等，受伤后局部红肿、疼痛，皮肤破裂的当时就出血，没有破裂的会出现青紫淤血。2.原因：首先是运动前准备活动做得不够，肌肉、关节没有得到充分的活动；其次是活动时用力过猛，超过了肌肉、关节和韧带的负荷限度。3.处置：应根据情况及时处理挫伤。如果皮肤出血应立即停止运动，先用酒精或碘酒将伤口消毒，用净布包扎。如果受伤部位红肿、疼痛，可先用冷水或冰进行局部冷敷，抬高受伤部位，必要时加压包扎，防止继续出血。24小时以后改用热敷，用按摩来活血、消肿、止痛。伤势减轻后再做针对性的活动，使关节、肌肉恢复功能，如做下蹲、弯腰、举腿等，可以避免伤后关节不灵活或发生肌肉萎缩。六、专项问答题（20分）：根据自己的选修课项目，回答2道题目，每道10分1.简述正手平击球的动作要领。（网球）2.简要介绍四大满贯公开赛的特点。（网球）答：1、（1）准备姿势面对球网，两脚分开与肩同宽，身体前倾，两膝微屈，中心落在前脚掌上，右手握拍，左手轻托拍颈，拍面垂直地面并指向对方，注意力集中，准备迎击来球。（2）后摆引拍手臂保持放松，肘关节弯曲，拍头略高于手腕，球拍引至拍头指向身后。（3）挥拍击球以腰部转动带动大臂，用大臂带动小臂，手腕固定，使球拍从略低于腰部处开始沿着来球的方向向前上方挥击，击球点在腰部高度。（4）随挥动作击球后，球拍沿着球飞行的方向继续向前上方挥动，随惯性挥至左肩上方，身体转至面向球网并为下次击球做准备。2、网球四大满贯是澳大利亚网球公开赛、温布尔登网球公开赛、法国网球公开赛、美国网球公开赛的简称。（1）澳大利亚网球公开赛：是四大公开赛中唯一在亚洲区域举行的。澳大利亚公开赛的总奖金高达1900万澳元（折合1520万美金）。其中男女单冠军的奖金分别210万澳元（折合186万美元），是四大满贯最高。（2）法国网球公开赛：是在法国巴黎举行，是红土场地，球速慢，多比耐力。（3）温布尔登网球公开赛：是在英国伦敦举行，是草地场，球速快且低平，是四大公开赛中历史最长的比赛。（4）美国网球公开赛：是快速硬地场，比澳网场地要速度快。1.简述正手发高远球的动作要领？（羽毛球）2.简述羽毛球的发球违例（羽毛球）答：1、高远球站位应靠近中线一侧，离前发球线约1米的位置处。左脚在前，右脚在后，身体稍侧对网，两脚与肩同宽，身体重心放在右脚上。发球时，右臂后引，由上而下向右前方挥拍，同时左手放球。挥拍过程中，重心由右脚转到左脚。当球拍挥至右侧稍前下方时（击球点），右前臂加速，握紧球拍，手腕由后伸经前臂稍内旋到屈收，急速向前上方闪动击球。击球后，球拍随势向左上方减速收回至胸前。2、发球违例是指运动员发球时从第一次向前挥拍或抛球开始，至击球瞬间为止的这一段时间间隔。具体的违例规则如下：（1）.过腰。球的任何部分在击球瞬间高于发球运动员的腰部。（2）.过手。击球瞬间，球拍顶端未朝下，整个拍框没有明显低于握拍手的整个手部。（3）.未先击球托。在击球瞬间不是首先击中羽毛的球托部分。（4）.不正当行为。一旦开始发球，双方站好位置，这时任何运动员不得做假动作，或有意妨碍对方或故意拖延发球或接发球的准备时间，有企图占便宜等不正当行为（发球队员的向前挥拍动作不得中断）。（5）.发球方位错误。发球时，发球队员（双打时包括接发球队员）未站在应该站的发球区内发球或接发球。（6）.顺序错误。双打中发球或接发球队员，没有按照正确顺序进行发球或接发球。（7）.脚违例。发球时，发球或接发球队员，不得有踩线、任何一脚离开地面、移动等动作。发球队员违例，失去发球权。接发球队员违例，则判发球方得分。另外，羽毛球运动的发球时，球擦球网而过落入发球区，仍为有效球。1.乒乓球推档技术动作要领。（乒乓球）2.乒乓球比赛中合法发球的主要内容包括哪些？（乒乓球）答：1、推挡球以反手推挡球为主，其中又分高压推挡球（大力推挡）、下旋推挡球、侧上旋推挡球等。反手推挡时，离台30-50CM站立，左脚稍前，右脚在后，小臂与地面基本平行，肘部与大臂贴右侧身旁，大小臂夹角成100度左右，小臂靠近腹前，球拍与桌面成90度角。当来球入台将近上升期时，小臂内收，球拍迎向来球方向，向前、向下发力，推击来球的中上部，食指同时微微用力使球拍前倾，盖住来球，大臂随小臂前摆。击球后，球拍按半圆弧形路线还原。2、（1）发球开始时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。（2）发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。（3）当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。（4）从发球开始，到球被击出，球要始终在比赛台面的水平面以上和发球员的端线以外；而且不能被发球员或其双打同伴的身体或他们所穿戴（带）的任何物品挡住。（5）球一旦被抛起，发球员的不执拍手臂应立即从球和球网之间的区域移开。（6）运动员发球时，应让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球。且裁判员和副裁判员均可判定发球不合法。如果裁判员或副裁判员对运动员发球合法性有怀疑，在一场比赛中第一次出现时，判重罚球，并警告发球方。此后，裁判员对该运动员或其双打同伴发球动作的合法性再次怀疑，将判发球违例。（7）运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免于执行。1.原地单手肩上投篮的动作要领是什么？（篮球）2.原地双手胸前传接球的动作要领是什么？（篮球）答：1、以右手投篮为例。右手五指自然分开，向后屈腕、屈肘，持球与肩上；左手扶球，右脚在前，左脚在后，重心放在两腿之间，上体稍前倾，两腿微屈。投篮时用力蹬地，腰腹伸展从下向上发力，同时提肘且手臂向前上方充分伸展，最后通过食指、中指指端将球投出。球出手后，手腕前屈，手指向下。2、传球：手臂伸向传球方向，后脚蹬地，身体重心前移，两手腕下压、外翻，快速地抖腕、拨指将球传出。出球后，手心和拇指向下，其余手指向前。接球：手臂伸出迎球，两拇指相对成“八”字形，虎口相对，手指朝上。手指触球后，迅速收臂将球置于身前或体侧。1.什么叫垫球？试分析正面双手垫球的动作方法？（排球）2．简述排球运动的特点。（排球）答：1、垫球是在全身协调用力的基础上通过手臂的迎击动作，使来球从垫击面上反弹出去的一项击球技术。（1）准备姿势：根据球的落点，迅速移动并成半蹲姿势站立。（2）手形：当球接近腹前时，两手掌根紧靠，两手手指重叠后合掌互握，两拇指平行，手腕下压，两臂外翻形成一个平面。（3）击球：当球距腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸、插到球下，向前上方蹬地，抬臂垫击球的后下部。身体重心随击球的动作前移。（4）用力：主要靠手臂上抬力量增加球的反弹力，同时配合蹬地、跟腰动作，使重心向前上方移动。两个手臂要适当放松，便于灵活控制垫球的方向和力量。（5）垫球部位：保持腹前击球，触球时用前臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面为宜。（6）手臂角度：根据来球的角度和要垫出的方向，运用入射角与反射角相等的原理，调整手臂与地面的角度和转动左右手臂平面来控制垫球方向。2、（1）、广泛的群众性：排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。（2）、技术的全面性：规则规定，每个队员都要进行位置轮转，既要到前排扣球与拦网，又要轮到后排防守与接应。要求每个队员都要进行队员必须全面地掌握各项技术，能在各个位置上比赛。（3）、高度的技巧性：规则规定，比赛