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26排球选项课（一）教学目的要求和内容【目的要求】1．培养学生的组织性、纪律性、关心集体、互相配合的团队精神及勇敢顽强、机智果断等优良品质。2．树立良好的体育道德和良好作风，全面发展学生的身体素质，促进学生身心健康发展，使学生科学地掌握锻炼身体的基本方法，养成自觉锻炼的习惯。3．通过教学使学生掌握排球技术、战术和排球理论知识，培养学生对排球运动的兴趣，提高学生的运动水平和欣赏排球比赛的的能力。【教学内容】1．基本理论（1）排球运动的概况与健身价值。（2）排球主要技术、基本战术组织。（3）排球运动的竞赛组织、规则及裁判法。（4）排球运动欣赏。（5）常见运动损伤的预防与处理。2．基本技术（1）准备姿势：半蹲、稍蹲、低蹲。（2）移动：并步与滑步、交叉步、跨步和跨跳步、跑步。（3）传球：正面双手传球、背传、侧传、调整二传、跳传。（4）垫球：正面双手垫球、背垫、侧垫、挡球。（5）发球：上手发球、侧面下手发球。（6）扣球：正面扣球、吊球。（7）拦网：单人拦网、双人拦网。2．基本战术（1）个人战术：发球、一传、二传、扣球、拦网。（2）集体战术：进攻阵形、进攻打法、防守战术。3．专项素质（1）速度：反应速度、动作速度、移动速度等。（2）力量：负重练习、俯卧撑、原地收腹跳等。（3）弹跳力：原地纵跳、助跑摸高、蛙跳、单足跳等。(4)耐力：800米、1000米等。（5）柔韧性：双人转体拉肩、肋木压腿等。（6）灵敏度：滚翻、徒手起跳扣球转身接球等。27男、女生第二学期【目的要求】1、了解排球运动基本知识，掌握排球基本规则。2、初步掌握排球运动的准备姿势及移动、正面双手传垫球、上手发球（男）、侧面下手发球、传、垫、发球的个人战术、基本进攻阵形。3、培养学生对排球运动的兴趣。4、重点正面上手传垫球，发球，排球基本知识。【教学内容】1、排球运动基本知识，排球基本规则。2、准备姿势及移动。3、传球：正面双手传球、背传、侧传4、垫球：正面双手垫球、背垫、侧垫5、发球：上手发球（男）、侧面下手发球。6、扣球：助跑起跳7、基本进攻阵形：六人制基本站位与轮换8、素质练习：脚步移动、立定跳远、蛙跳、800米、1000米等。男女生第三学期【目的要求】1、了解和掌握排球运动常见运动损伤的预防和处理知识。2、学习和提高排球传、垫、扣基本技术，初步掌握扣球个人基本战术，提高排球战术的配合意识，学习“中一二”战术和“边一二”战术进攻与防守的基本打法。3、培养学生的团队协作意识。4、重点：基本扣球、接发球技术，运用基本技术的能力，采用“六传手”战术组织进攻与防守的基本打法。【教学内容】1、排球竞赛规则，常见运动损伤的预防和处理。2、准备姿势及移动。3、传球：正面双手传球、调整二传、跳传。4、垫球：正面双手垫球、背垫、侧垫、挡球。5、发球：上手发球（男）、侧面下手发球。6、扣球：助跑起跳、原地扣球、起跳腾空、助跑起跳扣固定球、扣低网球。7、基本进攻阵形：“中一二”站位与轮换、“边一二”站位与轮换。8、基本防守阵形：接发球。9、素质练习：脚步移动、立定跳远、蛙跳、800米、1000米等。28男、女生第四学期【目的要求】1、了解和掌握排球竞赛组织与编排的基本方法。2、学习和提高排球传、垫、扣、拦、防基本技术，提高运用技术的能力，培养学生的配合意识和比赛能力。3、了解和掌握两种基本战术的配合，学会比赛方法。4、培养学生的团队意识与集体荣誉感。5、重点：掌握个人扣球技术，运用基本技术的能力，采用“中一二”战术或“边一二”战术组织进攻与防守的基本打法、教学比赛。【教学内容】1、排球竞赛活动组织与编排。2、传、垫球：正面双手传、垫球、传调整球3、发球：上手发球（男）、侧面下手发球。4、扣球：2号位扣球、4号位扣球。5、拦网：单人拦网、双人拦网。6、基本进攻阵形：“中一二”战术或“边一二”战术串联。7、基本防守阵形：接发球、后排防守。8、分组教学比赛。29（二）课时分配教学内容教学时数合计第二学期第三学期第四学期普通理论2024专项理论40410身体素质3306基本技术准备姿势及移动1102传球6219垫球6219发球4318扣球36615拦网0022接发球0606战术配合基础进攻阵形22610基础防守阵形0246多媒体2202教学比赛04610专项素质1113合计34343410230（三）考试内容、方法与标准男、女生第二学期1．理论30分普通理论与专项理论各50%，闭卷或开卷考试。2．专项技术60分（1）传球技术（20分）A．方法：二人一组传球，间隔三米，按单人计数。B．成绩与得分对照表得分68101214161820个数1015202530354045（2）技术评定（10分）0-2分：准备姿势较差，动作用力不协调，手型有错，击球不够清晰。3-4分：准备姿势正确，动作用力不够一致，手型有错，但击球动作清晰。5-6分：准备姿势正确，动作、用力、手型，击球动作基本符合要求。7-8分：准备姿势正确，动作用力较协调，手型正确，击球动作清晰。9-10分：准备姿势正确，动作用力较协调一致，手型正确，击球动作清晰。（1）垫球技术（20分）A．方法：二人一组垫球，间隔三米，按单人计数。B．成绩与得分对照表得分68101214161820个数1015202530354045（2）技术评定（10分）0-2分：准备姿势较差，动作用力不协调，动作僵硬。3-4分：准备姿势一般，动作僵硬，手型，垫球部位，用力不够一致。5-6分：准备姿势正确，手型，击球点，垫击球部位，用力基本符合要求。7-8分：准备姿势正确，手型，击球部位较正确，击球点用力基本一致。9-10分：准备姿势正确，手型，垫击球部位正确，击球、击球点用力协调一致。3．平时成绩（10分）（1）出勤，根据上课出勤情况评定，迟到一次扣1分，缺课1次扣2分，旷课1次扣4分。（2）上课表现与进步程度，根据上课过程中表现出来的自觉性、积极性、纪律性、合作精神，主动参与以及进步程度等方面综合评定。31男、女生第三学期1．身体素质（30分）根据体育课身体素质评分标准评定。2．专项技术（60分）（1）侧面下手发球技术（20分）上手发球技术（男）A．方法：站发球区发球，将球击过网到对方场区内即可，以10个球计数。B．成绩与得分对照表得分68101214161820个数23456789(2)发球技术的评定（10分）0-2分：抛球不稳，击球不准，失误较多。3-4分：抛球不稳，但球能过网。5-6分：准备姿势正确，抛球较稳，击球较准，落点散。7-8分：准备姿势正确，抛球稳，击球准，落点散，但有一定的攻击力。9-10分：准备姿势正确，抛球稳，击球准，落点明确，有攻击力。（3）接发球技术（20分）A．方法：发球者在一场区中后场发球，接发球者在另一场区内任何位置进行接发球，将球接到网前二传区，球高于网1米以上，以10个球计数。B．成绩与得分对照表得分68101214161820个数12345678（4）接发球技术评定（10分）0-2分：准备姿势不正确，脚步移动较慢，判断能力较差，动作不协调，起球率较低，失误多。3-4分：准备姿势基本正确，脚步移动慢，判断能力差，动作不协调，能起球，但到位率较低。5-6分：准备姿势较正确，脚步移动及时，动作基本协调，能起球，落点尚可。7-8分：准备姿势正确，脚步移动较快，动作协调，落点较好，失误较少。9-10分：准备姿势正确，脚步移动迅速，动作协调，落点准，高度适中。3．平时成绩（10分）（1）出勤，根据上课出勤情况评定，迟到一次扣1分，缺课1次扣2分，旷32课1次扣4分。（2）上课表现与进步程度，根据上课过程中表现出来的自觉性、积极性、纪律性、合作精神，主动参与以及进步程度等方面综合评定。男、女生第四学期1．理论30分普通理论与专项理论各50%，闭卷或开卷考试。2．专项技术60分（1）扣球技术（20分）A．方法：扣球者在4号位或2号位扣二传传来的球，以10个球计数。B．成绩与得分对照表得分68101214161820个数23456789（2）接发球技术评定（10分）0-2分：助跑起跳点选择不好，起跳时机不当，挥臂不正确，没有鞭甩动作，击球时手掌未包球，没有主动推压屈腕动作。3-4分：助跑起跳不协调，挥臂不正确，没有鞭甩动作，击球时手掌未包球，但能过网。5-6分：助跑起跳时机不当，挥臂不正确，没有鞭甩动作，击球时手掌能包球，但没有主动推压屈腕动作。7-8分：助跑起跳时机较好，挥臂正确，没有鞭甩动作，击球时手掌能包球，但没有主动推压屈腕动作。9-10分：助跑起跳点选择到位，起跳时机恰当，挥臂正确，鞭甩动作明显，击球时手掌包球，有主动推压屈腕动作。（3）全场比赛综合运用能力（30分）0-6分：个人技术较差，技术运用不合理，轮换位置不清楚，攻、防战术意识较差，判断能力差，不能与队友配合。7-12分：技术运用不合理，但轮换位置清楚，攻、防战术意识差，与队友配合不默契。13-18分：技术运用基本合理，轮换位置清楚，攻、防战术意识基本清楚，基33本能与队友配合。19-24分：技术运用合理，轮换位置清楚，攻、防战术意识基本清楚，基本能与队友配合。25-30分：个人技术出色，技术运用合理，轮换位置清楚，攻、防战术意识强，与队友配合默契。3．平时成绩（10分）（1）出勤，根据上课出勤情况评定，迟到一次扣1分，缺课1次扣2分，旷课1次扣4分。（2）上课表现与进步程度，根据上课过程中表现出来的自觉性、积极性、纪律性、合作精神，主动参与以及进步程度等方面综合评定。