搜索
教学设计基本信息名称耐久跑执教者程利星课时1所属教材目录《体育与健康》九年级全一册教材分析根据教学目标，初中三年级把训练耐力跑作为重点。耐力跑是一项锻炼心肺功能很好的运动。学情分析初中三年级的学生，处于青春发育期，肌肉、骨骼的发育速度先于内脏器官。因此，这个阶段着重加强心肺功能的锻炼是很有必要的。教学目标知识与能力目标初步掌握耐久跑的途中跑技术，在教师的指导下提升学生耐久跑的能力，发展下肢力量和身体协调性，通过多种形式的跑，有80%~85%的学生能够做到合理分配体力。过程与方法目标在跑的过程中，掌握正确的技术动作，尽量提高肌肉用力和放松的能力，跑得轻松协调，身体重心平稳，直线性好，有良好的节奏，合理地分配体力，并完全达到动作自动化。必须把掌握技术和提高学生心肺功能与发展学生耐力素质结合起来，要在一系列跑的练习中掌握中长跑技术和提高耐久跑的能力。因此，中长跑教学要以途中跑教学为主。情感态度与价值观目标在耐久跑的过程中形成相互鼓励的意识，培养顽强的意志品质以及友好的合作精神，提高对耐力跑的信心。教学重难点重点体力的合理分配。难点能够积极地完成本节课的学习内容。教学策略与设计说明本节课以教学方法多样化来激发学生对耐久跑的学习兴趣，引导学生对人体生理结构和生理机能在体育运动中变化的认识，采用多种游戏提高学生对耐久跑的学习兴趣。教学过程教学环节（注明每个环节预设的时间）教师活动学生活动设计意图准备部分一、课堂常规1.体委整队，报告人数。2.师生问好3.教师宣布本节课内容二、队列练习向左、向右、向后、四列横队成八列横队、八列横队成四列横队、齐步走一、小组自由蛇形定时跑二、组长组织组员进行准备活动练习三、专门性准备活动1、原地摆臂练习2、原地小步跑3、高抬腿跑教法：教师下达口令练习组织：☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺★组织：1☺☺23☺☺45☺☺67☺☺8学法：1、在音乐的伴奏下组长带领组员进行蛇形跑。2、安排组长在本组的集合场地自主组织组员进行相关的热身活动。3、教师带领学生进行跑步前的热身活动逐渐过渡，引导学生进入本节课主题。基本部分一、耐久跑1.你追我赶四个小组一个活动场地，老师发口令后同时沿顺时针的方向跑进，整体超越前面的小组获胜。教师讲解练习要求，在追赶前面小组的时候，必须保证本组队伍的完整，并且只有整支队伍完全超越前面小组后才算作胜利。在练习之前给学生留出在耐久跑过程中体力应该如何配合，才能合理地完成耐久跑的全程。2.运用实践（定时障碍跑）利用之前学过的各种技巧跑进中穿越场地上的各种障碍。教师讲解跑进的方法和要求，提出“看看哪组同学能够找出弯道跑与直道跑的身体感受有什么区别”教师提示学生穿越各种障碍的动作要领3.游戏“携手向前”方法：各组队员纵队排在起点先后，发令后，各队第一位迅速向前跑去，绕过终点标志物后跑回起点，与第二位两人手拉手在迅学生由小组长带领组织好，按照逆时针方向跑动前进。学生体会弯道跑时身体重心的转移。学生认真听讲活动要求，注意活动安全，有序穿越障碍。☺☺☺☺▶☺▶☺▶☺☺☺☺☺▶☺▶☺▶☺各组小组长组织好每组队伍，每位学生要把手拉紧，确保安全、顺利、快速的完成任务。☺⌒☺⌒☺⌒☺体会身体重心的转移，以及合理的摆臂幅度。提高学生的运动兴趣，培养学生团结合作、奋力拼搏的竞争意识。培养学生团队精神、互助友爱的意识。速跑回终点，折转后返回起点，再拉第三位同学的手变成三人手拉手向前跑，以此类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。（跑动中不限制队伍的排法，必须手拉手，用时短的组胜）教师讲解游戏规则，安排小组长组织活动☺⌒☺⌒☺⌒☺☺⌒☺⌒☺⌒☺☺⌒☺⌒☺⌒☺学生按照老师的要求站成四路纵队，互帮互助，团结奋进，努力完成任务。结束部分放松活动1.闭目调整呼吸在柔和的音乐声中教师带领学生闭目调整呼吸。2.下肢按摩放松教师指导学生做按摩放松。二、小结教师就本节课学习情况做出总结和评价。三、师生道别。1.学生跟随老师闭幕调整呼吸2.学生按照老师要求两人一组相互放松。学生一起小结本课的学习情况。师生道别，值日生整理器材。☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☻做好充分的放松，防止肌肉酸痛。课堂小结2分钟本节课同学们表现的都比较好，都能够按照老师的要求完成学习任务，但是，有个别同学意志不太坚定，希望能够迎头赶上，向好的同学学习，好的同学希望能够继续保持！布置作业1分钟板书设计教学反思1．本节课整体情况还算满意，90%的学生都能按照老师的要求进行学习和练习。2．练习的过程中，在学生冲向终点的那一刻着实令人兴奋！这节课中令我最满意的是竟然有学生主动要求测验800米和1000米。3．这节课下来90%的学生都达到了老师的要求，我还比较满意。但是，本节课也有不足的地方，那就是想方设法的调动学生的积极性，因为，耐久跑练习本身就是枯燥无味的，要多增加一些趣味性的游戏。4．在本节课上同学们都能按照老师的要求进行上课，没有出现事故问题。5．如果让我重新上这节课的话，我会把男女生分开来，各自安排不同的负荷量。6．课后与学生聊天的过程中发现大部分同学还是喜欢上体育课的，就是在以后的课上学生们希望能够多样化，更丰富一些。7．各位听课的老师反应本节课设置的一些游戏类的环节特别的好，希望今后的课上能把游戏更多样化一些，这样更能调动学生的积极性。