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现代人的健康危机环境污染•“很多化工企业都沿河而建，以便向河中倾到废料。同时过度使用化肥和杀虫剂也污染了地下水。水质污染又直接影响了土壤、作物和食品。”•江苏是中国最为富裕和发达的省份之一，但全国癌症病例的12%都出现在这个省。由于未经处理就排放废料的企业相当多，因此在江苏省境内，仅仅在一条河里，就发现了93种致癌物质。违章成本低、健康影响大没有风的日子网友标注上海污染分布图室内家俱杀手•我国每年由室内空气污染引起的超额门诊数22万人，超额急诊数430万人，超额死亡数达11.1万人。室内空气污染每年夺命十几万，标准缺“人味”损害认定难。•中新社报道称，我国平均每年约有十几万人死于室内空气污染，但是，具体到个案却几乎没有一个受害方胜诉。餐桌污染餐桌污染“毒大米”案件白芝麻染成黑芝麻龙口粉丝事件面粉过白须回避花生豆的“新外衣”小米美容有术大米喷香精摇身变“香米”食用赤霉病麦面粉致中毒“毒豆芽”的产生发芽土豆有毒化工原料漂白藕片染色茶叶喝不得畸形果蔬，宜看不宜吃莫吃，催熟番茄硫酸喷出美容荔枝鲜亮的橙子靠“打蜡”黑木耳是怎样变“黑”的用硫黄熏制的银耳反季节果蔬不要多吃慎食蘑菇用激素催熟的草莓香肠里的敌敌畏红心咸鸭蛋毒鸡腿为何这样毒色泽红艳的腊肠有“猫腻”白条鸡增肥有术猪肉为什么会“出汗”白斩鸡怎样“美白”鸡蛋黄为什么这样红警惕贝类毒素中毒化学物质浸泡的海带有煤油味的鱼虾不能吃海鲜美白甲醛来泡染色黄鱼莫吃•一次性筷子，重复再利用•垃圾塑料+碳酸钙=一次性餐盒•再生食用油饮食卫生什么是垃圾食品？垃圾食品是指营养成分少、添加剂多（或者含有有害成分）、且没有特殊保健功效的食品。第一垃圾：油炸食品•此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖；是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。第二垃圾：腌制类食品•不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。第三垃圾：加工类肉食品(肉干肉松、香肠等)•在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。还有，食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。第四垃圾：肥肉和动物内脏类食物•虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。现已明确，长期大量进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤（如结肠癌、乳腺癌）的发生风险。如果长期吃，并过量，会导致癌症。第五垃圾：汽水可乐类食品•1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正常食欲第六垃圾：方便类食品(方便面和膨化食品)•属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压；另一方面，含有一定的人造脂肪（反式脂肪酸），对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。第七垃圾：罐头类食品(包括鱼肉和水果)•不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。第八垃圾：话梅蜜饯类食品(果脯)•含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺；含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器；含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。第九垃圾：冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)•包括冰淇淋、雪糕等。这类食品有三大问题：因含有较高的奶油，易导致肥胖；因高糖，可降低食欲；还可能因为温度低而刺激胃肠道。第十垃圾：烧烤类食品•世界卫生组织经过3年的研究，日前评选并公布了六种最健康食品和十大不健康食品，并称吃烧烤等同吸烟的毒性。1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）。2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性。3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）。每天运动1小时每天步行5公里每天运动1小时活动类型活动能量消耗量(千卡/分钟)睡眠或休息1.0安静坐着1.4步行(每小时5公里，不负重)3.7步行(每小时5公里，负重10公斤)4.0办公室工作1.8实验室工作2.3烹调2.1轻度清洁工作3.1中度清洁工作(擦窗等)4.3轻微活动(台球、高尔夫球等)2.5～5.0中度活动(划船、跳舞、游泳等)5.0～7.5重度活动(足球等)7.5以上工作压力就业有压力工作更有压力疾病高发大肠癌发病率为48/10万，每年升速为4.2%，远超国际水平。大肠癌占全部恶性肿瘤的9.4%富贵病血脂异常、肥胖等“富贵病”发展缓慢，大多数人在长时间内察觉不到疾病症状，但却是心脑血管疾病的潜在危险因素。因为代谢异常，使血流变稠、血管堵塞、血管硬化等，导致心肌梗死、脑梗死等猝死意外的发生几率增加数倍。1恶性肿瘤22.17%2脑血管病22.63%3心脏病16.77%看看我们周边胆大包天的王均瑶温州人王均瑶死于肠癌，时年38岁。他的死让众人唏嘘不已，媒体也多发出沉痛惋惜之声。王均瑶从一个身无分文的打工仔，到建立亿万资产的产业集团掌舵人•1990年就承包了长沙至南京的航线•进军乳业•再闯入上海滩，涉足商业地产•并成为上海市浙江商会会长。•弹指之间，那个十五六岁靠印刷小广告为生的孩子，已经拥有了资产达35亿的庞大企业。这确实是个实实在在的财富创造过程。企业家的声誉是自己用生命写就的•那些承担了重大责任的个体会不由自主地卷入这种透支式的生活中，他们需要付出更多的时间、精力，同时可能意味着牺牲健康。•对温州地区87名知名企业家进行的体检显示，其中高脂血症51例，高血压37例，颈椎病或椎间盘突出31例，脂肪肝22例……•在承担了各种社会头衔也赢得了更多个人发展机遇的同时，他们丧失了健康。对于个体来说，这不能不说是一种悲剧。•有人在估算王均瑶留下的几十亿元遗产的分配。其实，几十亿元的资产，对于一个有着强烈创业激情的企业家来说，只是个数字。一个“艺术神话”的覆灭05年4月10日，陈逸飞在上海华山医院去世，享年59岁。很少有人能像陈逸飞那样，将其非凡的才华和激情运用到如此广阔的领域：绘画、陶器、环境设计、杂志、出版、电影、服装、房地产、T形舞台，还有很多实业一枚叫“劳累过度”的勋章•陈逸飞生前一定为这枚勋章而感到骄傲，小毛小病算不了什么，等我忙完了想干的事情再大大休整一把。最后被这枚“劳累过度”的勋章压倒了。•59岁的陈先生应该不用称呼为陈老，69、79都是可以出作品的年龄，但是“过度劳累”却剥夺了他后二十年的创作空间。•输了身体，即使赢了世界又怎样？是时候解下“劳累过度”的勋章，重新认识“身体是革命的本钱”了。也在劳累着的你，要对自己好一点。癌症等重大疾病发病日趋年轻化马华因患白血病突发肺部感染医治无效，撒手人寰，享年41岁。美丽如昨日，著名影星李媛媛不幸病逝，享年40岁著名歌星梅艳芳，于2003年12月30日凌晨2点因子宫癌发作医治无效，于香港逝世，享年40岁。陈晓旭：林黛玉扮演者，过亿资产。曾经学佛7年，2007年5月13日晚，因乳腺癌在深圳去世，享年42岁。侯耀文突发心脏病抢救无效，享年59岁初步鉴定死于心肌梗塞终年46岁测一下你的健康吃的快•胃口好，见什么都有胃口，也证明你的脾脏很健康。拉的快走的快睡的快说的快•指排泄正常，其实一天一次是规律，一天三次是正常。•代表我们的骨骼健壮，行动灵活。•指一个健康的人头一贴忱头，不到五分钟就睡着了，并进入到深层次睡眠，什么叫深层次睡眠呢？就是不做梦、不说梦话。•指一个人说话有张有弛，抑扬顿挫，说话有力量。体重指数BMI•BMI=体重（kg）/身高（m2），BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。肥胖者出现高血压、血脂异常及代谢综合征的风险更大但体重指数（BMI）不能反映体内脂肪的分布情况腰围是健康的晴雨表•男性腰围超过87厘米，女性超过80厘米的话，出现血压、血糖升高且难以下降的几率就会大大增加•男：2尺6女：2尺4•大腰围的人过早死亡的风险最高可达到正常人的两倍。腰臀比•“腰臀比”合理的比值是：男性为0.85－0.90女性为0.75－0.80。•大于0.99的男性比小于0.89的患结肠癌高51%，•大于0.85的女性患的风险比不足0.73的女性高52%•腰臀围之比每上升０．１，男性的死亡率就上升３４％，女性则上升２４％。健康是财富管理健康就是理财健康观念种种健康投资总没钱—有也没有等到得病用万千—没有也有若要与君谈健康—有空也忙上帝召见命归天—没空也去END