沪教版健康教育三年级上教案

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健康教育时间:年月日第周星期四课题:体育锻炼与生长发育教时:1教时教学要求:使学生了解经常参加体育锻炼,可以促进人体生长发育,有益身心健康。教学重点:经常参加体育锻炼,有益身心健康。教学过程:一、引人参加体育锻炼有哪些益处?1.参加体育活动,心脏和肺能得到全面锻炼。2.参加体育活动,人的大脑能得到充分锻炼。3.参加体育活动,肌肉、骨骼和关节能得到锻炼。4.适当的体育锻炼,可以刺激生长激素等激素的分泌,促使人体生长发育。5.适当的体育锻炼,可以促使人体对食物的消化和吸收。6.适当的体育锻炼,可以消除疲劳,提高工作效率。二、明理体育锻炼为什么能促进人体各方面的生长发育?激发学生对体育活动的兴趣。教学时可以补充一些优秀运动员为国争光的事例。1.体育锻炼时,全身肌肉紧张地活动,心脏工作相应加强,天长日久,致使心肌纤维粗壮发达,心壁增厚,心脏收缩力较强,容积增大。2.体育锻炼时,人体频繁的活动,复杂的动作,也促使大脑等神经活动加强,从而可以更加完善地指挥和协调全身活动,使人的思维敏捷。3.体育锻炼可以刺激生长激素、肾上腺皮质激素的分泌,从而促使身体发育和适当长高。4.锻炼时,血液循环加速,肌肉得到的营养增多,使肌肉纤维增粗,收缩力增强,肌肉发达而富有弹性,耐力与速度生长,坚固结实,韧性增强。5.体育锻炼时,有利于增强体质,促进发育。6.体育活动可以调节紧张的学习生活,有助于消除精神疲劳,改善注意力和记忆力,提高学习效率。三、总结科学家研究表明:儿童少年正处在生长发育的旺盛时期,经常参加体育锻炼是十分有益的。教后感:健康教育时间:年月日第周星期四课题:有益的兴趣爱好教时:1教时教学要求:使学生知道有益的兴趣爱好有益于身心健康发展,有利于儿童增长才干。引导学生参加有益的兴趣活动。教学重点:怎样培养学生的兴趣爱好。教学过程:一、引入培育兴趣爱好的意义1.兴趣爱好是少年儿童正常的心理要求。2.有益的兴趣爱好对儿童身心健康发展的重要意义。3.一个人应该培养自己有一二项有益的兴趣爱好。二、整体感知1、有益的兴趣活动的部分内容,图意分别为:电脑、集邮、棋类、音乐、科技制作等项目。2、兴趣爱好是儿童的正常心理需要,孩子对许多事物发生兴趣,好奇、好动、好问是心理健康的表现。3、有益的兴趣爱好对儿童身心健康发展具有重要意义。积极主动地参加一些兴趣活动,可以丰富自己的生活内容;可以陶冶情操。4、少年儿童既要有较广泛的兴趣爱好,同时以应该有相对稳定的适合自己个性的一二项爱好。三、操作练习:1.可先让学生谈谈自己有些什么兴趣爱好,然后观察课文插图,介绍有益的兴趣活动的内容。2.可列举班级学生装中的优秀事例,让学生交流参加兴趣活动对自己成长的促进作用。教师可结合介绍科学家童第周从“兴趣——爱好——钻研——成才”的故事,体会兴趣爱好与将来成才的关系。3.可联系实际,教育学生克服、纠正不良兴趣爱好。四、总结;兴趣——爱好——钻研——成功。在这条成才之路上,兴趣是起点,爱好是行动,钻研是关键,成功是目标,环环相扣,缺了哪一环都不行。一个人能力有大小,秉赋有高低,但只要保持浓厚的兴趣,并坚持不懈地努力,那么,一定能够取得成功。教后感:健康教育时间:年月日第周星期四课题:意志毅力靠磨练教时:1教时教学要求:使学生知道,意志和毅力是在经受困难和挫折的过程中磨练而逐渐培养的。教育学生在困难和挫折中自觉磨练意志和毅力。教学重点:培养学生的意志和毅力。教学过程:一、引人谈谈磨练意志的方法?1.对待困难和挫折的态度,是衡量意志坚强与否的标志。2.坚强的意志不是天生的,、而是在生活实践中磨练而渐渐培养的。3.磨练意志的三种方法。二、明理1.课前了解学生遇到过哪些困难和挫折以及对待困难的不同态度,做到心中有数,便于有针对性地进行教学。2.教学开始时指出:挫折是人生的必修课。3.教师可以提出学生该怎么对待大大小小的困难和挫折,由此组织学生结合课文插图开展讨论。4.课文从正面论述磨练坚强力的重要性。使学生从正反论述中加深认识。5.联系实际发扬闪光点。抓住学生克服困难的点点滴滴,增强他们的自信。三、操作练习1、从小培养和磨练自己人的意志是儿童少年心理训练的重要内容,介绍两种自我训练法。1.目标训练法为自己确立一个具体而恰当的目标。这个目标应根据自己的实际情况提出,应是经过努力能达到的。2、根据目标为自己拟定实施的计划。针对自己存在的问题,越具体越好。3、体育运动训练法四、总结教后感:健康教育时间:年月日第周星期四课题:膳食要平衡教时:1课时教学要求使学生了解膳食平衡的重要意义,并学会用科学道理来指导正确用膳、科学用膳。教学重点:学会正确用膳、科学用膳。教学过程:一、引入:怎样合理安排一日三餐的营养?1.科学合理地安排一日三餐的营养。2.食是补充人体消耗,维持人体正常活动、学习和健康发育所需能量的重要来源。3.青少年处在长身体长知识的时期,尤其需要各种营养万分来适应身体健康成长的需要,因此平衡膳食就十分重要。二、明理:1.如果一天光吃鸡、鱼、肉,而不吃蔬菜和米饭,就不是平衡膳食,长此以往,不会得病。2.合理、平衡的膳食应包括四类食物——粮食类、富含蛋白质的食品、蔬菜水果类、烹调油类。三、总结:平衡膳食不仅指摄入的食物种类、品种、数量要搭配合适,同时也指一日三餐的营养分配要科学、合理,相对平衡。一般认为,中小学生一日三餐的热量分配比例为:早餐占全日热量的30%左右,午餐占40%左右,晚餐占30%左右较适宜。一日三餐的营养配膳举例。教后感:健康教育时间:年月日第周星期四课题:食物加工要合理教时:1课时教学要求:使学生懂得食物合理加工的重要性,并懂得合理加工食物的方法。教学重点:学会合理加工食物的方法。教学过程:一、引入:1.什么是合理膳食。2.合理的食物加工。二、明理;1.食物合理加工的方法很多,可引导学生根据自己生活实践中的体会,加以补充、完善。2.讲授食品生时应让学生理解:食物越新鲜,其营养价值就越高。食物是否新鲜,选购食物时应考虑的主要因素。新鲜的食物一般也是比较生的3.在讲授食物的烹调时,建议讲清烹调的意义、烹调主食的方法及烹调副食的方法。鼓励学生在家庭生活中进行烹调方面的实践。三、总结。随着科学的发展,食物在烹调处理过程中营养素被破坏、流失等问题,越来越引起重视。食物中营养素损失的多少与加工方法有密切关系。教后感:健康教育时间:年月日第周星期四课题:预防肺结核教时:1课时教学要求:使学生初步了解肺结核的传播途径常见症状,知道预防肺结核的主要措施。教学重点:怎样预防肺结核?教学过程:一、引入:1.肺结核的感染途径。2.肺结核的主要症状。3.肺结核的防治。二、明理:肺结核是严重危害人体健康的传染病。它是由结核菌感染引起的。结核菌侵入人体的主要途径是呼吸道,开放性肺结核患者(排菌者)在咳嗽、打喷嚏或大声说笑时,可将带病菌的吐味喷出;患者随地吐痰,结核菌也可随痰液带出体外,痰液干燥后,结核菌随尘埃飞扬。儿童吸入含结核菌的空气、飞沫、尘埃,就有可能受感染。三、操作练习:1.肺结核的起病缓慢,典型的症状为午后低热,疲倦乏力,夜间盗汗,身体渐消瘦,经常咳嗽(一般为干咳或有少量粘液痰,严重的有不同程度的咯血),还可能出现胸痛。2.预防肺结核,首先要按时接种介苗,接种后可以使人产生对结核菌的特异性免疫。人体只有在受到大量毒力强的结核菌侵袭,而本身的免疫力又低落时,才会被感染发病。3.要预防感染必须增强身体的抵抗力。所以青少年平时应加强体育锻炼,注意营养,以增强身体素质、提高抵抗疾病的能力。此外,还应该养成良好的生习惯,不随地吐痰。如果发现周围有肺结核病人,应避免与这接触;一旦发现患了肺结核,一定要及早治疗。四、总结:向学生讲清肺结核的传播途径和肺结核的预防措施。教育学生养成不随地吐痰的良好习惯,并讲清接种卡介苗对防肺结核的重要意义。教后感:健康教育时间:年月日第周星期四课题:贫血与营养教学要求:使学生初步了解什么是贫血,贫血有什么症状,知道贫血的发生与营养的关系以及预防贫血的基本措施。教学内容:一、引入:1.什么是贫血。2.儿童少年容易发生贫血,其中绝在多数为营养性贫血。3.营养性侵略主要由于膳食营养素摄入不足。4.贫血的预防和治疗。二、明理:1.为了维持生命,人每天必须用一定量的食物。要保证一个人的生长发育良好,体格强壮,精力充沛健康长寿,还必须注重每天的合理营养,如果膳食中不能提供足够的营养物质,就会使用权得体内造血物质不足,最终导致贫血,严重影响身体健康。3.轻度贫血没有明显症状,并不意味着对身体不产生影响,只是影响不明显、不易觉而已,因此要定期化验血液。一旦发现贫血,要及时治疗。三、分析原因:1.贫血是一种病理状态,当人体血液中血红蛋白浓度、红细胞计数和红细胞压积低于同年龄、同性别正常人标准值,即为贫血。2.营养性贫血由体内造血物质储存不足而引起。3.导致儿童少年营养性贫血的原因主要有三个方面。a)膳食结构不合理,膳食营养素摄入不足。b)儿童少年正处于快速生长发育阶段,代谢旺盛,对各种营养素的相对需要量比成年人更多,而膳食营养素的供给常未能满足需求。c)体内营养素或造血物质丢失过多,也是引起营养品性贫血的重要原因。蛋白质和铁是生成血红蛋白的主要物质,体内蛋白质缺乏,无疑会发生贫血,而体内缺铁可引起缺铁性贫血。四、总结在日常生活中,要注意防治儿童少年营养性贫血,以促进他们健康成长。为了及时发现并控制贫血,应定期给学生化验血液,检测血液血红蛋白浓度。发现贫血后要及时治疗。教后感:健康教育:时间:年月日第周星期四课题:人体的“围墙”教时:1教时教学要求:让学生了解皮肤对人体的作用及常见皮肤病的防治。养成保持皮肤清洁的好习惯。教学过程:一、引入:1.皮肤对人体的作用。2.常见皮肤疾患的防治。皮肤覆盖在身体的表面,是人体的第一道防线。皮肤对人体的内部组织起保护作用;皮肤里分布着许多神经,因此皮肤能感觉冷、热、痛等刺激:皮肤中的汗腺能分泌汗液,有排泄物和散热作用。皮肤对维护人体的健康、预防疾病的发生有着重要作用。二、明理:1.儿童常见的皮肤疾病主要有疖、痱子,不能用手去挤压,特别是面部鼻唇周围的“危险三角区”更不能用手挤压,否则有可能引起脑部细菌感染。2.痱子是因汗液、灰尘、细菌粘合而成的污垢堵塞了毛孔而引起的皮肤急性炎症,有刺痒的感觉。常洗澡、勤换衣是预防皮肤炎症的有效方法。3.冻疮是身体表面受低温冻伤后引起的一种病变。一般易发于手、脚和耳廓等部位。为预防冻疮,主要应注意对手、脚、耳等部位的保暖;同时加强体育锻炼,促进血液循环,增强皮肤的抗寒能力。四、总结皮肤由表皮和真皮组成。表皮在皮肤的最表层,表皮内含有黑色素细胞,有吸收此外线作用,可避免此外线以人体的伤害。真皮位于表皮的下面,一般厚1~2毫米。真皮内充满了血管和神经,能感受外界的刺激。在冬季来临时,用辣椒等煎水浸泡或外敷,以及加强局部运动,如搓手、顿足等,对预防冻疮有一定作用。教后感:健康教育时间:年月日第周星期四课题:烫伤的处理教时:1教时教学要求:使学生知道造成烫伤的原因急救处理方法。教育学生在是常生活中要防止发生烫伤事故。教学过程:一、引入:1.常见的烫伤原因。2.一般的烫伤应急处理方法。二、明理:1.三种烫伤的常见原因:(2)高温液体(开水)烫伤。(2)、高温气体(蒸汽)烫伤。(3)高温固体(加热的电锅)烫伤。如果遇到烫伤,应及时进行急救处理,这样可以减轻皮肤受伤的程度。一般的应急处理方法是:尽快除去高温物体与皮肤的接触;迅速用冷水冲洗。可以涂些烫伤药膏,大中型用清洁的花生油、菜油涂抹在伤面上;如果出现水泡,可用消毒过的针头从底部将水泡刺破,把液体压出来,但不要撕掉水泡的皮;如果是较严重的烫伤,应立即送医院治疗。但应注意,不管用哪一种方法,都要做到清洁消毒,保持伤口不受脏物污染,防止细菌感染。三、操作讨论:让学生谈谈有没有烫伤过。如果谁被烫伤过,可以请他讲一讲被烫伤的经过,以引起其他同学的警惕。另外,还可以设计一些问题,如:手被炒菜时溅出的油烫伤了该怎么办?一锅粥打翻在腿上时该怎么办?通过讨论增强学生的自我保护意识。四、总结烫伤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