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1一、皮肤基础知识皮肤的生理机能皮肤做为人体的第一道防线和最大的器官，参与全身的机能活动，以维持机体和外界自然环境的对立统一，同时机体的异常情况也可在皮肤上反映出来，皮肤能接受外界的各种刺激并通过反射调节使机体更好地适应外界环境的各种变化，所以具有十分重要的生理作用，具体表现在以下几方面：(1)屏障作用皮肤一方面保护机体内各种器官和组织免受外界环境中机械的、物理的、化学的和生物的等有害因素的损伤，另一方面防止组织内的各种营养物质、电解质和水分的丧失。(2)感觉作用皮肤内分布有感觉神经及运动神经，它们的神经末梢和特殊感受器广泛地分布在表皮、真皮及皮下组织内，以感知触、冷、温、痛、压、痒等各种感觉，引起相应的神经反射，维护机体的健康。(3)调节体温作用体温是机体内物质代谢过程中产生热量的表现，也是机体细胞进行各种生化反应和生理活动必不可少的条件之一。皮肤是体内热量散发的重要组成部位，可以通过皮肤血管收缩、立毛、排汗减少等形式来调节体温，也可以通过辐射、对流、传导、蒸发等物理方式来散发热量。(4)吸收作用皮肤具有通过角质层、毛囊、皮脂腺和汗管吸收外界物质的能力，称为经皮吸收、渗透或透入，它对维护身体健康是不可缺少的，同时也是现代皮肤科外用药物治疗皮肤病的理论基础。(5)分泌和排泄作用皮肤具有一定的分泌和排泄功能，这主要是通过汗腺分泌汗液，皮脂腺排泄皮脂进行的。排汗具有散热降温、保护皮肤、排泄药物、代替肾脏部分功能等作用；皮脂具有形成皮表脂质膜、润泽毛发及皮肤的作用。皮肤的结构皮肤共分为３层：表皮、真皮及皮下组织。３层的总厚度为1.25mm，每一层对维持皮肤的健康都扮演着重要的角色呢。皮下组织为一层脂肪，可以保护上层的细胞，提供缓冲的作用，以预防外界的撞击。真皮位于皮肤的中央层，含有胶原蛋白：一种人体所需要的蛋白质，能使肌肤富于弹性，并增加其柔韧度及适应的能力。另外啊，真皮还包含微细血管啊，神经、毛囊组织等，汗腺及皮脂腺。2表皮位于皮肤的最上层。厚度为0.1mm，主要的功能是更新细胞和细胞的新陈代谢的作用。皮肤的生长是一个漫长的过程。而衍生在表皮的新生细胞渐渐的向上浮送，逐渐的失去水分，并成为扁平状。这些扁平的表皮细胞的厚度为累积至20层左右的时候，就会形成了所谓的角质层。这个薄红般的表面对人体非常重要哦！可以防止皮肤的水分流失，避免遭受环境因素的伤害，更保护人体内部的细胞和器官。而其所分泌的油脂及汁水密布表面，形成了另一层天然的保护膜。通常，我们就是对这部位的皮肤做补充水分、养分等各种护理、保养的工作。皮肤表面的细胞会持续地剥落，并被新生细胞所替代。皮肤新陈代谢所需要的时间会随年龄的不同而有所差异。较年轻的肌肤约需2至3个礼拜，而已成熟的肌肤需要的时间约是其2倍之多。新陈代谢的时间愈久，则愈容易失去水分。因此，平时大家做做面膜，去角质等和吃水果以及蔬菜啊，都是帮助我们加快体内的新陈代谢。皮下组织(1)表皮层：犹如皮肤的外衣，共有五层，是与化妆品关系最密切的部位；有新陈代谢的作用及保护的作用。在表皮层里有：角质层：包含了20至30层扁平、死亡的细胞。细胞间质组织连结在一起，形成屏障；透明层：存在于手掌与脚掌；颗粒层：又叫凝胶层，细胞间有无数颗粒能反射光线；有棘层：表皮最厚的一层，淋巴液流经细胞与细胞之间，供给表皮细胞的养分；基底层：由圆柱型的基底细胞与树枝状的美娜淋色素细胞所形成的。(2)皮肤的附属器官：皮脂腺：皮脂腺附着于毛发上，会分泌脂肪物质及皮脂，皮脂在形成皮肤表面的保护膜上，扮演重要的角色哦！而皮脂分泌量的多少决定皮肤的肌质。汗腺：分为艾克淋汗腺（小汗腺）与阿波克淋汗腺（大汗腺）分泌汗水。小汗腺差不多一天可以分泌900CC左右的汗量哦，其中有99%都是水分，没有别的异味；大汗腺流汗时从毛孔分泌出来，带有一种特别的异味。皮脂膜：它是由皮脂，汗水及皮肤所蒸发的水分，一半水一半油脂所形成的酸性3膜，存在于皮肤表面，可以保护皮肤免于外界环境的伤害。所以沙粒要提醒大家，不要过多的洗脸，更不要用皂类的洗脸。皮肤的类型特征及护理皮肤的类型大致分为四种，包括中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤和混合性皮肤，具有各自的不同特征和护理方法。1.中性皮肤：可以说是最理想的肤质。皮肤细腻，毛孔细小，几乎没有瑕疵或者细纹。油脂和水分分泌均衡。整个面部充满光泽，并且富有弹性。日常护理相对简单，只需要做好清洁和基本保养，规律地进行周护理。根据季节、气候和身体状况调整护肤品。保证生活作息正常，有充足的睡眠和健康饮食。这样基本就足以保持皮肤的最佳状态。2.干性皮肤：通常皮脂分泌不足且缺乏水分，面部显得较干燥，容易出现细纹、干裂和脱皮现象。肤质细腻，毛孔细小，但缺乏光泽。面部彩妆可以维持得较久。日常的护理需要重视滋润和防止水分流失，选择温和型洁肤产品，保持皮脂膜。适当加强肌肤新陈代谢及血液循环，周护理程序中添加深层保湿、去角质和按摩方面的修护产品。日间加强防晒，避免皮肤过早老化。日常饮食注意水分的摄取。3.油性皮肤：皮脂腺分泌旺盛，皮肤长时间呈现油亮感。肤质较厚，毛孔粗大，容易长粉刺和面疱。不易产生皱纹。面部彩妆很难持久。日常的护理应以控制皮肤油脂分泌和保持皮肤清洁为主，减少黑头、粉刺及暗疮的发生。护肤应选择清爽收敛型产品，周护理适当加强去角质和深层清洁。日间做好保湿防晒，避免皮肤老化。彩妆应选用质地较薄具控油功效的产品。4.混合性皮肤：油脂分泌不均衡，特点为T字部位属于油性肤质，而两颊、眼睛四周则属于中性或干性肤质。所以混合性皮肤的人大都同时具有干性及油性皮肤的特点，同样，在同一张脸上也会产生与干性皮肤或油性皮肤相同的问题。因此，保养需要更加精心安排。皮肤肤质的自我检测法判别皮肤类型的方法很多，有专门鉴别皮肤类型的仪器，也有最简单的方法。问题性皮肤一眼就能看出，衰老性皮肤也很容易观察判断，敏感性皮肤要从接触不利因素（过敏源）是否过敏来进行叛断，而其它类型的皮肤则需仔细鉴别。一般主要观察毛孔大小、油脂多少、有无光泽、皮肤弹性等，然后将观察结果与各类皮肤特点相比较，就基本可以判断自己皮肤的类型。下面介绍几种测试方法。4（1）皮肤测试仪测试法皮肤测试仪是由紫外线光管和放大镜构成。紫光光谱具有特殊的紫外光线，是目前鉴别皮肤的最佳光线。不同的皮肤性质在吸收紫外线光后会反映不同的颜色特点，再加以放大镜扩放，便能准确地鉴别皮肤性质。皮肤清洁后，用湿棉片覆盖眼部，测试者手持皮肤测试仪灯管朝向被测者，水平面斡于被测者面孔，在紫外线光管照射下，不同的皮肤性质会在放大镜下显示出不同的颜色。青白色：健康中性的皮肤青黄色：油性皮肤青紫色：干性皮肤橙黄色：粉刺皮脂部位褐色、暗褐色：色素沉着部位紫色：敏感皮肤浮悬的白色：表面角质老化面部反映出的亮点：一般是化妆品的痕迹或灰尘（2）纸巾测试法清洁完面部，不擦任何保养品，两小时后加以测试。取五张大小不同的纸巾，分别贴于额部、頰部、鼻部、頦部，轻按1～2分钟后取下，以纸巾上的油渍判定。油点＜2个/平方厘米，不融合：干性油点＞5个/平方厘米，不融合：油性2个/平方厘米＜油点＜5个/平方厘米：中性（3）洗脸测试法洗脸测试法是利用洁面后绷紧感觉持续的时间来判断。洁面后，不擦任何保养品，面部会有一种紧绷的感觉，干性皮肤洁面后绷紧感40分钟后消失，中性皮肤洁面后绷紧感30分钟后消失，油性皮肤洁面后绷紧感20分钟后消失。（4）触摸测试法早晨起床时，用手触摸皮肤，感觉油腻的为油性皮肤；感觉粗糙的为干性皮肤；感觉平滑的为正常皮肤。5（5）PH试纸测试法PH值是一个化学名称，通常用来表示液体的酸鹼度，一般用0～14来表示，以此命名为酸性、中性、鹼性。PH值7为中性，指数越小，酸性越强，指数越大，鹼性越强，每层皮肤组织都有不同的PH值，由内层到外层越来越酸，到皮肤表面为4.5～6.5，为弱酸性。不同的人或同一个人不同的部位，PH值也不尽相同，最低的为4.0，最高的为8.4。皮肤表面的弱酸性表层可防止细菌寄生，令皮肤健康，保护皮肤。测定方法：用PH试纸擦拭唇沟处汗液，比色即可得出。中性皮肤：PH值为5～5.6干性皮肤：PH值为4.5～5油性皮肤：PH值为5.6～6.6（6）计算法因为皮肤的性质不是一成不变的，通常年轻时多油性，随着年龄增长，皮肤会逐渐变干；同时季节气候也会影响皮肤的类型，一年四季中，冬季趋向干性，而夏季趋向油性。所以日本美容专家根据这个提出一个计算公式来判断皮肤类型。年龄为＜20岁：指数为0；年龄为20～30岁：指数为1；年龄为＞30岁：指数为2肤质为油性，指数为0；肤质为中性，指数为1；肤质为干性，指数为2br夏季：指数为0；春季、秋季：指数为1；冬季：指数为2若将所得三个数字相加（年龄、肤质、季节），得数在0～1者为油性皮肤，得数在4～6者为干性皮肤，得数在2～3者为中性皮肤。例如：某女性为油性皮肤，得数为“0”，现年25岁，得数为“1”，季节为冬季者，得数为“2”，三个数相加是：0+1+2=3，属中性皮肤。皮肤老化的自我检测法肤色每天早晨，清洁皮肤后从镜子里仔细观察一下自己的脸部，就能发现肤色是否有黯淡的迹象。弹性双颊皮肤是否缺乏弹性，只要低头照镜子，观察双侧脸颊是否松弛，如是，则表示皮6肤缺乏弹性。皱纹在觉得脸部干燥时，用镜子仔细观察眼睛外侧的皮肤，如果看到有线状的细纹，那就表示皮肤已经出现深度老化的痕迹了。黑头粉刺、瑕疵、血管破裂、干燥、毛孔粗大、黑眼圈、眼袋、多毛、黑痣、色素沉着、老人斑及光泽度受损等等也是皮肤老化的一些特征之一。影响皮肤的因素年龄在人的一生中，体内自然的新陈代谢会改变皮肤的机能及外观。孩童期:皮肤柔软、嫩滑。青春期:体内激素分泌量产生变化，促使油脂分泌增加，皮肤特别易于受到感染伤害。成年期:皮脂腺的油脂分泌不再旺盛，皮肤愈来愈干燥，逐渐失去弹性，并开始出现细纹和皱纹。更年期:激素分泌量的改变，降低了皮肤细胞的再生能力；皮肤胶原蛋白逐渐减少，使皮肤干燥、松弛容易产生皱纹。环境因素阳光:阳光色可以刺激皮肤产生维生素D，提供温暖的感觉并使皮肤展现健美的光泽，但持续暴露于阳光下，阳光中的紫外线足以使皮肤干燥脱水，受到伤害，并出现皱纹。湿度与温度:干燥及低温的环境会加速皮肤的水分流失，使皮肤感到干燥及紧绷，潮湿、高温的环境则会使皮肤的汗腺分泌旺盛，造成皮肤油腻。风:强风结合干燥的极高或极低的温度，会使皮肤干燥及脱皮。同时，强风带来的风沙及尘土，往往会粘附在皮肤表面，造成毛孔阻塞。污染:空气中的污染物会附着在皮肤表面，使毛孔阻塞。可控制的因素睡眠:皮肤会于人体睡眠时产生新细胞以自我更新。每天7到8小时的充足睡眠，是皮肤健7康的必要条件.水分:水分可提供人体充分的体液，亦可帮助身体排出废物。每日饮水6－8大杯，有利人体的循环作用，加速细胞生长，令皮肤水分充足。营养:食物可提供人体所需的维生素及矿物质。良好的营养与皮肤的健康有直接的关系，因此均衡及正常的饮食是非常重要的。压力:压力对皮肤可产生非常严重的影响，会使其出现斑点、暗疮、失去血色及出现黑眼圈等。经常性紧绷的面部表情会使皮肤产生永久的皱纹。所以练习放松你脸部的肌肉，避免经常于压力之下皱眉。运动:定期做运动有助于促进循环系统，加快皮肤表面的血液循环和自我更新。此外运动也可帮助减轻压力。饮食习惯:吸烟会使面部毛细血管收缩，造成血液、氧气及养分难以被送达至皮肤表面，进而使皮肤容易衰老，吸烟也容易使眼部及唇部周围的皮肤出现皱纹。酒精及咖啡因等利尿成分会导致人体系统的水分流失.荷尔蒙的影响荷尔蒙的变化会影响皮脂分泌的量，而成年女性在月经周期、怀孕、及更年期时，荷尔蒙会有较大幅度的变化;所以在这段时间皮脂分泌会出现异常的现象，而导致皮肤过油或过干。特殊疾病上述的状况可以通过适当的保养与保护而使皮肤得到改善，但如果你的皮肤有特殊疾病，则你必须去看医师接受治疗；你必须切记保养品只有保养的功能，可以使皮肤看起来更漂亮，但它们绝对不是治疗皮肤疾病的方法。皮肤护理流程皮肤护理的流程可以划分为卸妆、洁肤、调肤、特别护理、特效修护、润肤、和集中护理七步骤。可针对自身情况和外界影响，在各护理步骤