播音员主持人训练发声和练声

播音员主持人训练——发声和练声下面是一张60分钟声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。（1）气泡音：闭口和张口共30秒。（2）轻度哼鸣：20秒。（3）膈肌训练（狗喘气）：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒。（4）慢吸快呼：2次，20秒。（5）慢吸慢呼：2次，20秒。（6）快吸慢呼：4次，2分钟。（7）“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。（8）“衣”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。（9）搓脸：10秒。（10）转颈：10次，10秒。（11）松下巴：10秒。（12）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。（13）咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。（14）半打哈欠：5次，10秒。（15）撮唇：10次，20秒。（16）合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。（17）转唇：8*8拍，30秒。（18）双唇打响：30次，30秒。（19）弹唇：1分钟。（20）b本音：60次，1分钟。（21）ba本音：60次，1分钟。（22）ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。（23）顶腮：30次，30秒。（24）刮舌：20次，20秒。（25）伸卷舌：20次，20秒。（26）立舌：10次，30秒。（27）转舌：8*8拍，1分钟。（28）弹舌：30秒。（29）d本音：60次，1分钟。（30）da音：60次，1分钟。（31）da-----da-----da-----da------；60次，1分钟。（32）g本音：60次，1分钟。（33）ga本音：60次，1分钟。（34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分钟。（35）ge音：60次，1分钟。（36）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分钟。（37）数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。（38）数“数儿”：一口气数10个八拍，3次，3分钟。（39）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。（40）数“数儿”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”。一口气数下来，2次，2分钟。（41）数“枣儿”：要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”，2次，2分钟。（42）数“葫芦”：要求一口气数20个以上“葫芦”，2次，2分钟。（43）喊操：喊阿毛或小兰，分别想象其在100米处和200米处。（44）绕口令：任选10段，10分钟。（45）有针对性的语段或诗词片段练习：10分钟。普通话语音训练声母的练习普通话中一个方块汉字就是一个音节，音节中起头的辅音就是声母，如“ben奔”中b就声母。声母有：b.p.m.f.d.t.n.l.g.k.h.j.q.x.z.c.s.zh.ch.sh.r.我们来做声母的正音练习，这部分练习主要用来改掉平翘不分，n\l不分，f\h含混等习惯。声母对比词组练习：b和p的对比词组练习被俘——佩服毕竟——僻静背脊——配给备件——配件火爆——火炮七遍——欺骗d和t的对比词组练习盗取——套取吊车——跳车赌注——土著调动——跳动。n和l的对比词组练习千年——牵连恼怒——老路允诺—一陨落难住——拦住门内——门类南部——蓝布蜗牛——涡流无奈——无赖g和k的对比词组练习骨干——苦干河谷——何苦歌谱——科普工匠——空降个体——客体感伤——砍伤f和h的对比词组练习开方——开荒防空——航空幅度——弧度理发——理化复员——互援防止——黄纸开发——开花初犯——出汗公费——工会飞机——灰鸡仿佛——恍惚发现——花线欢呼——反复粉尘——很沉伏案——湖岸i和q的对比词组练习经常——清偿手脚——手巧迹象——气象激励——凄厉积压——欺压集权——齐全居室——趋势简陋——浅陋咀嚼——取决平翘舌对比词组练习(z、c、s与zh、ch、sh)三头——山头综和——中和冲刺——充斥自立——智力栽花——摘花私人——诗人散光——闪光俗语——熟语死命——使命姿势——知识暂时——战时增收——征收桑叶——商业食宿——实数推辞——推迟平翘舌音辨正z一zh自治尊重增长作主杂志再植资助自重罪状宗旨遵照坐镇作战总之zh一z制造转载追踪振作正宗准则种子