李辛讲座-中医思维健康管理

黃帝曰陰陽者天地之道也萬物之綱紀變化之父母生殺之本始神明之府也治病必求于本故積陽爲天積陰爲地陰靜陽躁陽生陰長陽殺陰藏陽化氣陰成形寒極生熱熱極生寒寒氣生濁熱真氣生清清氣在下則生飧泄濁氣在上則生脹此陰陽反作病之逆從也故清陽爲天濁陰爲地地氣上爲雲天氣下爲雨雨出地氣雲出天氣故清陽出上竅，濁陰出下竅；清陽發腠理濁陰走五藏清陽實四支濁陰歸六府水爲陰火爲陽陽爲氣陰爲味•黃帝內經陰陽應象大論上海應象中醫學堂ShanghaiInsightChineseMedicineTrainingCenter中医思维与健康管理今日内容什么是中医的思维方式人体能量运作系统中医眼中的疾病常见症候群之典型原因用中医的方法来管理健康注意身心能量的涨跌什么是中医的思维方式？人体是物质－能量－信息的综合体。CEO观点：传统中医更关注软体（能量－信息）及其内在运作水平。尤其是能量的状态。生命活动是人体内外物质－能量－信息的交流和化生，有其自己的节奏和规律。人体的自稳、自复、自建能力是第一个医生。传统中医中医思维一：重视资源资源又叫正气--人体用来保证生命活动，生长修复和抗病的能量总称。80％的问题源于资源不足精力下降，头晕乏力言多气衰，体力不足记忆力，注意力，反应力，视力下降情绪不稳定，月经不调消化不良，排便障碍，小便频多皮肤老化，易感冒正气不足：一格电Lowpower!!!资源的提升是需要运作的人体能量运作系统：三焦由下焦元气，中焦胃气和上焦肺气组成，运行于组织和气脉中，内养脏腑，外达皮毛肌肉。NO.1Dr.我们的第一个医生中医思维二：重视运作人体能量运行层次架构。分为上、中、下焦。三焦：人体能量系统下焦--下焦为核心能量，又称元气，是生命的原动力，亦支持中焦和上焦的正常运作。中焦--中焦来自饮食中获取的能量，支持身体各部分的正常运作，又称为中气。上焦--上焦依靠中焦和下焦提供的能量正常运作，如同地球的大气层，是人体最外围的，起保护作用的运作系统。又称为卫气。虚证：三焦能量不足与常见不适下焦、元气；泌尿生殖系统、腰、小腹、小便、下肢；鉴别症状：精力不足、身体冷虚，注意力差，记忆下降，情绪不稳，大小便多，大便软或泄，腰酸，足寒，恐惧，怕黑。尿床，自幼哮喘。中焦、中气；消化系统、胃肠道、肌肉、大便、体力；鉴别症状：大便异常，消瘦或肥胖，口气重，口腔溃疡，牙龈问题，体弱无力，肌肉不足，脂肪过多，青春痘。上焦、卫气；呼吸系统，肺、鼻、体表、皮肤、汗出状况；鉴别症状：异常出汗，反复感冒，恶风、怕寒，经常喷嚏，皮肤，鼻子过敏症状，长期咳嗽……中医思维三：重视渠道经络：人体的内部交通网络。能量（气）通过经络在身体内部循环往复。穴位：人体的外部能量出入口。小结中医思维一：重视资源虚证：下焦元气－中焦中气的不足中医思维二：重视运作三焦：人体能量化生传输系统中医思维三：重视渠道经络与穴位：能量交通网络中医眼中的疾病资源不足＋运作不良＋渠道不畅疾病的根源是人体自稳、自复、自建功能（NO.1Dr）受到了影响。第一是“元气，中气”的绝对不足第二是人体内部运作体系的失调第三才是各种外在的因素。三高——长期身心压力过大，饮食睡眠不节，运动少。下焦虚，中焦郁堵，上焦不开,外部和内部渠道不畅，（物质面）货物积压。身心过敏——易焦虑、易感受压抑、愤怒。下焦虚，中焦不运，上焦虚火。潜在的能量爆发状态，内部渠道不畅，（能量－信息面）旧货堆积。常见症候群之典型原因颈椎病——四体不勤，负担过多，思维过多。下焦肾虚，渠道不通。膀胱经，胆经。记忆力下降——压力大，思绪多，睡眠不足，没有切换。下焦肾虚，三焦不运。内存不足，窗口过多，运行缓慢，程序旧版。复发性感冒资料：39，男，投资行业，消瘦，慢性鼻炎，每月必发感冒，伴胃痛腹泻，腰酸痛，足寒。长期服感冒药不能控制。分析：整体性能量不足，寒性体质，正气无法保护自身，无力恢复健康。治疗方法：姜汤，温中补肾药，艾灸肚脐。治疗结果：体质改善，所有不适全面改善消失。严重皮肤过敏、体形臃肿资料：49岁，女，体态臃肿，面部虚浮，色斑，老化伴红疹搔痒两月，服用抗过敏药物无效，下肢水肿；分析：冷饮冷食伤中气，常年熬夜伤下焦元气，三焦运化无力，湿毒内停；治疗方法：中药，YOGA，跑步，早睡，温食，静坐；治疗结果：一个月过敏好转，三个月消失，皮肤改善，水肿消失，五个月体形恢复体重未变，八个月色斑退；宫颈癌前期资料：女，43，企业家，连续三次检查危险度上升一级，如再升级即是癌症，三十五岁停经，消瘦，皮肤暗黄，乏力，腰酸，下肢肿，便秘，精力严重不足，情绪不定，失眠，手足冷，皮肤痒。分析：肾虚，经络运行不畅，湿毒停留，虚火，严重正气不足，邪气过甚。逆证。治疗方法：静坐，汤药，针灸，跑步，泡脚，拍打全身，早睡，禁寒凉食物。减少电脑电视。治疗结果：一个半月水肿退，大便睡眠正常，2月后复查，回退一级，每2－3月复查，每次回退，八月后恢复正常，现已保持六个月。面部皮肤大为改善，体重增5kg，身心调柔，每天静坐1－2次。人体运作基本面判断中焦：饮食，大便下焦：精力，小便上焦：出汗，皮肤经络通畅水平：疼痛，手脚冷生理平衡度：睡眠，情绪。能量运行趋向性：开－阖中医思维四：重视趋势改革－发展－稳定所有的症状都是反应和表象。机体由光明－黑暗，由黑暗－光明都会有不适。关键在于资源是否增加，运作是否提升。透过现象看本质资源状况判断标准：元气＋中气运作水平判断标准：睡，食，便，神。用中医的方法来管理健康适度治疗!渠道：外周经络，运动；资金：正气，药物，睡眠，艾灸＋静坐；内部协调：三焦运作，神定，意不杂；抓住基本面：中医是平常的。保持人体稳定协调持续发展。中医思维五：把局部问题纳入整体考虑中医思维六：神定心安保健康过用电脑，电视，游戏，思维过度致病之因。消耗神气久必肾虚精神紧张性格偏拘精神－能量耗散不收，虚浮向外的格局。失眠——神气开之太过。神不定，意不静。下焦虚，中焦不运，上焦虚火，内存不足，窗口过多，关机关不掉，病毒程序。中医思维七：保护生产部－中气多寒多肉多食直伤脾胃湿热食积、郁滞寒体高热高热、反复外感----皮肤问题、过敏皮肤问题、过敏中医思维八：运动流通开渠道疏通经脉，通行气血，减轻内脏压力…——消除发病内因增进精神－信息－能量的平衡…——扩大心身能量打开体表，散出寒、湿热、毒…——减少发病外因根本的解决方法换一个方式理解身心发生的变化；感受身心的信息。生大病意味着必须改变的时刻来临了；学习放松，感受变化，采集信息，小心调整；跳出惯性思维模式；改善生活习惯；打坐；锻炼；爱心。注意身心能量的涨跌为能量加分的方法太极静坐站桩针灸土地发呆睡觉……为能量减分的方法电视股票游戏上网熬夜饮食不节思虑过度……本课关键人体是物质－能量－信息的综合体一：重视资源－能量二：重视运作－三焦三：重视渠道－经络四：抓基本面，重视趋势五：把局部问题纳入整体考虑六：神定心安保健康七：保护生产销售部八：经络流通开渠道九：跳出原有思维模式今日练习站桩学堂咨询电话：[phone]李辛医师email:[e-mail]杨永晓医师email：[e-mail]上海應象中醫學堂ShanghaiInsightChineseMedicineTrainingCenter