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普安县新店乡中心学校2013年度秋季学期小学继续教育培训新课程：教师如何提升职业道德修养2013学年度秋季学期小学继续教育学习资料学科：教师如何提升职业道德修养第1至3课时时间：9月14日内容：师德修养与心育技巧授课教师：左宗林各位老师，大家好，对于如何提升教师职业道德这个话题，我们已经交流了很多次，《新课程教师如何提升职业道德修养》这本书我们也大体学习结束，今天，我想跟大家一起交流关于《师德修养与心育技巧》这个话题，这个话题是我今年3月26日至4月01日参加贵州省“四帮四促”农村小学教导主任专项培训时贵阳学院教育系副教授杨琛给我们上过的一个话题。学习后我受益匪浅，今天就借这个话题跟大家分享分享，有不到之处敬请大家不吝赐教。【导入】老师们感觉幸福吗？内心矛盾：工资绩效了，物价越来越高；学生越来越聪明了，但越来越难教育；家越来越漂亮，但离婚的越来越多。吃的是越来越丰富，生病的越来越多。我们焦急地活着，要不就找个理由逃避。一、教师心理状况现状心因性疾病例1：一个医生的观察发现，来看心血管疾病的人都喜欢摇椅子，因为焦急。•世界卫生组织、世界银行和哈佛大学早在1993年就预测：基于人的神经而产生的心因性疾病占疾病总负担的比例，将从上世纪90年代的14.2％上升到2020年的15.5％，在中国疾病总负担中占到第一位。•在中国，每10秒钟有一人死于心血管病，每21秒就有一人死于中风，每1分钟有两人死于吸烟，每3分钟就有一人死于胃癌，每12分钟就有一位女性死于乳腺癌…正如专家所说，从疾病发展史来看，人类已经从“传染病时代”、“躯体病时代”步入了“精神病时代”。例1：“我”生病了。自我检查一下：口味重便秘反复感冒鼻炎头痛失眠（难以入睡和早醒）口唇疱疹全身瘙痒（过敏性皮炎）记忆力下降最直接的行为表现：职业倦怠，逃避责任例：86%的被调查教师存在一定的工作倦怠，近30%的被调查教师存在严重的工作倦怠；2005年，李超平在新浪网发布调查问卷，总共有8699名教师在线填写了调查问卷，结果是：有34.60%的被调查教师反映压力非常大，有47.60%的被调查教师反映压力比较大，两者加起来占到了被调查教师的82.2%教师是职业倦怠的高危人群。职业倦怠的高发人群依次为：教师：1581多万医护人员：313多万警察：170多万（中国2002－2003年的统计）心因性疾病的表现：（一）情绪的问题长期处于紧张的负面情绪，如精神压抑导致的忧郁、焦虑、疲劳、紧张，心理失衡导致的沮丧、倦怠，情绪冲动导致的愤怒、暴躁、交友恐惧、悲观浮燥等。•《黄帝内经》有“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”的记载，从生理学和心理学的角度讲，每一种情绪都可以撞击我们的生命器官，甚至导致功能严重受损。（二）认知问题心因性疾病严重影响个体智力功能的发挥。知觉狭窄、思维僵化、判断力和决策力降低，表现为健忘、失去知觉兴趣、考虑问题肤浅、处理问题简单机械。发展与教育：当人们发现社会的问题时，往往把希望的眼光看向教育，希望教育能拯救社会，但当我们仔细观察教育时，发现，连教育也出了问题。疑问：优秀老师哪里去了？“我”为什么会生病？二、心理问题成因分析（一）外部原因“我们碰上的，刚好是一个物质最丰硕而精神最贫瘠的时代，每个人长大以后，肩膀上都背负着庞大的未来，都在为一种不可预见的“幸福”拼斗着。但所谓的幸福，却早已被商业稀释而单一化了。”“当我们“进步”太快的时候，只是让少数人得到财富，让多数人得到心理疾病罢了。”-----------朱德庸看看我们的富邻居：而我们……再看看我们的穷邻居：吃素东土大唐，贪淫乐祸，多杀多，正所谓口舌凶场，是非恶海。我今有三藏真经，可以劝人为善。我待要送上东土，叵耐那方众生愚蠢，毁谤真言，不识我法门之旨要，怠慢了瑜迦之正宗。怎么得一个有法力的，去东土寻一个善信，教他苦历千山，远经万水，到我处求取真经，永传东土，劝化众生。——吴承恩天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。——司马迁外部原因怎么被我们接受并致病的呢？徒劳而死的游行毛毛虫游行毛毛虫是一种特别的昆虫，只要前面有毛毛虫，它们便会一直跟着走。试验者很小心地安排，使一群毛毛虫围着花盆边缘走成一个圆圈。离花盆不到15cm远处，摆放着一些毛毛虫最爱吃的松针。结果：毛毛虫绕着花盆行走，一圈又一圈，一连七天七夜。最终，因饥饿和筋疲力尽而死亡。内心矛盾的猫将猫放在特制的笼子里，笼内有一压杆，压一下可获得食物，同时也挨一次电击。每次猫都提心吊胆地去压杆，同时也都免不了挨电击。结果：猫想吃东西，又不敢去碰压杆，内心矛盾重重。一段时间后，血压升高，得了高血压和胃溃疡。提心吊胆的猴笼子里关两只猴，一只四肢被捆住，一只可自由活动。每隔20秒给笼子通一次电，使两只猴子都挨一次电击。笼中有一压杆，只要在将近20秒时去压它一下，就可免遭一次电击。那只自由活动的猴子老得惦记着去做这件事，否则就会受一次痛苦。另一只猴子反正动不了，也就不操这份心。结果：那只提心吊胆、疲于奔命的猴子患了“胃溃疡”，另一只却安然无恙。变成¡°爬蚤¡±的跳蚤。实验室中，将跳蚤头上罩一只玻璃罩，再让它跳。连续多次碰壁后的跳蚤会改变跳跃高度以适应新环境，每次总保持在罩顶以下。接下来试验者逐渐降低玻璃罩的高度，乃至接近桌面。结果：跳蚤已无法再跳。即使揭去玻璃罩，再拍桌子，跳蚤仍然不能跳了。内在原因：心因（个性、人格）生理遗传养生先养心，心病还须心药医。而心理治疗很多时候就是给心灵服用“安慰剂”。三、心理健康保养方法参与式活动：解绳子（一）、换角度思考问题91年高考题：玫瑰园里的两个小女孩。一位老婆婆有两个女儿，一个卖草鞋，一个卖雨伞，于是老婆婆就在晴天为卖雨伞的女儿发愁，在雨天为卖草鞋的女儿发愁，老婆婆天天发愁。当时就有好心人建议婆婆换个角度思考，让老婆婆何不在晴天为卖草鞋的女儿高兴，在雨天为卖雨伞的女儿高兴呢，老婆婆照办了，于是老婆婆天天高兴。合理情绪疗法提出者艾里斯认为：“人不是为事情困扰着，而是被对这件事的看法困扰着。”（二）、学会放弃：空杯心理生命是易耗品。有舍才有得。（三）、关心自己第一层次：衣食住行•合理膳食：什么都吃，适可而止，七八分饱，百岁不老。•适量运动：步行是世界上最好的运动；瑜伽、静坐、家务、园艺、登梯、步行•戒烟限酒：95%成人知道吸烟有害，愿戒者50%，戒烟成功者不足5%。•心理平衡：好心态是健康幸福的金钥匙。遇事莫大喜大悲，大惊大恐，做到“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫观天外云舒云展。”第二层次：发现自己最适合最喜欢做什么。人，要诗意地栖居（四）积极的人生态度总往好处想。例1：两个赶考的出门遇到抬棺材。例2：一个冻死在冷库里的人顾城诗句：黑夜给了我黑色的眼睛，而我注定要用它去寻找光明。例3：我为了快乐教学。（五）悦纳自我与他人，建立自己的社会支持系统参与式：过电网或是相互按摩（六）运动调节“我们走得太急，以致忘了为什么出发。”慢运动：比如太极拳、瑜伽、散步、体操、慢跑。或者，做家务。当人的内心满足没有矛盾时，我们就会感觉到：幸福，个人由于理想的实现或接近而引起的一种内心满足。——《现代汉语词典》童谣：幸福就是猫吃鱼狗吃肉，奥特曼打小怪兽。——童谣【结论】一个人格完善（心理健康）的人往往师德也是完善的。例：斯霞和霍懋征老师，当时中国教育界的“南斯北霍”，都健康长寿。第4至6课时时间：9月14日内容：师德，于细节中养成授课教师：左宗林引子《一个教师的2011年》在《读者》杂志今年第5期上刊登了一篇文章——《一个教师的2011年》，向我们展示了一位敬业、爱生、宽容、有终身学习理念、淡泊名利、心理健康的教师形象，文章是这样写的：2011年照样早上7点起床，晚上12点睡觉，有时候也失眠，看到天上的星星目光炯炯。2011年照样不迟到，不旷课，风雨无阻，尽管有时内心也下点毛毛雨。照样提前三分钟进教室，语重心长向学生说人生最关键的就是那几步路，忘记了2004年的时候我也曾经说过，还忘记了这句话的来源是一个差不多被遗忘了的作家———柳青。2011年课堂上学生睡觉29次，我喊了28次，没喊的一次发现时已经下课了。因此大家都说我是个负责任的教师。2011年我经常想到那句话：没有教不好的学生，只有不会教的教师。因此尽量把课讲得生动，把某些学生的哈欠扼杀在牙齿后。有一些学生高考成绩不甚理想，我聊以自慰的是：那是他们没学好。2011年骂了学生三次（私下批评的不算），弄得他们看见我都绕路走，后来收到他们毕业后的来信；被学生在背后骂了一次，我听见了，也绕路走过去，装作没事一样，第二天，那个学生脸色稍微有些改变。再后来，学生都说我心胸宽广像山谷一样，殊不知山谷也会山洪暴发。不过，我只找自己生气。2011年上课的时候讲错了15次，学生发现了4次，我纠正了9次，其他几次留待以后授课的时候再迂回包围。2011年发现知识比自己老得更快，狠心买了很多书，像上超市一样，书籍各种营养都有。2011年我也顺着学生的兴趣，关注足球、姚明和“超女”，知道PK和超女的酸碱度。2011年我仍然坚持“雪化了是水”的观点，要学生做一个风雪夜归人，不要耽于“雪化了是春天”的梦想。我也激情洋溢地给学生读过雪莱的诗句：冬天来了，春天还会远吗？然后语重心长地说：下雪不冷，从冬天到春天还有一段很长的历程。2011年没有受任何表彰，也没有被上级批评。金杯银杯还不如学生的口碑，我经常向同事重复这句2004年说过的话。2011年我为学生真诚鼓过掌，也让他们明白，在孤独的人生旅程中，要为自己加油。“为自己喝彩的人生，注定很精彩。”这是我2011年文章中写过的一句话，我跟学生说过很多遍。2011年缺的除了睡眠还有永远都缺的金钱，叔本华说钱是海水越饮越渴，我还是认为是矿泉水，可止渴但缺乏营养。比尔•盖茨说钱积累到一定程度，就变成符号，我照样羡慕，但更佩服自己现在就把金钱当作了符号。2011年太忙没有空锻炼，体重增加了很多，但照样可以敲响嶙峋的风骨。不打肿脸皮充胖子，说明生活质量不错，心情比2004年好些。我想：大多数教师都是这样默默无闻、一步一个脚印地工作着，奉献着，年复一年。今天培训的话题是《师德，于细节中养成》，有人说过：如果让你吃一勺盐，你是难以下咽的，如果把这勺盐放入汤里，当你在享受美味时，已经不知不觉地把盐吃了。因此，今天的培训我们从教师的形象魅力、人格魅力、学识魅力三方面展开，为老师们煲一锅心灵鸡汤。一、教师的形象魅力风度仪表是一个人气质性格、文化素养、审美观念的外部表现，是美好心灵的表露。教师优雅的风度、脱俗的气质、优美的语言、整体的衣着、端正的外表、和谐的动作表情，工整潇洒的板书、活泼开朗的性格以及谦逊宽容的态度，对学生的心灵有很大的影响，有助于陶冶学生的思想情操，师生友好合作顺利地完成教育教学任务。1、仪表在师生交往中，第一印象常常是最深刻的，社会心理学中称之为“首因效应”。有一本叫《接触的最初4分钟》的书，它的作者提出，人们在彼此决定是否成为朋友时，接触的最初4分钟起着重要作用。若要给人以美好的印象，使人喜欢你，必须讲究仪表和风度。周总理就读过的南开大学里曾有一面立镜，镜子上方悬挂着“容止格言”，内容是“面必净，发必理，衣必整，纽必结，头容正，肩容平，胸容宽，背容直。气象勿傲勿暴勿怠，颜色宜和宜静宜庄。”教师的服饰在第一印象中占有重要地位。多年来，教师的穿戴总是和“艰苦朴素”四个字分不开，教师走在街上，或是参加社交活动，常常被人一眼看出。久而久之，“艰苦朴素”和“不修边幅”等同了起来，记得改革开放初期，不少学校明文规定教师不得穿牛仔裤，不得穿滑雪衫，不得戴墨镜；女教师不得烫发，不得戴首饰，不得涂口红等等。然而时过境迁，今天又有谁会为教师穿一条牛仔裤，戴一根项链而奇怪呢？可见，关键不在于教师的穿戴，而在于思想的解放，观念的转变。教师的穿戴应当端庄、得体，既体现职业特点和个人气质，又不失亲和力。21世纪是市场经济的社会，学校也逐渐走向了市场，学生出学费上学，实际上购买了教师的授课服务。商品要包装，难道教师就不要包装吗？男教师擦亮皮鞋，刮干净胡子；女教师略施淡妆，佩戴合适的首饰；在开学典礼、