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我得这个毛病已经一年多了，一开始的时候很吓人的，吓坏了父母家人。后来也是各种检查。就说我心脏没毛病。而且也是啊，我很年轻，平时除了亚健康状态还是各种算健康的，是大脑控制的中枢神经系统出现了紊乱，与平时过度疲劳，精神紧张有关系，使交感神经极度敏感，敏感到已经不受自己控制了。其实，还是要适当吃一些西药，去医院神经科或者心内科就诊，医生都会给你配一些调节神经的药，不严重就吃谷维素之类的，但是比较严重就不管用了，那就得吃抗焦虑的药，比如盐酸舍曲林，这个是疗程的，我吃了3个月，但你自己要知道，即使吃了这个药，自己也不是焦虑症，你自己要先定位清楚，药物只是帮你调节神经系统，慢慢恢复正常，需要时间，你看，你都7个月了，不是还是好好的吗。神经的恢复是非常非常慢的。不要到网络上瞎查，也不要联想，不要害怕，这个毛病死不了人，你去医院，医生也觉得不是病，因为不涉及生命，所以放松。对了，一定要保持睡眠充足，工作学习不要过度劳累。恢复快一点的话，就运动，做瑜伽，听听轻音乐。我现在停药了，停药的过程也挺折腾的，但没办法，自己要坚强，让家人放心。我去过北京协和啦，天坛医院啦，找的都是祖国的专家级人物，问得也非常清楚。慢慢来。现在，我也还是有些症状的，也对生活充满希望，毕竟挺过来了。加油，我们一起努力，去大医院问，小医院的医生解释不明白或者中医就给你整体调身体，很慢很慢，积极治疗。对啦，这个毛病可能是各种症状，你自己觉得呼吸不上来，其实，只是一种感觉，并不会缺氧，别疯狂大口的呼吸，只会让你的二氧化碳排放过多，身体吸氧过多，四肢身体会麻的，哈哈。即使知道这个道理，那个感觉来的时候，还是有点害怕，很正常。瑜伽很安神，偶在优酷查查，王媛养神瑜伽那个很简单，可以按照视频做做。人后背脊椎左右有个心俞穴，自己查查在哪，哪硬物在那个位置葛葛，按摩一下，会舒服很多，可以试试。听医生的，别害怕，医生都这么说就不会骗你。还是希望你早日康复，放松心情。年轻人在这个年代，患这个毛病的人很多。