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邻水县中医院汪兵什么是健康？健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。最近，联合国世界卫生组织具体提出了人的身心健康标准，它包括肌体和精神的健康状态。肌体健康可用“五快”来衡量。1、食得快。吃饭时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，食欲与进餐时间基本一致，这证明内脏功能正常。食得快并不是狼吞虎咽，不辨滋味，而是吃饭时不挑食、不偏食，没有难以下咽的感觉。吃得顺利，吃完后感到饱足，没有过饱或不饱的不满足感。2、便得快。有便意时，能很快排泄大小便。且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，说明胃肠功能良好。不强行憋便，便后没有疲劳之感。3、睡得快。晚间定时有自然睡意，上床能很快入睡，而且睡得深；醒后头脑清醒，精神饱满。睡得快重要的是质量，如睡的时间过多，且睡后仍感乏力不爽，则是心理生理的病态表现；如各种心理生理障碍、神经症。睡得快说明中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰。4、说得快。说话流利，语言表达正确。说话内容有中心，合乎逻辑。能根据话题转换随机应变。表示头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心肺功能正常。说话不时常停顿或下意识重复或前言不搭后语，说话不觉吃力，没有有话说而又不想说或说话过程中有疲倦之感，没有头脑迟钝、词不达意的现象。5、走得快。行动自如、协调，迈步轻松、有力；转体敏捷，反应迅速，动作流畅。证明躯体和四肢状况良好，精力充沛旺盛。因诸多病变导致身体衰弱均先从下肢开始，人患有一些内脏疾病时，下肢常有沉重感；心情焦虑、精神抑郁或心理状况欠佳，则往往感到四肢乏力。步履沉重，或是行动不协调，反应欠灵活。1、良好的个性。性格温和，言行举止别人在心理上能够认可，能够在适应环境中充分发挥自己的个性特点，没有经常性的压抑感和持续性。感情丰富，热爱人生和生活，总是向前看，具有坦荡胸怀与达观心境。2、良好的处世能力。看问题客观现实，具有自我控制能力，与人交往的行为方式能被大多数人所接受。适应复杂的社会环境，对事物的变迁能始终保持稳定而良好的情绪，在不同的环境中能保持适应性，能保持对社会外环境和肌体内环境的平衡。3、良好的人际关系。有与他人交往的愿望，有选择地交朋友，珍视友情，尊重别人的人格。待人接物能大度和善，既能善待自己，自尊自爱，自信自强，又能宽以待人，对人不吹毛求疵，对他人的问题与人际矛盾不过分计较。能助人为乐，与人为善。精神健康可用“三良”来衡量。2.视力低下5.龋齿4.蛔虫病7.脊柱弯曲异常6.单纯性肥胖8.营养不良3.红眼病1.急性上呼吸道的感染……急性上呼吸道感染概念临床表现治疗要点病因保健小贴士1.急性上呼吸道的感染急性上呼吸道感染是指鼻腔、咽或喉部急性炎症的概称。是呼吸道最常见的一种传染病。常见病因为病毒，少数由细菌引起。患者不分年龄、性别、职业和地区。不仅具有较强的传染性，而且可引起严重并发症，应积极防治。急性上呼吸道感染约有70％～80％由病毒引起。常见病毒有鼻病毒、流感病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒等。细菌感染可直接或继病毒感染后发生，以溶血性链球菌多见，其次为流感嗜血杆菌、肺炎球菌和葡萄球菌等，偶见革兰阴性杆菌。病原体主要通过飞沫传播，也可通过被污染的用具传播。普通感冒急性咽喉炎细菌性咽扁桃体炎普通感冒俗称“伤风.以鼻咽部症状为主，多由鼻病毒、副流感病毒等引起。起病急，早期有咽干痒，继而出现打喷嚏、鼻塞、流涕，开始清水样，2～3天后变稠，可伴咽痛、干咳或咳少量黏液。一般无发热及全身症状，或有低热，全身不适，轻度畏寒、头痛。以咽喉部症状为主，急性病毒性咽炎以咽部发痒和烧灼感为主，咽部疼痛不明显、不持久。急性病毒性喉炎以声音嘶哑为主要症状，咳嗽时疼痛，常有发热。多由溶血性链球菌引起，起病急，有明显咽痛、畏寒、发热，体温可达到39oC以上。1、急性鼻窦炎2、中耳炎3、气管、支气管炎4、风湿热5、急性肾小球肾炎6、病毒性心肌炎患者应注意保暖、多饮水、戒烟。发热、全身酸痛可用复方阿司匹林等解热止痛药；咳嗽时给必嗽平、维静宁（原名咳必清）；咽痛时含消炎喉片，鼻塞、流涕可用1％麻黄素点鼻。1.对症治疗:2.病因治疗:病毒引起的感染一般不用抗生素。病毒灵等对某些病毒有一定疗效。细菌感染可选用青霉素、红霉素、螺旋霉素、复方新诺明等抗菌药物。1、密切观察体温、神志、面色变化，避免并发症发生。2、部分患儿在发病早期出现脐周阵痛，这种腹痛与反射性肠蠕动增强、蛔虫骚动或肠系膜淋巴结炎有关，应注意与急腹症鉴别。3、加强对本疾病的防治，加强体格锻炼，多到户外活动，增强机体对气温变化的适应能力。4、加强口腔护理，年长儿可予温盐水漱口。5、宜多饮开水，饮食宜清淡、稀软、少油腻，以清淡、爽口为宜。高热、食欲不好者，适宜流食、半流食，如米汤、蛋花汤、豆腐脑、豆浆等。流感高热、口渴咽干者，可进食清凉多汁的食物，如莲藕、百合、荸荠等。6、饮食宜少量多餐：如退烧后食欲较好，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤、龙须面、小馄饨、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。7、多食蔬菜、水果等食物：补充由于发热所造成的营养素损失，增强抗病能力。蔬菜、水果能促进食欲、帮助消化，同时可补充大量人体需要的维生素和各种微量元素。8、忌饮食不节：饮食不节不仅对感冒不利，还会使感冒迁延难治。风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品;风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物;暑湿感冒，除忌肥腻外，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。9、预防交叉感染。遇上呼吸道感染好发季节，特别是秋冬季，出门应带口罩;室内用食醋熏蒸。呼吸道感染高峰期避免去拥挤的公共场所，已感染的患儿避免接触其他儿童，对患者进行呼吸道隔离，防止交叉感染。10、治疗感冒7大误区：闻醋喝醋、洗蒸桑拿、喝姜糖水、蒙头捂汗、蹦蹦跳跳、喝酒祛寒、不吃不喝。1.隔离传染源有助于避免传染。2.加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。3.避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性。近视，指眼睛辨认远方（5米以上）目标的视觉能力低于正常。预防措施：（1）限制近距离用眼时间，每日保证一小时以上课外活动；（2）重视读写卫生：阅读与书写时坐姿要端正，眼书距离保持在30～35cm左右；（3）开展体育锻炼，增加室外活；（4）合理饮食，注意营养；（5）改善学习环境；（6）定期检查视力。红眼病好发于夏秋季。预防要避免与病人接触，若接触病人，要用肥皂洗手；不用手揉眼，手帕、毛巾、脸盆等应个人专用；禁止食用刺激性食物与饮酒；患病后不到公用澡堂洗澡、游泳池游泳。一旦发现红眼病人，立即隔离治疗。（1）饭前便后要洗手。（2）不吸吮手指及咬指甲。（3）生吃瓜果、蔬菜要洗净。（4）不喝生水。1、注意口腔卫生；2、限制糖类食品；3、定期口腔检查，做到早发现、早治疗、早充填；4、药物防龋。肥胖有两种类型，一种是单纯性肥胖，主要因摄食量过多、“以静代动”的生活方式，缺乏运动等原因引起；另一种是继发性肥胖，因神经和内分泌机能失调或代谢性疾病引起。防治措施：1、自幼养成良好的饮食习惯，纠正偏爱高糖、高脂、高热量、含糖饮料的不良习惯；2、加强体育锻炼与户外活动，养成每天坚持锻炼的良好习惯。预防：1.对学生进行正确姿势教育，使他们自觉养成正确阅读书写姿势；2.避免书包太重、避免单肩负重；3.配备适宜的课桌椅及良好的照明条件；4.开展体育活动，促进肌肉力量发育。矫治：在全面体育活动的基础上做矫正操。营养不良指蛋白质－热量营养不良。预防措施：1、保证合理营养，合理安排膳食结构，实现营养素的平衡摄入；2、培养良好饮食习惯，从小培养纠正挑食、偏食、吃零食过多等不良习惯，定时、定量进餐；3、通过定期体检及早筛查和确诊营养不良，积极治疗肠道蠕虫感染和消化道疾病等。•感冒的预防与治疗课件•感冒的预防与治疗•感冒的预防与治疗•一、什么是感冒？•二、流感与感冒•三、感冒为什么会发烧？•四、感冒时为什么喜欢打喷嚏？•五、得了流感或感冒该怎么办？•六、感冒和流感的预防•七、养护口诀•感冒有什么症状•最为常见，典型患者起病急，畏寒或寒战、发热、头痛、乏力、全身不适、全身酸痛，高热可达39－40℃，部分患者可伴鼻塞、流涕、喷嚏、咽痛、流泪、咳嗽等。•什么是感冒？•迄今为止没有人知道感冒是什么，事实上医学上把一大堆莫名其妙的病都定义为感冒。它们通常具有很相似的症状，而且一般是自限性的，所谓自限性是说它会自己走完全程无论你是否干预，其实对于感冒我们没有药物可以直接治疗的药物，而且一般没有后遗症。•我们所说的感冒应该是：•一般所言的感冒通常由鼻病毒、柯萨奇病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒引起，不过迄今为止病毒还没出现过高毒株，固然感冒很烦人，但是由于它的温和，所以我们没有投入到非要消灭的它的程度，钱有更好的用的地方，还有如此之多的严重的疾病，我们的钱根本不够用，所以对于小小的感冒，没人关注是在正常不过。•由于大多数感冒病毒对抗感染药不敏感，所以感冒的治疗主要以对症治疗为主，如发热头痛、全身酸痛，可先用解热镇痛药，鼻塞流涕可选用减轻鼻充血药，过敏者可选用抗组胺药，咽痛可选用消炎喉片，此外还可采用中药治疗。•虽然有很多针对感冒的药物，但是那都是治标不治本的。药物的最佳好处在于自欺，在你毫无感觉的情况下，让感冒自己走完全程。•就是常说的伤风•说到感冒，就不得不说说大名鼎鼎的流感，流感是我们认识得比较清楚的一种恐怖的疾病。流感病毒发生基因变异的可能比其他一些病毒高出数倍。尽管医学水平不断提高，但彻底征服流感病毒的目的还远没有达到。•流行性感冒简称“流感”，主要由流感病毒所致的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙三型，其中甲型抗原极易发生变异，因此流感大流行均由甲型病毒引起，乙型和丙型呈局部小流行或散发。•30年来最严重的一次流行感冒疫情目前正席卷欧美。法国、美国、英国、加拿大等国近日均传出流感疫情。此次流感的大部分患者为年幼儿童•专家预估，此次流行感冒可能在美国造成7万人死亡。•预计到本周末，法国患流感的人数将达200万人。•对于这场30年来最严重的流行感冒疫情，其他各国也纷纷提高警觉，呼吁民众要多加注意自己的身心健康，严防疫情的扩大。流感每年冬天都会爆发，但今年比往年到来得早，而且今年的流感病毒属于新品种———一种名为“Fujian”的病毒。这种病毒在很大程度上对过去的疫苗有抵抗能力。•目前30年来最严重的流感正在席卷欧美•据世卫组织(WHO)发布的公告，全球每年流感病例为6亿～12亿例，死亡50万～100万人，其中重症流感病例300万～500万例，重症流感的病死率为8％～10％••现代健康的标准是什么？•现代健康观认为，健康是一个完整的体系，是一种身体、精神和交往上的•完美状态，而不只是身体无病。世界卫生组织对于健康所下的定义包括四个方面内容，第一个是我们通常所说的躯体健康；第二个是心理健康；第三个是社会适应性；第四个是道德健康。根据这一定义，我们通常把人群分为三类：真正健康的人成为第一状态；患有疾病者称为第二状态；而另外一批人群处在健康和患病之间的过渡状态，世界卫生组织称其为“第三状态”，也就是我们称之为“亚健康”的状态。“第三状态”处理得当，身体就向健康转化；反之，则患病，因此，对亚健康状态的研究，也是未来生命科学研究的重要组成部分现代健康概念已经突破了人们对疾病根源的传统看法，不再完全局限于个人生物学状态的理解，不再狭隘地考察一个人是否存有疾病或病症，“健康不仅是没有疾病的表现，而且是一种个体在身体上、精神上、社会上完全安好的状态。”健康是追求生理、心理和社会适应都日臻完满的状态，它不仅仅停留在生物医学模式上，而是转为生物—心理—社会学模式。只有身心健康的人，才能全心全力从事社会生活、工作、学习，去奋斗、进取。身心健康，是成为一个有益于社会的人的基