高考前最后十天

高考前最后十天2011、5、26北大附中陈振群一、行百里者半九十，最后坚持重要讲一个故事：公元前490年，波希战争中，希腊打败了入侵的波斯军队。士兵菲迪皮德一个人跑了42公里，把这个喜讯告诉雅典的同胞，而他因为过度疲劳而去世。为了纪念希腊人心中的英雄，就有了这种被称为马拉松的长跑比赛。1896年4月10日，首届奥运会的马拉松比赛举行，这也是世界上的第一场马拉松赛事。共有17名选手参加了比赛，其中有四名希腊人。他们要从马拉松河谷跑到雅典，全长42公里零两百米。1908年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉松赛，特意将起点设在温莎宫的阳台下，终点设在奥林匹克运动场内，起点到终点的距离经丈量为26英里385码，折合成42.195公里。国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。马拉松比赛一般在室外进行,高温潮湿的天气，一直都是马拉松选手要面对的最大挑战。一、行百里者半九十，最后坚持重要1896年4月10日比赛开始时：法国人勒姆斯奥斯从出发起就健步如飞，到达皮克米村时，他跑了一多半的路程仅用了惊人的55分钟，领先他的劲敌澳大利亚的弗莱克几乎2英里。美国的布莱克排在第三位，匈牙利的克纳排在第四位。希腊的送水工路易斯第六；路易斯到达皮克米村时，喝了一杯酒，对观众说：“一切会按计划进行的，会轮到我的”。出了皮克米村：是上山的路，领先者们开始后悔当初不该速度太快。布莱克在出村子不到1英里的地方退出了比赛。克纳到达帕里尼村时还是领先的。激动的村民为他戴上胜利的花环，结果证明他们高兴得太早了。瓦斯劳克斯和勒姆斯奥斯超过了他，不久他身体也开始难受起来，勒姆斯奥斯的体力惊人地衰退，而且意外地被一名法国自行车手撞倒，因此，弗莱克超了过去。在21英里标志牌前，勒姆斯奥斯摔倒并被送上了救护车。一、行百里者半九十，最后坚持重要离终点还有5英里时：弗莱克很自信自己能够获得冠军，就派一名自行车手去体育场宣布他即将胜利的消息。路易斯计算得很好，在出阿木比劳克比村后就加速了，他正在迅速接近这位澳大利亚人。离终点还有5英里时，路易斯快速地超过了精疲力竭的弗莱克。体力不支的弗莱克又坚持跑了2英里，他昏迷了。路易斯的身影出现在体育场大理石入口处，。希腊王储康斯坦丁冲向跑道，陪他跑到终点。贵宾看台上的妇女们摘下珠宝雨点般地扔向获胜者。到达终点时路易斯已经精疲力竭，但是他还是鼓足力气向国王鞠躬，快乐的国王挥动着海军帽向他还礼。一、行百里者半九十，最后坚持重要法国人勒姆斯奥斯：跑了一多半的路程仅用了惊人的55分钟，以后体力惊人地衰退，又意外地被一名法国自行车手撞倒，在21英里标志牌前（离终点5英里），摔倒并被送上了救护车。澳大利亚的弗莱克：离终点还有5英里时，很自信自己能够获得冠军，就派一名自行车手去体育场宣布他即将胜利的消息，离终点还有3英里，体力不支昏迷了。美国的布莱克排在第三位，却在出皮克米村的上山路不到1英里的地方退出了比赛。匈牙利的克纳排在第四位。克纳到达帕里尼村时还是领先的。激动的村民为他戴上胜利的花环，结果证明他们高兴得太早了。希腊的送水工路易斯第六，计算得很好，后来加速，到达终点时已经精疲力竭，但胜利了。一、行百里者半九十，最后坚持重要这个故事告诉我们：考试策略重要；行百里者半九十，最后坚持重要；只要努力，高考最后十天可提高20—60分，反之降低60分轻而易举。高考如马拉松，怎样才能像路易斯那样大获全胜？能够坚持到底不容易：需要智慧、要有正确的策略、要有实力（身体、知识）、要有良好的基础、更要有自信、要有敢于胜利的信心，要咬紧牙坚持最后十天，笑到最后的人才能胜利。二、高考前10——前3天策略上：抓紧时间、查漏补缺、狠抓基础、手勤脑勤1、合理安排时间段，全面复习三小时一个时间段，两天六门全面复习，同时偏向弱项；2、每天要保证1小时体育活动，可打乱平时作息，读书效率高时多干；3、坚持做题，保证手不生，讲究效率、准确性，不会立即问，不存疑；4、基础知识、基本概念要记准记牢；零敲碎打，交叉进行；5、保证睡眠八小时，荤素搭配，饭要吃好，不开空调，少吃冷饮。二、高考前10—3天思想上、心理上：坚信自己必胜知己：（一）学校放假十天，是赢得胜利的必要条件1、放假这十天，身心得到放松——心理保证；2、每天有了较足的睡眠——身体保证；3、总结了自己学习上的不足、问题——策略保证；4、进行了有针对性的复习——知识保证。对比同行，各校不放、少放，身心疲惫，学习更加被动、成绩难于提高（二）我校师资力量雄厚，敬业、负责，对高考有深入、科学研究，平时要求严于高考。二、高考前10——前3天思想上、心理上：坚信自己必胜知彼：高考；是选拔但是不是学科竞赛，不是难为考生；高考，考查全面，更注重基础，分数比例合理；今年高考，是实行新课标后的第二次，考题会比去年更成熟,不会很难。相信自己、相信学校、相信老师；我们必能胜！二、高考前10——前3天思想上、心理上：坚信自己必胜人急特点：①急中生智；②惊慌失措①急中生智者：知己知彼，遇事沉着、冷静；基础扎实，办事能力强；敢于挑战，不怕困难；平时经过风雨，有过磨砺。②惊慌失措者：糊里糊涂，紧张惊慌；基础不扎实，办不好任何事；畏畏缩缩，前怕虎后怕狼；平时缺乏锻炼，阅历少。我们每个人经历了零摸、一摸、二摸等，久经考验，应该能在高考中急中生智，肯定必胜！高考提高20-60分没问题！二、高考前10——前3天知识上:狠抓基础,灵活运用,掌握规律,举一反三基础知识、概念和东西海一摸、二摸卷子是复习重点。数理化:看东西海一摸、二摸卷子，把错题再做一遍，找自己错误的原因，背公式、定理定义。史：按朝代复习；地：根据地图复习；政：狠背原理。外：单词、句型天天背。语文:如:第一大题,看卷子，找自己错；第二大题：复习虚词、句式，做几篇练习；每天背规定的诗文。诗歌：见大屏幕二、高考前10——前3天散文、小说关键（散在全文）对比写人记事—主人公（精神品质）次要人物类比如何转换托物言志—物（特征）人的精神品质（道理）写景抒情—景（特征）人的精神品质（道理）叙事言理—事（片段、细节）道理与记叙文不同社会环境——交代背景环境描写渲染气氛自然环境——衬托人物发展情节三、最后三天怎么办建立信心，调整生物钟，规律生活1、每天早起、晚睡时心中大喊三声“我必胜”！自己在潜意识中树立必胜信心。2、4号、5号，做题一套模拟题，6号只复习基本概念、公式等基础知识。可把一摸、二摸三区自己的错题看看，特别是牵扯到的基础知识、基本概念的部分。6号晚上不再复习,和家长聊聊天,看一会电视.3、这三天不吹空调、荤素搭配，不吃冷饮和冰箱中拿出的东西，水果适量，以保健康。4、每天按高考时间作息，把大脑调到兴奋点。5、决不想我遇到难题、不会题怎么办，决不想考分。6、每天要保证1小时户外活动，使大脑氧气充足，精神饱满。三、最后三天怎么办调整生物钟，完全按高考时间作息，做好考前准备1、早晨6：30起床，洗漱、吃饭、背书、记单词、背概念，使自己头脑活跃起来；2、高考前第3、第2天,做全套模拟题。上午9：00——11：30，下午3：00——5：00做题，但不对答案，只看做题速度、时间；3、中午12：30吃饭，睡1小时或半小时；4、晚上9：00——10：00睡觉，不能疲劳；5、吃饭清淡、不油腻，不开空调，少吃冷饮，水果适量。6、看考场、看考场周围环境，做到对高考时考场环境心中有数，做好心理准备（也可前几天）。四、高考前一天休息好，调整心态，坚定信心1、上午可看看语文，不要再做题；2、下午和父母聊聊天，看看电视不要逛街；3、晚上看看电视，决不读书，做好一切考试必备东西（穿、戴、用具）放好；4、晚上9：00——10：00睡觉，两点睡不着也不要慌，不会影响考试；5、暗示我一定行，作文没问题，北大附中学生不行，别人怎么活。五、高考这两天坚定信心，踌躇满志，一定胜利1、作息与前三天一样；心中默念“我一定会成功！”2、穿幸运衣（校服最好）、鞋；吃中餐；3、提前50分钟进学校、教室，不和人说学习事，不要再问问题、读书；4、到考场看周围同学、老师，熟悉环境，不顺眼多看两眼；5、自信、高考会有两门难，有思想准备；6、考试细心、准确，不想考分（文理策略）7、考试前上好厕所，考试时抓紧时间，不急、不燥、稳稳当当，充满信心细心、准确做题。8、考前、后见带队老师，考不理想一定和老师说。六、高考后高考后是多事之时、并不轻松1、决不组织集体活动2、报个新东方外语班上课3、多看看书（名著）等抓紧最后十天，机不可失，时不再来，最后提高20——60分不难，你们一定能赢得高考马拉松的成功，你们一定会成功，！