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《心理学与生活》读书报告在看《心理学与生活》这本书之前，在刘老师的介绍下，我们去看了《梦的解析》。当我看到《梦的解析》这本书时，我暗自欣喜。因为我觉得在生活中一些奇怪的现象可以被解释了。看完《梦的解析》这本书后，我对佛洛依德的才华感到非常敬佩。他大胆的想象与逻辑推断让我对心理学产生了浓厚的兴趣。我也试着用他的理论来解释自己所做的梦，我觉得非常有意思。之后，我怀着强烈的好奇心看了《心理学与生活》这本书。我发现，这本书更加吸引了我。当我初步翻阅这本书时，给我的第一印象就是：这是一本很实际、很基础的心理学入门书籍，里面没有我想得那么多的小故事，也没有心理测验，有得只是一些很基础的心理知识。它能让一个对心理学一无所知的人了解心理学，走进心理学，探索心理学。虽然没有一些具体的故事来解释各类心理，但从书中我还是发现原来生活真的到处都有心理学。下面就让我简单介绍一下《心理学与生活》这本书。本书共十八章，主要介绍了生活中的心理学、心理学的研究方法、学习与行为分析、智力与智力测验、理解人类人格、心理障碍、心理治疗、社会过程与关系、社会心理学与社会文化等内容。书中还包含了由600余条词汇及解释构成的“专业术语表”、2000余条“参考文献”以及近1000条“人名和主题索引”，对心理学的学习、研究都具有重要的价值。因为这本书给了我深刻的印象，所以我归纳了三点这本书的特点以及我的一些感受，下面就听我细细道来：第一，这本书每章后面都有一个总结性，它把提到的重点都列了出来。这让读者更加能够理解文章所讲的内容，对每章节的内容有一个概括行的认识。这点上，我国出的很多教材也有类似的做法，但是更多都是出一些习题在后面，并没有做一些总结性的归纳。第二，这本书的作者始终是以一种循序渐进的方法对你进行启发，而不是简单的罗列一些概念和方法，他或者用提问的方法，或者举例，或者运用一些图案，他能充分的从初学者的角度出发，而不是从一个心理学专家的角度出发去编排这本书，这点让我很敬佩；第三，它运用了很多心理学在生活中运用的例子，并且这些例子都很让人感兴趣，这也让初学者更加容易的理解心理学的一些原理，并且大大提升了对学习心理学的趣。有人说过：“要学习一种知识，就象是在一个陌生的地方行走。你可以跟着别人的指示走，而不管对错；也可以自己摸索着走，看看运气好不好。但是，最好的方式是有一张地图，让自己知道自己在那里，这个陌生的地方到底有多大，有多少条路，然后你选择你喜欢的道路走下去。”其实看书也是如此。我看书一般不会从头开始看，一般我会先看目录。选择我自己喜欢的内容先看，可是接触《心理学与生活》这本书，当我看了这本书的目录，就觉得无从下手，最后就不得不从头看。其中有几章内容让我印象特别深刻。我觉得本书中的第三章行为的生物基础写得很透彻。它介绍了行为的生物学基础，让我更加明白人类的行为、进化等方面的知识。从中，我重新认识了自然选择的理论。自然选择理论解释了生物机体适应性变异发生了，就会比那些适应差的个体产生更多的后代。时间久了，那些具有适应生存特性的机体的数量变多。用进化的术语来说，个体的成功与否取决了其后代的数量。随着社会的发展，人类在不断的变化，由原来的有尾巴变成短尾巴直到消失：由原来四肢发达进化四肢短小，头颅发达，最后也可能形成外星人那种模样。为什么会如此呢？因为我们当今社会，越来越少的用到四肢，大部分时间都在用脑袋，所以四肢就慢慢退化，脑袋慢慢变大。一个很好的事例就可以说明这个论点。很久很久以前，当一个人得了盲肠炎时，由于当时的医疗水平很低，最终导致了那个病人的死亡。而现在，这个病已经不算病了，很少有人再因为这种病丧生。就是因为这样，盲肠的作用就渐渐地减弱了。我认为，有一天，盲肠也会从我们的身体中消失。这本书最吸引我的章节是第十三章情绪、压力和健康。我觉得这章内容好像与我更“亲近”点更贴近点。其实，每个人都会有情绪，而且每个人都会采用不同的方式来排解自己的情绪。可是如果我们知道情绪是怎样由来的，它的刺激物又是什么或是到达怎样的地步才会采用另类的方式解决。情绪理论告诉我们，特定的情绪会引发不同的自主神经的活动模式。比如坎农-巴德的中枢神经过程理论，中枢主义这是将行动集中于中枢神经系统的作用，是来自丘脑的信号到达皮层某一位置，产生情绪感觉，到达另一位置而引起情感的表达。在了解情绪的生理基础之后还应了解情绪的社会的功能。在此基础上才会更好地去认识情绪对认知功能的影响。一个人只有在了解自我的基础上才能控制还自己的情绪，如果控制不好，就会一些情绪的负面影响。而长期的情绪压力极有可能会引起心理疾病，再者人有了情绪压力，如果一味地去压制它而不让它发泄出来极有可能导致人的崩溃。比如说一个人A一直与她B厌恶的人工作在一起，而A又不能没有这份工作，只能忍受B的种种习惯，之后A会对B产生敌对心理，这时A不发泄自己的情绪就有可能做出极端的事情。在香港警匪片中，就会有不少人因为没有处理好自己的情绪，在长时间的情绪压抑下造成人格畸形做出了违法犯罪之事。所以一个人有情绪时，不要过分地去压抑它而是想办法去打开这个绳结而不是再打个绳结去掩盖第一个绳结。因此了解自己就是为自己创造快乐。读了这本书后，让我深刻体会到心理学离不开生活，生活也离不开心理学。在我们的生活中时时刻刻有着心理的变化与思考。比如早上刚睁开眼就有着“起床或不起床”的心理斗争、同学的玩笑话让你生气了使你有一个生气的心理过程、老师上课提问点名时，你会有“会不会叫道我、叫道我怎么办”的心理过程等等。所以，在我们的生活中，心理过程是不可或缺的。因此，我们要更加注重对心理学的研究。而这本书很贴近我们的生活，很容易理解。正如本书的作者所说“心理学是一门与人类幸福密切相关的科学”，它贴近生活，深入实践的独特风格同样也是一般大众了解心理学，更好地理解人性和提高自身全面素质的好读物。小教103金嫣然王佳辉张丽