补钙的同时请补镁

补钙的同时请补镁谭丽丽2011.10.11骨质疏松随着年龄老化，骨密度逐渐下降，导致骨质疏松钙要在补充后吸收到体内，再经过复杂的生理过程沉降到骨骼上才能反映到骨密度的变化上。骨质疏松—骨密度降低骨密度：人体骨骼中的矿物质含量，主要是骨骼中的羟基磷灰石[Ca10(PO4)6(OH)2]的含量。补钙镁的含量会影响钙在体内的吸收与利用维生素D：促进肠道对钙、磷的吸收，抑制甲状腺激素（PTH）分泌、促进骨细胞分化，从而增加骨密度。吸收多少(吸收率)、沉降多少(利用率)镁含量的降低镁是钙的拮抗剂，可以促进钙在骨骼上的沉积。Mg可以对身体Ca吸收起到维持平衡的作用，使钙平衡的分配到骨骼和软组中去。影响维生素D的活性钙镁的最佳比例是2:1“补钙不补镁，吃完会后悔”镁的生物学性能人体中含镁量为21-35g骨：60％；血液：1％；肌肉：39％。成人每人每天的镁需求量为400mg左右。镁在人体中起到多种重要作用对人的心脏血管具有重要的保护作用，并有“心血管卫士”之称；镁能激活体内多种酶、抑制神经兴奋、维持核酸结构的稳定、参与蛋白质合成并调节体温。镁具有优异的生物活性，加快成骨速度镁的降解有利于钙元素的沉积，形成类骨磷灰石，并向成骨转化。几内亚猪植入18周镁周围矿化骨面积明显多于SR-PLA96；镁周围新生骨组织明显多于SR-PLA96；周围软组织中未发现新生骨组织；镁周围骨质明显高于SR-PLA96。镁合金的生物医学功能－治疗骨质疏松镁丝在糖尿病大鼠骨内的降解植入糖尿病大鼠骨内6周后，镁丝降解约40%，可提高骨矿化密度（BMD），使骨内Ca、P、Mg、Zn、K、Sr、S等元素含量升高，不影响血糖、体重、血清等指标。ElementsControlGroup(µg/g)STZGroup(µg/g)STZ-MgGroup(µg/g)Ca134,860±16,93787,854±19,527102,018±10,588P67,474±874743,722±980251,026±4873Mg3089.5±3801729±4152173±283K40±7.3622.6±8.5441.8±22.19Sr30.28±4.7120.04±4.6422.31±3.08Zn140.55±26.03100.08±23.64114.98±11.68S1003.75±170.29760.35±187778.91±92Fe27.99±7.2360.11±21.5167.98±8.57补镁食品紫菜：含镁量最高，被喻为“镁元素的宝库”。谷类：小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯；豆类：黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐；蔬菜：冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇；水果：杨桃、桂圆、核桃仁；其他：虾米、花生、芝麻，海产品等。多喝水能起到促进镁吸收的作用。金属镁作为生物医用材料的研究新一轮可降解镁合金的研究（本世纪初开始）心血管支架骨内固定器件骨填充材料可降解镁合金可降解镁合金的临床应用具有革命性意义医用材料与器件课题组—可降解镁合金内植入物医用材料与器件课题组—可降解镁合金骨内固定器件中科院金属研究所与创生医疗器械（江苏）有限公司合作，所研发可降解镁合金骨固定器件已完成多项产品生物学检验，动物实验正在进行中。动物植入实验破裂OSTEOSET对照组镁合金实验组医用材料与器件课题组—可降解镁合金骨内填充器件通过植入可降解镁合金可逐渐引导骨缺损的愈合镁合金实验组OSTEOSET对照组植入2months后由于降解过快，新生骨来不及生长，填充区出现骨缺损植入5months后镁合金组：很好的维持胫骨近端外型的修复过程，填充物开始降解，保持力学支撑强度对照组：不能维持胫骨近端外型的修复过程，填充物降解过快，形成凹向髓腔的骨缺损镁在人体中起到重要作用，在补钙的同时补镁，会有惊喜的效果等着你！祝大家：健健康康生活！开开心心工作！