成都社交恐惧症心理催眠治疗_啊漫老师

【成都社交恐惧症心理催眠治疗_啊漫老师★★漫心自然心理咨询工作室】事实上，社交恐惧在人群中的占比实际上是很大的，80%-90%的人在陌生的社交场合里面多少都会有些紧张，但大多数的人都有自我调节的能力，如果紧张程度没有办法改变，甚至不敢与人或与某些人交流，出现了恐惧，那就需要治疗了。如何治疗社交恐惧呢在心理层面，我们知道，人的行为其实是强化过来的，比如我们做一件事情，如果得到肯定和赞美，或者内心的满足感，我们则很乐意做这样的事情。反之，如果我们做一件事情，如果总是得到的是批评或是失眠的结果，或者批评、失败的经验特别强烈，每当我们做这样的事情自然就不愿意。其实社交恐惧也是一样的，那肯定在曾经与人交流或相处的过程中，受到的挫折足以让我们不想再继续这样做。这样的负面经让我们对社交恐惧。案例一面试就会不自主的打嗝，在医院检查，没有任何的器质性病变。在对他社交恐惧问题的治疗中，我要求他双手握拳，两眼直视我的两眼，同时我把我的双手放在他的双手外侧，我不断的给他指令，双手会握得越来越紧，就像两个手嵌在一起一样，越是用力想要打开就会握得越紧。十几秒之后，他的眼光移向了另外的方向，显然他是不适应这样的对视的，我要他把眼光移回来，当他的双手变得越来越紧，他开始紧张起来，突然眼睛闭上了，好像在逃避什么。我问他想起了什么？他说他想到他小时候被人欺负的感觉，很紧张，很害怕。我说没有关系，试着把眼睛看着他。刚开始，他不敢，我说没有关系，试试看。他说很紧张。我说和紧张的感觉待着，多感受一下这样的感觉。他越来越紧张。我说没关系，就看着他，让紧张全部都出来。他的手握得非常的紧，甚至开始抖动，我知道他完全在这种状态里面。而在心理治疗过程中，就是要让个案面对这种曾经以为是魔咒的感觉，去认识更感受这种感觉。我们之所以发病是无法控制，是因我们活在了这种感觉里，我们需要知道这种感觉只是我们的一个部分，我们需要面对这个部分，需要陪陪它。慢慢地，我看到他的手抖得没有那么厉害了，握得也没有那么紧了，他告诉我，没有那么紧张了。那个欺负他的人也没有地么凶了。当我们心里的意象发生改变，也就是整个心境也会发生改变。这样，当我们再次面对事物时，始终让我们害怕的左右我们的那份感觉变，自然整个人就变了。相信只有最自然的力量才能陪伴心灵！——漫心自然心理咨询工作室