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身心（Mind-Body）交互作用如何利用你的心智来加速康复和延年益寿.欢迎你学习：第五课如何恢复并保持身体健康在上一课，我们探索了利用心智调整你的态度、信仰和习惯的技术。那么，心智还能做的更多吗?心智能以戏剧性的方式改变身体健康状态吗?科学显示这是可以做到的。在本课，我们将分享一些有趣实验的信息，证明身心（mind-body）之间强有力的交互作用。我们还将教你如何做到:用你的心智来影响（改变）身体健康帮助加速你身体治疗（治愈）的进程减缓衰老重要的是，拥有健康的身体，一定能帮助你实现你的愿望。心智支配着身体治疗案例研究一名61岁名叫弗兰克的老人被确诊患有一种致命的咽喉癌。他的体重下降到98英镑，他呼吸困难，几乎无法吞咽。医生们认为他的存活率为5%，甚至考虑是否应该为他做放射治疗，因为放射治疗可能只会增加他的痛苦，而不能提高他的生存几率。经过反复考虑，医生们最终还是决定要让他做放射治疗。弗兰克非常幸运，卡尔西蒙顿医生，达拉斯癌症咨询与研究中心主任，应邀参加治疗。西蒙顿医生告诉弗兰克，你自己就有改变疾病进程的能力，而且教给弗兰克一些放松和心灵意像方法。视觉化（形象化）治疗弗兰克想象…他接受到的放射线由无数个微型能量子弹所构成，猛烈地轰击着癌细胞。他的癌症细胞变得比正常细胞脆弱了，因此就无法再伤害正常的细胞了;他身体的白血球进入并群集在疲弱的癌细胞周围。癌细胞经由他的肝脏和肾脏而被冲洗至体外.结果是惊人的其效果远超过那种通常单独只做放射治疗的病人。弗兰克经体验了几乎所有的负面效应，皮肤和粘膜损伤，放射治疗通常伴随这样的“待遇”。仅仅两个月的时间，他不仅恢复了体重和力量，而且所有迹象都表明癌症已经消失了。弗兰克只是【西蒙顿癌症中心】()通过意想疗法获益的无数人之一.西蒙顿医生是【超意识ESP训练班】毕业生，他曾被邀请在西瓦会议上做演讲。“关于超意识ESP方法，”西蒙顿说，“我想说的是,“它是我提供给病人的最有效的单一工具.”在他的演讲过程中，西蒙顿的夫人，斯蒂芬妮医生，谈到他们是如何在临床上使用心智技术的。“我们所拥有的单一最有效工具,“就是心灵意象技术.”她又接着告诉观众我们有必要对我们的健康承担个人责任。“我们所有参加过超意识ESP训练的人，所有学习过这些技术的人，都需要使用这项技术，定期地，有规律地使用它。”她说。在本课，我们将教你如何使用基本的超意识ESP方法来加快你的治疗和治愈速度。.但首先，让我们讨论一个奇怪的现象——广泛地被关注却很少地被理解，安慰剂效应。不可思议的安慰剂效应科学家和医生们一直困惑不解于怎样确认病人可以自我治愈危及生命的疾病。医生们已经发现，病人可以靠相信自己将治愈的信念而触发其自我修复（自愈）.这通常被称为安慰剂效应。医生发现，很多人都达到了治愈效果，而当时给他们的却是被称为安慰剂的“假药”——通常不外乎就是糖药片或蒸馏水，然后医生告诉他们在接受真正的治疗。没有解释为什么安慰剂效果卓著的相关著作，在某种程度上，病人的信念，相信只可以治愈，是他们内在的自我治愈能力的触发器。安慰剂效应可能是心智知道如何影响身体的最好证实途径。安慰剂效应，作为一种补充的治疗方式一直都很出色，比如治疗疣。1934年,医生进行了一项双盲的研究显示，分组同时以安慰剂和真实药物用于治疗疣。使用的实际的医学治疗的病人有53%治愈。但患者给施予了“假药”（无非就是蒸馏水），且告诉这是一种可以真正治愈的好药，结果48%被治愈。T这种效应，反方向也效果显著。如果你相信某些事情对你有害，它往往就是这样的。一项研究表明，40名被测试者，19人在服用被认为是含有过敏性成分的生理盐水后产生了哮喘症状；12人患有哮喘和支气管痉挛的人，在服用所谓特效药的安慰剂生理盐水三分钟后，症状完全消失了。研究人员得出结论，对突如其来的哮喘病，测试者受到的建议在其中扮演了极其重要的角色。新奇仍然——安慰剂效应对手术也有效。在1994年夏天，外科医生J.布鲁斯有10个患有膝盖关节炎疼痛的病人。他将所有这10人带到休斯敦退伍军人事务医学中心，身体检查之后为他们做了麻醉，为他们实施“手术”治疗。第二天早上，所有10人带着拐杖和止痛药被送回家里。所有10人都认为，他们刚刚通过可靠的医疗手术治愈了他们的膝盖关节炎疼痛。但是，事实并非如此。事实上。有两个人根据他们的情况接受了标准的关节镜手术——刮和漂洗的膝关节，有三人只有清洗，有5人没有做什么所谓的外科手术。他们的手术将被使用安慰剂。医生用手术刀三次削减了安慰剂患者的膝盖，让它看起来很真实，以便让患者有被切割的感觉体验，使他们相信自己已经做过手术——但实际上没做。安慰作用起效了。手术六个月后，10名患者还不知道事实的真相。但所有人都反馈疼痛比以前减少了许多。.安慰剂效应可以如此强大，所有现代药品向公众公布前必须与安慰剂做对比测试。许多先前的治疗手段和药物已经撤出市场，因为他们的治疗特性完全等同于安慰剂效应。身心交互作用的其他证据催眠是另一种展示身心交互效果的方法。催眠能够诱导人们激发出身体的自我治愈机制。.荷西西瓦习惯于这样展示，他将某人导入催眠状态，然后告诉他们他手中的铅笔被烧得通红，同时当铅笔接触到他们的皮肤，他们不会感觉到疼痛，但是会产生水泡。当铅笔接触他们皮肤的时候，20%的人真的产生了水泡。随着再一次单纯的引导，水泡会自动消失。好的催眠师甚至可以发出指令，让人的皮肤晒黑，这的确会发生。另一个身心交互作用的奇怪的现象是人的多重人格或分裂人格。心理学家观察到当数次变换人格是，其身体也会产生巨大的变化。视力可以改善或恶化,过敏能再现或消失，甚至可以改变脑电波模式。多重人格的人还可以改变他们的声音模式，即使最好的演员也无法模仿。这就引出一个有趣的问题…你的信念究竟会对身体产生多大的影响?头脑和身体之间的差距几乎不存在。荷西西瓦相信高达90%的生理疾病是由心理因素引起的，也能经由心理因素而治愈。日益增长的认同身心治愈的科学证据已经确立，这些已经为大众所接受，成为了一种主流观念。1990年的盖洛普关于美国人超自然现象态度的民意测验显示，25%的美国人有过成功的灵疗治愈（mentalhealing）的体验。在2001年5月,美国盖洛普民意测验发现，“受过高等教育的人更倾向相信心灵的力量可以治愈我们的身体。2005年6月，同样的关于美国人对超自然现象的盖洛普民意测验，更新了一些统计数字，显示出超过55%的人相信心灵和身体之间在治疗上的交互作用。这些治疗无论在生理上还是在心理上都已被证明进行了实证分析，反映了安慰剂的力量。另外，据一份发表于1993年《新英格兰医学杂志》的著名的调查报告，在过去的一年中，34%的美国成年人使用过至少一种非传统的治疗。这包括静心、瑜伽和观想技术。1993年《新英格兰医学杂志》上发表的调查发现，替代医学治疗范畴，包括心灵治疗、能量治疗和灵性治疗是最容易被练习，社会各阶层的人都有极大的兴趣。心智（Mind）可以治疗别人的身体吗？我们来问些更大胆的问题.我们可以用心智远距离地治疗他人吗?一些十分令人惊讶的远距离治疗证据，来自德克萨斯州心智科学基金会的心理学家威廉姆和他的同事们。威廉姆的研究超过17年，涉及到让人们心理（精神）上影响远程参与者的神经系统。.这项研究的结果令人兴奋。接收者威廉姆将传感器连接在第一批人（发送者）身上，接收和监测七个不同的生理反应，如血压、皮肤和肌肉颤动。电导率等等。发送者第二组的人，被称为发送者，被安置在一个不同的房间，要求他们完全凭想象来使接收者激动或者是平静。接收者和发送者都是志愿参加研究的普通人。威廉斯的37组实验，涉及到665次远程信息连接、449人参加和13名实验研究员。威廉斯的研究发现，就在发送者被要求去思考他们的接收者的那一刻，接收者会改变他们的生理状态。37个实验相结合的几率攻击的机会,导致超过1万亿美元,一个在遥远的精神之间相互作用的参与者。合并后的37个试验造成了对超过100万亿机会赔率简而言之，一个人的心灵能力的影响到另一个人的身体是科学事实。真的有这么强大吗?好了，正如我们所知道的，人的思想会影响他人的身体——但其效果确实有足够的能力去改变别人的健康状态吗?答案再一次令人惊讶。远程康复的效果已经被证明是明显大于很多被视为非常成功的药物.例如，许多研究表明盐酸普萘洛尔、阿斯匹林对降低心脏病发作有效。但它们的效果跟远距离治疗相比，就显得苍白无力了。药物的效能测量是从0到1。在医学上，0.03是个生死关头的状态，意味着3%的人能幸存。0.3意味着30%的人能幸存下来。在医学测试中，阿斯匹林对降低心脏病发作的效能是0.03。盐酸普萘洛尔的效能值是0.04。这些数值就足以让政府批准药物制造商生产其产品以预防心脏病。但威廉姆远程康复的实验的小能治是一个令人惊讶的0.25。这意味着,假如100人通过医学治疗的成功率为35%，那么远程康复治疗的成功率将上升到60%。几乎是两倍的病人会得救。威廉姆在研究中，也发现了遥远的疗愈一些奇怪的特性。他的志愿者被要求参加另一个实验，他们将尝试在精神上让两组人镇定下来。一组一群高度紧张的人，另一组是个平静的团体。首先，威廉姆发现，当接收者实际上已经迫切需要治疗时，远程治疗的效果最强。这个效应的大小对高度紧张的群体是远远大于平静的群体。对高度紧张的群体，其效能值远远大于平静的群体。更让人吃惊的是，威廉姆发现对高度紧张群体的这个效能值，只是略低于接收群体本身也同时使用放松技巧的效能值。在统计学上，这就意味着你自己可以身心交互作用，同样其他人也可以对你产生身心交互作用反之亦然。身心治疗（Mind-BodyHealing）的五个规则威廉姆概述了5个主要的心智技巧，他相信这在自我疗愈的过程有重要的作用。这些包括:1必要的放松和平静.学会集中注意力到一件事情(比如，呼吸)这可以帮助你拓展精神自控和避免分神.(以上两点可以经由冥想达到).学会视觉化或形象化技术，因为画面是心智的首选语言将你的意图（目的）加进到过程中，达成某目标的愿望，期待它会发生。在治疗过程中呈现强烈的正面情绪.西瓦博士二十年以前开发的超意识ESP治疗系统已经融合了这五个因素。威廉姆的研究为西瓦技术提供了科学的可信度。接下来，你将学习基于【超意识ESP训练系统】的基本的治疗方法。自我治愈（康复）技术以下是最基本的技巧。更先进的技术远超出这里所教授的的内容，有兴趣者可以参加【超意识ESP训练班】。假如你想了解更多，请点击进入进入你的阿尔法心智层次.注释:关于如何做到进入心智中心的详细资料，可以阅读Lesson2或者下载下面的音频。这个免费音频将引导你的心智进入放松的阿尔法层次，这是个适合做灵力治疗的层次。下载超意识ESP【心智中心训练】音频文件»要下载，右键点击以上链接并选择“目标另存为...”或“链接另存为...”…2.在【精神荧幕】上观想自己当前的健康状况.我们在第四课已经解释了【精神荧幕】。观想当前的身体状况，包括困扰你的疾病或疼痛。你不需要记住或知道身体每一部分的真实样子。头脑中有简单的画面就足够了。可以想象肺像气球，肾脏可以像一个肾豆，创建一个的疾病代表物。感受与此相关的情感。3.看见自己在康复并且变得更好、更健康.现在想象（视觉化、形象化）病痛在消失。创造一种消除病痛的方法——运用你的想象力。举例说明:想象，肾结石被压碎成粉末，然后被排泄出去.肿瘤可以被想象成大型黑色斑点，你的免疫系统和白血球被想象成微型士兵在进攻肿瘤...每进攻一次，肿瘤就缩小一些。疼痛的肌可以被笼罩在有治疗作用的光线中，光线缓解着疼痛并恢复肌肉到健康状态。没必要用非常精确的图像，创造些事物对你说话。它不需要合乎科学的正确。它仅仅是象征性的。你的潜意识能够理解的。4.让最后的画面是一个完全健康的你.感受拥有完全健康的快乐和活力。想像它是真实的和已经发生的。可以说一些积极肯定的话，比如：:“我拥有完全健康的身体和心智”或者“我的______在完全正常地发挥着功能，处于非常