成功心理学.

2020/1/11成功心理学--美丽人生2020/1/12课程引言成功心理学训练素质技能知识2020/1/13看不见的障碍习惯态度信念期望投资潜力掌握的技巧实际绩效成就回收2%98%成功=无穷潜力+小差距+态度2020/1/14工具工具工具知道发明自行负责动力能量个人目标技能技巧资本投资自动控制授权职工质量管理组织目标课程价值2020/1/15第一部分找到自己2020/1/16看看这里有什么？2020/1/17课程目的卓越的关键在于使用不同的思维方法，而不只是加倍的努力工作。2020/1/18偶数加上偶数—为偶数偶数加奇数—为奇数偶数乘以奇数—为偶数奇数乘奇数—为奇数偶数乘偶数—为什么数？2020/1/19认知的障碍1、相信“真理”2、依赖“经验”3、先入为主4、认同权威5、自以为是6、定势思维2020/1/110重要概念“斯格托码”——希腊文指黑暗、失去了部分视野、盲点）这里用来说明一个人看不见、或在选择性认知中有失盲的现象，因而只能看到有限的可能性，排斥了对某些信息的感知。如果我们受到了先入为主的思想的，我们就会对其他认识问题的角度产生“斯格托码”。2020/1/111“集注”/“排斥”（“瞄准/关闭”）——人们对问题和解决问题的可能性的认知是有限度的，因此人们选择的看法也往往是有限的、片面的。。当我们认定，即“集注”在我们认为是真理的观点、信念或态度上时，我们就会对相反的或者不同的信息设置“斯格托码”，因而也排斥了对它们的感知。“集注”/“排斥”是一种防御机制，它对我们的生存和产生安全感起到了积极的作用，但它也妨碍了我们应变的灵活性。重要概念2020/1/112自我效能——一个人对自己能够引起、产生、或实现某种所希望的结果的能力的估价；是一个人的自尊心、技能和才智的组合；是对成功地承担某一具体任务的可能性的评估。依据真理的行动——当一个人认为他所感知或确认的信念是真实的、可靠的，他就会以次来指导自己的行为。潜力——一种可以发展为现实的能力，以及能够成功的可能性和天赋的才干。重要概念2020/1/113概述内心觉醒—改变自我—改善客观我们需要用不同的思维方法、不断的改正无效的和错误的观点。高绩效者总是把控制点放在内部，重视自己的主观能动性我们的信念质量影响我们的“自我效能”，决定了我们对生活的态度当我们“集注”在一定的观点、信念态度上时，我们就很难看到或理解其它的可能性，当我们不再排斥与自己不同的观点的时候，会更加利于我们的沟通2020/1/114小结每人都未发挥最大的潜能每人都有“斯格托玛”，它可能会挡住我们的视野；思维方式也可以限制我们看到更多的可能性，但不要轻易讲不可能我们要用可能性憧憬来提高自我效能2020/1/115名言录“两个人同时往铁窗外面看，一个人看到的是淤泥，一个人看到的是星星”。——兰布里奇1849-1923“智慧是优秀的猜想艺术”。——理查德.葛里高利20世纪2020/1/116个人思考题了解“斯格托玛”的概念对自己有什么意义？我在哪些事情上存在“集注”的现象，而没有考虑其他的可能性？这样做在什么情况下是必要的？在什么情况下对实现目标有害？倾听别人的意见和建议对我有什么价值？我相信我在个人生活、经济收入和社交方面还能做什么？我认为我在个人生活、经济收入和社交方面没有潜力做的是什么？2020/1/117有关事业的思考题我在什么时候曾对我们部门的某一个人“集注”在错误的信息上，我曾认为某一产品卖不出去、某种办法行不通？我当时这么想的依据是什么？我相信我在事业上能做什么？我相信我所在的单位能做什么？我认为我在事业上不能做的是什么？我对我所在的班组、部门或机构“集注”在哪些信念上？这些信念使我们接近我们的目标还是远离我们的目标？选择你目前在工作上作出的重要决定我对这一决定“集注”在什么样的时间安排、工作方法和人员使用上？有没有其他的选择？列出你目前所“集注”的“这是唯一的方法”的三个领域。为下周重新认识它们树立一个目标，并把你的想法、经历和体会写下来2020/1/118第二单元寻求真理2020/1/119重温老太太和小姑娘的图片，为什么会出现斯格托玛？2020/1/120看看这里有什么？2020/1/121学习目的网状激活系统是如何起到过滤作用的在树立目标时，如何才能较有信心你对自己的信念是如何影响你的“自我效能”和取得成绩的2020/1/122摘要别低估自己，“我们都具有还没有发挥的潜力”，我们都存在着取得更大成绩的可能性网状激活系统是我们的生理机能，它只让当时有价值的和有威胁的信息通过我们经常在认知的过程中忽略和排斥一些事物，我们需要了解并同化和吸收它们，使它们成为我们心理结构的一部分你会具有一些高绩效者的特点，即怀有“尚未验证的信念”一旦树立了目标，自己的网状激活系统就会对有助于实现目标的信息开放，就会积极的寻求成功的机会，因此最终就会找到实现目标的方法2020/1/123重要概念网状激活系统——脑干部位的神经网络，它控制意识，调节呼吸、并把感官的刺激传递给大脑皮层。它是一个保持警觉或意识的网络系统，在不同的意识形态下能够发挥不同的作用。尚未验证的信念——确信；对某一条真理坚信不移。在树立目标时相信自己有能力实现目标，因此，不顾虑达到目标的方法和途径的问题，相信自己一旦树立了目标，网状激活系统就会积极的寻找机会或方法来达到目标。即：先树立目标后考虑方法。2020/1/124重要概念信念——有情感倾向的接受的某一主张、陈述或学说。自行负责——有责任心，对结果主动承担责任2020/1/1259点连线游戏2020/1/126游戏——纸牌2020/1/127“相信你有它，你就会有它。”德斯得列斯.埃拉斯莫1466-1536名言录2020/1/128我们经常低估了自己，因为我们仅根据现有的资源状况，而不是根据自己真正想要的状况确定目标由于网状激活系统仅允许重要的信息通过。因此我们需要清楚的定义我们所期望的最终结果，要怀有尚未验证的信念我们要相信“自己能够学会的”，要自行负责的为自己创造自己想要的未来小结2020/1/129我是怎样看待与我的经历或观点不同的人的？列出五位我认为很幸运的人，为什么我这么认为？在家里，我在哪些问题上怨天尤人没有自行负责？我曾在哪些问题上有效的使用了网状激活系统的功能？以你的任何一个目标为例，想一想自己怎样才能有效的利用网状激活系统，更快的实现这一目标？思考题2020/1/130有关事业的思考题在工作上，你在何处是怨天尤人的？列出我所在单位里五位高绩效者行为的人我为什么这么认为？在工作中，哪些事例说明了我们鼓励职工根据自己的不同经历发表意见？哪些事例说明了我们压制职工根据自己的不同经历发表意见？在日常生活中，什么原因会阻碍我运用网状激活系统的功能？2020/1/131第三单元大脑是如何工作的2020/1/132目的为什么说我们是按照过去的经历做决定的？思维过程是如何影响未来的行为的？我们是如何通过自我调节来使我们的行为符合我们的自我形象的。2020/1/133摘要我们把思维的过程分成三个部分：意识、潜意识和能动性（创造性）潜意识。我们是怎样在思维过程中形成我们的自我形象的。同时，自我形象又是怎样决定我们的自我效能的为什么我们会阻碍自己的成功，为什么过去的经历会影响我们为今天和未来作出决定自我形象是可以改变的，我们可以通过控制自己的自我形象来控制自己的行为的2020/1/134思维过程意识能动性（创造性）潜意识潜意识创造动力和能量解决冲突保持心智健全贮存习惯态度贮存真理联想感知决定评估2020/1/135意识部分潜意识部分能动性潜意识部分概述2020/1/136意识部分感知联想评估决定2020/1/137潜意识部分潜意识是你的记录器和资料库，它储存着你对现实的感知和解释，也记下你所有的经历——你所说的，你所思考的，你对自己的想象，以及你对这些经历的情绪体验。潜意识是操纵自动的功能，后天通过反复的重复，才使某一活动成为潜意识的习惯行为潜意识有时是有害的，当我们要选择变化，尝试新事物、或者接收新挑战时，我们的旧习惯、旧态度、旧看法就会阻拦我们，拖我们的后腿，不让我们实现人生的目标。2020/1/138能动性（创造性）潜意识为了维持心智健全，我们总是按照自己的潜意识图象，即“真正的我”来行动的能动性潜意识使你保持心智健全能动性潜意识解决你的问题当你的行为与你心目中的形象不相符的时候，压力就会出现如果你想变化、成长、移向你的新图象，你就得改变自我形象，按新的标准进行自我调节我们的思维质量决定了我们的行为质量，所以改变我们的行为，首先要改变我们的思维2020/1/139重要概念“垃圾进/垃圾出”——垃圾是指没有用的资料。在计算机世界里，如果人们把错误的信息输入了计算机，计算机会作出错误的回答。人们的潜意识就象一台计算机。对输入的东西不做正确与否的判断。自我形象——一个人在潜意识水平的自我认识和想象，是对自己的所有看法和评价的累计；或者是对自己是什么人的假设和自我导向的图象。潜意识——一种走向意识水平的心理阶段；一种处在记忆中的信息，它暂时在意识之外，但很容易进入到意识之中。2020/1/140自我形象——一个人在潜意识水平的自我认识和想象，是对自己的所有评价和看法的累积；或者说是对自己是什么人的假设和自我导向的图象格式塔——一种认为人类总是在寻求事物的终结、使不完整的东西成为完整的东西、制造了差异又设法消减差异的心理学说。“我总是注意能改善我生活水平的机会，我渴望使它们成为我生活的一部分。”重要概念2020/1/141艾利斯ABC情绪理论人的情绪主要根源于自己的信念以及他对生活情境的评价与解释的不同。A（ANTECEDENT）事情的原因B（BELIEF）对事物的信念C（CONSEQUENCE）结果2020/1/142“让我们把自己的头脑训练得能对付任何的变化。”——塞奈加公元前四年-公元65年名言录2020/1/143过去的经验会影响我们做决定，因此我们要对向自己输入什么样的信息负责我们的行为是受我们的思想和信念所支配的，而我们的思想和信念又是受着别人的灌输和所谓“自己过去经验”所影响，因此我们要主动的创造性地选择向自己输入的信息，而不是随意的受“过去经验”的影响小结2020/1/144个人思考题我曾经历的最窘迫的事是什么？它在什么地方仍在影响我？我发现自己在哪里纠正“钱挣的太多，关系处理的太好，工作的太出色”的错误？举例说明自己经历过的“垃圾进/垃圾出”的实例。我对自己、对家庭、对朋友有什么期望？2020/1/145有关事业的思考题我在办公室里听到过哪些限制性的言论？它对我们的集体会产生什么样的影响？举例说明“垃圾进/垃圾出”对人与人之间的关系的影响和对我们做决定的影响。描写我所在部门的“自我形象”。我们的部门、我们的公司是怎样给成功下定义的？2020/1/146第四单元成功的模式2020/1/147游戏语文和算术2020/1/148目标定向的重要性如何积极的利用紧张感和通过控制焦虑的产生来消除压力。坚持憧憬的重要性。目的2020/1/149为了取得成功，胸怀憧憬的进行结果定向思维是非常重要的所有高绩效者的思维都有一个特点，即“结果定向”。我们在开始树立目标时先不要考虑怎么做定向思维很重要，因为我们内在的能量会被扩展的憧憬激发出来。当我们在确立一个新的憧憬或新的目标时，我们实际上是向一定的信息宣布了新的意义概述2020/1/150当前的现实，现状不是永远不变的将自己的标准提高到一定的水平，就会对过去的标准不舒服危机=危险+机遇概述现实2020/1/151开启思维What’syouwant?打开渠道紧张不安That’sreality?2020/1/152格式塔心理学想象能帮助我们印记憧憬关键在于坚持憧憬概述2020/1/153图中有多少个三角形？2020/1/154