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户外运动及野外生存资料一．填空题1.户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动。2.户外活动是指以自然环境为场地的，带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。3.户外运动的历史，最早可追述到18世纪的欧洲。4.人们把登山运动称为“阿尔卑斯运动”。5.1786年是登山运动的诞生年。6.野外露营是欧美国家上至老人下至童子军都十分喜爱的活动。7.1787年8月3日，德·索修尔、巴尔玛等人成为世界登山运动的创始人，并得到了国际登山界的公认。8.二战期间，英国特种部队开始利用自然屏障和绳网进行障碍训练，其目的是为了提高野外作战能力和团队合作能力。9.在美国，户外运动的参与人数和产值都位居所有体育运动的第三位。10.18世纪，有一些传教士为了传教，不得不穿越山区，科学家开始走入山区，做一些自然生态的研究，除了这些人外，还有一些因拜工业革命所赐而形成的实业家和企业家_等社会新阶层，这些人有了一定的资金后同时也为了追求另一种刺激，就开始把登山当成另一种休闲方式。11.早期的户外运动其实是一种生存手段，采药、狩猎、战争等活动无一不是人类为了生存或发展而被迫进行的活动。12、攀岩绳索分（动）力绳和（静）力绳，其中（动力绳）的延展性较大，而（静力绳）的延展性较小。13、有毒蛇的头型一般呈（三角形），无毒蛇的头型一般呈（椭圆形），有毒蛇的颜色（比较鲜艳，有斑纹），无毒蛇的颜色（较暗，斑纹不明显）。14、在野外穿行时，如山上有碎石，队伍中人的间距要适当（拉大）。15、在野外穿越时，建议一个人所背负的重量不超过其本人体重的（四分之一）。16、国际通用的英文求救信号为（SOS）。二．选择题1．据史料记载，B著名科学家德·索修尔为探索高山植物资源，渴望能有人帮他克服当时看来是不可逾越的险阻——登上阿尔卑斯山顶峰。A、美国B、法国C、英国D、德国2．二战中发生多起海难，后来经过统计发现在海难中能逃生的人群年龄群分布在C之间最多。A、8-18B、18-38C、28-38D、38-483．目前在D每年都有众多的大型挑战赛举行。A、亚洲B、美洲C、非洲D、欧洲4．1989年D举办的首次越野探险挑战赛后，各种各样形式的户外活动和比赛在全世界如火如荼的开展起来。A、澳大利亚B、法国C、美国D、新西兰5．阿尔卑斯山下的B为登山运动的发源地。A、春木尼镇B、夏木尼镇C、秋木尼镇D、冬木尼镇1.户外运动一定要注意天气变化，以下那种现象不是天气转好的标志（A）？A.白天时，谷风一般自上而下吹，在夜间则正好相反，一般从峰底吹向山谷上方B.白天时，谷风一般自下而上吹，在夜间则正好相反，一般从峰顶吹向山谷下方C.傍晚日落时，在西方山谷上空出现一片片橙色或玫瑰色晚霞(火烧云)D.傍晚时山下有雾，而且天气较凉(入夜寒)2.野外生活你必定要知道夜里最低气温出现在（B）？A.12点—1点B.1点—2点C.2点—3点D.凌晨3.在野外活动被蜈蚣等蠹虫咬伤，应该立即用（D）冲洗伤口？A.肥皂水B.酒精C.清水D.盐水4.户外旅行,尤其是在寒冷或温差较大的沙漠地带,选择适宜的睡袋填充材料是非常必要的,这些材料中,羽绒相对于化纤棉的优点不包括(D)?A.具有一定抗水性,湿后保持一定保温性,晾干快B.使用寿命可达10余年,比化纤棉寿命长C.保温程度高D.同等保温程度下重量最重5.夏季林地比非林地气温要低，一般低（C）度？A.4—6B.6—8C.8—10D.10—126.野外露营一定要搭建好帐篷，在非雨季时节以下哪个地方最适宜搭建帐篷？（C）A.山顶或空旷地上B.河岸的台地C.川谷地带D.靠岩石壁附近7.户外旅行过程中摄影也是一门学问,注意保护和保养好你的摄影设备会对你拍摄出一流的作品大有益处.以下哪种做法可能会对相机不利?(A)A.在路途中把摄影包或相机挂在脖子上B.不在有风的情况下更换胶卷或镜头C.拍摄过的胶卷及时取出D.在高原地区加装UV镜片和蔗光罩以防强光8.户外运动,购买一双大小合适的鞋很重要,楔子太小回影响血液循环,造成冻伤,太大则会因摩擦过度而起水泡.选择试穿新鞋的最佳时间是在一天的(D)?A.早晨B.中午C.下午D傍晚9.作为生命之源的水在户外运动中显得更为重要,水对人体的主要功能不包括(C)?A.输送血液B.排除废弃物C.促进消化与代谢D.保持体温10.徒步走时应选择哪类饮料？(A)A.清茶加盐B.高糖类C.碳酸类D.果汁类11.请问国际通用的求救标志是什么？(A)A.BB.GC.YD.鸣枪三声12.贯穿法国、意大利、瑞士和奥地利等国家的阿尔卑斯山是现代登山运动的诞生地，后来，人们把登山运动成为“阿尔卑斯运动”，把（A）年作为登山运动的诞生年？A.1786B.1788C.1886D.188713.作为生命之源的水在户外运动中显得更为重要,水对人体的主要功能不包括(C)?A.输送血液B.排除废弃物C.促进消化与代谢D.保持体温14.户外运动,购买一双大小合适的鞋很重要,楔子太小回影响血液循环,造成冻伤,太大则会因摩擦过度而起水泡.选择试穿新鞋的最佳时间是在一天的(A)?A.早晨B.中午C.下午D傍晚15.户外旅行过程中摄影也是一门学问,注意保护和保养好你的摄影设备会对你拍摄出一流的作品大有益处.以下哪种做法可能会对相机不利?(A)A.在路途中把摄影包或相机挂在脖子上B.不在有风的情况下更换胶卷或镜头C.拍摄过的胶卷及时取出D.在高原地区加装UV镜片和蔗光罩以防强光16.人类首次徒步穿越世界最大峡谷—雅鲁藏布大峡谷是在（C）？A.1998年10月17日B.1998年10月18日C.1998年10月19日D.1999年10月19日17.野外露营一定要搭建好帐篷，在非雨季时节以下哪个地方最适宜搭建帐篷？(A)A.山顶或空旷地上B.河岸的台地C.川谷地带D.靠岩石壁附近18.支持外帐时要注意拉紧牵绳，使外帐绷紧，同时地钉固定应倾斜60度左右。(B)A：正确B：错误19.户外运动中睡袋经常会比较脏，清洗羽绒睡袋时宜用碱性洗涤剂。(B)A：正确B：错误20.大蒜在野外也有妙用，既能解毒，又可防止晕车晕船。(A)A：正确B:错误21.搭建帐篷时应选择十分干燥的地面，最好不要有任何草的覆盖。(A)A正确B错误22.户外运动经常会出现一定程度的低血糖，当人体每100毫升血液中血糖低于20毫克时，就会出现深度昏迷，即低血糖性休克。(A)A正确B错误A23.攀登岩石峭壁时，身体重心一定要落在脚上，保持面向岩壁，三点固定支撑，直立于岩壁的攀登姿势。(B)A正确B错误24.防止长时间徒步疲劳，一要步姿正确，二是不要心急，三是要会走路，走小路而不走平坦的公路，既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路边。(A)A正确B错误1.早期的户外运动其实是一种（C）活动。A.狩猎B.战争C.生存D.娱乐E.采药2.户外运动是一项（ABCD）运动。A.在自然环境之中开展的B.带有探险性的C.体验探险性质的D.强调团队精神的3.户外运动与旅游的区别（ABC）A.旅游者出行是为了暂时避开现实，而户外活动更多的是主动地回归自然。B.旅游者接受的是审美（自然和文化）及娱乐，户外活动接受的是运动的乐趣。C.户外运动多是自行组织团队出行，旅游者多为跟旅行社出行。D.实质上意义差不多，都是为了解放自己，放松精神，缓解压力。4.户外运动倡导（ABCD）的生活方式。A.自然B.健康C.自由D.快乐E.环保5.户外运动分为（ABCD）。A.极限项目和非极限项目B.空中项目、陆上项目、自然水域项目、组合项目C.野外生存项目和野外探险项目D.集体项目和个人项目6.户外运动前的注意事项（ABD）A.根据自己的经验和掌握的户外知识与户外技能来策划组织活动，不要好高骛远。B.策划组织活动要计划周密，符合实际.C.要有立刻取消活动的勇气。D.以安全、科学、理智、团队、环保为前提。7.户外运动的基本装备（ABCDE）A.帐篷、背包、睡袋B.服装、鞋、吹具、登山索C.地图、指北针、卫星定位器D.头灯、粮食、备用衣物E、刀、火种、急救箱8.徒步穿越分为（ABC）等类型。A.山地丛林穿越B.沙漠荒原穿越C.峡谷穿越D.长城、古道穿越9.徒步行走时饮水的原则（B）A.每人每天约2.5升B.每人每天约3升C.每人每天约3.5升D.每人每天约4升10.户外运动对服装的要求（BCD）A.轻便B.防水（雨）C.防风、透气性D.耐磨三：判断题：（每题2分，共20分）1.户外运动是一项集体育、旅游、教育、科考于一体的综合性体验运动。（√）2.户外运动对体能并没有严苛的近于极限的全面要求。（×）3.户外运动是一门综合性的学问。（√）4.户外活动是一种文化活动，旅游而更多是在满足人的生理（运动）需求，带有非常明显的自然属性。（×）5.户外运动崇尚“平等、真诚、协作、自主”的人文精神。（√）6.穿越，野营，郊游，骑单车，骑马，滑雪，野外拓展属于户外运动的极限类项目。（×）7.徒步穿越是指，在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。（√）8.行走时休息的原则长短结合，长多短少。（×）9.参加初级的登山运动一般选择一双步行鞋就足以，登雪山一般选用登山靴。（×）10.女生背包一般在35～50升最为合适，男生在55～70升最为合适。（×）11、在野外进行活动时，如遇到雷雨，可到附近较高的大树下避雨。（×）12、野外扎营时，营地一定要建在河边，如果没有雨，最好建在河滩上面。（×）13、在野外没有食品时，蝗虫烧烤或煮熟后可以直接食用。（×）14、帐篷脏了以后，可用刷子和洗涤剂进行清洗。（×）15、一条登山绳放了5年，但从未使用过，可用来进行攀岩活动，但不能用来登山。（×）16、布林结可用来连接两条不一样粗细的绳索。（×）17、早上起来看到东方有漂亮的朝霞，预示着今天一定是个好天气。（×）18、被毒蛇咬伤后可以用嘴去吸伤口里的毒液。（×）19、帐篷内禁止吸烟。（√）20、双8字结可以连接两条一样粗细的绳子。（√）21、在野外，应避免进行夜间穿行。（√）22、在野外穿行时，不方便拿的垃圾可就地掩埋。（×）23、营地的厕所要尽量远离营地，撤营时应掩埋。（×）24、早上看到蜘蛛网上有水珠，表示今天会是个晴天。（√）25、登山杖的主要作用就是维持身体平衡，并减轻地面对人腿部的冲击力。（√）26、野外饥饿时，可食用一些颜色不鲜艳的蘑菇，因为这样的蘑菇无毒。（×）27、野外用灯光发出求救信号时，要三长、三短、再三长。（×）28、地图中的线状符号为半依比例尺符号。（√）29、在一个地方扎营一般不超过3天。（×）三、简答及论述题：1.搭建帐篷的基本原则是什么？一：选择营地使用帐篷时要选择适当的营地。一般的注意事项是：1、不要在距山体过近的地方露营，防止雨天落石、洪水。2、不要距河边过近，以免涨潮冲了帐篷。3、雨天不要在大树下扎营，防止遭雷击。4、扎营前要先将地面的碎石及尖利的荆棘清理干净，以免刺破帐篷或睡得不舒适。5、不要在斜坡上扎营，帐篷门要面向背风的一面。二：帐篷搭建①帐篷用具的检查将袋中收藏的用品倒出，逐一检查各部分零件。为了撤收帐篷时的方便和不遗漏东西，应先予以记录。②铺设地面垫地面垫铺好后，以钉子将四个角固定。若在湿气多的地方，先铺上席子后，再于其上铺置垫子。③竖起支柱，拉开主绳将支柱下方穿人地面垫两端的孔中，同时，支柱上部的尖端，穿人布幕栋柱两柱的孔中，将左右主绳拉起，避免左右倾斜。这样，帐篷的主体外型就形成了。④调整主绳，拉起角绳、腰绳以附于主绳的支绳，调整帐篷的形状，将两根支柱垂直立于地面。其次，以支绳调整角绳、腰绳，使帐篷的形态出现。⑤固定墙壁将帐篷底布、地面垫及墙壁下部连接起来。2.什么是求生盒？它包含哪些内容？为什么参加户外运动时一定要携带？求生盒是一个金属容器，是野外的一种急救工具,必要时可以当炊具煮食。盒内主要有：工具刀,针线包,火柴,蜡烛,求生哨,铝膜,指北针,医疗胶布,燕尾夹,铅笔,纸,几个瓶子.参加户外运动是一定要带求生盒,因为因为饭盒本身可以用来加热、提水或者化雪，都能发挥作用。。同时，饭盒的金属盖可以当做反光镜使用，关键时刻可以发出求救信