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挺身式跳远中的腾空技术教案一、指导思想根据新课程“目标统领内容”的教学设计思想，以发展学生的主动性、自主性、创造性为目的，注重学生的个性发展，重视培养学生的合作能力和集体主义精神，促进学生健康成长。二、教学目标学习目标分为运动参与目标、运动技能目标和心理健康目标三个。1、运动参与目标：通过音乐调控与情景设计来激发学生主动参与体育的兴趣，培养学生自主学习的能力和探究精神，体验成功的快乐。2、运动技能目标：在提高助跑与起跳技术结合的基础上，学习了解挺身式跳远空中姿势的特征，初步掌握挺身式跳远的空中挺身动作。3、心理健康目标：培养学生建立和谐的人际关系，学会合作与交流，增强学生的自信心，挖掘学生的创新思维，提高学生的实践能力。三、教材分析挺身式跳远是高中田径跳跃练习中的一项重要内容，同时也是学生们腾越远度越过障碍的一种技能，在中学体育课里广泛开展。高中二年级学生要学习和掌握的知识点是：助跑与起跳的结合技术；平稳的挺身式腾空姿势以及正确的落地动作。挺身式跳远空中动作直接影响落地动作的完成，是决定跳远成绩的一个重要环节。跳远起跳后，依靠身体上下转动惯量的差距，抑制时产生的前旋。挺身式姿势腾空后，放下摆动腿，抬头挺胸，上体稍后仰，这些动作都是中学生比较难掌握的，需要反复的练习以及一定的身体素质。本课的主教材安排了挺身式跳远中的腾空技术。四、教学方法1、本课的教学主要强调学生自主学习，让学生在尝试、体会、交流中获取知识和技能。教学形式同原来单向交流，变成了师生，生与生多变互动的交流，通过小组学习、友伴学习、协作学生等形式，让学生充分认识合作的意义和作用。2、在教学过程中突出学生的主体地位，教师的主导作用。通过示范、讨论、实践、竞赛、游戏等灵活多样的方式进行学习。练习过程以小组为单位，引导学生主动学习、探究学习、创造性学习。把跳远练习融入到团队间的竞争和对抗中，既能达到锻炼效果，又能体会到合作参与的快乐五、教学流程图1、《兔子舞》——背景音乐《兔子舞》2、“青蛙跳荷叶”——背景音乐《啦啦爱》情境激趣热身活动常规教育开始探究合作掌握动作要领1、设疑导入尝试体验：教师设疑导入课题2、学习新知掌握技术重点——背景音乐《踏浪》(1)教师出示《挺身式跳远》动作挂图及要领提示(2)学生自主模仿，合作探究，体验动作（3)教师示范与讲解动作要领，强调腾空挺身，安全落地。(4)学生再次分组练习，并利用提供的踏跳板，重点练习空中挺身展体动作，突破教学难点(5)以小组为单位解答动作图解上老师留的四道题目，并把答案写在小题板上。(6)集合整队，教师总结练习情况，公布题板的答案，教师对题目做简单的讲解。3、巩固提高：游戏——青蛙捉虫子背景音乐《啦啦爱》瑜珈放松恢复身心1、瑜珈放松操（1）、教师播放音乐《月光海岸》（2）、教师领做，学生在轻松愉快的气氛中伴音乐的节奏模仿练习。2、课堂小结（1）对本节课的内容进行总结与回顾（2）布置作业：查找跳远的世界纪录和奥运会纪录，并写出由谁保持的。1、师生问好。2、宣布学习目标，内容及要求并检查学生服装。六、教学过程《挺身式跳远》教案班级：高二人数：48人执教：范有波教学内容学习挺身式跳远重点：让学生掌握“挺身式跳远”的技术要领难点：空中成挺身动作是否协调教学目标1、认知目标：掌握挺身式跳远的动作要领，体验跳跃运动的乐趣，激发参与学练的主动性。2、技能目标：发展协调性、灵敏性、增强下肢力量，提高跳跃能力。3、情感目标：培养学生勇于克服困难和障碍，敢于迎接挑战的精神。课的结构教学内容教师活动学生活动时间情境激趣热身活动一、课堂常规二、《兔子舞》教师领做跳兔子舞☆左左摆腿☆右右摆腿☆前跳跳跳☆后跳跳跳☆前前前跳三、“青蛙跳荷叶”学生四路纵队，在小河边站好，每两个学生一组一起跨步跳到每个荷叶上，一直跳到小河的对岸。1、师生问好。2、宣布学习目标，内容及要求并检查学生服装。3、教师播放音乐学生随音乐伴奏跳《兔子舞》。4、教师讲解青蛙跳荷叶的练习方法。1、文体委员整队，报告人数。组织队形：（图1）○○○○○○○○○○××××××××××★2、学生随音乐跳《兔子舞》，并且向“小河边”行进。集体练习要求：让身体“动”起来3、学生随《拉拉爱》音乐进行“青蛙跳荷叶的练习9分探究合作，掌握动作要领一：设疑导入尝试体验教师设疑导入课题二：学习新知掌握技术重点1、教师出示《挺身式跳远》动作挂图及要领提示：摆动腿的膝关节伸展，小腿自然由向前、向下到向后方而成弧行摆动，此时留在体后的起跳腿与后摆的腿靠拢，挺胸展髋，成展体姿势。2、学生自主模仿，合作探究，体验动作。重点：摆臂与蹬地的配合、空中挺胸展髋，落地屈膝缓冲。3、教师示范与讲解动作要领，强调腾空挺身，安全落地。4、学生再次分组练习，并利用提供的跳箱盖重点练习空中挺身展体动作，突破教学难点。1、教师提出疑问：同学们！你想知道自己能跳多远吗？怎样才能跳得更远呢？今天的场地上有踏跳板，海绵垫，你们愿意在器械上面尝试一下嘛？八字口诀：“一放、二展、三收、四落”2、教师出示《挺身式跳远》动作挂图，引导学生观察。3、教师启发、诱导、为学生出谋划策。4、教师巡回，观察学生情况，与学生交流练习体会，发现存在的问题所在。5、教师讲解示范（1）对照图解教师做分解动作。（2）教师做行进间的跳远动作。（3）为学生提供跳箱盖，引导他们如何解决本课的难点1、学生听到后很兴奋，有跃跃欲试的冲动，希望尽快投入到练习当中去。组织教法：（如图所示）注：平行四边形—挂图小长方形——踏跳板大长方形——海绵垫2、小组长带领大家学习，根据静态图和动作提示，想象连贯动作。3、小组长带领大家在尝试、体会、交流中获取知识和技能并且，带领每个组员练习试跳3次。4、学生集合集体观看教师的示范动作。5、学生采用分解练习，先跳上跳箱盖，然后做挺身动作落地。30分5、以小组为单位解答动作图解上老师留的四道题目，并把答案写在小题板上。6、集合整队，教师总结练习情况，公布题板的答案，教师对四道题目做简单的讲解。7、游戏：小青蛙捉虫子游戏方法：学生在河边站四路纵队，场内每隔2.5米共放置两个体操垫，河的对岸放置一个小筐，里面盛着一些“小虫”，学生从河岸边助跑，连续跳过河中的垫子到达对岸，拿一个小虫再跳回岸边，规定时间内获得虫子多的一队为优胜队。6、教师提示学生以小组为单位做教师留下的四道题目。7、集合整队，教师总结练习情况，公布题板的答案，教师对四道题目做简单的讲解。8、教师讲解游戏方法游戏规则：（1）学生必须跳到垫子上，掉到河里为失败，（2）每次只能捉一个虫子（3）必须按照顺序进行性游戏。6、小组长带领大家共同讨论教师设置的思考题目，并负责把答案写在小题板上。7、学生展示答案8、游戏“小青蛙捉虫子”（如上图）学生在场地上进行捉虫子游戏，要求：团结合作，齐心协力组织：全班分成四小组进行比赛舒缓放松恢复身心1、瑜珈放松操2、本课小节。3、师生再见！4、收拾场地整理器材。1、教师播放音乐《月光海岸》2、教师领做，学生在轻松愉快的气氛中伴音乐的节奏模仿练习。3、对本节课的内容进行总结与回顾4、布置作业：查找跳远的世界纪录和奥运会纪录，并写出由谁保持的。组织形式：四列横队，散点站立1、学生在优美的音乐声中模仿练习；要求：学生放松、自然、舒展身心。2、听取总结，学生反馈。3、师生再见！4、帮助整理收器材。6分场地器材1、运动场地1块。2、海绵垫16块。3、录音机1台。4、“虫子”40个5、挂图4张6、白板4块，笔4支7、磁带3盘8、踏跳板4块9、跳箱盖4个10、腾圈20个11、画架、8个预计练习密度35％～45％预计平均心率脉搏（次）051015202530354045七、教学反思1、本课以“健康第一”为宗旨，以促进学生身体、心理和社会适应三方面协调发展为核心，以发展学生的主动性、自主性、创造性为主要目的，注重学生的个性发展，重视培养学生的合作能力和集体主义精神，同时让学生体验到学习的乐趣，实现快乐体育、成功体育的最终目标。2、本课按照“尝试---讨论----探究----练习----评价---巩固”的学练流程，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析、比较和多向交流中形成正确的动作表象，掌握正确的技术技能。在教学过程中突出了学生的主体地位，发挥了教师的主导作用。由教师引导学生自主学习，采用示范、讨论、实践、竞赛等灵活多样的方式，引导学生主动学习、探究学习、创造性学习，把跳远练习融入到团队间的竞争和对抗中，使学生在尝试、体会、交流中获取知识和技能。既能达到锻炼效果，又能体会到合作参与的快乐。3、这节课自始至终都以音乐为背景，充分的活跃了课堂气氛，使学生在不知不觉中愉快的完成了教学任务。在巩固阶段的游戏比赛中，学生在音乐的伴奏下，练习的非常投入，游戏结束，每个同学的额头都渗着汗珠，达到了“健康第一”的指导思想。4、设置这4道题目的目的，使大家对挺身式跳远在理论上有更加深刻的认识，把学生的运动体验提升到了理论高度上来，如果没有亲身的运动体验对于这些题目学生将无从下手，同时也能督促学生在学习的过程中认真体验、认真练习，为今后的基本能力考试提供帮助，也为今后的自觉体育锻炼打下理论基础。5、本课曾在淄博市体育优质课比赛中获得第一名。附学生上课的题目第一题：在做挺身式跳远的过程中，起跳后摆动腿应做那个方向的摆动？（）A继续前摆与腹部靠近B积极下放向后摆与起跳退靠近C固定不动等待落地D不能确定第二题：做挺身式跳远的过程中，起跳后双臂将向哪个方向挥摆？（）A双臂向下向后侧摆动B双臂向下挥摆C双臂向外挥摆D双臂向后挥摆第三题：在挺身式跳远的过程中，影响跳远远度的关键环节是什么？（）A助跑B起跳C腾空D落地第四题：在跳远运动中有水平向前的力，支撑反作用力，在跳远的踏板瞬间，踏跳板对脚的支撑反作用力的方向是（）？A前上方B前下方C后上方D后下方