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幼儿园体育基本知识基本术语：※列——左右并列成一线叫列。※路——前后重叠成一行叫路。※翼——队形的左右两端叫翼。（左右两翼）※间隔——个人或成队之间左右相隔的间隙叫间隔。※距离——个人或成队之间前后相距的间隙叫距离。※横队——个人或成队左右并列组成的队形叫横队。队形宽度大于队形纵深或相等。※纵队——个人或成队前后重叠组成的队形叫纵队。队形纵深大于队形宽度或相等。口令：口令的组成——一般由预令（指示词）和动令（动词）组成。但有的口令只有动令组成，它既说明动作方式又说明动作开始。如：“立正”、“稍息”、“报数”、“解散”等。预令和动令的关系——预令是指明动作的性质，即说明要做什么动作，动令是命令动作的开始。对口令的要求——预令要清楚、宏亮、悠长；动令要短促、宏亮，预令和动令之间要有微歇。立正：三直、三要、两收、一挺三直——腿直、体直、颈直三要——头正、肩平、口闭两收——收腹、收下颚一挺——挺胸眼有神。稍息：体直、腿直、均匀、稳定。排队看齐：※口令：向前看—齐；还原口令：两臂放—下。※排头动作：立正、叉腰、两臂侧举。※后面幼儿：两臂前平举、手指不碰尖、对正看齐。走步的正确姿势儿歌：上体正直稍挺胸，身体不要乱晃动；头部正直眼平视，摆臂自然又轻松；、脚稍抬起不擦地，步伐均匀走整齐。跑步走、立定：※口令：“跑步—走！”、“立—定”※动作要求：※“跑步—走！”：听到预令“跑步”后，两手迅速握拳提至腰际、夹肘，听到动令“走”后上体微前倾、两腿微屈蹬地左腿跃出，前脚掌先着地，两臂屈肘，前后自然摆动。※“立—定”：听到立定口令后，继续跑两步，然后左脚向前一小步，右脚向左脚靠拢，同时放手成立正姿势。跑步的正确姿势儿歌：上体正直稍前倾，积极抬腿用力蹬；头要正直向前看，两拳半握肩要平；两臂屈肘前后摆，轻松协调跑起来；跑时要用鼻吸气，一般别把嘴张开。徒手体操的基本术语：※举——是指臂或者腿移动范围在180°以内的动作。如两臂前举。※屈、伸——屈是指臂、腿、髋、颈、脊柱各类关节的弯曲，与身体形成一定的角度；弯曲的关节伸直为伸。如：两臂肩侧屈伸直上举等。※绕——是指头颈、臂、腿、躯干做大于180°，小于360°的弧形动作。如：两臂向前经上绕至侧举。※绕环——是指头颈、臂、腿、躯干做360°或大于360°的圆形动作。※振——是指臂或躯干做加速的富有弹性的动作。两臂侧屈后振等。※踢——是指腿做加速用力的动作。如：前踢腿等。※摆动——是指臂或腿做类似钟摆式的动作。如：两臂左右摆动等。※弓箭步——是指一脚向某一个方向迈出一大步，膝关节弯曲，另一腿伸直。如：向前、向侧弓箭步等。※立——基本站立、开立、交叉立、点地立等。幼儿园有各类操如模仿操、徒手体操、武术操、哑铃操、棍棒操、亲子操等。模仿操——动作简单、形象逼真、略有夸张、便于模仿、效仿、模拟各类动作。例如：生活模仿操：起床、穿衣、扣扣、穿裤子、系鞋带、洗澡……动物模仿操：鸟飞、马儿跑、大象走、小兔跳、小鱼游、小猫缕胡须、伸懒腰、捋捋毛……运动模仿操：压跷跷板、做转椅、拍皮球、游泳、举重……劳动模仿操：拉锯、挑担、割麦子、大锤、拉车、摇船……各类操的儿歌：模仿操小花猫、喵喵喵，伸伸懒腰喵喵喵；小蝴蝶、飞呀飞，飞高飞低飞呀飞；跷跷板、翘呀翘，一上一下翘翘翘；小木船、摇呀摇，一前一后摇摇摇；小柳条、摆呀摆，一左一右摆摆摆；小转椅、转呀转，一圈一圈转转转；小灰象、鼻子长，弯腰喝水头上扬；小兔子、蹦蹦蹦，跳来跳去跳跳跳；……徒手体操形体训练很重要，徒手体操不可少；头部屈转和绕环，颈椎灵活是关键；上肢屈伸举和振，横平竖直部位准；上体屈转和绕环，幅度要大有弹性；全身动作要协调，形体姿态表现好；下蹲踢腿和跳跃，动作活跃又轻巧。武术操民族传统武术操，幼儿园里可不少；动作精练有力气，手到眼到又神气；手型动作掌拳勾，冲币劈拳有力度；马步弓步和扑步，还有虚步和歇步；各种步伐做到位，健身效果才最美。哑铃操做套哑铃操，幼儿兴趣高；动作既整齐，节奏又很好；刚劲有力气，击铃少不了；击铃动作变化多，上下左右要灵活；正击反击和双击，一拍还可连续击；头上耳旁腿间击，前后体侧都可击；变化多端有秩序，部位准确勤练习。棍棒操棍棒细又长，象征面很广；铣锄扁担桨，可当刀剑枪；棍棒有局限，动作要简单；握法要灵活，位置可多变；常做棍棒操，动作更协调；提高柔韧性，锻炼效果好。亲子操亲情教育很重要，情感交流少不了；家庭常做亲子操，健身、交流有必要；不论场地大或小，都能开展亲子操；坚持常做亲子操，亲情、健身都会好。幼儿体操教法建议首先教会幼儿取放器械和持器械的方法和要求：一套操应当运用分节教学法逐步学会，边学边纠正、边巩固、边提高；先学儿歌再学操；示范正确，运用镜面示范法；讲解生动、形象、精练、通俗易懂；边做边讲边提要求；口令正确、清楚、声音宏亮、节奏；选择音乐必须适合幼儿年龄特点，节奏鲜明、欢快活泼、与器械特点相吻合；身体各部位动作儿歌头部动作：头部动作很简单，有屈有转有环绕；屈转配合一节操，教会幼儿并不难；上肢动作：上肢运动很重要，有举有振还有绕；屈伸绕环不可少，安排动作要周到；部位准确姿势好，锻炼效果能提高；扩胸动作：扩胸振臂幅度大，可向侧后或上下；胸背肌肉力增加，同时肺活量加大；腰部动作：腰部动作内容多，体侧体转腰灵活；环绕动作比较难，幼儿园里很少做。下肢动作：常做踢腿和下蹲，下肢灵活动作准；还有举腿和屈伸；幅度要大还要稳；跳跃动作：跳跃运动不可少，弹跳力量可提高；单足跳、双足跳，交换开合也会跳；跳时动作要轻巧，手臂配合要协调；综合动作：四肢、全身运动好，量加大了难度高；全身上下配合好，动作一定要协调；幼儿体操的创编原则科学性——符合幼儿年龄特点，动作简单、易学、易做，循序渐进、逐步加难；健身性——动作规范、协调、有力，负荷量及强度适宜，有实效；全面性——动作全面，身体各部位得到锻炼，柔韧、大量、灵敏、协调等素质全面发展；创新性——内容丰富、形式多样、形象逼真、节奏鲜明、既有新意，又充分体现各类操的特单；吻合性——动作与音乐风格、节奏吻合，符合儿童特点；影响动作效果的几个因素：※身体姿势——做动作时身体的外部表现（身体姿势、动作过程姿势、结果姿势），既符合幼儿年龄特点，又必须达到锻炼实效。※动作方向——动作经过一定的路线后所指向的空间位置。一般有前、后、左、右、上、下、向内、向外、向侧、向斜等方向，以有利于形成良好的身体姿态为准。※动作幅度——做动作时，身体或身体某部位所移动距离的大小、，不同幅度动作有不同的负荷量；※动作路线——做动作时身体或身体某部位运动的轨迹。多种不同的动作路线，可以有效地培养幼儿的协调能力。※动作频率——指单位时间内动作重复的次数。重复次数不同，肌肉负荷量也不同。※动作速度——指单位时间内身体或身体某部位移动的距离，速度越快，肌肉工作量越大。幼儿体操的创编方法：