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这个暑假，给二战复习插上翅膀二战的小伙伴，也许现在的你，很痛苦，感觉天空都是灰暗的，能够影响到你的事情很多，比如说去年咱们是跟同窗好友一起奋战的，如今你的小伙伴们，有可能有些已经出国、有些已经保研、有些已经被录取，有些已经在工作。你可能会非常难过：比起他们，我一点也不差，为什么他们都比我好？昔日被你鄙视的同学，也许已经去了名校，也许已经签了一家很棒的公司。你的内心会非常的失落，你觉得自己好像被这个社会遗弃了一般。送走了自己的好友，或者你在学校租房复习，或者你是回家复习，你变成了孤军奋战，有种被世界遗弃的感觉。以上种种，我都曾经经历过，我看了一本书，书上的一句话，瞬间就点醒了恩恩我，它说：“人生是一次长跑，暂时的落后或者领先都不算什么。”一位好友告诉我：“不比一时，要比一世。”当你的才华还配不上你的野心的时候，你需要做的只是比别人更努力的再跑一圈，让你的梦想等一等你才华的成长。选择二战，首先，你要做的第一件事，就是分析你战败的原因。战败的原因一般逃离不出以下几点：1、备考时间不充分；2、不重视教材；3、找不到重难点；4、不懂答题技巧；5、孤军奋战，闭门造车；6、不注意合理作息时间；7、心态不够美丽；这些不必一一分析，请自己对号入座，下面将详述对抗以上问题的一些我们该怎么办？下面勤思胡老师为你支招。一、时间管理可能你在考研的时候每天觉得自己很忙碌，但是到晚上的时候总结一下就会发现，好像也没做多少事，行动很难跟上计划的脚步。这个时候你就要反思的是：时间都去哪儿了？1、这个时候你需要做一件事，就是量化你的时间。推荐世界管理大师德鲁克的“时间记录法”，即从起床到睡觉这段时间里，每15-20分钟记录一次。比如我们07:00-07:30，背诵一篇英语作文，7:30-8:00背了一个LIST的单词。像这样每半小时记录一次，包括你在发呆、聊Q、发微信、刷微博、吃饭睡觉上厕所的所有时间，将时间数量化，大概记录一周的时间，你就会知道自己时间浪费在哪？知道自己效率有多高？浪费的地方，比如发呆、聊Q、微博等无用功的时间砍掉，换成有效的学习，效果就会非常明显。也许原本需要10个小时才能够做的事情，经过量化分析后，发现只需要6个小时就可以完成，那么剩下那几个小时就可以被你赚到了！2、另外，在考研的时候，我们常常会出现学不进去，或是学习进度缓慢的情况，那么该如何应对呢？出现这种情况的原因，有几点，一种是你饿了，虽然有科学研究表明，人在饥饿的情况下记忆力会陡增，但是太饿就会注意力涣散，所以备上那么一些零食还是有必要的，只要不是气味恶劣的或者比较吵的就行——另外一点，就是你可能累了，身体在向你发出信号，那么你就需要适当的放松玩耍一下——然后再去学习那么抛开以上两点的话，你需要克服学习缓慢还有一个办法，那就是用计时指读方法——每20——30分钟记录一次自己的阅读进度，如20分钟普心P100-P06,这样就知道了自己的阅读效果。半小时可以背完一个LIST，然后依据自己的一个情况，为自己量身打造一个学习课表，依旧可以以半小时或是每小时为单位，详尽的制定自己的学习计划，那么我也做了一个供大家参考，最好是有一个记录本，每天花5-10分钟的时间为自己制定一个计划，然后完成一项就钩一项。做好奖惩措施，如果完成计划奖励自己什么、没有完成计划如何惩罚自己。其实跟自己较劲本身就是一个会提升自我效能感的过程！希望你也可以享受这个过程，并从中受益。3、学会利用你的碎片时间我们的碎片时间有哪些？走路、坐车、吃饭、睡觉是不是可以利用呢？你一定会说，神马？吃饭，睡觉时间还能利用？要不要这么变态？好吧，是有那么点残忍啦！那天听了一下百斩词的广播，感觉很好。其实咱们自己也是可以制作的，你每天早上基本上都是用来背诵的对吧？那么在你背诵的同时，同时开启你的手机录音功能，把你觉得需要背诵的东西，顺带着录下来，然后在你走路、坐车、吃饭、睡觉的时间都听一下，即使说在这些时间里你注意力涣散，可你的潜意识是清醒的，让你的潜意识每天也不要闲着，历练历练，这样知识就在潜移默化中印刻至你的骨髓了！二、情绪管理其实二战最难攻克的还是心理战，在这个过程中你的压力会非常的大，面对各奔东西的好友，你会格外的心酸；面对未知的未来，你会格外的焦虑；面对一个陌生的环境，你会莫名的恐慌，这些都可能会压的你难以呼吸。那么你就需要具备一种能力，就是把沉浸在痛苦中的自己叫醒。1、比较出来的幸福感人有时候就是怎样劝都想不开，但是与别人去比较一下，你就会发现，哎呀，不就是考研失败吗？这都不是事！比如微博上就有这样的段子说：每次心情很DOWN的时候，就会去医院的骨科走一圈，然后自己的幸福感指数就会瞬间提升了。还有一条非常流行：我闷闷不乐，因为我少了一双鞋，直到我在街上，见到有人缺了两条腿。如果你从来没有经历过战争的危险，你已经比五亿人幸福了；如果你能吃饱，你已经比八亿人幸福了；如果你还在为梦想奔跑，你就已经比92%的人幸福了！现在，你幸福了吗？2、开启你的小确幸日记小确幸这个词最早是由专门翻译村上春树作品的陈少华发明的，它意味着生活中的那些微小但是可以让你非常快乐的小事件。最简单的快乐其实就是享受生活带给你的每时每刻——我每天其实都希望自己可以做一个快乐的小二货。比如说：今天早上我竟然在闹钟响之前醒了，我的梦想终于叫醒了我；今天的学习计划，提前2小时完成了；今天给我打饭的，多给了我几块肉；这些都可以记录下来，并让你保持愉快。3、赶走负能量考研路上不可避免会存在负能量，有些甚至会让你寝食难安，那么这个也许就不是上面的那些小办法可以对抗的了。你需要正面迎战，并击溃他。怎么办呢，就是把你的负能量宣泄出去，不管你是哭一场、找人倾诉、还是打打沙袋，总之，必须要宣泄出去。推荐几个我自己使用的非常棒的办法：（1）暴走对，就是暴走，每次暴走结束之后，就会神清气爽，你可以选择一个目的地，最好不要太远也不要太近，然后自己一个人前行，在整个走路的过程中，审视自己的内心，也可以欣赏沿途的风景，当你走上那么4-5个小时，你的负能量就宣泄没了！回去美美的睡上一觉，就会觉得这个世界各种美好！当然这个夏天暴走还是容易让自己黑成乌云的，所以，可以选择性使用。上周我也开启了一下我的暴走模式，从上午十点半，一直走到了晚上7点，然后我就开心了！（2）运动采用国际象棋和太极推手双料世界冠军维茨金的方法：学习约90分钟，运动15分钟，即去400米操场慢跑2圈，再回自习室，不能去操场的可跑楼梯或跳绳，学习和运动交替，既能放松自己，又能保持学习状态的高效。若心情特抑郁，特焦躁，可用15秒内快跑100米发泄自己，一定要百米冲刺的速度快跑，一定要跑完气喘吁吁，这样才能快速发泄郁闷，快速发泄焦躁。（3）玩耍考研时间那么漫长，谁也没说就一定要做苦行僧，所以，适当的放松你非常有必要的，在你不开心的时候出去玩耍一下，就会舒服很多。这个应该不需要我教了，你们都知道如何愉快的玩耍哈。二、制定可行的二战复习计划我所谓的捷径就是正确方法，没有捷径。这里要分享给大家的一个正确的方法就是制定一些尽可能详尽的计划，然后完成它。二战的小伙伴都是有基础的，所以相信执行起来并不困难。一般也是现在开始着手复习的，所以从在开始计算，距离考研的时间大概有170天左右，也就是半年的时间，那么这半年的时间我们该如何合理利用起来呢？1、量化计划，日起有功首先要分析一下你的任务，这里一统考的312来打个比方，其他的347或者是自命题院校也可以参考这种方式来计算的哈。312统考考7个科目，7本书。按照14年的大纲来计算的话，就是普心12章、发展8章、教育5章、实验心理学5章（这个肯定不止5章的，因为主要的心理学实验就涵盖了一堆的实验章节）统计11章测量11章社会3章这样粗略的计算一下，一共是55章。那么2个月完成你要完成一轮复习，计算一下就是每天1到2章的内容。这些都清楚了，我们就一起来制定月计划、周计划和日计划，每日按照进度来就可以了，贵在能够坚持。当初我与我的好友一起考研的时候，我不得不佩服我的好友，风雨无阻雷打不动的去学习，每年的五一、十一期间就是海南的台风时间，想要去图书馆学习，基本上需要汤河过去，但即使在这样的天气下，她依旧雷打不动的坚持去图书馆学习！所以，她考上了名校。其实对于如何复习，二战的小伙伴肯定非常清楚，所以也就不再赘述。分享一个我制作的课表给大家，大家可以参考，当然，每个人的学习方法都是不同的，你也可以按照你的学习模式来为自己私人定制一个你的专属计划。考研必胜课表上午7:00—7:30早餐及身体锻炼时间7:40-8:20背诵时间8:30-9:00心理学9:10-9:40心理学9:50-10:20英10:30-11:00英11:10-11:40复习午休11:40-13:00午餐加午休时间下午13:00-13:30政治13:40-14:10政治14:20-14:50政治15:00-15:30复习15:40-16:10心理学16:20-16:50心理学17:00-17:30心理学晚休17:30-19:00晚饭，散步晚上19:00-19:30心理学19:40-20:10英语20:20-21:00复习有研究表明，人的注意力保持高度集中的时间在半小时左右，这个课表的设计都是半个小时学习，然后休息10分钟这样来安排的。把计划细致到每半个小时，尽量处在一个高效复习的状态中，有充分的时间休息，这样学习休闲两不误，避免提早进入疲劳期。一般早上的时候人的记忆力最棒，那么你可以利用早上来背诵，比如英语背诵、专业课背诵，都可以安排到早上。晚上相对比较凉快，比较静，注意力能很快的集中，你可以用来攻克难点。学习要注意穿插着进行，因为有时候使劲往脑袋里塞相同的内容，大脑也会很累，所以也要给你的脑袋换一换口味。每天要学习多少个小时才够用呢？一般来说保证，8个小时的高效学习，你就已经很棒了。你可以看到依据课表上的安排从早七点到晚九点你的完整的复习时间正好是8个小时，如果说你喜欢赖床，也可以调整至早8点到晚10点，总之，奉行的原则就是不起大早也不熬夜，因为身体是革命的本钱——白天好好利用就足够了，没必要占用多余的时间。做好每天的计划了，就看你的执行力了。你可以在每天开始的时候，制定好一天需要做的几件事，记录到你的小本子上，每完成一项就打钩，想好奖惩措施。完成了可以奖励自己吃点好的，没有完成呢，自己就赶紧面壁。相信当你看到每日计划被统统完成的时候，那种成就感给你带来的喜悦，本身就已经是一种奖励了！2、记忆有技巧，事半又功倍心理学其实要求背诵的内容很多，要学会利用艾宾浩斯遗忘曲线，进行复习，做到事半功倍。是学心理学的同学都了解，这是考研复习中当然一个重要的知识点，每年必考哦，13年的时候这个问题就出了一道简答题，所以务必重视，并应用到实践来。这个曲线说的是在学习中遗忘的规律性。遗忘的进程不是均衡的，不是固定的今天丢几个，明天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了。这就是遗忘的变化规律，奉行“先快后慢”的原则。观察这条遗忘曲线，你会发现，学得的知识在一天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%。随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。如何攻克，那就是好好利用这个表格，针对你需要背诵的知识点，学习之后按照下面的时间来进行复习，就没有问题了。当然，这个过程中，你需要做的还有一点，就是忠于你自己。懂没懂、会没会，你一定知道！人生最悔恨的是什么呢？就是考前你看到了一道大题，然后安慰自己，这题肯定不考，不看！结果，看到考卷的时候瞬间傻眼，因为，你不知道答案！3、各科目必胜法宝（1）心理学导论，主要包括了普通心理学和社会心理学的两部分内容，怎么复习呢？其实就是注重理解，不断重复，不断回忆。彭聃龄的书看够了，那么就看看津巴多的心理与生活，里面的实例都非常的生动，加深你对心理的理解，好处不言而喻。所谓的书读百遍，其义自现，说的就是这个道理。普心没有诀窍，就是多看。社会心理学从近几年的出题情况来看，目前只出了选择题，所以就要求知识点掌握的精准就可以了。对此勤思的讲义都已经帮你梳理清楚了