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获得幸福，是所有人的生活目标，这让我们殊途同归。——安妮·芙兰克一、关于幸福的疑问回想一下，你有没有曾经在实现了一个重要目标之后，却没有感到你预期的喜悦？你理解的幸福到底是什么？它是一种情绪，就像快乐一样？还是没有痛苦？还是好运气？1、怎样定义幸福？其实我们也许永远都不会找到一个完满的答案，找到一个统一的标准。2、我们永远都可以更幸福与其因为还没有达到幸福的境界而垂头丧气，与其浪费力气苦思冥想自己到底有多幸福，不如认真地去体会和挖掘幸福这一无穷无尽的宝藏，同时去争取得到更多。要记得，“让自己更幸福”应该是我们终生追求的目标。二、解读人生的四种人生模式第一种：享乐主义型他们注重的是眼前的快乐，却忽视了自己的行为可能带来的任何负面后果。第二种：忙碌奔波型这种人认为此刻的一切努力都是为了实现未来的目标，痛苦的过程是获得未来幸福的必由之路。第三种：虚无主义型这种人对生命已经丧失了希望和欲望，他们既不享受眼前的所有，对未来也没有任何期望。第四种：感悟幸福型生活幸福的人，不但能够享受当下所做的事情，而且通过目前的行为，他们也可以拥有更加满意的未来。＋＋－－“忙碌奔波型”的错误观念在于，只有成功本身可以为他们带来快乐，他们感受不到过程的重要性。“享乐主义型”则错误的认为，只有过程是重要的。“虚无主义型”同时放弃了过程和结果，他们对生活已经麻木无感了。“感悟幸福型”在当前的工作和生活中，追寻“如何才能享受当下的快乐以及未来的幸福”。“忙碌奔波型”是未来的奴隶；“享乐主义型”是现在的奴隶；“虚无主义型”则是过去的奴隶。真正能够持续的幸福感，需要我们为了一个有意义的目标快乐地努力与奋斗。幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的地游逛，幸福是向山顶努力攀登过程中的种种经历和感受。三、幸福的意义英国哲学家大卫·休谟曾说过，“人类刻苦勤勉的终点就是获得幸福，因此才有了艺术创作、科学发明、法律规定，以及社会的变革”。财富、声望、地位与其他目标都不能和幸福相比，无论是物质上还是名望上的追求，其最终都是追求幸福的手段。幸福的定义应该是：“快乐与意义的结合”。快乐代表现在的美好时光，属于当下的利益，意义则来自于目标，一种未来的利益。1、快乐如果要幸福，我们就必须体验积极的情绪或情感，因为快乐是幸福生活的先决条件。幸福并不需要一直高涨的情绪，也并不是完全没有负面情绪。一个幸福的人也会有情绪上的起伏，但他会在整体上保持一种积极的人生态度。要想获得真正的幸福，就必须明白无论遇到怎样的悲伤、考验或是波折，我们都应该为活着本身而感到由衷的快乐并感恩。积极的情绪体验是幸福的必要但非充分条件。2、意义幸福不只是快感，我们更需要这种愉悦感的来源是有意义的。我们要证实自己的行为确实能够改变世界，而不只是主观感受而已。意义和快乐，就像短期利益和长期利益一样可以相互促进。当我们对自己的行为心存使命感的时候，我们将获得更大的快乐，而在我们从事的工作中找寻快乐，也可以加深其意义。四、幸福才是人生的终极财富当我们衡量商业成就时，金钱就是终极财富。人和事业一样，也有利润和亏损。但不同的是，衡量人生成就的标准既不是金钱，也不是名誉、声望或权利。衡量人生成就的标准应该是幸福。金钱与幸福金钱除了可以提供基本的食物和居所外（不是指鱼翅和别墅），只是实现幸福这个目标的一种手段。有趣的是，我们经常搞不清楚目标和手段的区别，而往往以牺牲幸福（目标）来换取金钱（手段）。金钱上的保障，可以让我们向不喜欢的工作说“不”，或是不为账单而烦恼。但是，金钱本身并没有价值，只是因为它可以带来一些快乐的体验，物质本身并不能给生命带来意义或是精神上的财富。幸福从来就不是奢侈品，也不是必须在个人及社会问题都解决之后才能追求的东西。提升幸福感不仅能改善个人的生活质量，也能让世界成为一个更和平、更美好的地方。五、设定生活目标做一个幸福的人，必须要有一个明确的可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。传统的智慧告诉我们，幸福就是达到目标。但是一个人在实现目标之后会感到满足，无法实现时则容易失望，而这些感觉其实都很短暂。目标的作用是为了帮助我们解放自我，这样我们才能享受眼前的一切。心里学家戴维·沃森强调了旅途的重要性，“当代研究指出，为实现目标的奋斗过程，比达成目标更能带来幸福和积极的情绪影响”。目标是意义，不是结局。正确的目标认知，带给我们的是一种安宁。对于追求幸福的人来说，我们的建议是，去追求包括成长、人际关系和对社会有贡献的目标，而不是金钱、美貌和声望。对后者的追求，通常是出于必须和压力的心态。当我们感受并追随生命的喜悦时，我们不仅可以享受人生，也会更加成功。反之，如果没有一个清楚的发自内心的方向，我们很容易就会陷入漫无目的的游荡，从真我的道路上被拉开。当我们知道自己的方向（意识到那是自己非常想达成的目标）时，我们就不容易迷路，也会更加忠于自己的内心。六、幸福工作法在生活中，有些人感到很不开心，是因为他觉得被自己不喜欢的工作所牵绊。这些人之所以不开心，并不是因为真的别无选择，而是他们的决定（将物质与财富放在快乐和意义之上）让他们不开心。1、热情是幸福的动力《圣经》里说，发问才会有答案。我们只有开始质疑自己，才会去探索和征服自己，才能看到一些以前看不到的事，发现一些以前被遮挡的道路。我工作快乐吗？如何才能更快乐？我会为了更快乐、更有意义的工作而辞职吗？如果我不能离开，有什么办法可以使我现在的工作更开心呢？心理学家理查德·哈克曼的研究说明，一些外在条件可以帮助员工在工作中找到更多的意义；第一，这份工作必须能够激发员工的才华和潜力；第二，雇员应该获得更大的发挥空间，在公司的运作中扮演更重要的角色，而不只是旁观者；第三，雇员应该感受到他们的业绩是有意义的。能够做到以上三点的雇主更有可能给雇员带来幸福。我们不能只坐等好工作从天而降，我们必须主动去寻找或是在目前的工作中创造令人满意的环境。在某些工作中，为了争取幸福，我们可以对工作进行适当调整。例如：即使工作没有特别的要求，我们还是可以为自己设定一些明确的目标，从平凡中寻求挑战，获取心流体验。我们可以主动承担更多的责任，更多的参与我们感兴趣的工作，或调换到其他部门加入新的项目。通常在越感兴趣的事情上，我们越能发挥自己的天赋，做这些事情既有意义又可以让我们乐此不疲。我们通常会在感兴趣的事（所热衷的事情）上更努力。没有热情，动机便会削弱；有了热情，不但动机会坚定，连效率也会提高。2、寻找使命感心里学家亚伯拉罕·马斯洛曾写到，“人类最美丽的命运、最美妙的运气，就是从事自己喜爱的事情并获得报酬”。人们对待工作有三种态度：任务、职业或使命感。如果一个人只能把工作作为一种任务及赚钱手段，而不是期待在其中有任何自我实现，这种情况下，每天去上班是因为他必须去，而不是他想去。除了薪水之外，他所期盼的就是节假日了。把工作作为职业的人，除了注重财富的积累外，也会关注事业的发展，比如权利和声望等。他们关注的是下一个升职的机会，如从副教授到终身教授，从老师到校长，从副总统到总统，从助理编辑到总编辑。对于把工作看成使命的人来说，工作本身就是目标。薪水和机会固然重要，但他们工作是因为他们想要做这份工作。他们的力量源于内在，同时也在工作中感到了充实与快乐。他们的目标正是自我和谐的目标。他们对工作充满热情，在工作中实现自我。工作对他们来说是一种恩典，而不是折磨。3、培养使命感在一些情况下，职业和职位本身就可以发挥员工潜力，并且为他们带来意义和快乐。且职位越高，他们的使命感越强烈。但无论是什么职业，每个人都可以在自己的工作中找到使命感，从而获取更多的幸福感，让工作变成我们的使命而不是简单地打工。4、倾听幸福的声音幸福并不取决于我们得到了什么或身处何种境地，而是取决于我们选择用什么样的视角去看待生活。爱默生说得很对：“对于不同的头脑，同一个世界可以是地狱也可以是天堂”。完全一样的事，带给每个人的感受也不同；我们选择去注意什么，往往决定了我们做事情时的享受程度，无论是人际关系、学习还是工作。阿姆雷特说过，“事情没有好坏之分，只取决于你如何看待它”幸福是内外因素结合的产物—我们所追求的目标以及我们所专注的工作本身。无论我们正处于何种生活状态—遭遇不幸、经历变迁，或追求卓越、名利双收。这些人生经历中的困惑、求索或领悟，都让我们明白自己对生命负有的一个重要责任—“让自己更幸福”。愿大家都找到让自己幸福的方法！