如何生健康的宝宝.

如何避免生一个不健康的孩子郑殿民内蒙计划生育药具中心13704782665出生缺陷的概念出生缺陷，又称发育缺陷，也称先天性异常，是指出生时就存在的人类胚胎在外形或体内有可识别的结构或功能上的异常，而不是分娩损伤所致。胎儿在母亲的子宫内发生了发育异常，出生后发现为器质性、功能、代谢、行为、精神等方面异常。出生缺陷干预工程出生缺鲜干预工程是国家计生委为了减少残疾儿童出生，提高出生人口素质，1999年在全国范围内启动实施的计划生育三项重大工程之一。预防出生缺陷不仅局限于降低缺陷儿的出生率，更重要的是要降低出生缺陷的发生风险。三级干预一级干预是孕前对新婚夫妇的宣传教育、营养素（叶酸、碘）补充。二级干预是孕前和产前检查，发现宫内感染或胎儿畸形，及时治疗和处理。三级干预是对缺陷儿进行必要的治疗，以减轻致残的程度。出生缺陷干预的方法1、婚前医学检查和遗传咨询。2、病因预防3、人群筛查4、对缺陷儿进行必要的治疗那些人需要遗传咨询1、》35岁的高龄孕妇2、已确诊或怀疑有遗传病家族史的孕妇及其配偶。3、有死胎、畸形分娩史者。4、智力低下者。5、接触或使用过致畸原者6、多次自发性流产史的夫妇。7、不孕不育症夫妇。8、近亲结婚者。9、亲子鉴定者。10、易感人群的症状前检查。神经管畸形神经管畸形是一种严重的先天畸形，表现为无脑儿、脑膨出，脑脊髓膜膨出，隐性脊柱裂。神经管畸形发生的的一个重要因素是孕妇妊娠期间体内缺乏叶酸。叶酸是一种必要维生素，参与核酸、氨基酸、蛋白质和磷脂代谢，并与细胞分化、倍增功能密切相关。胎儿神经管的正常发育需要叶酸参与。孕妇在孕前不短于3个月直至妊娠满3个月内，每日口服1次0.4mg叶酸，就可使胎儿神经管畸形发生率降低70％。，不可以多服，以防有副作用。叶酸存在于蔬菜、水果、动物肝肾、牛肉、酵母、蘑菇、菜花、西红柿、柑、西瓜、菠菜、胡萝卜及鸡肉中。先天愚形先天性唇腭裂先天性心脏病地中海贫血G6PD缺乏症（葡萄糖－6－磷酸脱氢酶）怀孕准备计划４阶段一、第1准备阶段：孕前7-10个月1、调整生活方式准爸爸、准妈妈首先要做到戒烟禁酒。酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常；喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失，取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁准爸爸最好还是不要留须，哪怕嘴唇上下的胡须都不要放过，因为胡须会吸附空气中的灰尘和污染物，通过呼吸进入体内，影响“生产精子”的内环境，也可能在与妻子接吻时，各种病原微生物轻而易举地传染给妻子。2、全面体检孕前做体检，评估一下自身的健康状况，是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动，你可以去医院“计划生育科”或是妇科，向医生说明来意，请她们指导你做相应的检查。如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。3、测体温、验精液基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温，从月经到排卵前的这段时间，体温比较低。当开始排卵的时候，体温急剧升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好时机。连续几个月的记录，可以检测出排卵的稳定程度。另外，让丈夫也去医院，在医生的帮助下，采集精液样本，分析精子的数量、移动性和活力，判断是否有足够的、高质量的精子。4、与宠物谨慎相处带宠物去医院也做个体检，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，你依旧可以把它留在家里。只是需要注意，从此以后你将每月至少带宠物去医院检查一次，以确保百分百的安全。5、远离不安全环境如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，在准备受孕期间，要特别小心。尤其是准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂;一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的;在办公室应每隔3小时离开一下空调环境，去户外透透新鲜空气。二、第2准备阶段：孕前4-6个月1、精算出排卵日为了提高受孕率，要算好排卵日。也就是月经来潮当日加上15天，如果平时月经周期不够准确，也可以按照预计下次月经来潮之日向前推14天的方法计算。2、选择受孕时机专家们普遍认为8月份受孕、5月份分娩比较科学。初秋时节，天气比较凉爽，各种富含维生素的新鲜瓜果、蔬菜，以及充足的肉、鱼、蛋、奶制品，为女性及时摄取并储备多种营养创造了有利条件。等到寒冬时节，准妈妈已经平安地度过了胎儿最易感染病毒的敏感期，临产时，正是凉热适宜的春末夏初，避免了宝宝出生后因为天气炎热而生痱子，也有利于新妈妈的饮食调理和身体恢复。3、与牙医“约会”牙齿对怀孕有着特别重要的影响，尤其是当你的牙齿原来就有龋齿等问题的时候，就应该及时修补。因为整个孕期，准妈妈都是不宜拜访牙科的，X射线的检查、麻醉药和止痛药等等都会对胎儿不利。所以应在孕前做个口腔保健，洗一次牙，确保牙齿健康，以免后患。4、开始有规律的运动在进行至少一个月以上有规律的运动再怀孕，可促进女性体内激素的合理调配;确保受孕时，女性体内激素的平衡，与受精卵的顺利着床，并促进胎儿的发育和加强宝宝身体的灵活程度，避免怀孕早期发生流产;还能明显地减轻分娩时的难度和痛苦。晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择，即便是每天慢跑和散步也有利于改善体质。运动可以不要求强度，但要注重坚持。5、养成好的膳食习惯不同的食物中所含的营养成分不同，含量也不等，尽量应吃得杂一些，不要偏食，养成好的膳食习惯，能确保今后自己和宝宝都健康。在食物中首选一些含有优质蛋白质的豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等;其次是含碘食物如紫菜、海蜇;含锌、铜食物鸡肉、牛肉、羊肉，以及有助于帮助补铁的食物芝麻、猪肝、芹菜等也应在饮食中增加获取。足量的维生素也是不可偏废的，如新鲜的瓜果和蔬菜就是天然维生素的来源;特别是能降低胎儿无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的叶酸，专家们普遍建议，准妈妈要提前补充。可以选择专为孕妇设计的爱乐维等复合维生素叶酸片，在使用的计量和用法上就有更安全的保证。如果你的体重超常(偏瘦或偏胖)，那么同样会使怀孕的机会大大降低。所以，体重问题也需要从这阶段开始有计划地进行调整。6、改变避孕方式虽然新型的短效避孕药对母亲和意外妊娠胎儿的损害已大大降低，有些避孕药还称停药后马上就能按计划妊娠，但如果你有提前生育的意向，医生还是会建议你提前6个月左右停止使用避孕药，而改用避孕套等物理避孕方式或自然避孕法等。三、第3准备阶段：孕前1-3个月1、调整性生活频率在计划怀孕的阶段里，要适当减少性生活的频率。准爸爸应通过增加健身的次数，以保证精子的数量和质量。2、考虑TORCH筛选这是一项针对至少5种可能严重危害胎儿发育的宫内感染病原体而进行的筛选。主要是检测准妈妈体内风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫、单纯疱疹病毒等的抗体水平。根据检测结果来估算胎儿可能发生宫内感染乃至畸形、发育异常的风险，最大限度保障生育一个健康的宝宝。四、第4准备阶段：前1个月-怀孕经过长时间的准备，夫妻双方的身体都处在孕育宝宝的状态了，现在就将进行最后的冲刺阶段。在这个月里，应尽可能地放松心情，放弃一切“防范措施”。为了增加“命中率”，选个最容易中标的夜晚做爱，一个可爱而健康的“准宝宝”就可能会如愿以偿地落户于你的子宫。推算预产期的方法是什么?以最后月经的月、日加上9个月零7天(如末次月经期是2月11日，那么预产期就是11月18日)；或从最后来月经的月份退算3个月再加7天(如末次月经期为2010年5月11日，预产期为2011年2月18日)。怀孕后至少要做4次产前检查。孕周为：16周、24—28周、30—32周36—38周WHO（2006年）建议至少需要4次产前检查，孕周分别为妊娠16周、24-28周、30-32周、36-38周。根据目前我国孕期保健的现状和产前检查项目的需要，本指南推荐的产前检查孕周分别是：妊娠6-13周+6、14-19周+6、20-24周、24-28周、30-32周、33-36周、37-41周。有高危因素者，酌情增加次数。⑴流产的认识和预防。⑵营养和生活方式的指导（卫生、性生活、运动锻炼、旅行、工作）。⑶继续补充叶酸0.4-0.8mg/d至孕3个月，有条件者可继续服用含叶酸的复合维生素。⑷避免接触有毒有害物质（如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等），避免密切接触宠物。⑸慎用药物，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。⑹必要时，孕期可接种破伤风或流感疫苗。⑺改变不良的生活习惯（如吸烟、酗酒、吸毒等）及生活方式；避免高强度工作、高噪音环境和家庭暴力。⑻保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生。生了一个有生理、病理缺陷的孩子如何办？？