小学生心理健康手册

致同学们亲爱的同学们，我们已经在小学度过了三年的时光。这三年我们学会了读诗，学会了计算，学会了扫地，学会了尊老爱幼，学会了看红绿灯，学会了……我们曾欢笑，我们曾哭泣，因为我们在成长！“爸爸妈妈，老师，同学，我们多想告诉他们我们爱他，可是有时，我们真的很苦恼，我们需要肯定和理解，我们需要支持和帮助……”不知你是否有过类似的想法，在我们的身边就有许多这样爱思考的同学，他们需要我们的爱。这里是我们发现的最常见的几个问题，包括家庭、学习和交朋友。其实这些问题出现在我们这个年龄段是正常的，许多人都曾有过。如果你有不必着急，放开你的心去接受自己，拥抱这个世界；如果你身边有同学出现了这些问题，张开双手去接受他，让他感觉到你的真挚。同学们，童年是美好的，让我们携手共同打造珍贵的回忆，快快乐乐的游戏、学习、长大……《小学生心理健康手册》编辑部2012年4月追逐阳光的我们小学生心理健康手册适合小学四年级学生使用“我妈妈是清洁工……”听他（她）说：××小学的小柔是个乖巧内向的孩子，有一天学校来了位新教师，为了接触和了解班上学生的情况，问内向乖巧的小柔：“你的妈妈是干什么的啊？”。小柔安静地低下头沉默了一会又抬起头大声地说：“我的妈妈在学校工作。”新老师好奇地问：“是老师吗？”，小柔这时候用仅能自己和旁边新教师听到的声音说：“不是，是清洁工。”听我说：同学们，随着我们年龄的增长渐渐的和周围的同学有了比较。看周围的同学穿的什么，吃的什么，这个爸爸是处长，那个妈妈是医生，再看看自己不如别人的地方常常会不好受。但是同学们，如果我问你们是不是后悔自己出生在自己的家庭里，我想大家都会摇摇头。因为无论是在富有的父母职业光鲜的家庭也好，不宽裕的父母职业层次较低的家庭也罢，我们都会强烈地感受到父母给我们带来的温暖，关怀，感动，重要的不是外在的一些条件，而在于我们的内心呀！今天，我们坐在同样宽敞明亮的教室里，足以证明我们是平等的，我们大家都可以依靠自己的勤奋努力，热爱学习，关心同学来证明自己很棒，去平等地追求荣誉，去快乐地享受生活。还有一些同学可能陷入了这样的误区，认为基层的职业是被别人鄙视是可耻的，如果大家都抱着这样一种观点，那谁来清洁马路使城市更漂亮呢？谁来维修机器使电器继续运转呢？可见，这份职业一点也不低级而且还很重要呢？我们没有必要因此自卑。在这里我要对那些自认为他人不如自己的同学纠正一下错误的观点，劳动无贵贱，如果自己不用真才实学去取得他人对自己的尊重，而仅仅依靠嘲笑别人彰显自己，那么足以证明你的浅薄和自大。我们都喜欢谦虚、勤奋、友好的品质，讨厌骄傲自大的品质。如果是你，你会选择去做那一种呢？听大家说：1、滴自己的汗，吃自己的饭。自己的事情自己干，靠人靠天靠祖上，不算是好汉。——陶行知2、不因幸运而故步自封，不因厄运而一蹶不振。真正的强者，善于从顺境中找到阴影，从逆境中找到光亮，时时校准自己前进的目标。——易卜生3、人类有许多高尚的品格,但有一种高尚的品格是人性的顶峰,这就是个人的自尊心.-----苏霍姆林斯基4、很清楚，前途并不属于那些犹豫不决的人，而是属于那些一旦决定之后，就不屈不挠不达目的誓不罢休的人。——罗曼·罗兰5、每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。——爱默生听你自己说;“我想和你一起玩……”听他（她）说：有个叫亚楠的学生，她从不把老师放在眼里，经常不给老师面子，还常常撒谎，比如她没有交作业，老师问她为什么不交时，她就会说她没带，后来老师在她的书包里发现了作业本，原来他不是没带而是没有写作业。她对老师的批评从不理会，弄得老师对她一点办法也没有，只好不去理她，不去管她，而且对她都是怨声载道的，都非常讨厌她，当然他与同学们的关系也很尴尬，她没有朋友，同学们都不愿意和她在一起玩。听我说：1、家庭因素：她家庭环境不好，母亲是个残疾人，而且家在农村，父母对她的关注很少，对她关心也不多，对她的管理力度也不够，对其放任自流，使她养成了很多不好的习惯。2、自身因素：由于家庭环境的影响，她养成了自高自大的坏习惯，把任何人都不放在眼里，包括老师和父母，更不用说同学了，所以就致使她在学校没有朋友，连老师都讨厌她、远离她。3、学校因素：老师对她的关心度不够，且老师的耐心也不够，甚至老师根本就没有想办法去帮助她，没有主动去接近她，而是采取讨厌她的态度和远离她的行动，使她没有安全感和归属感，最终导致她的坏习惯愈演愈烈，导致她不能很好的处理与同学与朋友的关系。作为她的同学，我们都应该帮助她，尤其是班干部，更应该采取积极的态度，帮助她改变自己，让她成为一个普通的学生，不再是被所有人讨厌的学生，这样对她自己、对我们、甚至我们的班级都非常有好处。我们要想帮助她，就不能讨厌她、远离她，而是要主动接近她，和她一起玩，经常带她做一些有意义的事，让她养成好的习惯和品质，使她逐渐成为好学生，以便让更多的人喜欢她，令她成为同学们心中的好朋友。在让她改变的过程中，我们具体应该做的就是：首先，应主动接近她，取得她的信任，可以和她一起玩她喜欢的游戏，让她逐渐能够接受、相信我们。然后，我们再慢慢地劝说她不要说谎，对她讲说谎是不好的，从而帮助她改掉不好的习惯，鼓励她树立良好的习惯。最后，在学习方面帮助她，提高她的成绩，让她成为老师喜欢的学生。听大家说：1、人的生命只有一次，所以，任何能贡献出来的好与善，我们都应该现在就去做。不要迟缓，不要怠慢，因为你就活这么一次。2、真诚的赞赏他人。3、成功的人际关系在于你能捕捉对方观点的能力；还有，看一件事须兼顾你和对方的不同角度。能设身处地地为他人着想，了解别人的心里想些什么的人，永远不用担心未来。4、君子成人之美，不成人之恶。——《论语•颜渊》5、没有交际能力的人，就象陆地上的船，永远到不了人生的大海。听你自己说;加油，宝贝儿！听他（她）说：ⅹⅹ小学，二年级的一个小男生，学习成绩一直较差，平时考试几乎是班上倒数的名次。性格上，沉默寡言，有点自卑，不爱和人交往，总是一个人。平时作业，不是没做，就是拖着；课堂上，总是低着头，老师提问也不说话，让老师很是头疼。他自己认为自己没有优点，在同学眼里同学他就是一个怪孩子、笨孩子，老师也对他很无语。他就这样在自己的世界里，抑郁着、沉默着……听我说：从心灵拯救孩子——孩子的沉默，孩子的不爱与人交往，以及觉得自己一无是处，这些都是典型的自卑情结。究其原因，孩子认为自己学习不好，心理上觉得自己低人一等，害怕被拒绝、害怕被排斥，他便逃避与人交往，；面对老师的提问他低头不语，是因为他害怕出错，害怕被人笑，所以他便选择不说；老师留的作业，自己不会再加上没人辅导自己，为了不让自己觉得自己真的很笨，索性就拖着或是不去做。其实家庭因素也是其中重要原因之一。父母双双在外打工，孩子跟奶奶一起住，自己都不识字的老人家怎能教好孙辈。所以建议年轻的父母们，无论何时都不要撇下你的宝贝，不要让他在最需要爱的年龄缺失了他生命中他最爱的人！孩子，我想对你说——孩子，不要把自己想的很差，其实你真的很棒了，因为你依然坚持坐在这里，并且已经下定决心让自己变得更好！没有差生，也没有学困生，你只是“潜力未被开发者”，一旦找到方法，你将会突飞猛进，所以孩子，没必要自卑，你要相信自己。孩子，学习上吃力真的没什么，想想自己擅长的事情，也许你唱歌很好听，也许你画画很漂亮，也许你跑得很快，也许你很会玩球，也许你写字很漂亮，也许你做的手工很精致，也许你魔方玩得很好，也许你搭积木很有一套，也许……你要善于发现自己的优点，发现自己的特长，这些都是别人所不具备的，同学们都很羡慕你呢，你没发现吗？宝贝儿，如果发现自己对其中哪一样很喜欢就坚持着吧，并且努力做到最好，老师同学都会以你为傲。所以，孩子，抬起头吧，走向伙伴儿们，你会发现你很快便能融入他们。孩子，课堂也没什么好怕的，老师提问时，会就立马回答，你会得到老师最和蔼的目光奖赏；不会就告诉老师，老师不会骂你，他会在课下很耐心的把你教会。千万不要低着头不吭声，那是对自己的不信任，也是对他人的不尊重，好孩子首先应该是懂礼貌的。老师布置了作业，一定要认真地完成，尽管没人管着自己，爸爸妈妈不在，要学会自己让自己学习，不要让奶奶皱眉，好孩子是不会让长辈伤心的。孩子，当你觉得不舒服时，就找一个安静的地方，坐下来，拿出纸和笔，把自己的烦恼、伤心、愤怒等等统统画出来，或者是把自己心里想的事情画下来，千万别憋着，画下来就会好受点，并且你也在无意当中训练了自己的作画能力，兴许你就是未来的一位知名画家呢，何乐而不为呢？宝贝儿，没有完美的孩子，每个孩子都是被上帝咬过一口的苹果，发现自己的缺陷是好事，那样你才会及时去弥补。不要自卑，不要难过，对自己笑一笑，你会发现原来自己也是只美丽的天使，天使是不言放弃的！孩子，加油！听你自己说;1、大风吹全体围坐成圈，主持人开始说：“大风吹！”大家问：“吹什么？”主持人说：“吹带红领巾的人。”则凡是带红领巾的人，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人。如果是小风吹则吹相反的。2、大树与松鼠所有人员围成一个圆圈，3个人成一小组，其中2个人面对面站立手掌相抵扮演“大树”，另外一个人扮演“松鼠”蹲在“大树”的中间。留一个人发口令：“地震了，地震了，小松鼠（或者大树）快跑啊！”，小松鼠必须离开自己的位置，发口令的人要抢到别人的位置上，剩下人为新发口令者。3、猜五官两人面对面，先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里？”对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。如果过程中有任意一方出错，就要受罚；3个问题之后，双方互换。4、串名字游戏小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：“我是***后面的***”，第三名学员说：“我是***后面的***的后面的***”，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字复述一遍。5、可怜的小猫全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说：“哦，可怜的小猫。”但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。视觉大比拼1、走出迷宫，看你适合什么职业终点A的人适合职业：警察、教练、作家。终点B的人适合职业：漫画家、会计、导演、设计师。终点C的人适合职业：领导、律师、指挥。终点D的人适合职业：医生、教师、歌手、记者、工人。终点E的人适合职业：演员、司机、商人、基层管理人员。2、心理测试：心理压力越大，黑色小点闪动得就越快压力就是动力，别紧张，适当休息，磨刀不误砍柴工！3、仔细看，这五个字代表了我想对你说的话可以放远一点看，不要被无关的符号误导。4、你能看到多少个人头？相信你的眼睛，一个一个的数，只要你觉得想像就把它圈出来，还可以和你的同学、朋友、父母一起找，团体的力量是无穷的！后记小学阶段是人生打基础的关键期，随着社会的发展，竞争的激烈，生活节奏的加快，不能让孩子输在起跑线上的观点也深入广大家长的内心。本该快乐的童年，慢慢充满了补习和练习题。孩子的内心到底在想什么，我们真的了解他吗？他们又了解自己吗？所以我们从儿童的角度出发，试图帮助孩子正确对待自己的“问题”，快乐健康的成长！这本小册子是专为四年级小学生设计的，力争做到生动、形象，具有一定可读性，让学生读的懂，读的下。我们采用了案例加分析的形式，并在最后加了两部分附录以引起学生兴趣，丰富其课余生活。因为编辑人员有限，我们就只选了三个典型的方面加以论述，包括家庭、交友、学习。其中，“我妈妈是清洁工……”由吴婷编写，“我想和你一起玩……”由董亚杰编写，“加油，宝贝儿！”由刘晓宁编写。由于我们能力有限，书中定有疏漏之处，请大家谅解，并不吝指出。《追逐阳光的我们——小学生心理健康手册》编辑部沈苏婷、董亚杰、吴婷、刘晓宁