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大学生挫折感的成因及消除途径摘要：大学时期是学生从不成熟到成熟的社会化过渡时期。在这个过渡期他们的心理发展的不平衡，常常处在种种矛盾和困惑之中。他们敏感、好胜，但心理承受能力较差，面临学习、生活、人际交往、恋爱、择业等种种现实问题，他们往往会受到不良情绪的困扰，遇到各种挫折。重视大学生心理的健康发展，分析其成因，及时对大学生进行挫折感的调适和引导，增强大学生的耐挫折能力，符合当前造就符合时代特点高素质人才的目标。关键词：大学生、挫折感、挫折心理Abstract：Collegelifeisasocialtransition,whichstudentsfromimmaturetomature.Inthisperiod,theirpsychologydevelopimbalances,theyalwaysstuckinallkindsofcontradictionsandconfusion.Theyaresensitive,aggressive,buttheirmentalcapacityarepoor,andtheyarefacingvariouspracticalproblemssuchaslearningproblem,livingproblem,interpersonalrelationshipsproblem,loveproblemandcareerproblem,andtheytendtoinfluencedbynegativeemotionaldifficulties,encounteredkindsofsetbacks.Toattachimportancetothedevelopmentofmentalhealthandanalyzewhatmadethefrustration,adaptandguidestudentstoenhanceresistancetofrustrationtimely,toliveuptothecharacteristicsofthetimesofcreatehigh-qualitytalent.Keywords：Collegestudents,Frustration,Psychologicalfrustration-1-人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生是不完整的人生。没有河床的冲刷，便没有钻石的璀璨，没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。从教育和管理的角度来看，我们要善于从大学生受挫后的反应征兆中，找出其产生挫折心理的真实原因，帮助他们掌握矫正“挫折心理”的科学方法，使大学生迅速走出逆境，恢复积极健康的心态，培养坚韧的耐挫力。一、挫折的含义挫折一词在日常生活用语中通常指失败、失利的意思。从心理学角度分析，挫折是指人们在某种动机的推动下所要达到的目标受到阻碍，因无法克服而产生的紧张心理状态与情绪反应[1]。挫折有两种含义：一是指挫折情境，是使个体活动受到阻碍的环境、对象、情境；二是指受挫感受，是个体活动受阻时产生的情绪状态。心理挫折是指人们在某种动机的推动下，所要达到的目标受到阻碍，因无法克服而产生的紧张状态与情绪反应，或称挫折感。挫折对个人构成情绪上的打击与威胁，包括自尊心的伤害、自信心的丧失、孤独感与愧疚感的增加，使人产生一种由紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧等感受交织而成的情绪体验。当代大学生多属预期目标无法按个人意愿得到实现和满足而表现出来的各种心理挫折[2]。二、当代大学生主要挫折分析（一）学习挫折由于经济社会转轨时期价值目标的多元化等方面的影响，大学生在实现学习目标过程中很难做到“心无杂念”。一些大学生由于学非所愿，专业认同感未能得到满足，专业学习兴趣低下，加上又是非重点院校的非热门专业，对学习往往更采取应付态度，更容易产生明显的挫折感;那些学习基础较差、学习方法不正确、学习成绩不理想的学生会产生更大的心理压力，从而产生较为强烈挫折感;一些大学生由于过于自信，对自己期望值过高，在确立目标时容易偏高，又缺乏持之以恒的实际有效的实现目标的行为，就难免遭遇挫折。（二）人际关系挫折大学生远离家乡，在外地求学，面对陌生的环境、陌生的同学和教师，希望能够尽快建立融洽的人际关系，迫切需要友谊、渴望理解、寻求归属和爱护，然而他们又往往存在自我封闭的倾向，不愿主动敞开自己的心扉，对人与人之间的-2-交往有着一定的戒备心理，正是这种交往需要与自我封闭的矛盾冲突，使得部分大学生时常处于孤独的煎熬之中；另一方面，部分大学生自尊心过强，盲目自大，缺乏自我批评意识，更不容许别人批评，容易回避自身缺点，缺乏自知能力，更易与他人发生冲突，产生人际关系挫折。（三）情感挫折大学生已进入青春晚期，情感处于不断丰富、不断成熟的过程中，情感需求十分强烈。主要表现为对亲情的需要和对爱情的渴求。由于现代社会“问题家庭”的增加和对爱情的理想化认识，大学生时常面临着情感挫折。在大学生中，有相当一部分的情感挫折来自家庭环境。同时随着大学生生理发育的日趋成熟，其对爱情的渴求日渐强烈，并付诸行动上的追求[3]。但由于大学生生活经历单纯，对爱情的理解比较片面，往往把爱情想象得很纯洁，当面临现实中的矛盾和冲突时，容易遭受挫折。（四）就业挫折高校连续多年的扩招使大学毕业生每年递增数十万，造成就业岗位“僧多粥少”，近几年就业率呈连续下降趋势[3]。每年普通高校毕业生达几百万，其中有近百万人不能实现初次就业。社会上有些用人单位往往喜欢优先录用有实践经验者，片面追求高学历，且多青睐男生，女生就业受到“非国民待遇”；有的还附加身高、相貌等要求。有些学生有感于就业难，一进大学就背上了沉重的思想包袱，拼命谋求各种荣誉，积极参加各种证书考试，力求增加就业筹码，对就业的强烈渴望和对未来就业竞争的担忧与无能为力使他们入校伊始就处于焦虑之中。三、大学生挫折感的成因大学生的主体需要、动机只是一种主观愿望，它同客观现实之间总是存在着矛盾。这种主观愿望与客观现实之间的矛盾，是构成挫折心理的基本原因。导致大学生产生挫折心理的原因可分为自然因素、社会因素和主观因素。（一）挫折的自然成因自然因素是指非人为力量不可抗拒的自然灾害。如天灾人祸、生老病死、冰雪洪水、山崩地震、海啸等。例如我院有一位成绩优良、对自身要求较高的学生在一次期末考试前因得了急性阑尾炎而住院治疗，不能参加考试，他心里很着急，患得患失。病好后，他却难以再集中精力去准备重考[4]。-3-（二）挫折的社会成因大学生生活在社会之中，社会因素是引起学生挫折的重要成因[1]。导致大学生挫折的主要社会因素有：1．改革开放和市场经济的负面影响。当前，我国正处在社会转型时期，面对转型时期的负面影响，青年大学生在心理上产生了震荡，使自己心理失衡，人格受到不良因素的扭曲，导致挫折心理。2．人际交往受阻和人际关系不良。大学生群体来自四面八方，由于交往范围的扩大，每个学生入学后都要面临全新的人际关系。有些学生入学后，想要和别人交往，却不知应该怎样交往或交往失败后，导致性格孤僻，产生挫折心理。3．就业形势严峻。过去的大学生就业统一由国家包分配。而现在的就业市场竞争激烈，“双向选择”对学生的素质要求更高了。有些大学生一入学就考虑毕业找工作的事。尤其对即将踏入激烈竞争的就业市场，不少学生产生心理恐慌，形成挫折感。（三）挫折的个体成因大学生挫折心理产生的主要原因是个体因素造成的，这些因素一般包括，生理条件的限制与心理动机冲突的存在以及人际交往的适应和生活方面的创伤经历。挫折的个体成因包括：个体条件因素。即学生因个体的体力、智力条件或性格、能力等心理因素引起的心理挫折。个体认知因素。大学生心理挫折的产生，有些与学生的认识能力或思维策略有关。个体日常学习、生活中的事件。个体在学习、生活中不愉快的事情的体验，也是大学生挫折产生的直接来源。例如，有关学习方面的不愉快事件；有关交往方面的失败体验；有关家庭不幸方面的体验等，都可以使大学生产生不同程度的挫折感。综上所述，引起大学生心理挫折的原因是多方面的，是各种因素交互作用，相互影响的结果。通常情况下自然因素给大学生的挫折打击强度较弱，受挫者易于走出困境；社会因素给大学生造成挫折的性质较重，打击程度较大；个体因素对受挫者的打击最大、危害最重，而且难以摆脱困境。-4-四、大学生挫折心理的应对策略当代大学生面对挫折，是那样的脆弱、害怕，甚至失去希望和信心。受挫后的心理失衡，不仅影响学习、生活，还影响心理健康。为了摆脱受挫后的消极心理，可采取相应对策[5]。（一）适当合理宣泄寻找适当的方式把心里的委屈和怒气倾诉出来，把疙瘩和误会及时解开，有意见和矛盾时摆事实讲道理，以理服人。必要时也可在适当的场合大哭一场，宣泄情绪，缓解压力。（二）冷静理智消解遇到挫折后先冷静反省，总结教训，双方争执之时先理智地站在对方的角度设想一下。礼让为先，三思而行，扩大理性思考，强化合理信念，就可以调节情绪，预防不良行为的发生。（三）激发目标替代将挫折变为一股进取的力量，释放到有利于社会的替代行为目标上去，并竭力实现这个崇高的目标。这是一种高级的情感宣泄方式，也叫艺术升华。注意平衡转移。当出现挫折后，全面考虑，从长计议，用有利的一面来安慰自己，以此提高自信心，平衡受挫的情绪，转移自己的注意力，避免钻牛角尖。总之，挫折是每个人都会遇到的，因此，每个学生应当正确认识和对待，并采取适当的方法妥善处理，这对于提高学习效率，激发人生热情，都有积极作用。而挫折也会对人产生教育作用，使人吸取教训，逆境奋起。参考文献：[1]张春义、张大明.试述挫折心理及应对策略.林：通化师范学报[J].2007（6）[2]刘文晓.论当代大学生挫折感的成因及解决办法.新疆：石河子大学学报[J].2008（5）[3]尹秀云.当代大学生挫折成因分析与抗挫折教育.江苏：教告知研究[J].2007（8）[4]刘芳、黄国庆.大学生挫折心理成因分析.江西：南昌高专学报[J].2006（6）[5]郑明娟.大学生心理挫折成因有效防止.北京：创新科技导报[P].2007（12）