大道堂养生简论

企业养生师技能培训教材大道堂养生简论（仅限企业内部培训使用）刘逢军著北京大道堂中医养生研究院2006年6月作者简介刘逢军，男，1952年生于山东省招远市。注册执业中医师。18岁参军，42岁退出现役，在军中完成法学、中医学高等教育学业，曾任海军检察官、海军法制处长、解放军军事法律顾问办公室总法律顾问等职。退役后曾任北京光明中医学院养生教研室主任、养生学教授、西藏驻京办事处门诊室主任等职。现任北京大道堂中医养生研究院院长，香港大道堂中医研究院院长，兼任中国卫生部卫生行业养生师专家委员会副主任委员。著有《中国龙文化养生之道》一书，并为国内外一些刊物撰写了养生理论文章。他以《皇帝内经》为基础，自1992年开始，创建了养生专业，采取“师承联盟”的方式形成了遍布国内外的养生师队伍。中国劳动和社会保障部、卫生部培训部门经培训考核，对这支队伍中合格者发放了培训证书，使传统养生作为一项技能服务于人民大众，把人民政府的温暖送到千家万户，深受群众欢迎。.目录.前言第一章五脏诊断及养……………………………………………1第一节心…………………………………………………………2一心正常与否的表象……………………………………………2二调心要领………………………………………………………2第二节肝…………………………………………………………3一肝正常与否的表象……………………………………………3二调肝要领………………………………………………………4第三节脾…………………………………………………………6一脾胃正常与否的表象…………………………………………6二健脾和胃要领…………………………………………………8第四节肺…………………………………………………………9一肺正常与否的表象……………………………………………9二养肺要领……………………………………………………10第五节肾………………………………………………………11一肾正常与否的表象…………………………………………11二补肾要领……………………………………………………14第二章阴阳五行和子午流注……………………………………18第一节阴阳五行………………………………………………18一相生关系……………………………………………………18二相克关系……………………………………………………19三相乘关系……………………………………………………19四反侮关系……………………………………………………19五拒纳关系……………………………………………………20第二节子午流注………………………………………………22一子时（23:00~1:00）…………………………………………22二丑时（1:00~3:00）…………………………………………23三寅时（3:00~5:00）…………………………………………23四卯时（5:00~7:00）…………………………………………23五辰时（7:00~9:00）…………………………………………23六巳时（9:00~11:00）…………………………………………23七午时（11:00~13:00）………………………………………24八未时（13:00~15:00）………………………………………24九申时（15:00~17:00）………………………………………24十酉时（17:00~19:00）………………………………………24十一戌时（19:00~21:00）………………………………………24十二亥时（21:00~23:00）………………………………………24第三章与养生相关的问题………………………………………27一综合调养……………………………………………………27二养生调理，人生和谐………………………………………28三调理病弱倾向，长寿不是梦………………………………28四预防“四大病”……………………………………………30五把人补瘦……………………………………………………32六跟着太阳走，不要“对着干”……………………………33七睡觉时，室内不要通风……………………………………33八忌生冷食物和过饱…………………………………………34九养生忌口……………………………………………………35十癌症病人勿生气上火………………………………………38十一大道堂养生不是“医”…………………………………39十二大道堂养生调理没有“依赖性”………………………39十三百日疗程…………………………………………………40十四调理适当…………………………………………………42十五气冲病灶…………………………………………………43十六养生调理七分，需留三分惯性…………………………44第四章少年儿童生长中的若干问题……………………………45一救治孩子，回归自然…………………………………………45二习惯性感冒和发烧是肾阴虚………………………………47三超胖儿童多为脾阳虚、肾阴虚……………………………47四脾胃不好，因吃生冷食物过多……………………………48五尿床不是贪睡造成的………………………………………49六“虫牙”是肾虚的表现……………………………………49七躁动是失衡，不是“坏毛病”……………………………49八增高莫过“拔节期”………………………………………50九“青春痘”需外病内调……………………………………51十学习用功却成绩不佳，非孩子之错………………………52十一视力下降，肝血不足……………………………………52十二为什么高中女生整体上智力低于男生…………………53十三忧郁症，在于内脏失衡…………………………………54第五章文章选编…………………………………………………58一不战而胜，癌症自愈…………………………………………58二善待癌症，中庸养生…………………………………………67编后语……………………………………………………………78前言“养生”一词，从目前能查阅到的资料看，较早出现在先秦、战国时期《黄帝内经·灵柩·本神》之中：“故智者之养生也，必顺四时二十寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是，则僻邪不至，长生久视。”由此而看，养生是人回归自然的大概念，包罗万象。历史上养生一直是人们长久不衰的热门话题。但是，能将养生作为一门职业的，是从北京大道堂中医养生研究院开始。1992年至今，大道堂养生受到全国广大人民群众的支持和欢迎，确立了市场地位。这要感谢中国共产党领导的社会主义市场经济，为干实事的人营造了解放生产力的政治和经济环境。中国改革开放的总设计师邓小平先生讲：“实践是检验真理的标准。”并明确提出“不辩论”“发展是硬道理”等著名论断，为勇于实践者开辟了广阔大道。大道堂养生的特点是什么？通过调“时间”，开“方向”，恢复人体平衡。何为“时间”“方向”？中国医学巨著《黄帝内经》把人的身体状况归纳为五个方向：东、南、西、北、中。东方生风，时间为春；南方生热，时间为夏；西方生燥，时间为秋；北方生寒，时间为东；中土生湿，时间为长夏（阴历6月）。如：某人夏日畏寒怕冷，标明其体内是北方冬天的气候。养生师通过调养，在其体内建立一个南方夏天的气候。寒热相交即不寒不热，人可获得平衡，平衡自然百病痊愈。大道堂养生的特点，决定了其法律定位：群众性的非医疗生活调养，其中包括用食品类材料辅助人体平衡。大道堂养生讲的是调“时间”，开“方向”，不属于法律禁止的范畴。根据《行政法》的立法原则，只要不是法律、法规所禁止的事情，公民和法人即可用做。相反，行政执法机关制止、限制公民和法人行为时，必须有法可依。否则，属于违法行为。公民和法人可以依据《行政诉讼法》等法律提起诉讼。可喜的是，2004年5月和10月，国家劳动和社会保障部就业培训指导中心，先后两次对北京大道堂全国系统内部养生师进行了职业培训。2005年5月和10月，国家劳动和社会保障部、国家卫生部职业培训部门，共同举办了第三届、第四届养生师培训班。国家劳动合身会保障部、国家卫生部的培训部门对北京大道堂中医养生研究院全国系统内部养生师的培训，是一种积极的探索，对人民群众有益，是把中共中央“三个代表”的重要思想落实到实处，为建立和谐社会做了一件历史自有公论的实事。最近，北京大道堂中医养生研究院已开始着手为贫困地区的乡镇免费培训养生师，补贴生活费，让他们免为贫困农民调养，用的是老百姓不用花钱的“葱、姜、蒜、花椒、大料”一类的材料，把疾病解决在萌芽状态，从根本上解决老百姓“看病难”问题，为党和政府减轻压力。养生师既不是西医师，也不是中医师，是非医疗的生活调养劳动技能者。“医疗行为”和“非医疗生活调养”的界限在于：1.医疗行为是以医生的身份诊断病情，行为人依靠民众对法定医生的公信力，与顾客形成医患关系。医生可以为患者开具法定的药物处方。2.养生师以非医疗生活调养者的身份，为顾客做出恢复或保持身体平衡的咨询意见，可以提出用法东药物之外的食品类产品调养身体的建议，供顾客擦报考。虽然养生师用的是中医理论，但中医理论中包括治病和调养两部分。养生师用的是调养部分，包括了人的饮食、起居诸多知识，不是现在医疗法定的概念。故养生师运用中医理论的内容，不等于行法定中医师之职。真理是大多数人一接触就明白，只是未能总结出来的道理。养生也很简单。中国自古以来就有“秀才学‘医’，如笼中捉鸡”之说，意为凡识文断字之人，学养生就像在笼中捉鸡简单。《易传系辞》讲：“易则易知，简则易从。”养生只有简单，大多说人才容易随从，养生文化才可能为最广大的人民群众所用。笔者从1992年开始寻找人民群众的捷径。遵循中华民族“化繁为简，以简制繁”的哲学思想，提出“平衡”定学说，概括起来是：“达到养生调平衡，平衡释放潜能，潜能自愈百病。”即养生师的作为只到调养平衡为止。顾客平衡的条件下，自己的免疫力恢复了健康，那是本人的正气占了上风的结果。毛泽东主席讲：“不是东风压倒西风，就是西风压倒东风。”人体中的“正气”与“邪气”的关系也是如此。笔者根据平衡理论，把自古以来的6万多个字（常用的3万左右）抽象为11个盒装食品，取名为大道堂养生八宝系列，分别称为大道一宝、二宝、三宝、四宝、五宝、六宝、七宝、八宝、元气宝、乾清宝、消食宝。大道堂养生八宝系列不是药，是经西藏自治区卫生厅批准的药食同源的产品，属于养生食品类。用八宝食品养生，是藏汉文化结合而形成的八卦重合为64卦，每一卦有6爻的变化，合计384变。大道堂养生八宝采用了八卦的原理，11与11重合变化为121，再与每日12个时辰重合，演绎为1452种变化。化繁为简的养生八宝以简制繁，最终实现调理人体平衡之目的。十几年来，笔者坚持默默实践，深入探索，谢绝媒体采访，不做广告宣传，潜心寻求养生之道，只帮助我今生该助之人，不干扰自然平衡法则。我可以负责任地讲：“化繁为简，以简制繁”之理论，符合中国养生文化发展的规律，也将对人民群众的健康步入康庄大道贡献一份力量。数万人的调养经验证明，一些被现代医学认为是不可治愈的疑难杂症，往往在人体恢复平衡后得到自行康复。本书对读者有两个作用：一是用简单的方法学会自我身体判断；二是学会调理人体平衡。笔者相信，只要有决心，有一定文化程度的读者皆可自学养生；哲学水平高，悟性强者可成养生大家。养生大家才能真正把握自身的健康和命运。否则，官再高，财再大，名声显赫，生病时只能被动地接受他人摆布。据世界卫生组织统计，因误诊和用药错误导致死亡的人数占死亡总人数的44%。国外的一些统计也与此不差上下，如：1973年，以色列医生全国罢工1个月。根据耶路撒冷埋葬协会的统计，该月全国死亡人数下降了50%。1983年，以色列医生再度罢工，长达85天。按照斯莱特（Slater）等人在英国的《柳叶刀医疗刊》（Lancet）中的统计：在医生罢工期间，以色列全国人口死亡率下降了50%。中国人要避免滥用药之危害，最好的办法就是学习养生理论，懂得调理自身人体平衡。防微杜渐，避免酿成大病。所以，《黄帝内经》讲：聪明的人，在没有病的时候就知道养生；愚蠢的人，在得病以后才想起去治疗。下面所讲的内容离不开两个字，那就是“阴阳”。中医理论讲“八纲辨证”，即“阴阳、表里、虚实、寒热”的辩证关系，其中“阴阳”是