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四、大学生职业生涯规划书格式4.3目录第一章认识自我1.个人基本情况2.职业兴趣3.性格特征4.职业价值观5.职业能力（或技能）自我分析小结第二章环境分析1、外部环境分析含家庭、学校、社会、职业环境分析2、目标职业分析环境分析小结第三章职业目标与路径设计1.职业目标的确定2.职业目标的分解与组合3、目标实现的策略路径第四章具体行动计划第五章评估调整1.评估的内容2.评估的时间3.规划调整的原则结束语附:参考书目4.4正文（另起一页）引言选择一个理想的职业是大学生毕业后最关心的实际问题之一。从事何种职业对于一个人的事业发展起着至关重要的作用，可以说选择职业等于选择未来。因此，了解职业，掌握职业的基本知识，对自己的职业做一个全面的规划，对今后的学习和工作都具有非常重要的作用，也是大学生正确择业和顺利走向社会的必备条件。职业生涯是人生事业的开端，职业选择好坏在一定的程度上决定了一个人的命运，个人职业生涯规划是选择职业的基础。我们要有树立正确的职业理想和职业道德，有良好的职业素养，要客观全面的认识自我的气质、兴趣、性格、能力、还要发现自己的优势，找到自己的不足，然后不断完善自我。从而更好的就业，为自己开创美好的未来。第一章认识自我（三号黑体居中，行距20磅）1、个人基本情况（四号黑体，行距20磅，下同）A才艺特长：书法，歌唱B课外活动：积极参与，尽情投入，不轻言放弃，勤奋学习，得到老师的看重与鼓励C学生干部：小学体育委员，小组长初中化学科代表，寝室长，小组长2、职业兴趣—喜欢干什么职业兴趣探索报告每个人都有独特的兴趣特点，下图显示了你在六种职业兴趣类型上的分布状况，你可以了解你的兴趣倾向的整体情况：六边形代表的六种兴趣类型的含义是：兴趣类型特点最热衷的事最讨厌的事现实型手脚灵活，擅操作，爱运动摆弄机器或工具大型社交活动研究型理性、精确，求知欲、思维力强复杂的推理论证游说别人艺术型理想化，崇尚美、个性、创新、激情创造有美感的新事物单调重复，按部就班社会型爱结交，重人脉，乐于助人其乐融融地和别人打成一片独自操作机器或工具企业型喜欢竞争，追求掌控感在辩论中胜利，或组织、指导复杂深奥的纯理论研究常规型有条理，循规蹈矩，脚踏实地组织或整理繁冗的信息和资料快速应对出其不意的变更表示你最强的两类兴趣表示你最弱的兴趣根据你最强的兴趣，可见你的特点是：你是一个雄心勃勃、抱负远大，但不过分张扬，行动积极，精力充沛，富有理性，不盲从的人。做事有计划性且态度积极地去达成目标，喜欢独立行事。与他人合作时倾向于指导和分配任务，一心想承担起团队领导的角色，希望成为团体的焦点人物。你有想法有创意，自主性很强，不喜欢被人管，习惯于用表达去说服别人。做事时，你非常期望彰显个人能力，追求完美的效果，喜欢解决疑难问题，能够处理错综复杂的事情，独立性强，对自己的想法很有信心，要小心有时候因为过分自信而错失别人的有价值的建议，以及对别人所做的事评价不高，在团队中要学会欣赏别人的价值。使你如鱼得水的环境：组织、管理、决策的活动，能需要发挥创意且独立的环境。你乐衷的活动或课程：管理艺术、组织艺术活动等。你特别钟爱的专业有：人力资源、艺术、管理等。你可能喜欢的职业有：人力资源、律师、艺术负责人等。根据你最弱的兴趣，提醒你要避免自己不怎么感兴趣的事：你不喜欢和机器、工具、设备打交道，在这些方面你不太感兴趣，因此，在职业生涯规划过程中，你可能要回避那些特别多跟机器打交道的工程领域发展方向，同样，你可能不是很喜欢特别需要体力投入和实际动手的发展领域，因此，在生涯选择时需要慎重考虑。也许通过以上的描述，你对自己的兴趣仍然感受不强，那么你还可以通过分析日常生活中的表现来进一步理解或者发掘自己的兴趣倾向，这里推荐一些小方法给你：分析你平时关注和喜欢的话题、网页、读物的内容，探寻最本质主题。反思你平时喜欢的活动，你所看重的它的原因究竟是什么。询问或收集你身边的人，比如朋友、老师、家长等对你的兴趣爱好的评价。扪心自问：如果你的无法获得胜利的成就感，在空闲的时间里，你也愿意一再投入自己的精力，反复为之不厌其烦的事是什么？探究自己兴趣爱好的方法还有很多，你可以不断挖掘。但需要提醒你的是：职业兴趣类型没有好坏之分，不需要故意地形成好恶。每种兴趣都有适合的工作环境，也都有自己的特点和不足。每个人都可能将他的兴趣和工作结合起来发挥自身的价值，你能做到的是：了解自己的兴趣特点，将其发挥到极至！3、性格特征—适合干什么性格探索报告通过性格测评，你的性格类型特征如下图所示：为了便于你更好地理解，下面是每个维度的简单解释：一、我们与世界相互作用的方式外向外向的人更关注自己如何影响外部环境和与他人的交往，喜欢聚会、讨论、聊天。内向的人更关注外部环境对自己的影响，注重内心体验，喜欢独立思考，避免成为注意焦点。内向二、我们获取信息的主要方式感觉感觉的人关注由感器获得的具体信息，关注细节、喜欢使用已知的东西。直觉的人关注事物的整体和发展变化趋势，重视灵感和推理，富于想象和创造。直觉三、我们的决策方式思考思考的人重视事物之间的逻辑关系，理智、客观、公正，认为原则比人情更重要。情感的人重视自己和他人的感受，富有同情心，认为人情比原则更重要。情感四、我们的做事方式判断判断的人喜欢计划和控制，希望井然有序，重视结果，尊重时间期限。知觉的人灵活、能适应环境，喜欢宽松自由的生活方式，重视过程，喜欢有多种选择。知觉综合你在四个维度上的倾向，总体来说，你的类型是：表演者型——有我在就有笑声你的特点:o你天性简单自然，喜欢惊奇和意料之外的刺激。一般来讲，你非常热情、开朗、待人友好，快乐而健谈，喜爱社交，爱热闹，爱玩耍，表现欲强烈，有魅力和说服力，总是能给人带来欢笑，你的饱满情绪和热情也能够吸引别人，因此常常成为众人的中心。此外，你热爱生活，适应性强且随遇而安。o你是典型的实用主义者，相当实际，注意力总是投注于当下，更多地从做事的过程中学到东西，而不是研究或读书。o你相信自己五官所感触到的信息，喜欢有形的东西，能够敏锐地观察到事物的本来面目，是现实的观察者，并具有运用常识处理问题的实际能力。o你通常很少事先做计划，自信能够遇事随机应变，当机立断。讨厌条条框框，讨厌陈规，并总是设法避开这些东西。o你善于处理人际关系，经常扮演和事佬的角色，富有同情心，愿意以实际的方式帮助他人，通常可以让别人接受自己的建议，不喜欢将自己的意愿强加别人，是非常好的交谈者，天生受人欢迎。生活中的你：o崇尚自然，快乐，重视体验和自身经历o注重外表，会花时间和精力使自己看上去得体并富有吸引力，装束和外表也会表达自己生活自在随便的态度，比如选择手感良好的织物，色彩则会倾向于大胆鲜亮o说话直接、给人率真的感觉o性情大度，能成为他人忠诚的朋友优势:o精力充沛，充满活力o能屈能伸，适应性强，能迅速应对各种变化o能敏感觉察他人的需要，并愿意尽力帮助他人o渴望合作，具有良好的团队合作精神o能让枯燥的活动或工作变得有趣、具有让人兴奋、调节气氛的能力o具有丰富的常识o对关心你的人和组织相当忠心o有上进心o愿意冒险和尝试新事物o能清楚地评估当下的资源和情况，并且能立刻看到应该做什么岗位特质:o工作环境轻松、友好，能和他人在一起积极的工作，工作具有丰富性、乐趣性和自主性o能够不断地从实际经验中学习o能通过搜集的具体、细致的资料，发挥自己灵活的判断力，寻找解决问题的方法o在工作中你能促进大家的合作，充分动员大家的能力和热情，熟练处理人际关系和争执冲突，消除紧张气氛o工作能让你体验到快乐和惊喜，能有自我发挥的空间，少受层级结构、规则和条条框框的限制o可以直接和客户打交道，能亲自参与和实践o有机会应对突发或处理紧迫的事情，并考虑周围人的需求不足和改进：依赖表面价值对事物进行判断，容易错失深入发展的机会，难以看到目前不存在的机会和o选择，不能从整体上对事物发展做出良好的预见，因此，做事时尽可能多从细节信息中提取事物的本质和发展可能性，做到既把握微观又兼顾宏观。o不喜欢提前准备，缺乏计划性，做事也喜欢拖拉，在时间管理上有待改进，因此，你可以在处理重要工作、重大事情时提前做计划，在过程中实时监控，同时，提升时间管理能力。o做决定时习惯于相信自己的感觉，凭一时兴趣、冲动，不考虑后果；如果涉及到个人感情，就难以做出理性的决定，建议你在决定时更多一些理性思考，或多收集信息，多听取他人意见。o做事有些冲动，对各种事情都好奇，容易被外界信息干扰和诱惑，难以律己，显得不够尽职尽责，建议你找准某些关键的事情，尽可能地关注主要问题并坚定地做下去。o无法适应过多的条条框框和官僚作风o容易把失败当作对自己的批评成功秘诀：o考虑现实事物中隐藏的潜在发展规律o尽量理智客观地看待事情，不要太感性或凭一时兴致o遵守时间约定，信守承诺除了以上的描述，日常生活中还有一些别的方式来帮助你进一步理解或者发掘自己的性格特点，比如：o询问或收集你身边的人，比如朋友、老师、家长等对你的性格的评价。o回顾自己经历的事中突出反映自己性格特征的事件，分析看看集中反映了自己什么性格特点。o分析自己与什么历史人物或者知名人物性格相似，他们是什么性格特点。探究自己性格特点的方法还有很多，你可以不断挖掘。但需要提醒你的是：性格没有好坏之分，每种性格都有自己的特点和不足。在职业规划中，了解自己有什么样的性格特点有助于我们选择适合自己的环境，从而我们可以以自己喜欢和擅长的方式工作得更好。5、职业能力（技能）—能够干什么技能探索报告任何探索都是对自己重新思考和认识的过程，你在评估自己技能的过程中，是不是对自己又有了进一步的认识和新的思考？对于那些你不擅长的技能，你可以通过学习和锻炼来提高，但建议你不要选择那些以你薄弱技能为核心的工作。以下是你认为你最擅长的5项技能：1.判断和决策权衡各种方案的得失利弊，并从中选出最优2.资金管理制定详细的资金预算，并在后期核算3.人员管理激励、促进和指导他人的工作，以及确定最佳工作人选4.时间管理有效安排并管理自己的时间和他人的时间5.监察监督或评估自己、他人或者组织的表现，并提出改进意见或建议上面的这些技能是通过探索筛选出来的，又经过了你重新的梳理，希望你在平时的生活和学习中认真思考和观察自己这些技能的应用，充分发挥自己的长项。将来你可以考虑选择自己的优势技能对应的职业，这样在求职中你将更有竞争力，从事工作时也更得心应手。以下是你认为你最薄弱的3项技能：数学运用数学方法或者数学知识解决问题服务他人想方设法地给他人帮助和服务技术设计为满足用户的需要而发明或改进设备和技术你认为这些技能是你的软肋，你可能并不重视这些技能，也没有关系。但如果你要提升这些技能，就需要付出比一般人更多的努力，对于这些你弱势技能对应的职业，你将来求职时要谨慎选择。在进入任何一个工作领域、岗位后，一般都会经历专业化的技能训练，但是有些技能却是在当前的工作市场上普遍“热门”。它们是：预算管理公共(人际)关系督导(促)他人撰写应用文公开发言组织/管理/调整应对最后期限的压力交谈沟通协商/仲裁教授/指导你可以比较一下你自己擅长的技能与这些“热门”技能的差异。技能在日常活动中是可以主动锻炼、获得、提高的。但你要清楚地制订一个完善这些技能的计划，这样才能有目标地达成自己想要的结果。另外，如果你想深入分析自己的技能，这里还有一种非常有趣的方法：成就事件分析首先，找出一张纸，写下自己到目前经历过的成就事件。这些事不必惊天动地，只要你感觉在这些事件中有成就感就可以。一般情况下，像你这个年龄段的人至少可以写出二十件，你可以写一写，看你可以写出多少件。举个例子，一个同学写道：两次高考失败，我没有气馁，最终以高分考到了自己心仪的北京师范大学心理学院。那么，从这些感觉不错的事件中，你能够分析出哪些能力出来呢？一般都可以分析出三类能力的：比如“两次高考失败，我没有气馁，最终以高分考到了自己心仪的北京师范大学心理学院”，可以分析出：形容词描述的“自我管理技能”：有勇气的、自信的、目标明确的……动词描述的“可迁移技能”：压力应对、攻克……名词描述的“知识技能”：心理