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武汉体育学院健身教练国家职业资格（专业理论）健身教练国家职业资格理论（专业理论）复习资料专业理论复习资料(2)一、单项选择题（将正确答案写在横线上。每题1分、共40分）1、下列对锁骨描述不正确的为C。A、上肢骨B、上肢带骨C、中轴骨D、四肢骨2、儿童少年骨的特点是B。A、有机物多，无机物少，易骨折B、有机物多，无机物少，易变性C、有机物多，无机物少，易骨折变形D、有机物多，无机物少，不易骨折和变形3、下列不属于骨的功能的是B。A、支持身体B、提供营养C、造血D、保护内脏器官4、以下说法错误的C。A、骨与骨之间的连接装置称骨连接。B、根据骨连接的结构与形式，可分为直接连结和间接连结联众C、直接连接又称为滑膜关节D、骨与骨之间以软骨组织之间相连，期间没有腔隙，称软骨连结。5、下列描述C是错误的？A、连接椎弓板之间的韧带是黄韧带B、棘突间之间上韧带连接C、椎骨的连接都属于直接连接D、椎体及椎间盘的前方有前纵韧带。6、本身的韧带少而弱，是人体最灵活，稳固性较差的关节是C。A、膝关节B、踝关节C肩关节D腕关节7、肘关节的三个关节包在一个关节囊内，彼此又可以独立运动，此关节属于B？A单关节B复关节C椭圆关节D安装关节8、肘关节是由C？A肱尺、肱桡近侧组成B肱尺、桡尺近侧关节组成C肱尺、肱桡、肱尺近侧组成D肱尺关节组成9、髋关节是典型的B？A花车关节B球窝关节C椭圆关节D车轴关节10、人体中结构最复杂的关节是B？A肩关节B膝关节C踝关节D髋关节11、踝关节属于A？A滑车关节B圆柱关节C球窝关节D平面关节12、胸锁关节和肩锁关节组成B？A肩关节B上肢带关节C肘关节D髋关节13、由骶骨的耳状面构成的关节为A？A骶髂关节B髋关节C趾骨联合D骨盆14、当我们低头时可以在可以在根茎部摸到的椎骨是C？A第五颈椎B第六颈椎C第七颈椎D第一胸椎15、收缩时可以引起大幅度运动，主要分布在四肢的肌肉为B？A扁肌B长肌C短肌D轮匝肌16、骨骼肌在收到歪理牵引或浮肿时可被拉长，这种特殊性称为？A、伸展性B、适应性C、弹性D、粘滞性20、以下说法错误的是？A向心收缩就是等张收缩B等长收缩又叫静力收缩C下蹲时股四头肌在做离心收缩D收缩过程中收缩速度是恒定的称为等动收缩21、近固定时间使上臂外展的肩带肌肉是A？A三角肌B冈下肌或小圆肌C冈上肌好人大圆肌D肩胛下肌22、有关肱二头肌说法错误的是D？A、近固定时可使上臂、前臂屈B远固定时可使肘关节屈C肱二头肌跨国肩关节、肘关节、桡尺关节D长头起自肩胛骨椽突23、关于股四头肌说法错误的是B？A股四头肌是人体最大的肌肉B股四头肌是梭型肌C股四头肌在髌骨下方形成髌韧带D、股四头肌使小腿伸，使大腿屈24、以下属于小腿多关节的是C？A胫骨前肌B胫骨后肌C腓肠肌D比目鱼肌25、以下说法正确的是C。A、前锯肌止于肩胛骨外侧缘和下角前面B胸小肌起于第三至第五肋骨前面，止于肩胛骨的肩缝C胸大肌为多羽状扇形扁肌D深呼吸可以增强胸上肢个膈肌的力量。29、人体主要的呼吸肌是C？A胸小肌和肋间外肌B前锯肌和膈肌C膈肌和肋间外肌D膈肌和前锯肌30、机体处于安静状态时平静而顺利的呼吸动作被称为A？A平静呼吸B静态呼吸C主动呼吸D被动呼吸31、以下说法错误的是B？A用力呼吸时呼气、稀奇均为主动过程B用力呼吸时稀吸气为主动过程，呼气为被动过程C呼气时气肌舒张，还有呼气肌参与D吸气时吸气肌收缩活动加强、辅助吸气肌也参与32、以下说法错误的是C？A胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主B吸气时胸廓前后左右径增大B、胸式呼吸胸廓增大，腹部保持平坦C、腹式呼吸时膈肌几乎不参与运动D、腹式呼吸时胸廓的上下径增大33、将外界氧气运输到心脏的是C？A肺动脉B肺静脉C体动脉D体静脉37、人体能量消耗最多的是A.A、基础代谢B生长发育C调节身体内外温差D调节内分泌系统38、以下说法错误的是B？A躯干和下肢的伸肌强于屈肌B人体前侧为屈肌，后侧为伸肌C所有矢状面外侧为外展肌，内侧为内收肌D所有垂直轴前外侧为内旋肌，后侧为外旋肌40、构成细肌丝的是？A肌红蛋白B肌球蛋白C肌动蛋白D肌原蛋白二、多项选择题（每题2分，共20分，每题至少有两个选项是正确的）完全选对得2分，少选得1分，错选、多选不得分）1、电解质包括ABCD？A钾离子B钙离子C钠离子D镁离子2、下列选项中不属于维生素D的功能的BCD？A调节钙的代谢B抗氧化C参与氨基酸的代谢D造血功能3、下列对水的描述正确是AB？A人如果断水只能活3-5天B人体失水10%就会引起死亡C水不属于必需营养素D氺可以帮助脂溶性维生素的吸收4、下列属于膳食纤维功能的是ABCD？A加强肠道蠕动，通便防癌B降低胆固醇C降低血糖,减少热量摄入D、吸附矿物质7、锻炼时心输出量发生变化，主要是因为ABCD的改变。A心率B脉搏输出量C血压D总末梢阻力8、加强阻力联系的因素有ACD。A重量B重力C时间D频率9、加速缓解锻炼后肌肉酸痛的方法有ACD。A休息B冷敷C热敷D按摩10、在拉伸过程中为了有效的提高拉伸的效果，可以采用的方式有CD。A被拉伸肌肉完全放松B被拉伸肌肉对抗C被拉伸肌肉先对抗后放松D被拉伸肌肉放松，其拮抗肌收缩11、伸展练习主要刺激的本体感受器是AB。A肌梭B健梭C神经末梢D运动神经末梢12、形成健康的身体比例，需要的要素有ABC。A饮食B生活方式C规律的锻炼D家庭的支持13、对于抗阻训练憋气描述正确的是BD。A憋气时压迫胸腔，使胸内压下降B憋气时压迫胸腔，使胸内压上升C憋气结束，出现反射性的深呼吸，造成胸内压增加D憋气结束，出现反射性的深呼吸，造成胸内压聚减14俯卧撑练习室AB。A向上撑起的过程中，肩关节在做水平屈运动，因此胸大肌在做向心收缩工作B.向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做向心收缩工作C向上撑起的过程中，肩关节在做水平屈运动，因此胸大肌在做离心收缩工作D、向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做离心收缩工作18、腹部抗阻力训练师，目标肌肉主要为ABC。A腹直肌B腹外斜肌C腹内斜肌D腹横肌19以下为小腿抗阻训练的是AD。A提踵训练B侧踢腿C前提退D坐姿勾腿20.抗阻训练时保护非常重要，关于杠铃推胸保护描述正确是ABD。A保护者一般采取练习者的位置，便于观察发觉隐患，了解练习者的状况B保护者采取正反握，第一有利于练习者的安全，第二有利于对练习者形成助力C．一般男士在训练时不建议有保护，以免形成依赖D．保护者呵呵练习者应该尽快相互交流，并告知自己的意图三、判断题（每题1分，共40分）1、由于静力性伸展练习发生在肌肉损伤的概率低，因此为首的柔韧性联系方法（V）2、为了确保伸展练习动作的有效性，先要明确肌肉的功能（V）3、该图的伸展练习动作能够同时使胸大肌、三角肌前束、肱二头肌得到伸展（V）4、改善骨盆前倾的问题，只需要加强竖脊肌的伸展性（X）5、改善圆肩的问题只需要伸展三角肌（X）6、肱三头肌的功能，为肩伸肘伸，因此要得到充分伸展，就必须使肩关节屈，肘关节屈（V）7、躯干后伸腹直肌和髂腰肌得到充分伸展。（X）13、运动目的具有主观和客观双重性。（V）14、制定出的运动计划在实施中不需要进行定期反馈和调整（X）15、运动计划在实施过程中，应定期进行反馈和调整（V）16.制定运动计划要根据锻炼者的具体情况，制定出符合个人身份客观条件及要求的计划。（V）17、在进行训练前，准备活动视个人情况可做可不做。（X）18、在运动计划的实施过程中对锻炼者运动强度的监控不是很重要。（X）19.健康状况评价是健身教练制定客观并有针对性的健身计划的依据（V）31.当会员表示骄傲满足时不用表示理解。（X）32.在课程销售过程中，给客户的信息越多越能够得到客户的信任。（X）33、与分析型的人沟通时在你建议某事要提供可靠的切实的证据。（V）34、在私人教练课程销售过程中一直要把握开放式问题。（X）35、在解决客户的问题时要满足客户所有的要求。（X）36.常量元素可以维持人体的体温（X）37.人体内的钾主要来自于食物。（V）38.椎体间的椎间盘由纤维软骨构成，这类连接成为软骨连接。（V）39，关节腔内是正压是维持关节稳定的中药因素。（X）40.关节面软骨为弹性软骨，因此具有缓冲功能。（V）