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与健康有约上古天真论食饮有节起居有常不妄作劳能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去人免疫系统工作过程！。晚上9-11点/免疫系统（淋巴）排毒时间：此段时间应安静或听音乐，夫妻同房应排在时，不应在11点之后。晚间11-凌晨1点/胆的排毒时间：脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，需在熟睡中凌晨1-3点/肝的排毒时间肝解除掉有毒之物，产生新鲜血液,需在熟睡中进行人免疫系统工作过程凌晨3-5点/肺的排毒时间：此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除凌晨5-7点/大肠的排毒时间：应上厕所排便凌晨7-9点/胃吸收营养的时间：应吃早餐人免疫系统工作过程半夜至凌晨4点/脊椎造血时间：必须熟睡，不宜熬夜如若不睡胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石，如果把胆给摘了，全身的免疫力下降了50%以上如若不睡肝气郁结，可见易怒，头痛头晕，眼红，眼痛，耳鸣，耳聋，胸肋胀痛，女性月经不调，便秘，也可引起肝气升发不足，人会目倦神疲，腰膝酸软，晕眩，失眠，惊悸，精神恍惚如若不睡肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，会造成肝血不足，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血证状如若不睡肝开窍于目，过子时不睡，易引起肝虚，则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾如若不睡肝主筋，其华在爪，过子时不睡觉，会引起肝血不足，就出现筋痛，麻木，屈伸困难，痉挛抽搐，易造成灰指甲，缺钙，髌骨软化，癫痫病，骨质疏松等症如若不睡肝与心，过子时不睡觉，可引起肝血不足，由于心主一身之血脉，肝有储藏和调节血液的功能，会造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病如若不睡肝与脾，过子时不睡觉，会引起肝胃不和，由于肝助脾胃消化，由于肝气太虚不能助脾胃消化，使人脾胃消化功能不好，表现为舌苔厚，长期以来会造成中气塌陷如若不睡肝与肺，过子时不睡觉，无法滋阴潜阳，肝阴亏损，引起肝火过盛灼肺，出现干咳、或咳嗽、咳痰血等症状，易导致牛皮癣等各种皮肤病如若不睡肝与肾，过子时不睡觉，肝虚导致肾亏，由于肝肾同源，容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙病、脱发、糖尿病、肾衰竭等疾病心理平衡心理平衡的作用超过一切保障作用的总和最好的心情是宁静美好的生活应该是时时拥有一颗轻松自在的心，不管外在的世界如何变化，自己都能有一片清静的天地。清静不在热闹繁杂中，更不在一颗所求太多的心中，放下挂碍、开阔心胸，心里自然清静无忧心理平衡凡事顺其自然遇事处之泰然得意之时淡然失意之时坦然艰辛曲折必然历经苍桑悟然愿您活的悠然静坐关照生命雨滴在荷叶上聚积到了一定程度，拖曳不定的荷叶就会毫无留恋的将这水晶般的珠子倾泻而出。生命也是如此我们应关照生命所能承受的轻重