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口腔健康知识2015年11月2日好牙的标准牙齿干净没有蛀牙不会疼痛牙龈颜色正常牙龈没有出血现象促进口腔健康的方法早中晚刷牙，保证每天刷两次以上，饭后漱口；牙刷细软适中采用转圈法清洁牙齿；使用牙线、间隙刷等清洁工具；使用含氟牙膏；少吃含糖食品，减少甜食次数；戒除烟酒，不嚼烟草和槟郎；不吃过烫或有刺激性的食物；定期进行口腔检查。如何预防蛀牙？多食粗粮、蔬菜、水果、核桃、爆米花、牛奶等含糖比较低的食品少吃糖，吃糖不是不可以，一定要适量，同样的糖量，一次性吃完比分开几次吃对牙齿的伤害更少，也就是说，一次吃5颗糖对牙齿的损害要比5颗糖分开5次吃对牙齿的伤害小。少吃零食，尤其是晚上，喜欢吃零食的人记得在餐后吃或者一次性吃完，并且吃完后刷牙或者咀嚼无糖口香糖。早晚都刷牙是最好的清理方法，中午加刷一次也是可行的。怎样才能保护好我们的牙齿？早晚使用含氟牙膏刷牙。定期进行口腔检查。6岁至12岁儿童乳牙恒牙长出后,进行“窝沟封闭”预防窝沟龋。少吃甜品和含糖饮料。餐后零食后咀嚼无糖口香糖。怎样才能保护好我们的牙齿？每次刷牙，应该用多少牙膏呢?成人使用含氟牙膏，用量约在1/2牙刷头的位置就足夠了，而儿童使用含氟牙膏用量不应超过黃豆粒大小，以免牙膏过多造成吞咽，（对于儿童，特别是6岁以下的儿童，由于吞咽反射比较差，要注意防止氟摄入过量）对身体不利。正确的刷牙方法正确的刷牙方法TRAVELJuly10,2015适龄儿童窝沟封闭窝沟封闭是预防儿童龋齿的治疗措施。牙齿的咬合面有许多窝沟、点隙，此处是牙齿发育过程中钙化的薄弱环节，故该部位是龋齿的好发部位，窝沟封闭预防第一恒磨牙窝沟龋的最佳年龄是7-9岁。适龄儿童窝沟封闭适龄儿童窝沟封闭什么是窝沟龋？龋病是人类常见病，多发病之一，在各种疾病发病率中，龋病为居前列。儿童刚萌出的恒牙矿化程度差、容易受到侵蚀而发生龋坏。其中第一恒磨牙，是儿童口腔内萌出最早的恒牙，其咬合面等部位常有一些较深的沟裂—窝沟，这些窝沟内容易积存细菌微生物和食物残屑等有害物质。使得窝沟部位容易龋损—窝沟龋。儿童早期恒牙龋以窝沟龋为主，约占90%左右，对儿童的口腔及全身健康有较大危害。牙齿的功能咀嚼功能发音和语言功能保持面部的正常形态龋齿是怎样产生的？蛀牙是龋齿俗称，龋齿是由时间、细菌、含糖食物和牙齿相互作用产生的，如果口腔不卫生，牙齿表面就会堆积大量细菌，细菌在食物中的糖的帮助下，会产生大量的酸，时间久了，酸对牙齿进行破坏造成龋洞，蛀牙就形成了。所以龋齿并不是真的有虫子。龋齿的危害乳牙龋齿不及时治疗，可逐渐发展为严重的根尖周炎，会引起发育不良，如果乳牙因龋坏早失，不但会影响恒压的如期萌出，还会导致恒牙的排列紊乱，引起牙颌畸形。龋洞会逐渐加深，累及牙髓，引起牙髓炎，根尖周炎。牙根部肿痛，牙齿松动，咬合痛，牙周流脓，严重者面部肿胀、发烧、张口受限，细菌入雪甚至可引起菌血症而危及生命。恒牙因龋坏早失，缺牙数多，会影响嚼碎食物，必然会增加胃肠负担，引起胃肠疾病。龋齿的危害严重的龋坏导致的残冠、残根刺激周围的软组织等，引起溃疡糜烂。成为一个病灶，细菌的大本营。细菌的毒素经血流可到全身的各个部位。龋齿病灶可引起虹膜睫状体炎、类风湿性关节炎、肾炎、风湿性心脏病或病毒性心肌炎。主要症状牙痛是一种常见疾病。其表现为：牙龈红肿、遇冷热刺激痛、面颊部肿胀等。牙痛大多数由牙龈炎和牙周炎、龋齿（蛀牙）或折裂牙而导致牙髓（牙神经）感染所引起的。牙齿逐渐变黑。如何预防蛀牙？注意口腔卫生细菌是产生蛀牙的罪魁祸首，如果我们的口腔不卫生，牙齿表面就会堆积大量的细菌，细菌在食物中的糖的帮助下，产生大量的酸来破坏我们的牙齿。经过一定时间破坏，牙齿上就产生龋洞，这时，蛀牙就形成了。预防蛀牙最重要的方法是，注意口腔卫生，养成随时保护牙齿的好习惯。目前比较提倡的刷牙方法“水平短距离颤动刷牙法”，也叫“巴氏刷牙法”“巴氏刷牙法”关于牙刷牙膏的选择：刷头较小的牙刷（在口内可以灵活转动），刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强)，刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的，就可称之为保健牙刷了。牙膏选择含适量氟化物的含氟牙膏。“巴氏刷牙法”.刷牙时间一般需要3分钟左右，尽量使用温水刷牙，不要用凉水刷牙。早晚各刷一次，早晨起床后，晚上睡觉前，晚上刷牙后尽量不要吃东西了，根据自己需要决定中午是否在增加一次。刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水会使牙刷牙膏牙齿的摩擦性减小。切忌来回横刷，这样对于不但不易清理脏东西，而且对于牙齿损伤较大，容易造成楔状缺损饭后不要立即刷牙，尤其吃了一些酸性食物，应先用温水漱口后，再刷。“巴氏刷牙法”牙刷尽量一个月换一次，最长不要超过3个月；牙膏也要经常换用不同的品牌和类型。刷牙要掌握几个原则：面面俱到、动作力度适宜、方法正确、按摩牙龈勿损伤牙龈窝沟龋发展过程的结构简图