吃开心果减肥护眼降血脂

吃开心果减肥护眼降血脂开心果是现代生活中大家都很喜欢吃的一种坚果类食物，它的营养很丰富，你也喜欢吃开心果吗?那你知道它是否有着一定的食疗作用呢?开心果性温，味辛，涩，无毒。主治诸痢，去冷气，令人肥健。治腰冷，阴肾虚弱，房中术多用之，得木香、山茱萸良。开心果营养丰富，其中果仁含有蛋白质约20%，糖15%～18%，还可以榨油。果仁含有维生素E等多种成分，有抗衰老的作用，能增强体质。古代波斯国的国王称它为“仙果”。开心果中含有丰富的油脂，有润肠通便的作用，有助于人体排毒。开心果是一种带壳类坚果，开袋即可食用，香脆可口，易剥壳，仁质酥脆，甘香味美，老少皆宜，居家休闲零食!建议大家保存在密封的玻璃瓶或塑料包装袋中，储藏在阴凉、干燥的环境下，低温低湿情况下可以延长其保质期。吃的时候请注意挑选，开心果果仁的颜色绿的比黄的要更加新鲜，味道要更好。储藏时间过长的开心果不宜再食用。美国加州大学洛杉矶分校医学院李兆萍医学博士表示，开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康养生的明智选择，它能给健康带来三个功效：心脏保镖开心果富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。保护视力开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。让身体苗条每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。本文来自：百纳中国品牌榜