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心理辅导——点亮学生心里一盏灯上海市教育科学研究院吴增强教授吴增强简介吴增强，上海市教育科学研究院研究员，现任上海学生心理健康教育发展中心主任，上海市中小学心理辅导协会理事长，上海市心理卫生学会副理事长，教育部中小学心理健康教育专家指导委员会委员。长期从事学校心理辅导与青少年心理的研究，曾经承担教育部、联合国儿童基金会、上海市教育委员会委托多项重点课题。著作众多，多项成果获国务院教育部、上海市教育科研成果奖。上海市教育科学研究院教育非它，乃是心灵的转向—柏拉图上海市教育科学研究院关注学生心智成长情绪困惑辅导学习动机辅导青春期情感辅导一、关注学生心智成长理解学生的内心世界青少年成长烦恼学习心理辅导技能理解：不要以为自己就是尺度说来有趣，你所喜爱的，你以为旁人也喜爱；你所恐惧的，你以为旁人也所恐惧的；你所厌恶的，你以为对旁人也十分有害。其实，往往并非完全如此。一代人有一代人的歌，他们有时会接受一点我的所爱，但是他们毕竟有自己的所爱。——《王蒙：我的人生哲学》中学生的另类作文这是一个超疯狂的班，它集所有最特殊的人于一身，无论这些特别是好还是坏的。这个班的男生最顽皮、最懒、最坏……简直一无是处，但这就是我喜欢的，青春期的叛逆。我不在乎我的成绩、结果。我只想快乐一生，这个班给我快乐的回忆。我们经常在一起聊天，在宿舍里聊爱情、性、政治时事，天南地北，无所不谈；我们还抽烟，边抽边吐苦水，把自己的不愉快都消失在这一刻。不交作业、不守纪律、起哄、闹着玩……。这一切不仅体现了我们孩子的天性，青年的叛逆，更体现了我们做为人而存在着的苦恼。中学生的另类作文—2这个班的女生，文静、美丽、学习认真、凶恶……，不好再多作评论。以免被看到，少不了一顿揍。这些优点唯一可惜的是分散在26个不同的女生身上。美丽而有愚蠢，学习好的却……唉！青春期的小女生总是太多美丽的幻想，当他们变成女人，就知道这些是不可能的事。还是现实一点好啊！呵呵！11引自王晓春：今天怎样做教师——点评100个教育案例第108页华东师范大学出版社2005年9月版（略加删减）上海市教育科学研究院青少年：第二次心理断乳青少年发展任务自我同一性分离—个体化青少年发展特点：两个觉醒自我的觉醒有自己的独立见解思维活跃而偏激自尊的需求增长成人感与日俱增性意识的觉醒性朦胧、性好奇青春期情感问题上海市教育科学研究院中小学各年级心理问题发展趋势（2014）各年龄困难总分8910111213本次06年本次10.1610.6310.639.569.2212.0312.1412.7112.6112.4612.7212.3406年10.4611.5711.710.610.6111.2911.2511.2210.1610.219.9610.626岁7岁8岁9岁10岁11岁12岁13岁14岁15岁16岁17岁小学阶段学生心理问题减少，但是1至3年级逐渐上升。4、5年级逐渐下降中学阶段学生心理问题增多小学：同伴关系问题居首位28.8%；多动冲动问题第二位18.1%初中：行为问题居首位17.23%；情绪问题居第二位11.23%高中：行为问题居首位14.2%；情绪问题居第二位9.6%上海市教育科学研究院学生常见成长烦恼情绪问题焦虑、抑郁、孤独、嫉妒学习心理问题厌学心理、学习退避、学习困难、拒学青春期烦恼体像烦恼、青春期情感问题、性别角色人际关系问题亲子冲突、同学关系紧张、师生冲突上海市教育科学研究院行为问题注意缺陷多动、攻击性行为、网络沉迷、偶像迷恋人格倾向问题自我迷茫、自卑、自负、任性、依赖型人格青少年危机丧失与哀伤、创伤后应激、自我伤害、自杀预防一位高中生的学习焦虑“期中考试如期进行，我怀着忐忑不安、甚至是恐惧的心理参加了考试，结果可想而知，又一次惨败，成了班级最后两名，淘汰已成定局，这更加重了我对学习的恐惧。我恨自己，恨自己做什么都不行，总是低人一等。想想做人太没意思，还不如死了好。这种情绪一直在折磨着我，让我痛苦万分。”2011-2-13上海市教育科学研究院好孩子的思维盲点我一想到将来考不取重点大学,心里很担心我与名人比较,他们太伟大了,而我太渺小了我常常感到自己很自卑,别的同学比我强我没有什么优点我从来没有失败过,我害怕失败,我认为失败是耻辱我做什么事都要有100%的成功我该怎么办？（一位初中班主任的困惑）我教初一数学，在上第一节课时发现了传纸条，被我看到，内容大致如下：”拆两颗‘☆’，第一颗只要你对我不离不弃，我便一生追逐；第二颗‘☆’是一个吻，代表我爱你。“当时我并没有处理，因为我没有想好怎么说，事后我们聊过几次，她告诉我，不知道怎么回事，见到男生就想摸他的脸，就喜欢男生，就想对男生说”我爱你“，自己控制不了自己，不管面对的男生是否喜欢，她都喜欢，哪怕他们说难听的话她也高兴。请问我该怎么办？刘飞北京门头沟区新桥路中学上海市教育科学研究院学校心理健康教育三级预防系统一级预防：关注每个学生健康心理二级预防：高危学生重点辅导三级预防：个别心理障碍学生的转介与治疗以班级为单位，班主任是一级预防员关注每一个学生健康心理培养帮助学生解决成长中的困惑发现学生的心理、行为异常上海市教育科学研究院学生健康心理发展目标身体、心理、精神的整体和谐关怀、尊重与合群国际理解、地球公民意识创造性人格应对挑战与困难（抗逆力）自我认同、自我更新与成长心理辅导基本技术上海市教育科学研究院认知干预改变非理性想法建立合理想法情绪辅导找人倾诉体力释放涂鸦绘画辅导故事治疗沙盘辅导行为干预行为矫正自我管理应对训练人本辅导同理心尊重与接纳真诚与一致上海市教育科学研究院男孩攻击性的背后（陈嫣老师提供）心理老师手记小瑞是一年级下半学期从崇明农场转进现在这个班级的。小瑞虽然个子很矮小，但小瑞的学习一点都不差，甚至还经常名列前茅。然而，他却跟班里的同学相处不好。起先是他总是被欺负，几次伤害事故，受伤的都是他。后来，不知道从什么时候起，他变得强势起来，成了班级一霸，谁都不敢招惹他，几乎天天都有受他欺侮的学生来办公室告状。上海市教育科学研究院解读小瑞的绘画上海市教育科学研究院画的左边是房屋。房屋有四个窗，表示他希望与外界交流。而其中一扇窗有窗帘，却传递出他追求美感或有保留地让人接近的信息。屋顶上有“十字”，可能表示他内心有矛盾和冲突。粗壮的树干表明充满活力，浓密的树叶同样代表了生命力的旺盛、能量大。而三角形的树冠则代表有较强的攻击性。最吸引我眼球的是树上的鸟巢和小鸟。我问小瑞：“为什么想到在树上画鸟巢？”“小鸟饿了，在等待鸟妈妈回来喂食。后来看到把人吸引来了就想躲到树枝后面。”“画中的两个人是谁呢？”“这是长大以后的我，我戴着领带要做老板，女的随便谁，也许是我妹妹。”上海市教育科学研究院计划A：释放压力（涂鸦，那天我的心情很复杂）那天他说自己的心情很复杂。（用他自己的话说“心情有很多”）所以用了很多不同的颜色。后来在描述过程中发现，他那天在教室里拣到了钱。经过一系列思想斗争以后呢，终于把钱拿出来还给了同学，还得到了表扬。我对他的表现以及他的涂鸦作品都大加赞赏，从那以后他甚至会主动来找我，要涂鸦给我看。选择一个代表今天心情的颜色，比如红色代表愤怒、蓝色代表忧郁、黑色代表恐惧二、情绪困惑辅导青少年情绪困惑情绪困惑原因分析辅导策略上海市教育科学研究院学生情绪困惑（1）抑郁情绪核心症状：缺乏快乐、自我贬低、悲观厌世15%的青少年有抑郁症状5%达到了重度抑郁症，3%有心境低落障碍是一种显著而持久的情绪低落的心境状态上海市教育科学研究院学生情绪困惑（2）焦虑情绪正常焦虑与焦虑障碍苏林雁（2003）报告：儿童焦虑症为5.67%，其中：分离性焦虑症占1.24；广泛性焦虑症占1.95%；社交恐惧症2.48%焦虑是一种以强烈的消极情绪和紧张的躯体症状为特征的情绪状态，在这种情绪状态下个体体验到对于未来的危险或不幸的不安(Barlow,2002)上海市教育科学研究院情绪困惑原因分析童年创伤消极应对方式认知偏差性格因素失败经历自我认同危机情绪困惑上海市教育科学研究院青少年抑郁的理论模型家庭影响人际关系生物/基因影响情绪和行为调节内在压力抑郁发展的挑战性HammenandRudolph(2003)亲子关系、家庭教育方式对孩子人格的影响青春期的女孩要面对更多的挑战晚熟的男孩也有更多适应问题上海市教育科学研究院案例1“我已经很努力了（上海魏国玲老师）萍是个正在读初二的女孩，长得又高又胖，细细软软的头发薄薄地贴在脑后，在胖胖的脸上，眼睛显得特小，神情沮丧，抑郁，确实有些其貌不扬。“我已经很努力地学习了，成绩还是很差。而且学习中遇到问题，我既不敢问同学，更不敢问老师。除了一名留级生外，班上就数我成绩最差了，我真笨。”“我不想上学，曾经出走过两次，但害怕爸妈责怪爷爷奶奶，就又悄悄地回来了。我每天都担惊受怕，害怕测验，害怕公布成绩，害怕别人因此更瞧不起我。”“现在我更担心的是升不上初三怎么办。如果留级，我宁可死去，这真是太丢脸了。人们都不喜欢我，连我爸对我都很冷淡。像我这样的人活着还有什么意思呢？还不如跟着爷爷去呢。”上海市教育科学研究院案例1—1走出抑郁问题概念化（聚焦问题）个案特点：沉默寡言、循规蹈矩、人际敏感抑郁情绪：悲观厌世、自我贬低、自卑、心境低迷焦虑情绪：害怕考试、害怕留级上海市教育科学研究院案例1—2评估分析社会支持系统分析：亲子关系、同伴关系成长史分析：有多次失败体验（学习、体象烦恼）三件关键事件打击（如，火车上的遭遇）找出心结（错误信念）“所有人都知道我是一个成绩差的女孩”“因为我笨，老师不喜欢我”“我是个差生，别人都看不起我”上海市教育科学研究院案例1—3辅导措施班级与同学的帮助学习辅导和人际交往训练挑战错误信念“所有人都知道我是一个成绩差的女孩”“我是差生，别人看不起我”建立平等、信任关系家庭辅导：如何进行亲子沟通如何制定合适的学习目标上海市教育科学研究院萍成长历程关键信息表时间情境回忆情绪行为反应小学一年级期末数学考了88分，父亲在火车上发现试卷，粗暴责骂。萍最难受的是：火车上每个人都知道了她是一个成绩差的女孩，都看到父亲打骂她真是太丢人了，可怕极了学习成绩每况愈下对父亲冷淡三年级转学到市区学校，班主任看不起萍，“因为我笨，老师不喜欢我”心理难受、压抑害怕老师，不愿意与同学交往初一年级有一次到一位仅有来往的同学家去拿一本书，同学母亲不知道她就站在门外，便对女儿说：“你怎么和她混在一起，这样下去，你也会和她一样成为差生的。”无地自容，难受极了再也不到同学家去了认知模式的恶性循环情境负性核心信念负性自动想法消极行为、情绪我一无是处、不可爱课堂学习困难我是差生，别人看不起我抑郁、退缩、无助上海市教育科学研究院案例1：心理老师使用挑战技术萍对儿时在火车上被父亲责打的事件记忆犹新，甚至连当时的期考分数都记得一清二楚，这是她心中难以解开的结，我与她的谈话就此切入。师：童年时一起坐火车的人，你还能认出他们吗？生：不能。师：那些人会永远记得一个小女孩在火车上被责骂这件事吗？生：不一定。师：即使记得这件事，他们还能认出你吗？生：可能认不出了。师：那么你是不是应该一辈子为此抬不起头来呢？生：……（无语思考）上海市教育科学研究院师：要是我告诉你，老师小时候也被家人打骂过，是不是你认为老师也是很糟糕的，从此完了呢？（自我表露）生：当然不会。师：你想想看，拍完集体照后，拿到照片第一眼看的是谁？生：是自己啊师：对了，人不会一辈子把别人的经历记在心里。这样一想，你会觉得……生：好受多了。上海市教育科学研究院案例1：认知治疗的家庭作业家庭作业的重点对不合理信念的识别、领悟方面，学会区分理性与非理性信念，逐步建立良性认知模式自我反思自我质疑：它究竟给你带来了什么坏的影响？真是这样吗？是班级同学都不喜欢我吗？有证据吗？学会换位思考即使现在成绩落后，还可以……学习自我欣赏马克.吐温说“如果没有人要赞扬你，你可以自己赞扬自己。”试一试好吗？上海市教育科学研究院案例1：辅导以后的变