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为了您的健康，请您远离香烟——被动吸烟的危害远高于主动吸烟常言道：“烟酒不分家”，“酒”在人类的健康史上尚有益处可言，一天喝一两杯“鸡尾酒”既可以降低血液中胆固醇的含量，又有益于心脏健康，可是“烟”却百害而无一利！香烟的成分及其所引起的疾病据研究，香烟及其燃烧后产生的烟雾中，含有四千多种有害物质，就医学的观点来看，可分为四大类：（a）一氧化碳（carbonmonooxide）一氧化碳在香菸烟雾中的浓度约400ppm，与红血球的结合力为氧和红血球结合力量的约二百一十倍，所以一氧化碳被吸入入体后，红血球输送氧气的能力会降低，而使体内缺氧。心脏是人体中一个需氧量相当大的器官，假如心脏缺氧，就会引发心绞痛，严重的话会导致死亡。（b）尼古丁（nicotine）当尼古丁进入人体后，会产生许多作用：如四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变（如变得情绪稳定或精神兴奋），并促进血小板凝集，为造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心脏血管性疾病的主要帮凶。尼古丁是一种会使人成瘾的药物。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。有这样两个典型的例子：英国一个长期吸烟的40岁健康男子，因从事一项十分重要的工作，一夜吸了14支雪茄和40支香烟，早晨感到难受，经医生抢救无效死去；法国在一个俱乐部举行一次吸烟比赛，优胜者在他吸了60支纸烟，未来得及领奖即死去，其它参加比赛者都因生命垂危，到医院抢救。（c）刺激物质（irritants）香烟所产生的刺激物质不但会对眼睛、鼻子、咽喉产生刺激，也会刺激支气管黏膜下腺体的分泌，导致反覆性急性支气管发炎及慢性支气管炎。（d）致癌物质根据美国学者Doll及Peto的研究统计指出，因吸烟致癌而死亡的人数占所有癌症死亡人数的30%，为已知或预测各种致癌因素中影响最大的项致癌因素（主要是引起肺癌）。如果人们能够停止吸烟的话，将可减少三分之一癌症死亡。此外，吸烟也会引起胃溃疡。孕妇吸烟则易导致胎儿早产及体重不足，甚至使流产机率增高。二手烟危害调查烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一。目前全球共有11亿吸烟者，烟草每年造成的死亡估计为1000万人，每10秒就有一人死于“香烟”危害。如何减轻二手烟危害，关系着烟民的自身健康及社会环境的可持续健康发展。一个人吸烟似乎无关他人，其实不然，您的周围有许多人正受到被动吸烟的危害。什么是被动吸烟？就是那些不愿吸烟的人无可奈何地吸入别人吐出来的烟气和香烟燃烧时散发在环境中的烟雾。被动吸烟又称“受迫吸烟”“间接吸烟”“吸二手烟”。目前中国有六亿人受到被动吸烟的危害，有71%的家庭、32.5%的公共场所和25%的工作场所，因有人“吞云吐雾”而成为被动吸烟场所。吸烟所散发的烟雾，有15%是主流烟（即吸烟者吸入口内的烟），另85%则是支流烟（即烟草点燃外冒的烟）。“二手烟”也称为“环境烟草烟（ETS）”，既包括吸烟者吐出的主流烟，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出的支流烟，在二手烟中，许多化合物在支流烟雾中的释放率往往高于主流烟。二手烟中包含4000多种物质，其中包括40多种与癌症有关的有毒物质。吸一支香烟要散发出约2000毫升烟雾，其中一氧化碳占369毫升，含有害物质3000多种，其中致癌物质40多种，促癌物质10多种。支流烟比主流烟所含的烟草燃烧成份更多。相比主流烟，支流烟含有5倍的一氧化碳、3倍的焦油和烟碱、4倍的苯丙蓖、46倍的氨、50倍的亚硝胺。吸烟者每吸1支烟，大约要燃烧10分钟左右，如在通风不好的室内有人吸2支烟，则室内的空气污染要比室外的污染高出20倍。一个不吸烟者在一个曾经吸了20支香烟的房间，吸入相当于自己直接吸一支香烟的烟气，就要遭遇和吸烟者同样的病症，承受与吸烟者相似的隐患。由于被动吸烟吸入的毒性物质比主动吸烟者吸入量多几倍到50倍，这些毒性物质会侵入肺部和损坏动脉内壁细胞，导致粥样硬化，除能引起肺癌外还能引起脑癌、甲状腺癌和乳腺癌、子宫颈癌等。有人对40岁以上的91540名不吸烟的家庭妇女肺癌的发病情况随访观察，结果是丈夫不吸烟者，妻子发生肺癌的相对危险率为1，中等量吸烟者为1.61，重度吸烟者2.08。还发现本身不吸烟又无被动吸烟的妇女肺癌每年标准死亡率为8.7／10万。被动吸烟妇女肺癌每年标准死亡率为15.5／10万。经过大量研究得出的结果论是：如果和一个吸烟者共同生活，患癌症的机会，就会增加1.4倍；和两个吸烟者共同生活患癌症的危险增加2.3倍；和三个以上吸烟者共同生活，患癌症的危险增加2.6倍。患白血病的机会也比一般人高6.8倍。在美国每年有53000人死于被动吸烟，其中死于心脏病者占2／3。新西兰，每年有270人死于被动吸烟，其中90％死于被动吸烟引起的心脏病。并且研究证明，与吸烟者同居的死于心脏病的危险比远离吸烟者高20-30％。鉴于被动吸烟的危害，世界卫生组织通过一项决议，提出，对被动、强迫或非出于自愿的吸烟侵犯，不吸烟者有维护健康的权利，不吸烟者的健康应得到保障，免受这类环境污染所造成的危害。二手烟对少年儿童的危害尤其严重世界卫生组织的报告表明，吸烟对人类的危害是多方面的，主要导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病和生殖发育等。其中，二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对少年儿童的危害尤其严重。据美国环保局的一份报告指出，儿童是环境污染的最大受害者。通常，儿童会经历比成年人更高的环境暴露，按每磅体重算，他们比成年人要呼吸更多的空气，从而会吸入更多的污染物。再加上儿童好动、自我保护能力较差、免疫功能不健全等原因，使得他们最易受到污染物的伤害。二手烟是最常见的危害儿童健康的污染物。据世界卫生组织评估，二手烟对儿童健康的危害主要有：引发儿童哮喘、幼儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症等。二手烟的暴露导致20万到100万患哮喘病的美国儿童的发病次数增加，症状加重；约有15万到30万18个月以下的婴幼儿所患的呼吸道疾病，以及一种中耳积液的儿童病增加流行等都与二手烟有关，这其中，每年约有7500人到1.5万人需要住院治疗；另外，美国每年约有1900到2700例的婴儿猝死综合症也被认为与二手烟的污染有关。据估计，美国每年有四百万儿童因吸入“二手烟”而患病。父母吸烟使儿童下呼吸道疾病如哮喘、肺炎的发生率增加50％，儿童易出现各种慢性呼吸道刺激症状，如咳嗽、咳痰、喘息等，甚至出现持续的肺功能损害；被动吸烟易引起中耳积液，使儿童中耳炎的发生率增加；被动吸烟可以使哮喘患儿的哮喘发作次数与严重程度明显增加，对有过敏体质的患儿更易诱发哮喘发作；被动吸烟与婴儿突然猝死综合征（SIDS）的发生密切相关。据美国一家专业研究机构1998年的评估结果显示，哮喘病每年给美国经济造成的损失达126亿美元，约1500万美国人遭受哮喘病折磨，其中500万是儿童。从1980年起，美国5岁以下的儿童哮喘病发病率有较大增长。据统计，美国每年约有5100人死于哮喘病，平均每天14人。哮喘每年导致美国儿童1400万个缺课日，成为影响儿童学习最严重的慢性病。二手烟还是引发儿童哮喘的主要刺激因素。一项研究表明，二手烟与房间里的螨虫联合作用，可以使学龄前儿童的哮喘病发病率更高，特别是双亲吸烟的家庭，其子女患相关疾病的几率远大于不吸烟家庭的孩子。美国环保局在向国会的报告中曾指出：儿童是美国最珍贵的资产，儿童的健康关系到美国未来国民的素质和国际竞争力。现任美国环保局局长惠特曼女士也指出：“今天儿童占我国人口的1／4，然而他们却是我国未来的百分之百。世界卫生组织承诺，将与我们共同努力，保证让我们的孩子饮用安全的水，呼吸清洁的空气，在无污染的土地上玩耍。”儿童身体高矮一般来说与遗传有关，但香烟也是一害。科学家曾对千余名儿童进行长期研究，结果发现，家庭成员每天吸10支以下香烟，其儿童身高平均矮0.45cm；每天吸10支以上的家庭，儿童身高平均矮0.65cm；每天吸20支以上的家庭儿童，其身高平均矮0.91cm。据调查，在吸烟家庭成长到7岁的儿童，其阅读能力明显低于不吸烟家庭的儿童，在吸烟家庭成长到11岁的儿童，其阅读能力延迟了4个月，算术能力延迟5个月。父母吸烟使儿童更易成为吸烟者，留级生的家庭成员多数吸烟。二手烟还可能导致婴幼儿童厌食。据美国对婴儿的调查结果：若婴儿在进食时家长在室内吸烟，烟雾在空气中缭绕，婴儿往往发出阵发性尖声啼哭，同时双拳紧握，双膝屈曲，颜面发红等。这些症状是胃肠道痉挛引起的。统计结果发现，如婴儿双亲每人每日吸1～10支烟，婴儿发生腹绞痛者占45％；双亲每人每日吸11～20支烟，婴儿发生腹绞痛者为69％；双亲每人每日吸烟达20支以上时，婴儿患腹绞痛可达91％。婴幼儿童的嗅觉、味觉都比成人敏感，进食时，香烟烟雾的异味可刺激迷走神经，导致胃肠道发生痉挛性收缩，进而产生剧痛，发出尖声啼哭。为了婴幼儿童的身心健康，父母及家人不要吸烟，为他们创造一个舒适、清新、安全的生活环境。不吸烟的成人、儿童、甚至胎儿（通过孕妇）被动吸烟后，烟草中有害成份可在其血液、尿液和唾液中出现。加拿大一家儿童医院公布，在主动吸烟和被动吸烟母亲的新生儿胎毛中发现了尼古丁和它的代谢物痕迹；不接触香烟烟雾的母亲婴儿胎毛没有上述物质。因此研究显示：孕妇吸入“二手烟”易引起流产、早产、出生低体重儿以及婴儿先天性畸形如唇裂、颚裂等。总结“二手烟”对儿童健康的影响主要表现在四个方面：一、导致厌食。吃饭时，家长吸烟会使儿童产生恶心等不适，一旦恶心与某种食物联系起来，易形成条件反射，拒绝吃某种食物，时间长了变成厌食。二、影响身高。科学家曾对千余名儿童长期研究发现，每天吸10支以下香烟的家庭，其儿童身高平均矮0.45cm；每天吸10支以上的，其儿童平均矮0.65cm；每天吸20支以上的，其儿童平均矮0.91cm。三、阻碍智力发育。据有关部门调查，在吸烟家庭成长到7岁的儿童，其阅读能力明显低于不吸烟家庭的儿童；在吸烟家庭成长到11岁的儿童，其阅读能力延迟4个月、算术能力延迟5个月。四、损害呼吸系统。据流行病学对5至9岁的3528名儿童调查，父母一人吸烟，儿童患呼吸道疾病比不吸烟的高6%，父母都吸烟者，则高出15%左右。为了保护儿童免遭二手烟的危害，多年来，美国启动了一系列国家行动：其中在2000年之前完成的三项主要室内环境污染物的评估中，就包括二手烟；早在1989年启动的国家哮喘教育和预防程序；1997年启动的具有高度优先权的儿童环境风险总统特别工作组以及去年启动的无烟家庭保证行动等。烟草重金属超标二手烟也易导致中毒在澳大利亚召开的第九届亚太烟草或健康会议发布的一项中国与其他国家烟草的对比研究表明，中国产的13个牌子卷烟检测出含有重金属，烟草中含有的铅、砷和镉等重金属成分与加拿大产香烟相比，最高超出三倍以上。著名中毒医学专家、朝阳医院职业病与中毒科主任郝凤桐表示，铅、砷、镉等重金属对人体的危害是确切的。三种有毒物质造成的主要伤害表现在：铅：容易导致贫血、神经系统和消化系统的损伤；砷：会导致神经系统紊乱、皮肤黏膜损伤、致癌；镉：会造成肾功能损伤。烟草是一种植物，烟草中的重金属是由生产环境中的水、土壤、空气带入的。在同样环境中生产的蔬菜、水果也会带有铅、砷、镉等重金属，但因为它们是通过消化道进入人体的，而人体的消化道对这些重金属有天然的屏蔽功能，因此危害远不及烟草大。烟民更容易重金属中毒，因为烟草通过高温燃烧可使重金属气化，烟民通过呼吸道吸入重金属蒸气，因此吸收率较日常接触要高出很多。此外，香烟燃烧后产生的各种重金属蒸气同样会对吸二手烟的人造成危害，特别是儿童和老人。因为儿童的免疫力低，老人的新陈代谢减慢，都会导致重金属排出困难。常吃一些帮助肝肾排毒的食物，如胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等可帮助身体排毒。此外，还要多补充蛋白质食物，如豆类和高纤维食品，膳食纤维高的食物也能加速重金属的排出，如红薯、竹笋等。如何拒吸二手烟？（1）告诉别人和你的朋友，你不喜欢吸烟；（2）不要接受别人递上的香烟，要养成拒绝的习惯；（3）不论身在何地，坚持选择“禁止吸烟区”。如何减少已吸入的二手烟对我们身体所