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1.心理健康的个体在应付各种问题和环境时表现出一定的倾向。错误正确2.人体的神经系统是指中枢神经系统。专门接受、储存体内外各种信息并分析判断作出决策。错误正确3.噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。错误正确4.体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。错误正确5.膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩，膝关节肿胀，膝关节缝有明显压痛。错误正确6.首届世界大学生运动会于1960年在法国夏蒙尼举行。错误正确7.体育锻炼的主要目的是改善与提高人的身体素质。错误正确8.体育是以身体活动为媒介，以谋求个体身心健康，全面发展为直接目的，并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。错误正确9.运动产生的热量使体温升高，散热的主要途径是汗液的蒸发。错误正确10.对于过敏性体质的人，春季锻炼需注意预防花粉症。错误正确11.夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。错误正确12.健康促进是指以健康教育为手段对有害健康的行为和生活方式进行干预。错误正确13.运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量错误正确14.每搏输出量的大小是衡量心脏功能好坏的又一因素，也反映无氧耐力水平。错误正确15.神经症是一种病理性疾病。错误正确16.奥林匹克精神就是更快，更高，更强。错误正确17.运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。错误正确18.位移速度是指一定时间内人体快速移动的距离。错误正确19.第21届世界大学生夏季运动会在北京举办，这是我国首次承办的世界性综合运动会。错误正确20.世界杯足球赛至今已经举办了17届。错误正确单项选择题(每题2分,共20题)1.减肥速度并非越快越好，专家建议每周减脂在（）KG以内为最佳。A.0.5B.4C.1.5D.22.“如果你想强壮，跑步去吧！如果你想健美，跑步去吧！如果你想聪明，跑步去吧！”是（）的体育名言。A.顾拜旦B.萨马兰奇C.居里夫人D.巴甫洛夫3.紫外线对人体的影响主要是（）的综合作用。A.紫外线A和BB.紫外线A和CC.紫外线B和CD.紫外线C4.（）是学校体育最基本的要求。A.健康教育B.增强学生体质C.健身育人D.提高学生的运动技能5.脂肪肝患者以肥胖型较多，应适当增加体育活动，以有氧运动为主，一周3-5次，每次（）分钟。A.10-20B.20-30C.20-40D.30-606.健康不仅是个人生活，家庭幸福的基础，而且是（）的一个重要标志。A.国家发展B.团队合作C.社会进步D.个人全面发展7.（）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。A.4B.4—6C.8—10D.10—128.按损伤程度，伤后影响机体活动在2天之内，作一般治疗即可痊愈，这种损伤属于：A.轻伤B.中度损伤C.严重损伤D.微细损伤9.从呼吸系统来说，利用深呼吸等方法能导致（）增大，提高氧耐力水平。A.呼吸量B.每搏输出量C.肺通气量D.心输出量10.失水会影响运动的能力，失水占体重3%，不适感加重，运动能力可下降（）。A.10~20%B.20~30%C.30~40%D.40~50%11.中国特色的养身之道把（）作为人身之三宝。A.精、气，神B.阴，阳，五行C.经络、脏、腑D.阴，阳、经络12.肺的换气是通过()来实现的。A.呼吸运动B.心肺运动C.呼吸系统D.有氧呼吸13.肝炎是由（）而引发的一种肝脏为主的传染性疾病。A.细菌感染B.免疫系统问题C.病毒感染D.遗传因素14.（）的体育活动能取得较好的心理效应。A.大强度B.中等强度C.小强度D.游戏性15.要发展学生的实践能力和创新精神，（）的开发可以激发学生的好奇心和想象力。A.大脑B.小脑C.左脑D.右脑16.肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（）为主。A.耐力练习B.力量练习C.柔韧练习D.速度练习17.中国运动员（），1984年在美国洛山矶举行的第二十三届奥运会上为我国实现了金牌零的突破。A.李宁B.杨扬C.许海峰D.容国团18.心脏功能的高低标准就是看每分钟内，心脏输出血液的多少，可称为（）。A.每搏输出量B.每搏输入量C.心输入量D.心输出量19.为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。A.热身活动B.调整呼吸的活动C.放松肌肉的活动D.及时的休息20.活动频率是指（）参加体育活动的次数。A.每周B.每月C.每季度D.每年多项选择题(每题2分,共10题)1.在剧烈运动时，为减少呼吸道阻力，人们常采用（）的呼吸方法。A.以口代鼻B.口鼻并用C.深呼吸D.腹式呼吸2.口渴通常是夏天中暑的第一症状，接着是（）等感觉。A.大量出汗B.头晕、头痛C.恶心、心悸D.体温下降3.康复训练的手段与方法有（）。A.主动活动与被动活动B.动力练习与静力练习C.逆向练习D.超量练习与低量练习4.心理健康的标准有（）A.智力正常B.适当的情绪调节C.自我评价恰当D.具有良好的人际关系5.运动损伤的特点是（）。A.与运动项目有很大的关系B.闭合性软组织损伤多C.开放性损伤多D.中度损伤多6.控制运动负荷就是要控制体育锻炼的（）A.运动量B.强度C.持续时间D.频率7.人体的肌肉分为（)。A.平滑肌B.收缩肌C.心肌D.骨骼肌8.体育锻炼是（）的有效手段之一。A.提高人类健康B.进行自我心理调节C.提高社会适应性D.增强体质9.糖尿病患者的治疗主要有（）途径。A.控制饮食B.加强运动C.增加休息D.药物治疗10.健康是由（）等方面组成的。A.生理健康B.心理健康C.道德健康D.体质健康判断题(每题2分,共20题)1.健康促进的两大构成要素是健康教育和一切能够促使行为和社会环境问题有利于健康转变的社会支持系统。错误正确2.只有体重超过标准20%以上时才称为肥胖。错误正确3.经常食用含糖量高的食物容易引起糖尿病。错误正确4.供给机体新陈代谢的能量物质中，采用脂肪氧化分解供能的比率最高。错误正确5.在过硬的场地上做长时间的、单一的跑跳练习，容易引起胫腓骨疲劳性骨膜炎。错误正确6.体育课上的耐力跑考试（800米或1000米）属于剧烈运动，此时每分钟肺通气量达到安静时的8~10倍，甚至更高。错误正确7.进行体育锻炼要注意饮食规律，一般进食后1小时以上再运动，运动后半小时以上才进食。错误正确8.体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。错误正确9.中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。错误正确10.运动失水会使运动能力下降。错误正确11.第21届世界大学生夏季运动会在北京举办，这是我国首次承办的世界性综合运动会。错误正确12.我国传统运动养身法的主要特点是：“身心合心”，“动静结合”。错误正确13.皮肤本身色素较多的人比皮肤白的人更要注意防晒。错误正确14.体育锻炼是人们达到健身、健心、健美的最佳途径。错误正确15.神经症是一种病理性疾病。错误正确16.健康就是身体强壮，没有病伤。错误正确17.人的任何运动要依赖神经系统的支配传导、呼吸系统的吐故纳新、运动系统的协同作战，循环系统的往返运输，并在其他系统的配合下，进行一切体育活动。错误正确18.在烈日或高温环境下运动时，过量体液丢失，体温调节发生障碍的状态就是“中暑”。错误正确19.位移速度是指一定时间内人体快速移动的距离。错误正确20.发生在体育活动过程中的机体伤害，就是运动损伤。错误正确单项选择题(每题2分,共20题)1.为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。A.热身活动B.调整呼吸的活动C.放松肌肉的活动D.及时的休息2.骨折和脱位，均是（）。A.轻伤B.中度损伤C.严重损伤D.微细损伤3.基础脉搏是指（）。A.安静时的脉搏B.早晨醒来时的脉搏C.运动后的脉搏D.运动前的脉搏4.运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（），同时不要忘记补充足够的水分。A.脂肪和矿物质B.碳水化合物C.纤维素和蛋白质D.糖类和蛋白质5.高校体育应贯彻终身体育思想，树立（）的教育理念。A.健康第一B.全面发展C.以学生为本D.培养学生终身体育6.运动中，对糖的利用是渐次的，随着时间的延长，依次动用（）。A.肌糖原、血糖、肝糖原B.血糖、肌糖原、肝糖原C.肝糖原、血糖、肌糖原D.肌糖原、肝糖原、血糖7.发展速度素质时，大众体育锻炼主要发展的是（）。A.动作速度B.位移速度C.反应速度D.奔跑速度8.个体在整个锻炼期间的心率是最大心率的60—90%之间，每次活动20-30分钟，每周（）次，才有利于心理健康。A.2次B.2次或2次以上C.3次D.3次或3次以上9.紫外线A波位于0.32~0.40微米之间，对人体合成维生素（）有促进作用。A.AB.BC.CD.D10.紫外线对人体的影响主要是（）的综合作用。A.紫外线A和BB.紫外线A和CC.紫外线B和CD.紫外线C11.要发展学生的实践能力和创新精神，（）的开发可以激发学生的好奇心和想象力。A.大脑B.小脑C.左脑D.右脑12.按损伤程度，伤后影响机体活动在2天之内，作一般治疗即可痊愈，这种损伤属于：A.轻伤B.中度损伤C.严重损伤D.微细损伤13.活动频率是指（）参加体育活动的次数。A.每周B.每月C.每季度D.每年14.康复训练时，要控制患处功能活动的质和量，以局部活动后患处不出现局部疼痛和练习后（），不出现肿胀为度的原则。A.12小时B.24小时C.36小时D.48小时15.肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（）为主。A.耐力练习B.力量练习C.柔韧练习D.速度练习16.（）是减肥治疗中最为积极理想的方案。A.控制饮食B.大量运动C.药物和控制饮食D.控制饮食和运动相结合17.人们一般用（）指标来评价运动强度。A.脉搏B.心率C.血压D.密度18.现代奥运会起源于希腊古代奥林匹克运动会，自（）在雅典举办以来，已经历100多年的发展历程。A.1892年B.1894年C.1896年D.1898年19.只有体重超过标准（）以上时才称为肥胖。A.10%B.20%C.30%D.40%20.水果或果汁内含果糖或葡萄糖，均属于（），可在体内迅速吸收利用，以补充血糖。A.血糖B.单糖C.多糖D.混合糖多项选择题(每题2分,共10题)1.糖尿病患者的治疗主要有（）途径。A.控制饮食B.加强运动C.增加休息D.药物治疗2.发挥体育锻炼心理效应的策略有（）。A.选择适宜的锻炼项目B.控制科学的运动负荷C.科学的锻炼手段D.设置相应的情景和目标3.运动损伤的特点是（）。A.与运动项目有很大的关系B.闭合性软组织损伤多C.开放性损伤多D.中度损伤多4.健康是由（）等方面组成的。A.生理健康B.心理健康C.道德健康D.体质健康5.按照运动损伤发生的过程，可以分为（）。A.轻、中、严重损伤B.拉伤、挫伤、扭伤C.骨折和骨裂D.急性损伤和劳损6.呼吸系统包括（）。A.气管B.呼吸道C.肺D.鼻腔7.人体各关节活动幅度的大小受到（）等软组织的伸展性和弹性的影响。A.髋关节肌肉B.肌腱C.韧带D.纤维组织8.我国健康教育事业的发展经历了（）阶段。A.健康意识培养B.卫生宣传C.健康教育D.健康促进9.健美运动员饮食营养的原则：训练后必须立即摄取易于吸收的（），2小时后再次进食同样的营养物质的混合物。A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物D.维生素10.膝关节半月板的主要功能是（）。A.增加膝关节的活动幅度B.减少股骨和胫骨关节的摩擦C.增强膝关节的稳定性D.连接股骨和胫骨7aTwzPjs+O2w8c1判断题(每题2分,共20题)1.膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩，膝关节肿胀，膝关节缝有明显压痛。错误正确2.哮喘患者适合于参加一些间隙性运动。错误正确3.世界大学生运动会每4年举行一次。错误正确4.中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。错误正确5.奥林匹克精神就是更快，更高，更强。错误正确6.坚持体育锻炼可使体格强壮、精力充沛，因而，体育锻炼对人