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关注全民健康微信平台，分享健康知识，为您解决健康问题。微信号：anquan_jiankang关注竣文助学公众平台了解贫困儿童信息，参与公益行动手机调为振动或静音手机调为振动或静音没有特殊情况没有特殊情况,,不要随意走动不要随意走动如需要接打电话请到会场外接听如需要接打电话请到会场外接听谢谢配合谢谢配合为了提高教学质量为了提高教学质量,,请听课人员遵守以下会场纪律请听课人员遵守以下会场纪律会场纪律会场纪律珍惜生命关爱健康ZHENXISHENGMINGGUANAIJIANKANG主办单位：中国环境健康与卫生安全促进会健康教育专业委员会主讲人：吕恩炀(健康教育专业委员会委员)哈尔滨荣智学校专题讲座课程内容紧急救护知识讲解（10—20分钟）空气污染的危害以及健康防护（10分钟）经络穴位养生(10—15分钟）职业病的防治（肩周炎、颈椎病等的防治，20分钟提问时间（2—3分钟）没有全民健康就没有全面小康——习近平习近平指出，没有全民健康，就没有全面小康。医疗卫生服务直接关系人民身体健康。要推动医疗卫生工作重心下移、医疗卫生资源下沉，推动城乡基本公共服务均等化，为群众提供安全有效方便价廉的公共卫生和基本医疗服务，真正解决好基层群众看病难、看病贵问题。PM2.5PM2.5还是健康问题吗？2013年10月，世界卫生组织下属的国际癌症研究机构正式将污染的空气确认为“一级致癌物”，导致了我国120万人死亡、2500万健康寿命年损失。从流行病学来归因，我国有40%的心脑血管疾病死亡、20%的肺癌死亡可归因于大气PM2.5污染。PM2.5还是健康问题吗？进行急救术培训的必要性根据省急救中心2013年非正常死亡数据统计显示，排名第一的是心肌梗死，心梗的死亡率达到13.6%，心梗的死亡速度非常快，必须在三分钟内开始急救，所以这是整个社会必须普及的一项内容。部分国家或城市救护员比例新加坡5:1美国西雅图3:1悉尼26：1（2000年奥运会前）北京80：1（2008年奥运会前）黑龙江省：不足1000:1——向100：1的目标努力时间就是生命心肺复苏的“黄金4分钟”早评估病情、早呼救、早到达心搏骤停的严重后果以秒计算10秒——意识丧失、突然倒地30秒——“阿斯综合症”发作60秒——自主呼吸逐渐停止3分钟——开始出现脑水肿4分钟——开始出现脑细胞死亡CPR(现场心肺复苏术）•胸外按压•人工呼吸判断周围的安全性►首先确保自身安全►再进行施救判断意识轻拍重唤轻拍患者的双肩或靠近患者耳旁呼叫：“喂，你怎么了！”如果患者没反应，就要马上准备急救，并及时拨打120急救电话。摆体位摆放为仰卧位放在地面或质地较硬的平面上注：千万不可以放在沙发，草坪及软质的东西上判断呼吸耳听面感眼观察。“听”：耳听——气流；“感”：面感——气息；“看”：眼看——胸部起伏；5-10秒钟心跳停止判断心脏与胸骨的位置关系按压定位沿肋骨缘向上滑到胸骨底（剑突上2横指）另一只手掌根靠在手指上（胸骨下半部）两乳头间错误：手掌交叉重叠正确按压姿势示意图按压深度：成年人（8岁以上）：胸骨下陷5～6cm未成年人（1-7岁）：胸骨下陷约5cm婴幼儿（0-1岁）：胸骨下陷约3~4cm按压频率：至少100次/分动画演示清除异物（注）淤泥/假牙/口香糖/槟榔等异物。压头抬颚、舌和会厌抬举、解除阻塞口对口人工呼吸有效标准：能触摸到颈动脉搏动面色从苍白转为红润瞳孔从放大转为正常按压比例：胸外按压：人工呼吸30：2。思考题？•人的寿命最长是多少岁？•人的正常寿命：（平均生长周期）*5到7倍什么偷走了我们的健康？•健康观念淡薄：重治疗轻预防的错误观念•环境污染：空气污染、水污染、食品污染•不良生活方式：暴饮暴食、作息不规律等+-(2009年6月5日)清晨七点五分，央视《新闻联播》主持人罗京因病在北京逝世，终年48岁。2008年9月，罗京被确诊患有淋巴癌，并暂停工作入院接受治疗，与病魔顽强斗争了10个月。生命属于每个人，只有一次，生命对于每一个人的起点和终点也都完全一样，不同的只是生命的过程以及与这种过程伴随的生命旅程。每个人的生命都应该是有质量的，却很少有人做到……你的声音传遍江河湖海，如今天空只留下了你的回音，大地只留下你的脚印，观众心里留下了你的音容笑貌。初夏早晨，你带着最后的一滴露珠，匆匆的走了，留给我们的是无尽的遗憾和惋惜，天国里多了美妙的声音，我们只能送去一份不舍和思念。祝罗京一路走好，有爱相伴、有祝福围绕，天国里有你更精彩……王均瑶的最后一站王均瑶因患肠癌晚期，并发肺部感染、呼吸循环功能衰竭，抢救无效，于2004年11月7日晚上逝世，享年38岁。“肠癌这种病，初期患者是没有感觉的，等到发现的时候往往已经伴随大出血，一般很难治好，像他这样的企业家，一天到晚高负荷工作，更容易加速病情的恶化。”瑞金医院院办一位负责人惋惜地说健康中国健康票子房子车子妻子孩子地位0000001健康“健康不是一切，但失去健康就等于失去一切”健康中国一些慢性疾病临床症状殷大奎原卫生部副部长，全国政协委员、卫生部健康教育首席专家、中国医师协会会长、中国健康教育协会会长、中华健康快车基金会副主席兼秘书长等。只治不防，越治越忙！只治不防，花钱心慌！只治不防，痛苦悲伤！防病胜于治病“过去我们一直说吸烟是引发肺癌的首要因素。但是现在看来，大气污染的日益严重是肺癌发病率上升的最大诱因”支修益（首都医科大学肺癌诊疗中心主任）无吸烟史肺部肿瘤病人手术截图PM2.5，吸入身体的阴霾PM2.5粒径小，富含大量有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，对人体健康和大气环境质量影响很大。国际标准PM2.5浓度小于10μg/m3属于安全值。美国为35μg/m3；澳大利亚为25μg/m3；中国为75μg/m3，也是国际标准的最高线；PM2.5，你敢呼吸吗世界卫生组织(WHO)认为，PM2.5小于10是安全值，日平均值小于25。而中国的标准宽泛的多，年平均值35，日平均值75。PM2.5PM2.5：是大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为“可入肺颗粒物”产生来源：工业生产、日常发电、汽车尾气、有机挥发物（真菌、孢子）敏感人群：老人、小孩、孕妇、哮喘气管炎支气管炎、肺炎疾病患者、心血管疾病患者。钟南山（中国工程院院士、广东呼吸病研究所所长）PM2.5对人体的危害呼吸系统：PM2.5能在肺泡区沉着，溶入血液，作用于全身；不溶性部分沉积在肺部，诱发或加重炎症。心血管系统：PM2.5刺激肺内迷走神经，造成自主神经紊乱从而波及心脏，并可直接到达心脏，发生心肌梗塞。PM2.5对人体的危害生殖系统：高浓度的细颗粒物污染会影响胚胎的发育。更多的研究发现，大气颗粒物质的浓度与围产儿、新生儿死亡率的上升，低出生体重、宫内发育迟缓(IURG)，以及先天功能缺陷具有相关性。这样的雾霾老人还在锻炼身体？空气污染的治理及防护1、过滤法：空气净化器对PM2.5的净化效率可达99.9%。2、水吸附法：室内水帘、水池、鱼缸等。3、植物吸收法：植物叶片具有一定吸附效果。街头个性口罩多是“三无”产品医生提醒：长期戴劣质口罩易诱发支气管炎等疾病。戴“个性口罩”患上支气管炎，皮肤过敏很多人戴口罩几天后，渐渐感觉喉咙发痒，咳嗽加重，“医生说这些劣质口罩上的纤维被吸入口腔，引起呼吸道感染。”“三无”劣质口罩公然摆卖“记者走访了很多市区内多个商场、饰品店发现，彩色全棉口罩、双层透气口罩、卡通表情口罩、防尘口罩等各式各样的口罩被商家挂在显眼位置，价格也从4元到12元不等，多数为成人口罩。大部分口罩标有“全棉”“防尘”“加厚”等字眼，但是大部分属于“三无产品”。托玛琳防护口罩托玛琳功效过滤粉尘有害气体雾霾PM2.5防毒防臭虑菌阻尘安利净化器诺盾净化器功能：中国健康促进会推荐办公室、会议室、卧室必备的办公、家用电器诺盾空气净化器1、净化面积：50㎡2、甲醛去除率：96.2%3、苯去除率：94.2%4、TVOC去除率：91.4%5、PM2.5去除率：99.2%6、二手烟去除率：98.4%此数据由中国微生物与漂浮颗粒物研究中心直接提供让滤芯变黑或者让肺变黑净化空气几大原则•1、物理过滤（滤网）避免二次污染•2、负离子•人每天需要约130亿个负离子，而我们的居室，办公室，娱乐场所等环境，只能提供约1——20亿个。这往往容易导致肺炎，气管炎的呼吸疾病。•3、多元触媒像光合作用一样利用自然光能催化分解甲醛、苯等多种有害气体高效空气净化器关键是滤芯设计让滤芯变黑或者让肺变黑注意选配净化器的时候切勿认为越贵越好，关键要看是否具有国家权威检测机构出具的分析检测报告。香港诺盾空气净化器价格：9300元功率：40W噪音：30分贝瑞典Blueair空气净化器价格：10855元功率：50W噪音：32分贝价格：5980功率：45W噪音：35分贝安利逸新空气净化器三款产品均具备以下效果1、净化面积：50㎡2、甲醛去除率：96.2%3、PM2.5去除率：99.2%4、二手烟去除率：98.4%国内唯一经过微生物与漂浮颗粒物检测合格产品把“森林”搬回家，还卧室一片清新的空气。哪些场所需要配备净化器1、有老人、儿童、孕妇、新生儿的居所2、新装修和翻新的居所3、有哮喘、过敏性鼻炎、花粉过敏症人员的居所4、饲养宠物的居所5、较封闭或受到二手烟影响的居所6、愿享受高品质生活的人群的居所把“森林”搬回家，还卧室一片清新的空气。国家卫生计生委关于印发全民健康素养促进行动规划（2014-2016年）的通知第一章第二条规定：大力推行全民“3+1”工程。为彻底改变我国公民“重医疗，轻预防”的倾向，减轻国家医疗开支，减轻医院负担，改善医患关系，让健康惠及到每一个家庭，现向全国推行全民“3+1”工程，作为现代健康文明家庭的标准。“3+1”工程，即：三计：体温计、体重计、血压计；一器：空气净化器；高血压——无声的杀手高血压形成因素内因—遗传(28%--55%)外因—生活习惯、污染、地域等因素正确测血压的时间►早晨测量——请在起床后半小时之内、排尿后、早餐前。►晚上测量——测量建议在就寝前进行。►其他时间——在身体和心情都处于稳定状态时测量为好。（建议：测量左手，每天在同一时间段进行测量）高压（收缩压）90—140mmHg低压（舒张压）60—90mmHg不要让脑溢血告诉我们已经患上了高血压奇经八脉奇经八脉只是人体经络走向的一个类别。奇经八脉是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉的总称。它们与十二正经不同,既不直属脏腑,又无表里配合关系,“别道奇行”,故称“奇经”。八脉中的督、任、冲脉皆起于胞中,同出会阴,称为“一源三岐”,其中督脉行于腰背正中,上至头面;任脉行于胸腹正中,上抵颏部;冲脉与足少阴肾经相并上行,环绕口唇。带脉起于胁下,环行腰间一周。阴维脉起于小腿内侧,沿腿股内侧上行,至咽喉与任脉会合。阳维脉起于足跗外侧,沿腿膝外侧上行,至项后与督脉会合。阴跷脉起于足跟内侧,随足少阴等经上行,至目内眦与踵阳跷脉会合。阳跷脉起于足跟外侧,伴足太阳等经上行,至目内眦与阴跷脉会合,沿足太阳经上额,于项后会合足少阳经。叫得出名字的穴位有361个，叫不出名字的都叫“阿是穴”人体内有奇经八脉穿梭行走，交叉点称为穴位，人体能叫出名字的穴位共361个，叫不出名字的（就是痛点）称为“阿是穴”。慈母语录：我的儿子会像你们一样健康！他（儿子）病了18年我要给他一个健康的肝。只要我多走一步路，少吃一口饭，离救儿子的那天就会近一点如果这次还不能捐，我会一直走下去人体三大养生系统血液循环系统（内关穴）呼吸系统（合谷穴）消化系统（足三里）三大养生穴合谷穴内关穴足三里合谷穴(止痛穴)•定位:五指并拢，虎口处突起最高顶点。•主导:上呼吸系统(面口合谷收)•主治:感冒头痛、脸部瘫痪、口腔炎、喉咙痛、过敏性鼻炎、神经衰弱、手指关节痛多汗、皮肤粗糙等。内关穴(急救穴)•定位:腕横纹下两寸（三指）•主导:血液循环系统（内关心胸胃）•主治:心绞痛、心动过速、胸闷、气喘、心悸、失眠多梦、胸肋疼痛等疾病。足三里(长寿穴)•定位:膝眼以下三寸（四指）•主