第十四章运动性疲劳与恢复

第十四章运动性疲劳与恢复一、名词解释1.运动性疲劳2.超量恢复3.负荷阈二、选择题1.运动后恢复最快的物质是（）。A.CPB.肌糖原C.氧合血红蛋白D.肝糖原2.长时间大强度运动后，食用高糖膳食（）。A.肌糖原恢复速度较快B.肌糖原恢复速度较慢C.两者都是D.两者都不是3.欲使运动中堆积的乳酸尽快消除，运动刚结束后应采用（）有效的恢复措施。A.平卧休息B.静坐C.从事其他运动项目的练习D.活动性休息三、判断题1.习惯性的、自动化程度高的、节奏性强的动作不易疲劳，而要求精力高度集中以及运动中动作多变的练习，则较易产生疲劳。（）2.肌肉活动量越大，消耗过程愈剧烈，超量恢复就愈明显。（）3.不同的生理功能和不同的能源物质出现超量恢复的时间不同。（）四、填空1.运动性疲劳发生的部位有和。2.磷酸原在恢复过程中，合成一半的时间是，完全恢复的时间是。3．刚进入水中游泳时，冷的刺激反射性地引起皮肤毛细血管，皮肤发，散热减少。五、简答题1.判断运动性疲劳的生理学方法及其应用？2.准备活动与整理活动区别与应用？六、问答题1.试述运动性疲劳产生的几种假说。2.试述超量恢复的基本规律及其实践意义。