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中山市第一中学心理健康课程之学生课程内容第1页共14页初一年级第一学期心理课程主题学生特点课程目的认识心理学1、初中伊始，学生对新的学科充满好奇，对于心理课的理解可能局限于日常接触到的江湖心理知识，有失偏颇。2、在入学的一个月内，学生易出现不适应现象，但不知如何求助。1、让学生认识心理课，心理健康，心理不健康，心理咨询等基本知识；2、了解健康的心理和主动的求助意愿的积极意义；3、了解心理学的内容范畴，纠正其错误认知。新生，新生活1、升入初中的第一个月，学生要应对新环境，尝试适应；2、在适应的过程中，会有烦躁情绪、紧张感等。1、理解短暂的不适应是正常的，减缓其心理负担；2、通过活动体验适应环境的几个特质（主动、真诚、耐心）。学会学习1、初中知识体系较小学复杂，学生的自由学习时间也较多，但往往不知该如何学习。2、学生的抽象思维能力较弱，对知识习惯死记硬背，注意力容易分散，学习效果不佳。1、巧用心理学规律可助力学习效率，激发学习兴趣；2、让学生体验并掌握记忆、注意的方法和规律。认识自我1、我意识高涨，渴望表达自己，也渴望得到他人的认可；2、不能客观看待自己，容易自负或自卑。1、“舞台中心”的想法是正常的，学会区分理想自我与现实自我；2、认识真正的自己“我是独一无二”的。寻找那颗最亮的“星”明星崇拜是普遍存在于学生群体中文化心理现象，学生由于慕拜心理、从众心理、时尚心理而追星以满足他们在现实生活中不能被满足的需求，容易盲目崇拜，影响学习。1、引导学生正确对待偶像崇拜；2、使学生学会除了看到偶像的辉煌外，更应该注重偶像背后付出的努力和内在品质、人格；3、引导学生树立健康、积极的价值观和审美观。习惯养成中学生受中学生行为规范约束，加之其青春期的反叛现象处在萌芽中，要及时对学生进行纪律和好习惯的教育；1、社会需要规则，不良习惯的危害性；2、良好的习惯会带来不可估量的受益，引导学生从生活中开始培养。我看考试1、期末来临，学生处于紧张备考状态，越是紧张越无信心；2、学生希望在学期末有好的表现，十分看重成绩分数；1、教会学生基本的放松方法；2、通过游戏体验，让学生了解重视过程的意义；3、对成绩进行合理化归因。中山市第一中学心理健康课程之学生课程内容第2页共14页初一年级第二学期心理课程主题学生特点课程目的怒放的生命寒假是举家团圆的日子，可以见到长久未见的亲人，与父母也有较多机会相处，有许多感慨。适合进行生命教育。1、引导学生思考生命的意义；2、让学生体验如何才能在有限中活出精彩（乐观、积极、珍惜）；竞争与合作新学期，很多班级重新分组，考虑到小组合作学习的积分机制，学生不能较好地处理小组内合作与竞争（羡慕、嫉妒）的关系。1、学生体验“学习战友”的意义；2、感受小组的情谊；3、竞争有合理、不合理之分，体验什么是合理的竞争。人际沟通1、初中生自我意识高涨，凡事倾向于以“我”为出发点，自我中心；2、学生的辩证思维能力较差，情绪控制能力也较差，思考问题不全面且易冲动；1、体验沟通是双向的，有来有往的交流才能成为朋友；2、学会换位思考。Hold住情绪1、进入青春期，学生开始体味到孤独的滋味；2、由于生理的发育带来青春期心理的巨大变化，情绪情感易激惹，爱凭感情做事。1、情绪无好坏之分，只有积极、消极之别；2、情绪会联动，需要管理，学会与“负情绪”相处。时间都去哪儿了（感恩教育）初中生心理具有一定的闭锁性，他们的心思宁可让同学知道也不愿告知父母，与家长的“隔阂”渐增。恰逢母亲节，1、换位思考，体会父母的不易；2、明白自己该做什么来汇报父母；3、学会生活中常存感恩心。中山市第一中学心理健康课程之学生课程内容第3页共14页趁此机会开始本课程。责任伴我成长1、初一是学生人生观价值观的形成期；2、中学生的是非判断能力有待提高，容易误入歧途，需要对其进行正确的责任感教育。1、人生必须肩负“责任”前行；2、责任有大小（集体责任、社会责任），但心不分大小，引导学生从生活小事做起。压力宣泄初一即将结束，全力备考，气氛紧张，在这样的备考环境下，学生不知如何缓解压力。1、感知、体验压力；2、宣泄压力，化压力为动力。初二年级第一学期课程主题学生特点课程目的初二，新的起点1、初二作为初中的中间阶段，如果不加以引导，学生容易两极分化；2、经历了漫长的暑假，学生的“假期综合症”很容易在初二一直持续下去。1、理想初中，从现在开始，引导学生定下目标；2、了解懒散的危害，前车之鉴，学会规划自己的学习生活。我的宿舍我的家1、进入初二后，学校要求所有学生住校，且学生在宿舍内的生活也占据不少时间，学生要学会处理室友关系；2、学生以自我为中心，较难能站到他人角度思考问题。1、理解“宿舍是家”的含义；2、学习处理宿舍矛盾的方法；3、体验融洽宿舍关系带来的正能量。与师长沟通生理上的发育让学生有了成人感，他们的自主意识更加强烈，与父母之间的沟通交流变少，也不再将老师视为绝对的权威。1、了解是什么使自己和师长疏远？2、寻找化代沟为代桥的途径，明白自己可以做出哪些策略上的改变？我·我们1、经过一年多的时间，大家相互之间有了更深的认识和了解；2、小团体现象明显，学生间拉帮结派，由于精力的分散和团体的所属，班级凝聚力较弱；3、校运会即将召开，代表班级参赛，要有班级意识。1、认识和体验“归属感”，了解归属感缺失的感受；2、明白班集体的意义，能够为了班级凝聚力作出自己的贡献。中山市第一中学心理健康课程之学生课程内容第4页共14页蜗牛也疯狂（意志力）1、对于《“行动”见真章》主题进行检验、巩固；2、学生由于父母的宠爱和对周围环境的抵抗力较差，缺乏吃苦精神，欠缺耐性；3、初二的学习更加累，学生厌学情绪明显。1、体验半途而废的后果；2、体验坚持带来的成就感；3、学习提高意志力的方法。拥有和丧失学生处于价值观形成和发展时期，很多价值观念还是模糊不清的。1、激发学生思考自己的价值观念；2、帮助学生体验和澄清自己的人生态度。爱需要等待1、女生在初一时较男生早熟，而初二的男生也已“长大”，他们相互对对方产生好奇、好感；2、家长和学校对于异性交往管理得更加严厉，易引发学生的逆反心理。1、学习做一个异性欣赏的人；2、提供本阶段男孩女孩的心思、想法，满足学生的好奇心；3、学会正确处理喜欢和被喜欢。初二年级第二学期课程主题学生特点课程目的准初三，我要做些什么？进入新的学期，且本学期将面临地理、生物中考，学生学习压力增大；部分学生可能会受上学期的懒散心理影响，提不起学习的劲头。1、引导学生重新审视自己的目标，并确定短、中和长期目标；2、回顾过去，吸取经验。安全上网初二是自我意识增强、社会接触面扩大的时期，学1、让学生了解网络的利与弊，认识到网络是柄双刃剑；2、了解如何安全上网（论坛、购物、交友等），学会在网络中保护自己；3、师生制订上网规则，引导学生健康上网，安全上网。中山市第一中学心理健康课程之学生课程内容第5页共14页生对电脑、网络的接触较多，尤其是手机上网方便快捷。但学生对网络信息的真假辨别力还较差。扛得住诱惑学生想好好学习的欲望强烈，然而自制力不够，外面的诱惑较多，导致出现学习拖延现象。1、找出影响干扰正常学习生活的事情；2、理解并逐步学习“延迟满足”。当挫折来敲门大部分学生暗下决心，要努力学习，备战中考，但现实可能会打击其积极性，在学习或生活中受挫。1、理解学习的高原现象，接纳暂时的“不进步”；2、学习乐观对待挫折的方法（如自嘲、阿Q精神等）。相信自己学生的厌学情绪，考试焦虑等都可归结为自信心不足，包括平时学生在作业完成方面的拖延也是由于自信心不足导致。1、体验体验能给人带来的好处；2、寻找自信的来源（自己的闪光点）；3、学会对学习生活中的事情进行积极赋意。考前心态调适地理、生物中考是学生在初中阶段的第一次大考，大家赋予此次考试的重要性让学生感到压力倍增，担心考差；1、明白大考前的紧张时正常的；2、学习积极有效的心理暗示方法、放松方法。；中山市第一中学心理健康课程之学生课程内容第6页共14页理想在前方，路在脚下1、经历了两门课程的中考，学生对“前途”开始有了自己的思考，适时进行前途理想教育，可以鼓舞学生；2、学生理想志向一般比较远大，敢想，但实际行动力不足。1、分析并呈现学校部分师兄、师姐近两年的中考数据；2、过去不能代表将来，但将来一定要立足脚下。初三年级第一学期心理课程主题学生特点课程目的赢在起点，给力初三1、初三刚刚开学，很多学生还没有进入“初三模式”，不知道初三应该如何高效学习。2、初三学生没有完全认识到初三对于中考的重要意义，不能够正视初三的重要性。1、帮助初三学生学会正视初三，尽快开始自己的“初三模式”，高效学习。2、通过心理活动课点燃初三学生学习的激情，树立初三必胜的信心。目标——引领我们前进的灯塔1、初三学生学习中容易出现学习目标不清晰，低效学习现象。2、学生缺少学习目标，或不知道如何树立学习目标。1、帮助学生树立正确的学习目标。2、帮助学生更加坚定自己的学习目标，充满自信的投入到新学期的学习。如何提高学习行动力学生们在学习中行动力不足，规划很难落实在行动。1、帮助学生找出自己学习中存在的阻碍力。2、消除阻碍力，提高学习行动力。我的学习，我做主初三学生往往把学习视为一种负担和压力，认为自己在为家长和老师学习，在或者让自己的学习完全跟着老师的作业，缺少学习主动性。让学生们正确学习的目的，把被动学习转化为主动学习，提高学习主动性，把要我学习转化为我要学习，对学习充满激情。正确看待成功与失败1、学习中经常会遇到成功与失败，初三学生的学习信心往往会因为学习成绩的变化而发生变化。2、学生们对学习存在不正确的认知，认为考试好就是成功，考试不好就是失败。1、学会从容看待学习中的成功与失败，成功总结经验，失败吸取教训。2、正确看待得与失，始终保持积极学习心态。时间——正在流失的“暗物质”1、时间管理能力差，不会科学规划时间。2、学习紧迫感不强，自由学习时间利用率低。1、提高学生们的时间管理能力，合理规划时间。2、重视每天都在流失的时间，提升时间利用率。中山市第一中学心理健康课程之学生课程内容第7页共14页初三年级第二学期心理课程吹起冲锋号角，迎击期末考试1、马上期末考试，很多学生学习还没有全力以赴，学习动力不足。2、面对期末考试，很多学生不够自信，存在焦虑情绪。1、重视期末考试，全力准备期末考试，让学习充满动力。2、正确看待考试，较少焦虑，提高信心。主题学生特点课程目的新学期，心学习新学期开学之际，经过半年的学习，学生们已经对自己的学习能力有一个客观地评价，但是对自己学习中的不足和新学期的要求，考虑的太少，缺少心灵体验。1、让学生们感悟通过一个学期学习，自身的收获和不足，体验学习过程中的酸甜苦辣。2、对面新学期，带着心的力量，开始新的奋斗。情绪调节1、初三的学习过程中，学生们的情绪变化很大，有时高兴，充满学习动力，有时又很伤心失望，对前途失去信心。2、面对起伏不定的情绪，学生们的情绪调节能力不足，不能及时走出不良情绪的困扰。1、提高初三学生的情绪调节能力2、促进学习中的合理归因，优化情绪中考路上，我还可以·····初三的学生们每天都奋斗在中考的道路上，学习中生活中他们有了很大的进步和改变，但是他们还缺少反思与体验，有时也会停止不前，缺少百尺竿头更近一步的精神。1、帮助学生找出自己学习中存在的阻碍力。3、消除阻碍力，提高学习行动力。压力管理1、学习们的学习和升学压力非常大。2、过大的压力影响了他们的学习效率和情绪。1、学会正确面对学习压力，把压力变为学习动力。2、提高压力管理能力，保持合理压力，自信备考。快乐初三，享受中考1、这个时候学生们学习非常疲惫，学习动力也出现不足。2、他们只看到中考给他们带了很多压力和焦虑，没有看到中考在人生中的重要意义，不能够享受中考过程。1、正确看待中考在人生中的重要意义，把中考当作一个过程而不是终点。2、懂得快乐学习，快乐中考。坚持就是胜利1、这个时候学生们学习已经快要到达极限，心力憔悴。2、很多学生意志力不足，学习中开始出现松懈现象，甚至要想放弃。1、提高初三学生的意志品质，懂得坚持，